Menjaga Mental Stressor yang menjadi pemicu menurut penelitian
Health selama PJJ yaitu fasilitas pembelajaran yang kurang memadai
(40,7%), kesulitan belajar untuk jangka waktu yang lama (32,5%), tugas terlalu banyak, dan beban akademik (23,5%) Hasil penelitian Maia Berta Rodrigues dan Paulo Cesar (2020) menunjukkan bahwa para siswa yang dievaluasi selama periode pandemi menunjukkan Bagaimana tips menjaga kesehatan mental tingkat kecemasan, depresi dan stress yang jauh lebih tinggi, dibandingkan dengan para siswa pada selama PJJ? masa-masa normal. Tipsnya yaitu A N D A L A S
(L)akukan Pola (A)sertif Hidup Sehat Sikap Asertif adalah Memakai APD saat keluar rumah, Mampu untuk mencuci tangan mengkomunikasikan sesuatu dengan sabun, dan pada orang lain selalu sedia handsanitizer
(N)genalin Emosi (A)mbil Hobi dan
Kenali emosi yang timbul Kegemaran dan ekspresikan Lakukan apa saja yang membuatmu merasa senang
(D)apatkan Memasak, Membaca buku, Bermain
game , fotografi, ataupun Tik- informasi yang Tokan
akurat Budayakan membaca dan meriset informasi lebih dalam (S)elalu Berkomunikasi Hubungi kerabat atau teman (A)larm Diri dekat dengan Voice call atau Video call agar tidak bosan Istirahat yang cukup dan selama di rumah jangan sampai terlalu lelah
KELOMPOK 6 Dan Konsultasikan ke Nakes apabila terjadi
