Anda di halaman 1dari 4

PENILAIAN AKHIR SEMESTER (PAS)

TAHUN PELAJARAN 2018/2019

LEMBAR SOAL

Mata Pelajaran : Penjas Orkes


Kelas : VII (Tujuh)
Hari dan Tanggal : Kamis, 29 November 2018
Waktu : 10.30 - 11.30 WIB

Petunjuk Umum:
1. Perhatikan dan ikuti petunjuk pengisian Lembar Jawaban yang disediakan;
2. Periksa dan bacalah soal-soal sebelum Anda menjawab;
3. Laporkan kepada pengawas kalau terdapat tulisan yang kurang jelas, rusak atau jumlah soal kurang;
4. Dahulukan mengerjakan soal-soal yang Anda anggap mudah;
5. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar dengan menghitamkan bulatan jawaban;
6. Apabila Anda ingin memperbaiki/mengganti jawaban, bersihkan jawaban semula dengan penghapus
sampai bersih, kemudian hitamkan bulatan jawaban yang menurut Anda benar;
7. Periksalah seluruh pekerjaan Anda sebelum diserahkan kepada pengawas.

I. Pilihlah huruf A, B, C, atau D sebagai jawaban yang paling benar!

1. Dalam permainan sepak bola gerakan yang dominan dilakukan adalah . . . .


A. menendang bola C. menggiring bola
B. menahan bola D. menyundul bola
2. Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain adalah…
A. menendang bola dengan kaki bagian luar
B. menahan bola dengan kaki bagian dalam
C. menendang bola dengan punggung kaki
D. menendang bola dengan tumit
3. Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . .
A. menghentikan bola dengan telapak kaki
B. menghentikan bola dengan dada
C. menghentikan bola dengan paha
D. menghentikan bola dengan tumit
4. Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan-lahan merupakan teknik…
A. menggiring bola C. mengontrol bola
B. menendang bola D. menembak bola ke gawang
5. Berikut ini adalah tujuan umum menggiring bola dalam permaian sepak bola, kecuali . . . .
A. mengontrol bola C. melewati lawan
B. mengecohkan lawan D. mendekati sasaran
6. Permainan Bol Voli diciptakan pada tahun 1895 oleh orang berkebangsaan Amerika, yaitu …
A. James A. Naismith C. George Handsock
B. William G. Morgan D. W.C Wingfield
7. Dalam permaian bola voli, gerakan kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan
ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan . . . .
A. servis C. passing bawah
B. smesh D. passing atas

PAS Penjas Orkes Kelas VII - 2018/2019 1


8. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas
pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama
saja, merupakan gerakan . . . .
A. servis C. passing bawah
B. smash D. passing atas
9. Gerakan dasar untuk memulai permainan bola voli adalah . . . .
A. passing bawah C. smash
B. passing atas D. servis
10. Gerakan memukul bola sambil meloncat dekat net sekuat-kuatnya dengan maksud untuk mematikan
permainan lawan dalam permaian bola voli disebut . . . .
A. servis C. passing
B. spike D. block
11. Gerak membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan di dekat net oleh seorang atau
lebih pemain depan disebut . . . .
A. spike C. passing
B. smash D. block
12. Tujuan utama dalam permainan bola basket adalah . . . .
A. memasukkan bola ke keranjang lawan
B. memainkan bola dengan teknik baik
C. menggunakan strategi yang jitu
D. memenangkan suatu pertandingan
13. Berikut ini adalah gerakan dalam permainan bola basket, kecuali.
A. melempar bola C. menangkap bola
B. mengontrol bola D. menggiring bola
14. Dalam permaian bola basket untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih
dahulu yang harus dikuasai adalah…
A. melempar bola C. menangkap bola
B. mengontrol bola D. memegang bola
15. Berikut ini adalah kegunaan menggiring bola dalam permaian bola basket, kecuali.
A. memperagakan permainan yang indah
B. mencari peluang serangan
C. menerobos pertahanan lawan
D. memperlambat tempo permainan
16. Operan ke teman seregu dengan cara operan melalui depan dada dalam permainan Bola Basket disebut…
A. Chest Pass C. Over Head Pass
B. Bounce Pass D. Hook Pass
17. Cara menggiring bola yang dibenarkan dalam permaian bola basket adalah . . . .
A. menggunakan dua tangan C. menggunakan tangan kanan
B. menggunakan salah satu tangan D. menggunakan tangan kiri
18. Permainan kasti tergolong permainan . . . .
A. bola kecil C. anak-anak
B. bola besar D. orang dewasa
19. Di bawah ini adalah gerakan bermain kasti, kecuali . . . .
A. melempar bola C. menangkap bola
B. shooting D. memukul bola
20. Cara melakukan permainan bulu tangkis dengan tujuan menerbangkan shuttlecockke pada bidang
lapangan lawan disebut . . . .
A. jenis pukulan C. pukulan servis

2PASPenjasOrkesKelas VII - 2018/2019


B. teknik pukulan D. variasi pukulan
21.Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan
shuttlecocksetinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan dinamakan . . . .
A. pukulan servis C. pukulan dropshot
B. pukulan drive D. pukulan lob
22. Gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka dalam permaian tenis meja
adalah . . . .
A. push C. block
B. drive D. chop
23. Dalam permainan Bulu Tangkis memerlukan unsur-unsur gerakan berikut, kecuali …
A. kekuatan C. kelincahan
B. kecepatan D. keindahan
24. Perbedaan antara jalan dengan lari terletak pada . . . .
A.cara kaki menapak C. panjang langkah
B. kecondongan badan D. memasuki garis finish
25. Start yang digunakan dalam perlombaan jalan cepat adalah . . . .
A. start melayang C. start berdiri
B. start jongkok D. start berlari
26. Yang tidak diperbolehkan dalam melakukan gerakan jalan cepat adalah . . .
A. langkah panjang C. langkah pendek
B. langkah melayang D. langkah menyilang
27. Pada gerakan jalan cepat posisi kaki harus . . . .
A. kedua kaki selalu kontak dengan tanah C. satu kaki selalu kontak dengan tanah
B. kedua kaki boleh melayang D. tidak ada ketentuan
28. Berikut ini adalah teknik jalan cepat, kecuali . . . .
A. start C. finish
B. joging D.langkah kaki
29. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah . . . .
A. start/pertolakan C. kecondongan badan
B. panjang langkah kaki D. koordinasi gerakan
30. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah . . . .
A. start melayang C. start berdiri
B. start jongkok D. start berlari
31. Yang termasuk nomor lari jarak pendek dalam cabang olahraga atletik adalah …
A. 100 m, 200m , 300 m C. 200 m, 400 m, 800 m
B. 100 m, 200 m, 400 m D. 200 m, 400 m, 1600 m
32. Agar tercapai tinggi lompatan yang cukup tanpa kehilangan kecepatan ke depan, maka
tumpuan/tolakan harus . . . .
A. kuat C. lemas dan kendor
B. rileks D. tegang
33. Gaya tolak peluru dimana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan . . .
A. gaya Ortodok C. gaya Side arm
B. gaya O`Brian D. gaya Buterfly
34. Cara memegang peluru dimana peluru diletakkan pada . . . .
A. ujung telapak tangan C. telapak tangan
B. jari-jari tangan D. ujung jari-jari tangan

PAS Penjas Orkes Kelas VII - 2018/2019 3


35. Cara pembelaan dengan mengadakan kontak langsung dengan lawan dalam pencak silat dinamakan…
A. serangan C. tangkisan
B. pembelaan D. elakan
36. Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan
lawan dalam pencak silat dinamakan . . . .
A. serangan C. tangkisan
B. pembelaan D. elakan
37. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya
(dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti
disebut. . .
A.kebugaran jasmani C. daya tahan tubuh
B. ketahanan tubuh D. kekuatan tubuh
38. Latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan . . . .
A.daya tahan tubuh
B. kelenturan persendian
C. kekuatan otot
D.daya tahan, kelenturan, kecepatan, kekuatan, kelincahan
39. Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke tempat yang lainnya dalam
waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .
A. daya tahan C. kelenturan
B. kecepatan D. kelincahan
40. Bagian tubuh manakah yang dapat dilatih dengan menggunakan gerakan Sit-Up . . . .
A. punggung C. perut
B. tangan D. kaki

II. ESSAY

41. Sebutkan gerak tekhnik dasar dalam permainan bola voli !


42. Apa yang dimaksud Handball dalam permainan Sepak Bola ...
43. Jelaskan urutan aba-aba start jongkok yang digunakan pada lari jarak pendek......
44. Sebutkan 4 manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani !
45.Jelaskan manfaat dari latihan :
A. Push-Up B. Sit-Up

*SelamatBekerja*

4PASPenjasOrkesKelas VII - 2018/2019

Anda mungkin juga menyukai