Tugas penjas 3

1Tujuan lompat jauh adalah ?

2Lompat jauh memiliki 3 gaya yaitu ?

3Sebutkan tahap dalam lompat jauh ?

4Sebutkan kesalahan yang sering terjadi Pada tahap awalan?

5Panjang lintasan untuk lari awalan pada lompat jauh adalah?

Jawaban
1 melompat sejauh jauh nya

2 gaya mengantung (hang style),gaya jongkok (squat) dan gaya berjalan di udara (walking in the air)

3 awalan,talakan,melayang di udara,dan mendarat

4 sikap badan kaku , langakah kaki yang kurang pas trgesa gesa . lari tidak dengan kecepatan
maksimalLari belok belok . mengubah kecepatan lari , menjelang balok tumpuan kecepatan dikurangi
kaki/badan kurang neks dan seimbang dan tidak diikuti gerak lanjut

5 panjang 30-40 M dan , lebar 1,22 M harus rata serta tidak iran , pajang papan takan 1,22 lebar 1,22 cm
tebal 10 cm