METABOLISME DAN PENGATURAN SUHU TUBUH

OLEH

NAMA : TECE URSULA FALLO

NIM : 152702620

KELAS : 1 A

1
METABOLISME

Metabolisme adalah proses yang melakukan tubuh untuk mendapatkan energi. Lalu apa
bedanya dengan mencerna. apakah metabolisme sama dengan metabolisme

Proses mencerna sebenarnya libih dari diartikan sebagai proses yang di lakukan tubuh untuk
mengelola dan mencegah makanan menjadi zat gizi. Proses ini sepenuhnya terjadi di organ-
organ pencernaan. Seperti labung dan usus sementara, metabolisme adalah proses di mana
tubuh menjadi energi untuk digunakan dalam menjadi fungsi tubuh. Proses ini bisa terjadi di
berbagai sel dalam tubuh. Energi ini yang selanjutnya digunakan untuk menunjang segala fungsi
tubuh dari bernapas berpikir,hingga ada melakukan sebagai aktifitas dalam sau hakarbohidra

PENGERTIAN

Metabolisme merupakan sejumlah reaksi kimia yang terjadi disetiap sel organisme hidup.
Metabolisme menyesuaikan energi untuk proses vital dan membentuk energi ibu semakin
cepat metabolisme, semakin cepat proses pembakaran kalori sehingga berat badan ideal yang
sehat tetap terjaga.

PROSES METABOLISME TUBUH

Terdapat beberapa faktor terjadinya metabolisme dalam tubuh, sebagai berikut;

 Metabolisme basal
Metabolisme yang berkaitan dengan jumlah kalori yang dibakar dalam tubuh
melakukan aktifitas sehari-hari.
Metabolisme ini terjadi ketika tubuh mampu menjadi organ penting agar tetap
berfungsi dengan baik
Misalnya tubuh mampu mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan
untuk beraktifitas. Metabolisme ini menyumbang 70 persesn dari proses metabolisme
tubuh secara keseluruhan.
 NEAT ( Non Exercise activity thermogenesis)
Aktifitas non latihan thermogenesis di mana metabolisme ini berkaitan dengan semua
kalori yang dibakar ketika perasaan khawatir atau menggigil
 Aktifitas manusia
Metabolisme yang dipengaruhi oleh aktivitas manusia. Dalam pekerjaan sehari-hari

2
 FAKTOR METABOLISME PADA TUBUH
Di lansir dari situs health. Terdapat beberapa hal yang menentukan metabolisme, di
antaranya
 Jenis kelamin
Pria memiliki masa otot yang lebih banyak dibandingkan perempuan. Perempuan yang
sudah melahirkan akan mengalami penurunan metabolisme
 Usia
Usia menjadi salah satu faktor terbesar memengsruhi metabolisme. Penurunan
metabolisme terjadi seiring bertambahnya usia metabolisme akan turun 50 persen
setiap 10 tahunsetelah usia 40 tahun. Hal ini karna manusia cenderung mengalami
kehilanagan masa otot.
 Keturunan
Tingkat metabolisme tubuh seseorang juga dipengaruhi terkait keturunan apa bila
memiliki keluarga yang kurus kemungkinan metabolisme yang sama dengan keluarga
 Berat
Seseorang yang bertubuh besar memiliki lebih banyak masa otot dan membakar lebih
banyak kaloro di bandingkan orang kurus.karna mereka membutuhkan lebih banyak
energi untuk bergerak.

CARA MENINGKATKAN METEBOLISME

Terdapat beberapa cara untuk meningkatkan metabolisme tubu, diantaranya;
1) Perbanyak protein
Konsumsi makanan yang mampu mempercepat metabolisme tubuh.misalyna,
putih telur, daging rendah lemak ikan,kacang dan tahu, di mana makan tersebut
memilik efek yang baik bagi tubuh.
2) Cairan yang cukup
Air sangat penting dalam tubuh. selain untuk menghalau dihidrasi juga sebagai
proses kalori konsumsi minuman dingin bisa sedikit mempercepat proses
metabolisme tubuh.
3) Olahraga setiap hari
Olahraga mendorong konsumsi energi dan mempercepat metabolisme .
olahraga membakar kalori, semakin banyak terbakar akan semakin banyak
karbohirdat dan lemak proses tubuh lewat metabolisme.
4) Sering konsumsi makanan
Makan berat dalam jangka waktu lebih panjang efek dan dapat menyebabkan
mellambat prosesnya.

3
 5) Konsumsi teh hijau
Teh hijau mengandung kafain yang baik untuk mempercepat metebolisme dan
juga membantu mengurangi berat badan.
6) Istirahat yang cukup
Selama tidur,tubuh memulihkan dirinya dan dengan isterahat cukup, mampu
mempercepat metabolisme tubuh.
7) Konsumsi vitamin B
Vitamin B aktif dalam mengubah karbohodrat lemak, dan protein menjadi
energi.

1. Metabolisme memiliki menjadi energi untuk melakukan proses seluler;

2. Konsumsi makanan menjadi bahan penyusun protein, lipid, asam
nukleat dan beberapa karbohidrat
3. Pembuangan limbah nitrogen. Reaksi yang di katalis oleh enzim ini
memungkinkan organisme

Membentuk energi, metabolisme memiliki fungsi sebagai berikut;

1) Mengganti sel atau jaringan yang rusak
2) Respirasi jaringan pada tubuh
3) Pertumbuhan jaringan tubuh
4) Penyususn unit pembangun sel
5) Menghasilkan energi, dari perubahan zat-zat makan yang ada
pada tubuh

Proses metabolisme pada makluk hidup terdiri atas tiga bagian;

1.Karbohidrat metabolisme

Metabolisme karbohidrat mencakup penguraian (ketabolisme), sintesis (anabolisme), dan

perubahan bentuk karbohidrat dalam tubuh organisme. Bentuk karbohidrat, yaitu glukosa akan
menjadi senyawa gula sederhana yaitu monosakarida.

- Saat makanann dicerna dalam tuuh karbohidrat akan melalui proses hidrolisis yaitu
proses penguraian menggunakan bantuan air. Karbohidrat pencernaan tersebut terjadi
dengan cara mengurai senyawa kompleks polisakarida menjadi senyawa monosakarida
sederhana
- Ketika makanan dikunyah di dalam mulut, makanan akan bercampur dengn air liur yang
mengandung enzim ptyalin yang akan menghidrolisis pati menjadi sebuah maltose dan
gugus-gugus glokosa keil yang terbentuk dari tiga sampae smpai Sembilan glokosa

4
2. Metabolisme lemak

Metabolisme lemak adalah proses dimana asam lemak akan di cerna kemudian dipecahkan
untuk menghasilkan energi akan disimpan di dalam tubuh sebagai cadangan ukuran lemak
yang lebih kecilakan memudahkan proses hidrosis lemak oleh lipas yang diprodusi oleh
prankeas.

Protein adalah produk yang menghasilkan oleh ekspresi informasih genetik merupakan polimer
asam amino yang terikat pada satu sama lain dalam ikatan dalam sel ikat

- PENGATURAN SUHU TUBUH

Suhu tubuh adalah ukuran dari kemampuan tubuh dalam menghasilkan suhu tubuh dan
menyingkirkan bahwa panas. Memahami suhu tubuh sangatlah penting untuk
mengetahui gejala-gejala anda terserang penyakit serius.

Ada beberapa macam thermometer untuk mengukur suhu tubuh;

- The mercury-in-glass thermometer

- Yhe electrical digital reading thermometer
- A. radiometer attachet to an auriscope like head

Faktor –faktor yang mempengaruhi suhu tubuh;

1) Variasi duarnal
Suhu tubuh berfariasi pada siang dan mlam hari.
2) Kerja jasmani
Setelah latihan fiik atau kerja jasmani suhu tubuh akan naik terkait dengan kerja yang di
lakukan oleh otot rangka
3) Jenis kelamin
Sesuai dengan kegiatan metabolisme. Suhu tubuh pria lebih tinggi dari pada wanita Suhu
tubuh wanita di pengaruhi daur haid
4) Lingkungan
Suhu lingkungan yang tinggi akan meningkat suhu tubuh. udara lingkungan yang lembab
juga akan meningkatkan suhu tubuh

Adapun suhu tubuh dihasilkan dari;

1. Laju metabolisme basal( basal metabolisme rate BMR)disemua sel tubu Laju cadangan
2. metabolisme yang disebabkan aktifitas (otot termasuk kontraksi otot akibat menggigilk)

5
 Sistem pengaturan suhu tubuh
Suhu tubuh manusia cenderubg berfluk tuasi setiap saat banyak fator yang dapat
menyebabkan fluktuasi suhu tubuh untuk mempertahankan suhu tubuh manusia
dalam keadaan kontan
 Vasodiatasi
Vasodiatasi adalah pembulu darah perifer hampir dilakukan pada semua area tubuh.
ini disebabkan oleh hambatan dari pusat simpatis pda hipotalamus posterior yang
menyaebabkan vasokontriksi
 Berkeringat
Pengeluaran keringat melalui kulit terjadi sebagai efek peningkatan suhu yang
melewati batas kritis,pengeluaran keringat meningkatkan peningkatan pengeluaran
panas melalui evapolarasi

suhu tubuh di atur oleh hipotalamus melalui sistem umpan balik

hipotalimus menerima seluruh implus dari eferen hypothalamus terdiri atas saraf
atonom, karna itu hipotolamus dapat mengatur kegiatan otot kelenjer keringat,
peredaran darah darah dan vintilasi paru