Anda di halaman 1dari 5

Manfaat Tidur Siang Bagi Kesehatan

Tidur siang hari mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, dan itu yang akan saya bahas
pada artikel kali ini. Tidur pada siang hari sebaiknya sebisa mungkin anda lakukan jika ada waktu
luang, misal saat anda bekerja biasanya diberikan istirahat 30-60 menit, nah selain untuk makan,
jika memungkinkan gunakan waktu itu untuk tidur walaupun cuma sebentar. Manfaat tidur pada
siang hari itu antara lain:

 Meningkatkan Daya Konsentrasi

Siang hari adalah waktu dimana hampir semua orang melakukan aktivitas, dan hal itu membutuhkan
konsentrasi tinggi agar semua kegiatan bisa dilakukan dengan fokus. Saat rasa dan pikiran lelah,
maka konsentrasi juga akan menurun. Untuk itu, diperlukan istirahat dengan cara tidur siang
walaupun sebentar agar konsentrasi cepat pulih. Itulah manfaat tidur pada siang hari yang pertama

 Mengembalikan Tenaga

Segala aktivitas memerlukan tenaga untuk melakukannya, nah saat tenaga diforsir maka daya tahan
akan menurun. Maka dari itu pulihkan dengan cara tidur meski cuma sebentar. Dengan tidur, maka
tenaga yang menurun akan pulih kembali.

 Mengembalikan Mood Yang Hilang

Terkadang karena banyaknya pekerjaan atau aktivitas akan membuat mood seseorang itu hilang,
nah untuk mengembalikan mood yang hilang itu bisa dilakukan dengan cara beristirahat (tidur).
Mood yang baik akan membuat segala kegiatan itu menyenangkan. maka dari itu, saat mood mulai
menurun, istirahatlah segera jika itu memungkinkan.

 Tidak Gampang Terserang Penyakit

Manfaat tidur siang selanjutnya adalah dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak
gampang terkena penyakit. Karena dengan berisitirahat walaupun sebentar pada siang hari akan
memberikan efek yang luar biasa pada tubuh dan pikiran anda.

 Meningkatkan Kreatifitas

Manfaat tidur pada siang hari yang terakhir adalah dapat meningkatkan kreatifitas. Bagi anda yang
selalu dituntut untuk berkreatifitas tingkat tinggi, maka saat hati, pikiran, dan tenaga lelah maka perlu
beristirahat agar kreatifitas yang sempat tumpul kembali pulih dan dapat melakukan kegiatan
dengan baik.

Itulah manfaat tidur siang bagi kesehatan manusia. Semoga artikel singkat tersebut bermanfaat bagi
anda semua. Salam sehat untuk kita semuanya.

https://www.ngopy.com/manfaat-tidur-siang-bagi-kesehatan/
Manfaat Nongkrong di Warung Kopi
Pelajaran dan pengalaman hidup itu bisa diperoleh di manapun dan kapanpun, tak
terkecuali di warung kopi. Banyak manfaat yang bisa anda ambil dari sekedar
nongkrong di warung kopi, dan mungkin hal ini belum banyak orang yang
mengetahuinya. Warung kopi menjadi tempat nongkrong yang asyik, karena ada
banyak hal baru yang bisa anda dapatkan dari tempat yang satu ini.

Manfaat nongkrong di warung kopi itu sangat banyak, diantaranya:

 Wawasan Bertambah

Saat di warung kopi, anda akan berjumpa dengan banyak orang. Nah, dengan latar
belakang orang yang berbeda tersebut anda bisa menambah wawasan anda.
Nongkrong di warung kopi, ngobrol sana dan sini (hhhe salah satu lagu yang ada di film
warkop DKI). Dengan ngobrol bersama banyak orang, maka anda dapat memperoleh
ilmu tambahan tanpa anda sadari sebelumnya.

 Menambah Teman

Manfaat nongkrong di warung kopi selanjutnya adalah dapat menambah pertemanan


anda. Salah satu hal yang mengasyikkan adalah ketika anda bertemu dengan orang
baru, ngobrol dan saling kenal. Berawal dari situlah pertemanan anda bertambah. Maka
dari itu jangan memandang remeh orang-orang yang sering kumpul di warung kopi itu,
karena banyak manfaat di dalamnya (asal jangan melakukan kegiatan negatif).

 Bisa Menjadi Ajang Mendapatkan Pekerjaan

Berawal dari saling ngobrol, terkadang ada peluang untuk mendapatkan pekerjaan.
Banyak informasi yang bisa anda dapatkan dari orang-orang yang baru anda temui
tersebut. Ini menjadi pengalaman pribadi penulis, karena penulis adalah pemilik warung
kopi 4 sekawan.

Itulah 3 manfaat nongkrong di warung kopi yang perlu anda ketahui. Semoga artikel
tersebut bermanfaat bagi anda semua. Selalu berfikir positif, dan jangan pandang suatu
kegiatan itu dari segi negatif saja.

https://www.ngopy.com/manfaat-nongkrong-di-warung-kopi/
Makanan Yang Bisa Membahayakan Jika
Dimakan Berlebihan
Memang beberapa makanan dibawah ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan manusia,
namun jika dikonsumsi secara berlebihan hal tersebut bisa sangat membahayakan. Lalu makanan
apa saja itu? Berikut diantaranya 

 Bayam

Jika dikonsumsi secara normal, bayam sangat bermanfaat bagi kesehatan, karena bayam
mengandung protein, tinggi serat, mineral dan berbagai vitamin. Dan kandungan-kandungan
tersebut memang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Namun jangan serta-merta anda
mengonsumsi secara berlebihan, karena di dalam bayam juga terkandung oksalat, yaitu zat yang
dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Untuk itu makanlah bayam secukupnya saja, apalagi
bagi anda yang mempunyai masalah batu ginjal.

 Hati

Makanan sehat yang bisa membahayakan jika dikonsumsi secara berlebihan selanjutnya adalah
hati. Memang, hati merupakan bagian paling bergizi dari hewan, karena hati mengandung zat besi,
B12, vitamin A, dan tembaga. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, hati hewan juga bisa
membahayakan bagi kesehatan. Hal itu dikarenakan di dalam 100 gram hati sapi mengandung lebih
6 kali asupan vitamin A yang disarankan, dan 7 kali tembaga. Kebanyakan vitamin A dan tembaga
dapat menyebabkan mual dan nyeri, juga bisa menyebabkan penyakit Alzheimer’s. Untuk itu
konsumsi hati hewan maksimal seminggu sekali.

 Kedelai

Kedelai juga merupakan salah satu makanan yang bisa berbahaya jika dikonsumsi secara
berlebihan, karena didalam kedelai terdapat senyawa esterogen, yang jika dikonsumsi secara
berlebihan dan dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan penyakit kanker rahim.
Memang, kedelai memiliki manfaat bagi kesehatan manusia, karena kedelai jika dikonsumsi secara
normal dapat mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah.

 Tuna

Kandungan dalam tuna merupakan sumber Omega-3 dan protein yang tinggi. Namun tuna juga
mengandung polutan lingkungan yang disebut Methylmercury. Methylmercury merupakan racun
saraf yang menyebabkan banyak efek merugikan bagi kesehatan. Untuk itu, konsumsilah tuna
secukupnya saja dan jangan berlebihan.

Itulah beberapa makanan sehat yang bisa membahayakan jika dikonsumsi secara berlebihan.
Apapun yang kamu makan sebaiknya sewajarnya saja dan jangan berlebihan. Semoga artikel
singkat tersebut bermanfaat bagi anda semua. Salam sehat untuk kita semua.

https://www.ngopy.com/makanan-yang-bisa-membahayakan-jika-dimakan-berlebihan/
Cara Mengembangkan Bisnis Demi
Meraih Kesuksesan

Bisnis yang maju adalah sebuah harapan dan cita-cita semua orang yang menjalankan
sebuah usaha. Namun, untuk mewujudkan hal tersebut tidaklah semudah yang
dibayangkan, karena perlu kegigihan dan semangat pantang menyerah dalam
menjalankannya. Bukan hanya itu saja, untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam
bisnis juga memerlukan pengelolaan atau manajemen yang baik dan benar.

Bagi anda yang sudah menuai hasil atas apa yang diperjuangkan dalam mengelola
bisnis, pastinya anda akan berpikir untuk mengembangkan usaha tersebut agar bisnis
anda semakin maju dan berkembang. Untuk mengembangkan bisnis itu diperlukan cara
yang tepat, agar keinginan dan impian yang anda harapkan dapat terwujud.

Melebarkan sayap dalam bisnis memang harus anda lakukan jika usaha yang sudah
dijalankan awal berjalan sesuai harapan. Namun jika usaha yang anda jalankan belum
berjalan sesuai harapan, maka sebaiknya jangan mengembangkan atau membuka
cabang terlebih dahulu. Yang terpenting adalah bagaimana cara membuat usaha
tersebut berjalan sesuai apa yang anda targetkan terlebih dahulu.

Untuk mengembangkan usaha harus dikelola dengan baik dan benar, seperti yang
sudah saya katakan diawal. Lalu bagaimana langkah tepat dalam usaha
mengembangkan bisnis itu? Berikut beberapa langkahnya:

 Modal Harus Sudah Siap

Langkah awal dalam mengembangkan usaha atau bisnis  adalah anda harus memiliki
modal yang cukup, jangan sampai usaha anda berjalan setengah-setengah karena
kurangnya modal yang anda punya. Seperti saat awal dalam membangun bisnis, modal
merupakan faktor utama dalam mengembangkan bisnis.
 

 Siap Dengan Konsekuensi Yang Muncul

Jika anda ingin melebarkan sayap dalam bisnis maka anda harus siap dengan segala
konsekuensi yang akan muncul dikemudian hari. Jelas disini bahwa pikiran dan waktu
anda akan terpecah karena memiliki usaha yang bukan hanya satu. Permasalahan
yang akan anda hadapi kemungkinan juga akan semakin bertambah.

 Hendaknya Mengembangkan Bisnis Yang Sama

Bisnis yang akan anda kembangkan hendaknya adalah bisnis yang sama dengan bisnis
awal. Hal ini dikarenakan kemampuan dalam mengelola usaha tersebut sudah terbukti,
dan jika anda menjalankan bisnis yang berbeda maka perlu pemikiran dan
pengetahuan ulang tentang bisnis baru tersebut.

 Gunakan Karyawan Yang Dapat Dipercaya

Terkadang faktor yang menyebabkan kegagalan bisnis itu bukan dari anda, namun
berasal dari ketidakmampuan karyawan anda dalam menjalankan apa yang sudah
anda perintahkan. Selain itu, karyawan yang tidak jujur juga bisa menghambat
pertumbuhan bisnis anda. Untuk itu, jika ingin mengembangkan bisnis maka carilah
karyawan yang benar-benar bisa anda percaya.

 Jangan Setengah-setengah

Cara mengembangkan bisnis yang terakhir adalah jangan menjalankan dengan


setengah-setengah, namun anda harus berani berspekulasi dan total. Jika anda takut
jangan berani-berani, dan jika anda berani jangan takut-takut.

https://www.ngopy.com/cara-mengembangkan-bisnis-demi-meraih-kesuksesan/