CERAMAH KESEHATAN MENTAL

PENGAMPUDrs.H.M.LADZI SAFRONY,M.Ag

2  KOMPETENSI1. Kompetensi DasarSetelah mengikuti materi ini peserta diharapkan mampu

mengetahui tentang kesehatan mental dan mampu menerapkannya dalam pelaksanaan tugas
sehari hari.

3  2. Indikator KompetensiSetelah mempelajari materi ini peserta diharapkan dapat mengetahui :a.
Pengertian Kesehatan Mentalb..Manfaat Kesehatan Mentalc. Faktor-faktor yang mempengaruhi
danciri-ciri Mental Sehatd. Mental Produktife. Mental Masyarakat Modernf. Pengaruh Timbal Balik
antara KondisiMental dan Kondisi Fisik.g. Cara-cara Mengatasi Gangguan Mental

4  A. PengertianMentalKBBI (1995 ), mental ; bersangkutan dgn batin dan watak manusia yang
bukan bersifat badan atau tenaga.Webster Dictionary, mental adalah "way of thingking'' berkenaan
dengan fikiran/gangguan saraf/kejiwaan.Mental merupakan cara berfikir dan berperasaan
berdasarkan atas nurani yangtercermin pada prilaku seseorang.

5  Pengertian Kesehatan Mental

Dr. Zakiyah Darajat (1996 )a. Terhindarnya seseorang dari gejala gangguan jiwa ("neoroses") dan
gejala penyakit jiwa. ("psychoses").b. Kemampuan utk.menyesuaikan diri dgndiri sendiri, dgn orang
lain, masyarakat.c. Pengetahuan dan perbuatan yang bertujuan mengembangkan dan
memanfaatkan potensi, bakat dan pembawaan sehingga menimbulkan kebahagiaan diri dan orang
lain.

6  Lanjutan ….d. Terwujudnya keharmonisan sungguh - sungguh antara fungsi jiwa, mampu
menyelesaikan problem yang terjadi.

7  B. Manfaat Pembinaan Kesehatan Mental

Manfaat kesehatan mental bagi peserta Diklat agar peserta bermental baik, bermoral tinggi, jujur,
terpercaya, bertanggungjawab dan disiplin dalam melaksanakan tugasnya sekaligus dapat menjadi
teladan bagi lingkungannya.

8  C. Faktor-faktor yang Mempengaruhi dan Ciri-ciri Mental Sehat

1. Faktor yang mempengaruhi Mental Sehata. Internal1).Berasal dari dalam diri seseorang;sifat
pemarah, halus, talenta bidangkesenian.2).Keturunan juga cendrung berperan;intelektualitas, emosi
dan potensi.b. EksternalFaktor yang ada diluar diri manusia, ( cara berfikir, cara berperasaan
berdasarkan hati nuraninya )

9  LanjutanMisalnya ; pendidikan agama (keyakinan), status sosial, hukum,budaya, sistem

pemerintahan.Lingkungan keluarga, masyarakatdan pekerjaan juga mempengaruhi,positif maupun
negatif.

10  2. Ciri-ciri Mental Sehat

Jujur (siddik), setia, ikhlas, bertanggung jawab, terbuka dan tulus.Terpercaya (amanah), sikap,
pembicaraan, perbuatan, tidak munafik.Adil, proporsional, objektif, tdk pilih kasih.Konsistensi
( istiqomah), taat azas.Dapat bekerjasama.Berfikir positif, rasional, kritis, bijak, optimisDewasa,
berprilaku wajar, terkendali.Disiplin, pola hidup teratur, taat pd aturan.
11  Ciri-ciri mental yang produktif ;
D. Mental ProduktifCiri-ciri mental yang produktif ;1.Berinisiatif, prilaku penuh prakarsa,
imajinasi2.Bekerja keras, suka berbuat hal positif, tdk suka berpangkutangan.3.Bersemangat, tidak
gampang menyerah.4.Berfikir jauh kedepan5.Menghargai waktu6.Tekun, semangat tinggi, daya
tahan cukup baik.

12  E. Mental Masyarakat Modern

Memiliki sifat pribadi yang terbukaMengembangkan sikap slalu berusahaMenghargai perbedaan
pendapat.Memanfaatkan waktu secara tepat.Memperkaya diri dgn informasi, pengetahuan.Mampu
mengembangkan sikap percaya diriMenghargai pentingnya pendidikanMenghargai prinsip-prinsip
demokrasi dalam berkaryaMenghargai keberadaan diri orang lain.

14  F. Pengaruh Timbal Balik Antara Mental dan Fisik

"Dalam badan yang sehat terdapat Mentalyang sehat "" Mental yang tidak sehat menyebabkan
badan tidak sehat ; psikosomatis "* Psikisomatis : gangguan fisik yang disebabkan oleh gangguan
mental khususnya emosi (tekanan darah tinggi, maag, eksim, diare, gemetar )

15  G. Cara-cara Mengatasi Gangguan Mental ;

Konsultasi dengan ahli.Mencurahkan isi hati kepada orang lainBerusaha memahami bahwa setiap
manusia mempunyai pembawaan dan pengalaman berbeda.Berfikir positif, memandang segala
sesuatuada hikmahnya.5.Realistis, menerima kenyataan secara rasional.6. Rekreasi dan olah raga
ringan.

16  Lanjutan : 7. Berusaha menyesuaikan diri secara : a

Lanjutan : 7. Berusaha menyesuaikan diri secara : a. Alloplaties : mengubah sikap prilaku diri sendiri
agar sesuai dgn situasi dan kond disi. b. Geneplasties : perubahan diri dan lingku ngan. c.
Autoplasties : mengubah situasi dan kondisi lingkungan sesuai yang diha rapkan. 8. Berdoa dan
berserah diri kepada Tuhan Yang Maha Esa,

17  2. Hans Selye ( 1976 ), cara mengatasi Stress; a

2. Hans Selye ( 1976 ), cara mengatasi Stress; a. Ubah lingkungan kerja dan sosial. b. Pelajari
emosi yang dilahirkan persep si dan opini c. Berusaha untuk rileks, tenang dlm segala hal. d.
Pelihara fisik dgn gizi dan olah raga e. Dekatkan diri kepada Tuhan, laksanakan ajaran dengan
sebaik-baiknya sesuai dengan keyakinan.

18  3. Gangguan mental dapat diobati secara Informal :

3. Gangguan mental dapat diobati secara Informal : * masuk perkumpulan sosial * berdiskusi dgn
orang terdekat * berlibur, makan bersama keluarga * aktif di berbagai kegiatan spritual * mengikuti
latihan keterampilan dan Pengembangan diri.

19  CARA MEMELIHARA MENTAL SEHAT

1). Memelihara dan menigkatkan iman;2). Beribadah dan berakhlakul karimah;3). Berbakti dan
mendoakan orang tua;4). Beramal sholeh dan ikhlas;5). Suka bertaubat dari dosa yang dilakukan6).
Pandai bersyukur dan bersabar;7). Suka kerjasama dengan orang lain;

20  8). Beramar makruf dan nahi mungkar;

9). Suka beramal jariyah dengan ikhlas;10). Mengamalkan ilmu untuk kemaslaha-tan umat;11).
Senang bersodaqoh dan berzakat;12). Menjauhi kemaksiatan;13). Rajin berdoa dan beristighfar;14).
Mewujudkan keluarga sakinah;15). Menyantuni dan meberdayakan fakirmiskin dan anak yatim.
21  KODE ETIK PEGAWAI DEP. AGAMA KMA NO
KODE ETIK PEGAWAI DEP. AGAMA KMA NO.421 TAHUN KAMI PEGAWAI DEPARTEMEN
AGAMA YANG BERIMAN DAN BERTAQWA KEPADA TUHAN YANG MAHA ESA : 1. Menjunjung
tinggi kesatuan dan persatuan Bangsa 2. Mengutamakan pengabdian dan pelayanan kepada
masyarakat 3. Bekerja dengan jujur, adil dan amanah 4. Melaksanakan tugas dengan disiplin,
profesional dan inovativ 5. Setiakawan dan bertanggungjawab atas kesejahteraan KORPS