Singkirkan sugesti negatif dari pikiranmu

unsplash.com/chne_

unsplash.com/chne_

Kemunduran dan kegagalan adalah bagian dari kehidupan. Namun, mungkin ada suara di kepalamu yang
menyimpan komentar paling negatif tentang kegagalan yang kamu alami.

Buanglah suara-suara negatif dari dalam pikiranmu dan jadilah pendukung setia diri sendiri dengan
sugesti positif yang memberi kamu ruang untuk menganalisis tindakan tanpa penilaian. Ini akan
menahan dirimu menjadi pribadi yang pasrah dan mengembangkan keberanianmu untuk keluar dan
melakukan hal yang benar.

Stop membandingkan diri dengan orang lain

luminositymobile.com

luminositymobile.com

Meskipun penting untuk mendengarkan pikiran sendiri, penting juga untuk mengetahui bagaimana
melepaskannya. Pikiran manusia dapat menjadi penyiksa pribadi. Memutar pikiran negatif berulang-
ulang dalam benakmu hanya akan menarik diri ke dalam lubang pesimisme yang mengubah kenyataan

Belajar bersyukur

rigenesa.it

Di dunia ini, banyak pilihan tanpa batas dan keinginan yang tidak realistis yang hanya akan membuat
kamu selalu dapat menemukan alasan untuk tidak bahagia. Berlatihlah untuk bersyukur, dengan
membuat daftar semua hal yang layak kamu syukuri dalam diri dan hidupmu.

Tanamkan mindset berkembang

Gunakan mindset berkembang yang bisa mengingatkan kamu untuk belajar dan tumbuh dengan
membentuk koneksi baru. Setiap kali kamu merasa sedih karena adanya hambatan, ingatkan diri kamu
tentang kekuatan "belum".
Maksudnya adalah bagaimana kamu berpikir bahwa kamu bukan tidak bisa, melainkan hanya belum
menguasai sebuah keterampilan tersebut.

Condongkan diri pada lingkungan yang mendukugmu

medaboutme.ru

medaboutme.ru

Meskipun kepercayaan harus datang dari dalam dan keyakinan internal di mana kamu percaya bahwa
kamu mampu dan layak, saraf otak tetap bisa menempatkan kamu dalam narasi yang berisi pendapat
orang lain tentang kehidupanmu.

Berada di sekitar teman dan keluarga yang mendukung dan benar-benar mengharapkan yang terbaik
untuk dirimu, selalu menghibur kamu sepanjang jalan akan menimbulkan kepercayaan diri yang nyata
dan sikap berseri-seri. Jadi, mulai sekarang kamu perlu mengidentifikasi lingkaran dukungan sekitarmu.

IDN Times logo

Ad

LIFE

INSPIRATION

7 Rahasia Bangun Konsep Diri yang Positif Agar Lebih Percaya Diri

#ANGPOIN Kamu adalah apa yang kamu pikirkan

7 Rahasia Bangun Konsep Diri yang Positif Agar Lebih Percaya Diri

unsplash.com/carca

Melia Rosalina

Verified Writer
Melia Rosalina Verified Writer

11 Juli 2019

Tidak mendapatkan pekerjaan yang diinginkan, mendengar komentar sinis atau mendapatkan umpan
balik negatif lainnya adalah semua hal yang bisa menciptakan penurunan cara pandang terhadap diri
sendiri atau konsep diri yang negatif. Padahal, konsep diri menjadi pendorong rahasia kebahagiaan
hidup seseorang.

Jika kamu memiliki konsep diri yang positif dan stabil, kamu akan semakin bisa mengembangkan diri.
Pandangan positif dapat dibangun melalui kegiatan sukarela. Jadi jangan khawatir jika kamu masih
kurang memiliki sikap hidup yang positif. Kamu hanya perlu meningkatkan level kebahagiaan dengan
beberapa cara berikut ini.

1. Singkirkan sugesti negatif dari pikiranmu

unsplash.com/chne_

unsplash.com/chne_

Kemunduran dan kegagalan adalah bagian dari kehidupan. Namun, mungkin ada suara di kepalamu yang
menyimpan komentar paling negatif tentang kegagalan yang kamu alami.

Buanglah suara-suara negatif dari dalam pikiranmu dan jadilah pendukung setia diri sendiri dengan
sugesti positif yang memberi kamu ruang untuk menganalisis tindakan tanpa penilaian. Ini akan
menahan dirimu menjadi pribadi yang pasrah dan mengembangkan keberanianmu untuk keluar dan
melakukan hal yang benar.

2. Stop membandingkan diri dengan orang lain

luminositymobile.com

Meskipun penting untuk mendengarkan pikiran sendiri, penting juga untuk mengetahui bagaimana
melepaskannya. Pikiran manusia dapat menjadi penyiksa pribadi. Memutar pikiran negatif berulang-
ulang dalam benakmu hanya akan menarik diri ke dalam lubang pesimisme yang mengubah kenyataan.
Sebagian besar pemikiran tersebut akan membuatmu menilai diri sendiri terhadap orang lain.
Mengizinkan pencapaian dan penampilan orang lain untuk menentukan kepercayaan diri kamu adalah
perilaku yang buruk.

Jika kamu menemukan dirimu terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain yang kamu anggap
sempurna, segera hentikan gangguan pikiran seperti ini dengan jalan-jalan atau mendengarkan musik
favorit.

3. Belajar bersyukur

rigenesa.it

Di dunia ini, banyak pilihan tanpa batas dan keinginan yang tidak realistis yang hanya akan membuat
kamu selalu dapat menemukan alasan untuk tidak bahagia. Berlatihlah untuk bersyukur, dengan
membuat daftar semua hal yang layak kamu syukuri dalam diri dan hidupmu.

Ini akan membuatmu mengingat kualitas diri ketika kamu merasa tidak memilikinya. Cukup memulainya
dengan memperhatikan dan menghargai tiga hal baik tentang dirimu setiap hari.

Baca Juga: Kamu Pemalu? Ini Dia 8 Cara Jitu Biar Lebih Percaya Diri

4. Tanamkan mindset berkembang

unsplash.com/@ambroz

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

7 Rekomendasi Blush On dengan Finish Shimmer, Bikin Wajah Glowing!

Muncul di Drama Startup, 5 Jade Plant Ini Juga Bawa Keberuntungan lho!

7 Produk Micellar Water Oil Infused, Ampuh Hapus Makeup Waterproof

gabung-sekarang
Mau baca berita tanpa iklan? Download IDN App, Gratis!

Download Sekarang!

Rintangan dan kemunduran memang terasa cukup buruk saat terjadi. Tetapi ketika kamu percaya tidak
ada yang bisa kamu lakukan untuk mengubah situasi, kamu hanya akan merasa putus asa.

Gunakan mindset berkembang yang bisa mengingatkan kamu untuk belajar dan tumbuh dengan
membentuk koneksi baru. Setiap kali kamu merasa sedih karena adanya hambatan, ingatkan diri kamu
tentang kekuatan "belum".

Maksudnya adalah bagaimana kamu berpikir bahwa kamu bukan tidak bisa, melainkan hanya belum
menguasai sebuah keterampilan tersebut.

5. Condongkan diri pada lingkungan yang mendukungmu

medaboutme.ru

medaboutme.ru

Meskipun kepercayaan harus datang dari dalam dan keyakinan internal di mana kamu percaya bahwa
kamu mampu dan layak, saraf otak tetap bisa menempatkan kamu dalam narasi yang berisi pendapat
orang lain tentang kehidupanmu.

Berada di sekitar teman dan keluarga yang mendukung dan benar-benar mengharapkan yang terbaik
untuk dirimu, selalu menghibur kamu sepanjang jalan akan menimbulkan kepercayaan diri yang nyata
dan sikap berseri-seri. Jadi, mulai sekarang kamu perlu mengidentifikasi lingkaran dukungan sekitarmu.

6. Ubah penampilan jadi lebih menarik

unsplash.com/royalanwar

Beberapa persen dari kebahagiaan bergantung pada kondisi hidup. Tentu, mungkin persentasenya kecil,
tetapi jika ada sesuatu tentang penampilanmu yang menimbulkan perasaan malu. Itu adalah
kesempatan kamu untuk mengubahnya menjadi kekuatan.

Temukan tujuan hidup yang bermakna

markmanson.net

Pencarian makna manusia berevolusi sebagai respons terhadap realisasi ketidakpastian hidup. Memiliki
tujuan yang bermakna yang selaras dengan kekuatan dan nilai-nilai diri dapat membangun kepercayaan
diri dan melindungimu dari kekacauan emosi.