Anda di halaman 1dari 7

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 3 Ogos 2010

Tunjang : Kecergasan Masa : 7.45 – 8.15 pagi

Tajuk : Koordinasi Tahun : Tiga Cemerlang

Sub Tajuk : Membaling, menyambut dan memasukkan pundi kacang Bil. Murid : 20 Pelajar

Pengalaman Lepas : Murid-murid dapat melakukan aktiviti kelenturan

Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, murid-murid dapat :-

Psikomotor : Membaling, menyambut dan memasukkan pundi kacang ke sasaran dengan


teknik yang betul pada jarak 3 meter sebanyak 2 daripada 3 percubaan yang
diberi

Kognitif : Menyatakan anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti


koordinasi

Afektif : Saling bekerjasama, berdisiplin dan gembira semasa melakukan aktiviti

KBKK : Menyatakan tiga otot utama yang terlibat semasa aktiviti koordinasi

Penerapan Nilai : Bekerjasama, tolong-menolong dan berdisiplin

Pengabungjalinan : Matematik – membuat kiraan jumlah pundi kacang yang terkumpul di dalam bakul

Kesepaduan : Kesihatan diri dalam Pendidikan Kesihatan

Alatan : Skitel (4), pundi kacang (20), gelung rotan (4), wisel (1).
Bahagian Aktiviti Butir Mengajar/Fokus Organisasi Alatan Catatan
Pengajaran
Permulaan 1.1 Memanaskan - Guru menandakan kawasan Skitel
badan dengan menggunakan 4 biji
(5 minit)
skitel
dengan Belantan
pergerakan - Murid diminta berdiri secara
bebas dihadapan guru
(lari setempat)
dengan jarak sedepa.
- Guru memegang dua
belantan dengan warna
yang berbeza.
- Warna hijau untuk larian
setempat laju tanpa
mengangkat tangan ke atas.
- Warna merah untuk larian
setempat perlahan dengan
tangan diangkat ke atas.
- Guru megangkat belantan
hijau dan merah secara
bergilir.
- Murid membuat pergerakan
mengikut warna belantan
yang diangkat oleh guru
- Aktiviti diulang dengan 3
hingga 4 percubaan.
1.2 Gaya burung - Murid berdiri secara bebas
dihadapan guru dengan
Terbang
jarak sedepa
- Murid diminta berdiri tegak
sambil mendepakan tangan
ke sisi dalam 90º
- Guru memegang dua
belantan dengan warna
yang berbeza.
- Warna hijau untuk
pergerakan burung terbang
bebas sambil membuat
bunyi berkicauan
- Warna merah untuk
pergerakan burung berhenti
terbang kerana kesejukan.
- Guru mengangkat belantan
hijau dan merah secara
bergilir.
- Murid membuat pergerakan
mengikut warna belantan
yang diangkat oleh guru
- Aktiviti diulang dengan 3
hingga 4 percubaan.
Perkembanga 2.1 Melambung dan - Murid diminta berdiri Skitel
n menyambut pundi secara berpasangan
kacang dengan menghadap
(12 minit)
(berpasangan) diantara satu sama lain. Bola
kertas
- Apabila guru
membunyikan wisel, murid
A melambung pundi kacang Gelung
kepada murid B. rotan
- Murid B menyambut
pundi kacang dari murid A.
- Aktiviti diulang dengan 6
percubaan.

- Murid dibahagikan
2.2 Melambung, kepada 6 kumpulan dengan
menyambut dan lima orang ahli dalam setiap
memasukkan kumpulan.
pundi kacang
(kumpulan - Setiap kumpulan akan
berlima) dibekalkan dengan 3 biji
pundi kacang.
- Setiap kumpulan akan
berdiri dalam satu barisan,
lurus.
- Apabila wisel dibunyikan,
murid A akan membaling
pundi kacang ke dalam
gelung rotan dengan
menggunakan 3 biji pundi
kacang dalam jarak 3 meter
secara bergilir.
- Aktiviti ini diulang
sehingga setiap murid
membaling ketiga-tiga pundi
kacang kedalam kawasan
gelung rotan.
Permainan 3.1 Melambung, - Murid dibahagikan Skitel
Kecil menyambut dan kepada 6 kumpulan dengan
memasukkan pundi lima orang ahli dalam setiap
(8 minit)
kacang (kumpulan kumpulan. Bola
berlima) kertas
- Setiap kumpulan akan
dibekalkan dengan 5 biji
pundi kacang. Bakul
- Setiap kumpulan akan
berdiri dalam satu barisan
lurus dalam jarak 2 meter
antara setiap ahli.
- Murid A akan membaling
pundi kacang dengan
menggunakan tangan
dominan kepada murid B.
- Murid B akan
menyambut pundi kacang
yang dibaling oleh murid A
- Balingan pundi kacang
diulang kepada murid C
dan seterusnya sehingga
murid yang terakhir.
- Murid terakhir yang
menyambut bola daripada
rakannya perlu
mencampakkan pundi
kacang ke dalam kawasan
gelung rotan yang berada
dihadapannya.
- Aktiviti diulang sehingga
kelima-lima pundi kacang
yang dibekalkan kepada
setiap kumpulan habis
dibaling.
- Kumpulan yang berjaya
memasukkan pundi kacang
ke dalam bakul dengan
jumlah pundi kacang
terbanyak dikira pemenang.
Penutup 4.1 Gerak kendur 4.1 Pelajar melakukan aktiviti
(5 minit) gerak kendur
- kaki - Berdiri dan kaki di buka
- pinggang seluas bahu

- tangan - Pelajar mengangkat kaki


separas pinggang dan
- tarik nafas lutut di pegang dalam
kiraan lapan
- Pelajar mengangkat
tangan ke hadapan dan
membongkokkan badan
ke hadapan sebanyak
90˚ dalam kiraan lapan
- Tangan digoyang ke atas
dan ke hadapan dalam
kiraan lapan
- Tarik nafas dan tahan
dalam kiraan lima
- Pelajar perlu menarik
nafas sebanyak tiga kali
- Pada kali yang ketiga,
pelajar perlu
menghembus nafas
secara kuat dan
menepuk tangan
beramai-ramai