HIPERTENSI

HIPERTENSI….??? Misalnya penyakit ginjal, kelainan

hormonal atau reaksi terhadap obat-
Hipertensi atau tekanan darah tinggi yaitu obatan tertentu. Misalnya pil KB.
suatu keadaan dimana tekanan sistolik lebih pemakaian obat tertentu.
dari 140 mmHg dan tekanan diastolik lebih
dari 90 mHg. TANDA-TANDA HIPERTENSI ;
Tekanan darah dikatakan normal jika
 Pusing
tekanan darahnya 120/80 mmHg.
 Pandangan kabur
 Sakit kepala
Yang beresiko terkena Hipertensi :  Kebingungan
 Kegemukan  Kelelahan
 Kurang berolahraga  Sulit bernapas
 Makan makanan yang mengandung garam
terlalu tinggi AKIBAT HIPERTENSI…
 Kurang makan sayur dan buah-buahan
 Alcohol
Penyempitan pembuluh darah dan
Oleh :
 Merokok kegagalan jantung
AHMAD KHANIF
 Keturunan Stroke
1811311
Kerusakan ginjal, mata.
JENIS HIPERTENSI… Nyeri dada yang hebat
1. Hipertensi primer yaitu Bagaimana cara mencegah
hipertensi yang muncul dengan hipertensi?
sendirinya. Berkaitan dengan gaya
PROGRAM STUDI D-III KEPERAWATAN
hidup dan pola makan.
AKADEMIK KESEHATAN ASIH HUSADA 2. Hipertensi sekunder yaitu
SEMARANG hipertensi yang disebabkan sebagai
akibat dari adanya penyakit lain.
 Bagaimana cara mengelola
hipertensi? Cara Membuat jus melon

1. Periksa tekanan darah anda secara

rutin.
2. Kontrol secara rutin ke dokter anda.
3. Tetap minum obat.
4. Makan makanan dengan gizi seimbang.
5. Olahraga rutin.
6. Hindari kebiasaan merokok dan minum
 Hindari merokok/minum alkohol
alkohol.
 Diet rendah garam rendah lemak
7. Hindari makanan yang mengandung
 Olah raga secara teratur
banyak garam. Makanan yang asin dapat
 Istirahat bila tegang/lelah, lakukan Siapkan Bahan-bahan!
meningkatkan tekanan darah anda,
pelemasan otot
sebaik di cek dahulu kadar natrium Untuk membuat jus melon
 Minum obat secara teratur sesuai
yang ada dalam produk makanan. Untuk  Daging buah melon sebanyak 400 gram.
petunjuk dokter
makan-makanan yang dimasak tidak  Air matang sebanyak 250 ml.
 Periksa dokter secara teratur.
harus tanpa garam sama sekali namun  Madu 1 sendok makan
dikangi kadarnya. cara membuat jus melon, langkah demi langkah,
8. Tidur yang cukup. Semakin banyak anda sebagai berikut:
beristirahat semakin rendah tekanan
 Pertama, masukkan daging melon sebanyak 400
darah anda.  Hormon stress akan
gram ke dalam wadah blender bersama dengan
meningkatkan tekanan darah bila anda 250 ml air matang dan madu 1 sendong makan
kurang tidur.  Kemudian nyalakan mesin dan blender sampai
9. Kontrol berat badan anda. halus.
10. Segera hubungi tenaga  Setelah itu, masukkan melon ke dalam gelas saji
kesehatan bila mengalami gejala-gejala  Jus melon Anda siap dinikmati.
komplikasi dari tekanan darah tinggi.