Frekuensi (H= Harian, M = Mingguan, B =

Bahan Bulanan, T = Tahunan, TP = Tidak Pernah)

NO
Makanan
H M B T TP URT Gram
4 ptg
1. Kentang 1 1,5x1,5x 20
1,5 cm
Roti
2 ptg
2. Manis 3 150
sedang
(Susu)
Roti
2 1 iris 20
Putih
Sereal
3. √
instan
Bumbu
4. masak 3 ½ sdt 0.83
instan
Mie
5. √
instan
6. Sosis √
7. Pizza √
Humburg
8. √
er
9. Nugget √
Sandwhi
10. √
ch
Fried
11. √
Chiken
Mie 1 piring
12. 1 100
ayam makan
13. Bakso √
Biscuit
14. meja 1 3 bh 37.5
(manis)
Kreaker
15. √
asin
Kue-kue
16. 4 1 bh 20
(cincin)
Sambal
17. Terasi 3 ¼ sdt 0.67
(Acan)
Petis
18. 2 ¼ sdt 1
Udang
19. Tauco √
Saos
20. 2 ¼ sdt 1
tomat
 Saus
21. √
spaghetti
Selai
22. 2 2 sdt 13.36
kacang
23. Kecap 2 ¼ sdt 0.83
24. Susu √
25. Keju √
26. Yoghurt √
27. Margarin 1 ½ sdt 1.67
28. Mentega √
Jus
29. √
kemasan
Sup
30. √
kalengan
Sarden
31. √
kaleng
Tuna
32. √
kaleng
Kornet
33. √
daging
Acar
34. 2 1 sdm 15
timun
35. Acar kol 2 1 sdm 20
Asinan
36. √
buah
Asinan
37. √
sayur
Manisan
buah
38. √
(kedondo
ng)
Ikan 1 ptg
39. 1 12.5
pindang kecil
40. Ikan teri 1 1 sdm 12.5
41. Kerang √
42. Udang √
43. Ikan asin √
44. Bekasam √
45. Wadi √
46. Dendeng √
Daging
47. √
sapi
 1
genggam
48. Keripik 1 15
tdk
penuh
Saos
49. 1 ¼ sdt 1
sambal
50. Garam 3 ¼ sdt 1
TOTAL
 Skor
Gram Per Hari

2.9 0.1
2.86 0.14

64.3 0.4
64.29 0.43

1.3 0.1
1.33 0.07

0.4 0.4
0.36 0.43

14.3 0.1
14.29 0.14

5.4 0.1
5.36 0.14

11.4 0.6
11.43 0.57

0.3 0.4
0.29 0.43

0.3 0.3
0.29 0.29

0.3 0.3
0.29 0.29
0.9 0.1
0.89 0.07
0.2 0.3 0.24 0.29

0.2 0.1 0.24 0.14

0.1 0.0
0.08 0.01
0.1 0.0 0.11 0.01

0.0 0.0
0.03 0.00
0.0 0.0 0.03 0.00
 2.1 0.1

2.14 0.14

0.0 0.0
0.03 0.03
3.0 3.0 3.00 3.00
107.6 6.6 6.61
 Frekuensi (H= Harian, M = Mingguan, B =
Porsi Tiap Kali Konsumsi
Bahan Bulanan, T = Tahunan, TP = Tidak Pernah)
NO
Makanan
H M B T TP URT Gram

1. Kentang 1 5 sdm 75
Roti
2. 1 1 ½ bh 150
Arab
Roti
3. √
Putih
Sereal
4. √
instan
Bumbu
5. masak 3 ½ sdt 0.83
instan
Mie
6. 3 1 bks 80
instan
7. Sosis √
8. Pizza √
Humburg
9. √
er
10. Nugget √
Sandwhi
11. √
ch
Fried 2 ptg
12. 2 120
Chiken sayap
Mie
13. 1 1 porsi 400
ayam
14. Bakso 1 1 porsi 400
Biscuit
15. meja 1 3 bh 37.5
(manis)
Kreaker
16. √
asin
Kue
17. Putri 2 2 bh 50
Ayu
Sambal
18. Terasi 3 ¼ sdt 0.67
(Acan)
Petis
19. 1 ¼ sdt 0.5
Udang
20. Tauco √
Saos
21. 2 ¼ sdt 1
tomat
Saus
22. √
spaghetti
 Selai
23. √
kacang
Kecap
24. 1 ¼ sdt 0.83
Manis
Susu
25. 5 1 sachet 60
Entrasol
26. Keju √
27. Yoghurt √
28. Margarin √
29. Mentega √
Jus
kemasan 1 ktk
30. 1 250
(Buavita kecil
Guava)
Sup
31. √
kalengan
Sarden 1 ptg
32. 1 20
kaleng kecil
Tuna
33. √
kaleng
Kornet
34. √
daging
Acar
35. 2 1 sdm 15
timun
36. Acar kol 2 1 sdm 20
Asinan
37. √
buah
Asinan
38. √
sayur
Manisan
buah
39. √
(kedondo
ng)
Ikan 1 ptg
40. 1 12.5
pindang kecil
Ikan teri
41. 1 1 sdm 15
Padang
42. Kerang 1 ½ gelas 90
5 ekor
43. Udang 1 30
kecil
5 ekor
44. Ikan asin 3 100
sepat
5 ekor
45. Bekasam 1 100
sepat
46. Wadi √
 1 ptg
47. Dendeng 1 15
sedang
Daging 1 ptg
48. 1 35
sapi sedang
1
genggam
49. Keripik 1 15
tdk
penuh
Saos
50. 1 ¼ sdt 1
sambal
51. Garam 3 ¼ sdt 1
TOTAL
Tiap Kali Konsumsi
Skor Per Hari
Gram Per Hari

10.714285714 0.1428571429 10.71 0.14

5 0.0333333333
5.00 0.03

0.3557142857 0.4285714286
0.36 0.43

34.285714286 0.4285714286
34.29 0.43

34.285714286 0.2857142857
34.29 0.29

1.095890411 0.002739726
1.10 0.00
1.095890411 0.002739726 1.10 0.00

1.25 0.0333333333
1.25 0.03

2 2
2.00 2.00

0.2871428571 0.4285714286
0.29 0.43

0.0714285714 0.1428571429
0.07 0.14

0.29 0.2857142857
0.29 0.29
 0.24 0.1428571429
0.24 0.14

42.857142857 0.7142857143
42.86 0.71

0.6849315068 0.002739726

0.68 0.00

0.0547945205 0.002739726
0.05 0.00

0.0821917808 0.0054794521
0.08 0.01
0.1095890411 0.0054794521 0.11 0.01

0.0342465753 0.002739726
0.03 0.00

0.0410958904 0.002739726
0.04 0.00
0.2465753425 0.002739726 0.25 0.00

0.0821917808 0.002739726
0.08 0.00

42.857142857 0.4285714286
42.86 0.43

0.2739726027 0.002739726
0.27 0.00
0.0410958904 0.002739726
0.04 0.00

0.095890411 0.002739726
0.10 0.00

2.1428571429 0.1428571429

2.14 0.14

0.0333333333 0.0333333333
0.03 0.03
3 3 3.00 3.00
183.60883235 8.7125244618 8.71
 Frekuensi (H= Harian, M = Mingguan, B =
Porsi Tiap Kali Konsumsi
Bahan Bulanan, T = Tahunan, TP = Tidak Pernah)
NO
Makanan
H M B T TP URT Gram

1. Kentang 2 3 sdm 45
Roti
3. 2 1 ptg 20
Putih
Sereal
4. √
instan
Bumbu
5. masak 1 1/4 sdt 0.41
instan
Mie
6. √
instan
1 ptg
7. Sosis 1 30
sedang
1 ptg
8. Pizza 1 100
tebal
Humburg
9. √
er
10. Nugget 1 2 bh 40
Sandwhi
11. √
ch
Fried 1 ptg
12. 2 60
Chiken sayap
Mie
13. 1 1/2 porsi 200
ayam
3 biji
14. Bakso 1 45
sedang
Biscuit
15. meja 2 2 bh 25
(manis)
Kreaker
16. 2 2 bh 20
asin

Kue Bika
17. 3 1 ptg 50
Ambon

Sambal
18. Terasi 1 ¼ sdt 0.67
(Acan)
Petis
19. √
Udang
20. Tauco √
Saos
21. 1 1/2 sdt 2
tomat
 Saus
22. √
spaghetti
Selai
23. √
kacang
Kecap
24. 1 1 sdt 3.32
Manis
25. Susu 1 2 sdm 12.5
1 ptg
26. Keju 1 30
sedang
27. Yoghurt √
28. Margarin 1 1/2 sdm 5
29. Mentega √
Jus 1 ktk
30. 1 250
kemasan kecil
Sup
31. √
kalengan
Sarden
32. √
kaleng
Tuna
33. √
kaleng
Kornet
34. 1 2 sdm 50
daging
Acar
35. 1 1 sdm 15
timun
36. Acar kol √
Asinan
37. √
buah
Asinan
38. √
sayur
Manisan
buah 2 ptg
39. 1 20
(kedondo kecil
ng)
Ikan
40. √
pindang
Ikan teri
41. √
Padang
42. Kerang √
4 ekor
43. Udang 1 24
kecil
2 ekor
44. Ikan asin 2 40
sepat
45. Bekasam √
46. Wadi √
 1 ptg
47. Dendeng 1 15
sedang
Daging 1 ptg
48. 2 35
sapi sedang
1
genggam
49. Keripik 3 15
tdk
penuh
Saos
50. 2 1/2 sdt 2
sambal
51. Garam 3 ¼ sdt 1
TOTAL
i Tiap Kali Konsumsi
Skor Per Hari
Gram Per Hari

12.857142857 0.2857142857 12.86 0.29

5.7142857143 0.2857142857
5.71 0.29

0.41 1
0.41 1.00

1 0.0333333333
1.00 0.03

3.3333333333 0.0333333333
3.33 0.03

1.3333333333 0.0333333333 1.33 0.03

17.142857143 0.2857142857
17.14 0.29

6.6666666667 0.0333333333
6.67 0.03

6.4285714286 0.1428571429
6.43 0.14

7.1428571429 0.2857142857
7.14 0.29

5.7142857143 0.2857142857
5.71 0.29

5 0.1
5.00 0.10

0.67 1
0.67 1.00

0.2857142857 0.1428571429
0.29 0.14
 3.32 1
3.32 1.00
0.4166666667 0.0333333333 0.42 0.03

1 0.0333333333
1.00 0.03

5 1 5.00 1.00

8.3333333333 0.0333333333
8.33 0.03

1.6666666667 0.0333333333
1.67 0.03

0.5 0.0333333333
0.50 0.03

0.6666666667 0.0333333333

0.67 0.03

0.8 0.0333333333
0.80 0.03

2.6666666667 0.0666666667
2.67 0.07
 0.5 0.0333333333
0.50 0.03

10 0.2857142857
10.00 0.29

1.5 0.1

1.50 0.10

0.5714285714 0.2857142857
0.57 0.29
3 3 3.00 3.00
113.64047619 9.9523809524 9.95