Rancangan Pembelajaran Harian Olahraga.

Butiran Am:

Minggu : kesembilan

Kumpulan : QJI3031 (c)

Bilangan pelajar : 42 orang

Tarikh : 8 November 2012

Hari : Khamis

Masa : 5.00 hingga 5.40 ( 40 minit)

Butiran Khusus:
Tunjang pembelajaran : Kemahiran

Tajuk pembelajaran : Olahraga

Fokus pembelajaran : Lompat kijang

Pengetahuan Awal Murid : Pelajar telah mempelajari kemahiran asas dalam tajuk lompat jauh.

Objektif Pembelajaran : Disepanjang pengajaran dan pembelajaran dijalankan pelajar dapat:

Olahraga (QSI3031) Page 1

 Psikomotor

1. Murid dapat melakukan lompatan dalam sukan lompat kijang dengan betul dan tidak melakukan kesalahan teknikal.
2. Murid dapat menguasai sekurang-kurangnya 3 daripada 5 fasa yang ada di dalam sukan lompat kijang dengan betul.

Kognitif
1. Murid dapat menyatakan dan memberitahu secara lisan fasa-fasa yang ada di dalamsukan lompat kijang.
2. Murid dapat menyatakansecara lisan otot-otot yang terlibat semasa melakukan lompatan di dalam sukan lompat kijang.

Afektif
1. Murid menunjukkan sikap kerjasama antara ahli kumpulan semasa melakukan kemahiran lompat kijang semasa fasa perkembangan.
2. Murid menunjukkan kesungguhan melakukan kemahiran lompatan dalam sukan lompat kijang semasa fasa kemuncak.

KBKK / nilai : Pelajar dapat menganalisis pergerakan dan cara lompatan dari segi teknik kemahiran yang betul

Persediaan Guru : Skitel, gegelung, kayu pancang, pita ukur, alat Bantu mengajar

Persediaan pelajar : Berpakaian sukan.

Olahraga (QSI3031) Page 2

 FASA AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

1.Guru mengenalpasti  Guru G Pemanasan badan

SET INDUKSI kesihatan pelajar memberi penerangan cara dinamik.
Memanaskan tentang fasa-fasa yang P P
badan 2. penerangan awal terdapat dalam melakukan P P Kotak
tentang pembelajaran lompatan P P
( 10 minit ) lompat kijang. P P Gelung
 Menjalanka P P
n permainan yang Arah Larian
3. Aktiviti memanaskan berunsurkan lompatan.
badan(Aktiviti  Pelajar P Pelajar
regangan) diminta melakukan
lompatan mengikut anak G guru
panah.
 Lompatan
dimulakan dengan
langkahan berikut:
KIRI-KIRI-KANAN @
KANAN-KANAN KIRI.

 Lompatan dilakukan dari

gelung ke gelung. P
 Seterusnya langkahan P
disusuli melepasi kotak
demi kotak.

FASA AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

∆ ∆
Perkembangan Ansur maju 1: 1. Kaki bebas angkat paras / Guru sebagai
(25 minit) tinggi penunjuk cara
Lari serta melompat 2. Kaki melonjak lurus
Langkah 1 3. Lonjak pada kaki yang sama ∆ ∆ ∆ : Skitel
5 minit 4. kaki di belakang diluruskan P : Pelajar
(P)
Olahraga (QSI3031) Page 3 P P P
P P P
P P P
P P P
 FASA AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

1. Lari dan lompat 1. Lompat di tengah garisan tanda.

mengikut 2. Semasa mendarat badan pasir
Garisan
step lompat kijang direndahkan. menggunakan
2. Guna tanda step yang tepung
Langkah 4 ditetapkan Kanan/kiri
5 minit 3. Mendarat di kawasan ----------------- ------ kayu
pasir Kiri/kanan pancang
dengan gaya mendarat -----------------
4. Jarak 4-5 meter Kiri/kanan Arah
Lompatan

P Pelajar

P
P
P
P
P
P

Olahraga (QSI3031) Page 4

FASA AKTIVITI BUTIRAN MENGAJAR ORGANISASI CATATAN

1.Mencari jarak untuk 1.Jarak larian tidak terlampau

Langkah 5 lompat kijang sebenar Jauh atau tidak terlalu dekat.
2.Lari membelakangi
tempat mendarat
3. Lari biasa ‘striding’
4.Lonjak pada kaki
dominan.
5.Tanda tempat mendarat

Langkah 6. 1.Lompat kijang 1.Lompat mengikut teknik 1. Guru

sepenuhnya lompatan yang penuh menentukan
mengunakkan jarak lompatan
larian yag telah pelajar batal
ditetapkan atau tidak
2. Sekurang-kurangnya 2-3.
percubaan

Kemuncak 1. Penilaian tahap 1.Guru menilai teknik lompatan 1.Guru

10 minit kemahiran pelajar pelajar memberi
2. pelajar lakukan 2 2.Menanda jarak lompatan penghargaan
Percubaan Pelajar kepada pelajar

Olahraga (QSI3031) Page 5

Olahraga (QSI3031) Page 6