MAKALAH

PERMAINAN BOLA BESAR DAN BOLA KECIL

PERMAINAN BOLA BESAR

A. Permainan Sepak bola

Sejarah Sepak bola

Sepak bola dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Bukti ilmiah ini memperlihatkan, di Cina
sejak dinasti  Han ada semacam sepakbola yang disebut “tsu chu” untuk melatih fisik para
tentaranya. Di Jepang juga dikenal semacam  tsu sejak 1500 tahun lalu. Di Yunani juga dikenal
dengan nama “epyskiros” dan diromawi kondang engan nama “harpastum” yaitu permainan dengan
bola kecil, umumnya beberapa permainan  Yang berusaha menggiring bola ke piuhak
lawan. Ada dugaan bahwa orang – orang Romawi bahwa Permainan intu ke inggris.Kemudian
inggris memulai  perkembangan permainan  dengan sempurna sehingga menjadi permainan sepak
bola seperti sekarang. Tanggal 26 Oktober 1863 Berdirilah The Football Assoociation di
Landon.Organisasi ini menyusun permainan sepak bola.Pada tanggal 21 mai 1904,berdiri pula
Federasi sepak bola internasional (FIFA ) di Paris kemudian pada tahun1930 Julius Rimet 
Menyelenggarakan kejuaraan dunia pertama yang bertempat di Uruguai.

Tehnik Dasar Permainan Sepak Bola.

Menendang Bola
   
     Menendang bola adalah menyentuh,mendorong atau menyepak bola.Agar dapat menjadi pemain 
sepak bola yang berkualitas,seorang pemain perlu dan factor dan utama mengembangkan kemahiran
dalam menendang bola.Tujuan dalam menendang bola .Tujuan dalam menendang bola dalam hal
ini adalah  untuk mengumpan, menembak ke gawang agar Ter jadi gol,dan untuk menghalau atau
menyapu dalam rangka menggagalkan serangan atau permainan lawan.
Ditinjau dalam perkenaan bagian kaki terhadap bola ,maka menendang dapat dibedakan menjadi 4
macam,yaitu menendang dengan:

1.      Kaki bagian dalam

2.      Kaki bagian luar
3.      Punggung kaki
4.      Punggung  kaki bagian dalam

Mengontrol Bola

      Mengontrol bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang digunakan
untuk menghentikan datangnya bola dengan cara menggunakan salah satu anggota badan
(kaki,paha,badan)  tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan
laju permainan, dan memudahkan untuk mengoper dan mengumpan bola.

      Bagian anggota tubuh yang biasanya digunakan untuk mengoper bola biasanyaadalah kaki,
paha, dan dada bagian kaki yang biasanya digunakan untuk mnghentikan bola adalah kaki bagian
dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan telapak kaki.
       
Menggiring Bola
      Begitu anda telah menguasai bola, mungkin anda ingin melakukan operan atau tembakan
langsung tapi hala yang paling menarik dari bola adalah membiarkan bola tetap dalam kendali anda
dan menggiringnya di lapangan. Bila anda memperhatikan penggiring bola yang baik, bola tersebut
seolah –olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang harus dicapai.
     Menggiring bola adalah menendang (menyentuh,mendorong) bola perlahan sambil berjalan atau
berlari. Adapupuntujuan dari mengiring bola adalah untuk :
1.      Membawa bola kearah Gawang
2.      Melewati lawan
3.      Memperlambata atau mengatur irama permainan

Bagian kaki yang digunakan untuk menggiring bola adalah sama dengan bagian kaki untuk
menendang bola
              
Peraturan Permainan Sepak Bola

a.       Lapangan Sepak Bola

1.   Bentuk lapangan .Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi panjang dengan panjang antara
91,8m-120m, lebarnya antara 46,9m-91,8 (untuk petandingan internasional panjang lapangan antara
100m-110m Danlebarnya antara 64,26m-73,44m).

2.   Pembatasan lapangan. Lapangan permainan dibatasasi dengan garis yang jelas lebarnya tidak lebih
15cm. bendera sudut lapangan tidak lebih dari 1,5m. dan diletakkan pada keempat sudut
lapangantitik tengah lapangan ditandai dengan titikyang jelas dan dikelilingi lingkaran tengah
dengan jari-jari 9,15m.

3.   Garis kotak gawang. Didepan gawang terdapat garis gawang sepanjang 18,30m yang berjarak 5,5m
didepan gawang.

4.   Daerah penalti. Pada setiap ujung lapangan digambar dua garis sejajar dengan panjang lapangna dan
berjarak masing-masing 16,5m dari tiang gawang. Garis ini disatukan oleh sebuah garis lain yang
panjangnya 40,3m sejajar dengan  lebar lapangan sejauh 16,5m didepan gawang. Daerah yang
diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan hukuman. Didalam daerah hukuman terdapat sebuah
titikyang jaraknya 11m dari titik tengah garis gawang.

5.   Daerah sudut pada setiap bendera sudut terdapat seperempat lingkaran yang berjari –jari 1 meter.

6.   Gawang. Gawnag diletakkan ditengah garis gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang tingginya
2,44m dan dihubungkan bdenan tiang horizontal (*yang panjangnya 7,32m). lebar tiang gawang
tidak boleh lebih dari 15cm.

7.   Bola. 
                1. Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang               
                    Tidak membahayakan
                2. Keliling bola tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari 68cm.
                3. berat bola tifak lebih dari 453 gram dan tidak kurang dari 396 gram
                4. Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfir

8.   Jumlah Pemain. 

       1. Jumlah pemain 11 orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang.

                2. Jumlah pemain cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang
        3. Nama pemain cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat ikut
bertanding

9.    Off – Side. Pemain tidak diperkenankan memainkan bola pada saat bola sedang berada dalam
posisi offside. Jika berada lebih dekat dengan garis gawang lawan dibandingkan dengan bola pada
saat bola tersebutsedang dioper kearah anda, kecuali terdapat dua orang pemain lawan atau lebih
yang setidaknya berada sama dekatnya dari garis gawang mereka. Anda tidak dikatakan offside jika
berada dalam daerah pertahanan daerah anda sendiri.   

PERMAINAN BOLA KECIL

A. Permainan Softball

Pengertian permainan softball

            Permainan softball disebut juga indoor-baseball,termasuk olahraga regu yang dapat
dikelompokkan kedalam permainan bola pukul. Sekilas permainan ini mirip permainan bola
kasti,tetapi dalam permainan softball benar-benar memerlukan ktangkasan dan menguras banyak
pikiran. Cara memainkannya ialah seorang pemukul melakukan pkulan terhadap bola yang
dilemparkan pitcher (pelempar bola). Bola dipukul dengan menggunakan alat pemukul  (bater).
Pelempar bola bertugas dari tengah lapangan,dimana anggota regunya bertugas ditiga home
base,4diluar lapanagn,satu di home plate. Seorang pemukul,harus berhasil mengelilingi semua base
sebelum bola mengenai base yang ditujunya.pemukul dapat menolak lemparan bola yang dirasa
tidak sesuai. Akan tetapi lemparan ketiga harus dipukul.

            Pertandingan soft ball dilakukan dengan masing-masing regu memperoleh 7 kali giliran
memukul. Satu regu memukul berarti regulainnya melempar dan menjaga. Seorang pemukul
dengan pukulan yang sah didalam lapangan,boleh berlari menuju base. Kemudian ia erlari ke base
berikutnya,ketika bola masih dimainkan penjaga atau pelempar tau sesudah pemukul berikutnya 
berhasil memukul dengan baik.

            Cara memperoleh nilai adalh apabila sipemukul baik atas pukulannya sendiri atau pukulan
kawannya, berhasil kembali ke home-plate dengan selamat. Pemain ini memperoleh nilai1.
kemenangan diperoleh apabila suatu regu berhasil memperoleh nilai lebih banyak dari regu lawan.

Lapangan permainan

            Lapanagn permainan softball berbentuksegiempat dengan panjang sisi-sisinys

16,76m jarak dari pelempar (pitcher plate) ke home base adalah 13,07 m. ukuran tempat pitcher
plateadalah 60x15cm. lapangan permainan dilengkapi dengan 4 base atau home plate. Home plate
I,II,III terdapat 5 sampai 12,5 cm. home base IV atau home  plae berukuran 43x22cm.

            Perlengkapan permainan

                        Semua pemain dalam tim harus menggunakan seragam yang terdiri dari: topi,kaos
tim,selanapanjang,sepatu,dan kaos kaki. Untuk penjaga(catcher harus menggunakan sarung tangan
 yang terbuat dari kulit tebal seberat 283,33 gram. Untuk penjaga dibelakang,selain sarung tangan
juga pelindung muka dan kepala (masker mask),pelindung badan (body protector).
                        Bola terbuat dari kulit berwarna putih dengan berat 190 gram dan kelilingnya 30cm. alat
pemukul terbuat dari kayu sepanjang 40cm.
           
            Teknik dasar permainan softball

             a. Melempar bola

                1. Memegang bola (grip).
                2. Lemparan atas (overhand throw).
                3. Lemparan samping(side hand throw).
                4. Lemparan bawah (Lemparan bawah).         
                            
             b. Menangkap bola
                1. Menangkap bola gulir tanah(ground-ball)
                2. Menangkap bola lambung(fly ball)
                3. Menangkap bola lurus(straight ball)

             c. Memukul Bola

                        memukul bola didalam permainan softball dapat dibedakan menjadi 2 macam,yaitu
memukul boladengan ayunan benuh(swing)dan memukul bola tanpa ayunan (bunting). Kedua
macam pukulan tersebut bertujuan untuk:
1.      Mencapai base didepannya
2.      membuat nilai.
3.      memberi kesempatan pelari didepannya untuk maju ke base didepannya.

Adapun prinsip-prinsip memukul bola yang harus dikuasai moleh seorang peman softball adalah:
1.      Cara memegang bola.
2.      Cara berdirinya(stance).
3.      Cara melangkahkan kai atau menggeserkan kaki (straide),cara mengayunkan alat pemukul.
4.      Gerak lanjutan sipemukul.
           
1.      Pukulan ayyanan penuh(swing)
2.      Pukulan tumbuk(bunting).
           
d. Sliding
         sliding adalah meluncurkan badan dalam rangka mencapai base. Dalam melakukan sliding
pelari tidsk boleh mengurangi kecepatan larinya. Penggunaan teknik slidin ini bertujuan untuk
mengurangi laju lari kearah base tanpa kehilangan tempo atau waktu dan dapat berhenti tepat di
base da unutk menghindari sentuhan bola oleh lawan sehingga dapat mencapai basenya dengan
selamat. Macam-macam sliding dapat dibedakan sebagai berikut:
1.      Sliding lurus (straight leg slide)
2.      Sliding mengait (hook slide)
3.      Sliding dengan kepala lebih dulu (head first slide)

Taktik Penyerangan dan Pertahanan

a. Taktik penyerangan
                        Tiap pertandinga harus mempunya taktik penyerangan,baik secara individu maupun taktik
regu. Mengiungat penyerangan merupakan salah satu car a untuk mematahkan lawan,maka
 setiappemain harus mempunyai taktik penyerangan yang akan dilakukan dengan aktif dan progresif.
Teknik penyerangan disamping ditentukan oleh penguasaan teknik dari pemain seperti kecakapan
memukul,lari,sliding,dan sebagainya jugaoleh siasat penyerangan yang diatur oleh team manager
atau bage coach.
           
b. Taktik pertahanan
                        pemain bertahan benar-benar dalam keadaan menerima serangan lawan dan mengharapkan
lawannya melakukan kesalahan-kesalahan sehingga dengan demikian lebih mudah mematahkan
serangan lawan tersebut. Pada dasarnya taktik pertahanan adalah mencegah regu lawan
mendapatkan nilai,sehingga sedapat mungkin setiap pelari dicegah jangan sampai maju kebase
berikutnya,yang akan memungkinkan mendapat nilai.

B. Permainan Tenis Meja

Pengertian

            Tennis meja merupakan suatu olahraga yang dimainkan didalam gedung(indoor game) oleh
dua atau empat orang. Pada permainan ini digunakan bet dari kayu yang dilapisi karet untuk
memukul bola melewati net yang digantngkan diatas meja dan dikaikan pada dua tiang net.

Teknik permainan tennis meja

   a. Teknik memegang bet

1. Shakehands grip
            Cara memegang shakehands grip adalah cara memegang yang paling multigun,paling   terkenal dan
paling disarankan. Cara ini paling cocok untuk backhand