Memahami gerak 3.1.

1 Mengidentifikasikan berbagai Sepak bola:

spesifik dalam gerak spesifik menendang, Menendan/ mengumpan bola
berbagai permainan menahan dan menggiring bola Menghentikan bola
bola besar sederhana permainan sepak bola. Menggiring bola
dan atau Menyundul bola
tradisional*) Melempar ke dalam
Menjaga gawang
3.1.2 Menjelaskan gerak spesifik
menendang, menahan dan
menggiring bola permainan
sepak bola.
3.1.3 Menjelaskan cara melakukan
gerakan menendang, menahan
dan menggiring bola permainan
sepak bola.
Mempraktikkan gerak 4.1.1 Melakukan gerak spesifik
spesifik dalam berbagai menendang, menahan dan
permainan bola besar menggiring bola permainan
sederhana dan atau sepak bola.
tradisional 4.1.2 Menggunakan gerak spesifik
menendang, menahan dan
menggiring bola dalam bentuk
permainan sepak bola yang
dimodifikasi.

PERMAINAN SEPAK BOLA: Pengertian, Sejarah, Peraturan & Teknik Dasar Sepak bola

Ainun DtfFebruari 8, 20205

Permainan Sepak bola sudah menjadi salah satu olahraga yang populer dan banyak sekali peminatnya di
Indonesia, jadi tidak heran jika bisa dengan mudah kita jumpai tempat pelatihan sepak bola di hampir
setiap kota.

Selain itu ada banyak juga kompetisi sepak bola yang di adakan, baik itu di tingkat kabupaten, kota
maupun nasional. Hal ini tentu membuat para pemain untuk lebih giat berlatih guna meningkatkan
kemampuan mereka masing-masing.

Artikel kali ini akan menjelaskan tentang seluk-beluk sepak bola, mulai dari sejarah, teknik dasar
sepakbola hingga peraturannya.

Daftar Isi Artikel [buka]

Pengertian Sepak Bola

Sesuai namanya, olahraga ini memiliki dua unsur utama: sepak dan bola. Jadi, sepak bola bisa diartikan
sebagai olahraga yang dimainkan dengan cara menyepak atau menendang bola. Permainan ini sendiri
harus dimainkan oleh dua tim di lapangan yang luas.

Setiap tim yang terdiri dari sebelas orang harus memasukkan bola ke gawang lawan. Tim yang berhasil
mencetak gol lebih banyak akan dinyatakan sebagai pemenang. Akan tetapi, permainan ini tetap
dilakukan dengan mengikuti sejumlah aturan yang sudah ditentukan.

Sejarah Sepak Bola Singkat

Belum ada yang tahu pasti tentang kapan tepatnya sepak bola diciptakan, namun kabarnya permainan
ini dimulai di Tiongkok pada masa Dinasti Han. Saat itu, orang-orang Tiongkok membuat permainan dari
bola kulit yang harus ditendang masuk ke sebuah jaring kecil.

Walaupun tidak seperti sepak bola zaman sekarang, permainan ini juga mulai muncul di sejumlah
negara, seperti Jepang, Roma, dan Yunani. Sepak bola modern lalu dikenal masyarakat Inggris hingga
terbentuklah asosiasi olahraga tersebut pada tahun 1863.

Sepak bola terus berkembang sampai akhirnya muncul ide pembentukan asosiasi sepak bola dunia pada
tahun 1886. Barulah di tahun 1904, Fédération Internationale de Football Association (FIFA) terbentuk di
Paris, Perancis.

Sampai saat ini FIFA tetap berperan aktif dalam perkembangan sepak bola di dunia. Selain terlibat dalam
penetapan aturan, FIFA juga menggelar sejumlah pertandingan, termasuk ajang Piala Dunia yang digelar
empat tahun sekali.

Teknik Dasar Sepak Bola

Seperti permainan lainnya, sepak bola juga harus dimainkan dengan teknik-teknik tertentu. Teknik dasar
pemain inti juga berbeda dari kiper. Pemain inti setidaknya harus menguasai enam teknik dasar, mulai
dari menendang hingga merebut bola dari lawan.
1. Teknik Menendang Bola

via google images

Ini adalah teknik paling dasar yang harus bisa dilakukan semua pemain. Ada tiga macam tendangan yang
bisa dipelajari:

Menendang dengan kaki bagian luar,

Menendang dengan kaki bagian dalam, dan

Menendang bola dengan punggung kaki.

2. Teknik Menggiring Bola

sepak bola

ertheo.com

Menggiring bola atau dribbling juga jadi modal utama seorang pemain sepak bola. Menggiring berarti
mengontrol gerakan bola di atas lapangan menuju gawang lawan. Saat menggiring, pemain melakukan
tendangan ke arah tertentu sambil tetap menguasai bola.

Setidaknya ada dua macam tipe menggiring bola dalam permainan ini.

Speed dribbling -> Pemain menendang dengan agak kuat sehingga bola menggelinding jauh, kemudian
berlari dengan cepat untuk mengejarnya. Selain kecepatan, faktor lain yang harus diperhatikan adalah
pemain tidak sedang terdesak alias bebas dari himpitan tim lawan.

Closed dribbling -> Penggiringan bola ini dilakukan ketika pemain terdesak atau dikerumuni oleh tim
lawan. Penggiringan harus dilakukan dalam jarak pendek sehingga pihak lawan kesulitan merebut bola.

3. Menyundul Bola

medkomtek.com
Teknik menyundul atau heading dilakukan dengan menggunakan kepala atau dahi ketika bola sedang
melayang. Tujuan dari teknik ini adalah mengoper atau mengarahkan bola ke titik tertentu yang
diinginkan oleh si pemain. Teknik ini juga bisa dilakukan untuk mencetak gol.

4. Menghentikan Bola

via google images

Teknik menghentikan bola atau stopping biasanya dilakukan untuk mematahkan gerakan bola. Setelah
bola berhenti, pemain bisa dengan leluasa menggiringnya lagi ke arah yang diinginkan. Teknik
menghentikan bola ini bisa dilakukan dengan beberapa cara:

Menggunakan kaki bagian dalam,

Menggunakan kaki bagian luar,

Menggunakan punggung kaki,

Menggunakan telapak kaki,

Menggunakan paha kaki,

Menggunakan perut, dan

Menggunakan dada.

5. Mengoper Bola

mediaharapan.com

Mengoper disebut juga dengan passing, yaitu memberikan umpan bola kepada rekan satu timnya.
Mengoper juga memanfaatkan teknik dasar menendang, bisa dengan menggunakan kaki bagian dalam,
luar, atau punggungnya.

6. Merebut Bola

Teknik ini membutuhkan kejelian para pesepak bola. Seorang pemain harus bisa membaca gerakan
lawan sekaligus memperkirakan kapan waktu yang tepat untuk merebut bola. Setidaknya ada dua
macam teknik yang bisa dipelajari.
a. Intercept

Ini adalah teknik merebut bola yang sedang digiring oleh tim lawan. Teknik yang paling mudah adalah
pemain langsung merebut bola yang sedang bergulir ketika lawannya melakukan umpan jarak jauh (long
pass).

b. Menyapu bola (sliding tackle)

Ini adalah teknik merebut bola dengan cara menjatuhkan tubuh ke lapangan dan meluncur dengan kaki
mengarah ke bola yang sedang digiring tim lawan. Tujuannya agar bola dapat tertendang dan keluar dari
kontrol pemain lawan.

Akan tetapi, teknik ini cukup rawan dan harus dilakukan secara hati-hati agar tidak dianggap sebagai
pelanggaran. Pelanggaran dalam hal ini bisa meliputi menyapu bola dari belakang, memakai teknik
menggunting, atau mengangkat kaki saat tackle.

7. Menangkap Bola Dengan Tangan (*Khusus Kiper)

via google images

Teknik yang satu ini harus dikuasai oleh kiper atau penjaga gawang. Kiper yang merupakan pertahanan
terakhir dari sebuah tim harus mampu membaca gerakan bola dan lawan yang mendekati gawang.

Kiper juga dituntut harus selalu cepat dan cekatan. Teknik menangkap ini sangat mengandalkan refleks
agar kiper bisa langsung bergerak ke arah bola saat ditembakkan ke gawang.

Peraturan Sepak Bola

Sepak bola memiliki sejumlah peraturan yang harus dipatuhi oleh semua orang yang terlibat di
dalamnya. Peraturan ini mencakup ukuran lapangan, aturan main, hingga hal-hal yang berkaitan dengan
para pemainnya.
1. Ukuran Lapangan, Gawang dan Bola

ukuran lapangan sepak bola

diedieeshagaleryputra.blogspot.com

Panjang : 100–110 meter

Lebar : 64–75 meter

Jari-jari lingkaran tengah : 9,15 meter

Daerah penalti : 40,39×16,5 meter

Daerah gawang : 18,35×5,5 meter

Tinggi gawang : 2,44 meter

Lebar gawang : 7,32 meter

Diameter bola : 21–22,5 cm

Keliling lingkaran bola : 68–71 cm

Berat bola : 410–450 gram

2. Pemain

via google images

Setiap tim terdiri dari 11 orang, yaitu 1 kiper dan 10 pemain. Posisi pemain pun akan terbagi-bagi
menjadi penyerang, gelandang, dan juga bek. Pembagiannya sendiri bisa berubah-ubah tergantung
taktik setiap tim.

4. Aturan Main

media.nu.nl

Durasi -> Total durasinya adalah 90 menit dan dimainkan dalam dua babak. Setiap babak berlangsung
selama 45 menit, sedangkan waktu istirahat diberikan sekitar 15 menit. Jika skor seri, diberlakukan
perpanjangan waktu 2×15 menit.
Kick Off -> Kick off dilakukan untuk memulai pertandingan pada setiap babak atau setelah terjadinya gol.

Gol ->Gol dinyatakan sah ketika bola masuk dan melewati garis gawang. Keputusan sah atau tidaknya
sebuah gol ada di tangan wasit.

Offside -> Offside terjadi ketika pemain menerima umpan bola, sedangkan posisinya lebih dekat ke
gawang lawan ketimbang oponennya.

Bola Keluar (out) -> Bola dinyatakan out apabila keluar melewati garis lapangan. Bila terjadi hal
demikian, pemain akan melakukan lemparan ke dalam atau throw in.

Tendangan Sudut -> Tendangan ini dilakukan ketika bola keluar dan melewati garis gawang. Sesuai
namanya, tendangan ini dilakukan di pojok lapangan yang berada dekat dengan gawang dan dilakukan
oleh pihak lawan.

Tendangan Penalti -> Penalti terjadi ketika pemain yang sedang bertahan melakukan pelanggaran di
wilayah penjaga gawang. Tendangan ini dilakukan oleh tim lawan dan punya peluang untuk mencetak
gol. Tendangan penalti juga dilakukan apabila permainan berakhir seri/imbang.

Tujuan Sepak Bola

performgroup.com

Setiap permainan pasti memiliki tujuannya sendiri, tak terkecuali dengan sepak bola. Olahraga ini tidak
hanya soal menendang bola atau mencetak gol, tetapi juga ada beberapa tujuan lain yang membuat
permainan ini terlihat lebih menarik.

Tujuan utama sepak bola adalah sebagai berikut.

1. Memasukkan Bola ke Gawang Lawan (gol)

Salah satu tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah mencetak gol. Sepuluh pemain utama di
dalam tim harus berusaha memasukkan bola ke gawang lawan. Dalam hal ini, para pemain boleh
menggunakan beragam teknik, mulai dari menendang hingga menyundul bola.

Semua pemain memiliki tujuan yang sama, tetapi tugas mencetak gol paling banyak dibebankan pada
penyerang. Posisi pemain penyerang biasanya dekat dengan gawang lawan. Ketika menerima bola dari
rekannya, ia harus mampu mencetak gol secepat mungkin.
2. Membuat Pertahanan dan Menjaga Gawang

Selain menyerang dan berusaha memasukkan bola, setiap tim juga harus pandai membuat pertahanan.
Tujuannya untuk menjaga gawang agar tidak kemasukan bola oleh tim lawan. Di sinilah pentingnya
pembagian tim dan adanya peran pemain bertahan (defender).

Mempertahankan gawang adalah tugas utama bek (pemain belakang), termasuk penyapu (sweeper).
Tugas yang sama juga sesekali dilakukan oleh pemain gelandang, terutama defensive midfielder yang
posisinya masih berada di sekitar garis pertahanan.

Akan tetapi, apabila tim lawan sudah berhasil membobol pertahanan dan bola semakin dekat dengan
gawang, harapan terakhir ada di tangan kiper. Seorang kiper bertugas menjaga gawang agar tidak
kemasukan bola dari tim lawan.

3. Meningkatkan Kerja Sama Tim

Sepak bola bukanlah permainan individual, melainkan harus dilakukan secara bersama-sama dan
melibatkan semua pemain di dalam tim. Jika para pemain tidak memiliki tujuan untuk bekerja sama, tim
dipastikan akan gagal mencetak gol dan kalah di dalam pertandingan.

4. Menciptakan Permainan yang Jujur & Adil

Tujuan lain dari sepak bola adalah bermain secara jujur dan adil. Pemain tidak boleh menghalalkan
segala cara hanya karena ingin menang. Hal ini tidak hanya berlaku bagi para pemain, tetapi juga semua
orang yang terlibat di dalam permainan, termasuk wasit.

5. Melatih Sportivitas

Sportivitas harus dibangun antara kedua tim, saling menghormati dan tidak boleh melecehkan satu
sama lain. Apabila kalah atau melakukan pelanggaran, pemain harus menerima kenyataannya dan
mengakui keunggulan tim lawan.

6. Mencetak Prestasi dan Meraih Gelar Juara

Tujuan paling besar dari sebuah permainan tentu saja meraih kemenangan. Para pemain pastinya ingin
menjadi juara di pertandingan-pertandingan nasional maupun internasional. Untuk target tertingginya,
pemain tentu ingin menjadi juara di ajang Piala Dunia.

7. Melatih Fisik

Selain soal permainan, tujuan sepak bola juga untuk melatih kekuatan fisik. Sepak bola menuntut para
pemain untuk selalu bergerak dan berlari, hal ini bisa meningkatkan kebugaran sekaligus menjaga
kesehatan tubuh.

Itu dia pembahasan mengenai seluk-beluk permainan sepak bola. Apabila Anda berniat menekuni
olahraga yang satu ini, ingatlah tujuan dari sepak bola sehingga pertandingan bisa berlangsung dengan
baik dan lancar.

ARTIKEL LAINNYA

PENGERTIAN BLOG: Fungsi, Sejarah, Manfaat, Jenis Jenis & Contoh Blog

BASIS DATA : Pengertian, Komponen dan Sistem Basis Data (Database)

42 Permainan Tradisional Sunda Jawa Barat, Terlengkap! (WikiSunda)

√ 23 Urutan Pangkat TNI AD, AL & AU Beserta Tanda Kepangkatannya (LENGKAP!)

PENGERTIAN HOTEL: Fungsi, Jenis, Sejarah & Klasifikasi Hotel

120+ Contoh Slogan Pendidikan, Motivasi Kesehatan & Kebersihan

PENGERTIAN MAJAS: Jenis-Jenis, Macam Macam Majas & Contohnya

SISTEM INFORMASI MANAJEMEN: Pengertian, Fungsi, Tujuan & Contoh SIM

Bagikan ini:

Klik untuk berbagi pada Twitter(Membuka di jendela yang baru)

Klik untuk membagikan di Facebook(Membuka di jendela yang baru)

Terkait

√ PENGERTIAN BOLA BASKET: Sejarah, Peraturan, Ukuran Lapang & Teknik Dasar PermainanFebruari 8,
2020dalam "Olahraga"
PERMAINAN BOLA VOLI: Pengertian, Sejarah, Peraturan & Teknik Dasar Bola VoliFebruari 8, 2020dalam
"Olahraga"

PENGERTIAN OLAHRAGA: Manfaat, Tujuan & Macam Macam OlahragaNovember 22, 2019dalam
"Olahraga"

CATEGORIES

Olahraga

Previous article

√ PENGERTIAN BOLA BASKET: Sejarah, Peraturan, Ukuran Lapang & Teknik Dasar Permainan

Next article

PERMAINAN BOLA VOLI: Pengertian, Sejarah, Peraturan & Teknik Dasar Bola Voli

5 comments

Ragil Agustus 23, 2020Reply

Makasih info nya

Dini khoiru Nikmah Juli 20, 2020Reply

Hal ini sangat membantu saya dalam proses belajar dari rumah

Dimas nur fa'izi Juli 16, 2020Reply

Simpel dan mudah di fahami

Ikhsan andi nur alfian Juli 16, 2020Reply

Singkat jelas dan mudah dipahami

Kirani larasarti Juli 14, 2020Reply

Teknik dasar sepak bola

1.Teknik menendang bola

2.teknik menggiring bola

3.menyundul bola

4.menghentikan bola

5.mengoper bola

6.merebut bola

7.menangkap bola dengan tangan

Peraturan sepak bola

1. Ukuran lapangan, gawang dan bola

2.pemain

3.aturan main

Tujuan sepak bola

1.memasukkan bola ke gawang lawan(gol)

2.membuat pertahanan dan menjaga gawang

3.meningkatkan kerjasama tim

4.menciptakan permainan yang jujur dan adil

5.melatih sportivitas

6.mencetak prestasi dan meraih gelar juara

7.melatih fisik

TINGGALKAN BALASAN

Komentar

Nama *

Email *

Situs Web

Beritahu saya akan tindak lanjut komentar melalui surel.

Beritahu saya akan tulisan baru melalui surel.

Copyright © 2020 Salamadian. All Rights Reserved.

Codilight Theme by FameThemes

report this ad

ARTIKEL LAINNYA

√ PENGERTIAN LAN, MAN, WAN Beserta Fungsi & Kelebihan Kekurangannya

10+ Macam Teori Motivasi Para Ahli (Maslow, Alderfer, Herzberg dll)

√ CARA MEMBUAT Google Form untuk Kuisioner, Soal, Survey & Pendaftaran

15+ Peralatan Kantor dan Fungsinya Beserta Gambarnya

√ RESELLER Adalah : Cara Kerja, Keuntungan & Perbedaan Dropship Reseller

20+ Makanan Tradisional Khas Sunda Jawa Barat (ENAAK PISAN)

√ UKURAN KTP dalam Cm, Mm, Inch di Word & Photoshop

10+ Jenis Alat Berat dan Fungsinya Beserta Gambarnya, Lengkap!!

15+ Contoh Kesan dan Pesan untuk Sekolah, Perpisahan, Guru, Osis & Wisuda

√ Cara Melihat Letak Nomor Ijazah SMA, D3 & S1, TERLENGKAP!!

10+ Contoh Surat Pengunduran Diri atau Resign & Cara Membuatnya

METODE WATERFALL: Pengertian, Kelebihan & Tahapan Model Waterfall

Privacy Policy

:)