Anda di halaman 1dari 2

Pengertian KEK

Tanda-tanda menderita KEK Kekurangan Energi Kronis (KEK) KEK (Kekurangan Energi Kronis)
adalah keadaan dimana remaja
 Lingkar lengan atas sebelah kiri kurang dari 23,5 cm.
putri/wanita mengalami kekurangan Pada Ibu Hamil
 Kurang cekatan dalam bekerja.
gizi (kalori dan protein) yang
 Sering terlihat lemah, letih, lesu, dan lunglai.
berlangsung lama atau menahun.
 Jika hamil cenderung akan melahirkan anak secara prematur atau jika lahir secara normal bayi yang dilahirkan biasanya berat
badan lahirnya rendah atau kurang dari 2.500 gram
1. Penyebab menderita KEK
 Kemiskinan, sehingga tidak mampu memenuhi kebutuhan hidup sehari-hari.
 Ingin kurus demi pekerjaan atau obsesi terhadap tubuh yang kurus.

Dampak yang timbul akibat KEK :


1. Bagi Ibu
Gizi kurang pada ibu hamil dapat
menyebabkan anemia, perdarahan,
terkena infeksi penyakit
2. Saat persalinan
Pengauh gizi kurang dapat
menyebabkan persalinan sulit dan
lama, persalinan secara operasi.
3. Bagi Janin UPTD
PUSKESMAS MARGA II
Bayi lahir prematur, keguguran,
bayi lahir mati, cacat bawaan,
BBLR.
Makanan sehat Diet Ibu Hamil KEK Cara mencegah dan
mengatasi KEK
untuk ibu hamil Kandungan zat gizi
1. Menghindari diri dari
Energi : lemak : kegiatan-kegiatan yang berat.
bisa didapatkan dengan
Protein : KH : 2. beristirahat yang cukup
minuman sedikitnya 1.5 liter   3. konsumsi makanan yang
PEMBAGIAN MAKAN SEHARI tinggi akan energi, protein,
susu, tiap harinya lebih
lemak dan karbohidrat guna
PAGI
banyak makan daging, telur mengatasi gizi kurang pada
Nasi/bubur :
tubuh.
dan kacang-kacangan sebagai Telur : 4. Selalu menjaga kebersihan
sumber protein, lebih banyak Kacang/tempe : diri, lingkungan, makanan
Sayur : dan alat makan
makan sayuran segar dan
Selingan (09.00) : 5. Tetap konsultasi kepada
buah untuk mencukupi SIANG petugas gizi dipuskesmas atau
Nasi / bubur : bidan desa, terutama pada
kebutuhan vitamin dan
Daging / ikan : saat pelaksanaan posyandu,
mineral serta melancarkan Kacang/tempe : khususnya tentang pola
makan ibu hamil
buang air besar. Sayur :
6. menimbang berat badan dan
Buah :
Selingan (16.00) : mengukur LILA pada
SORE polindes terdekat.
Nasi / bubur :
Ayam / Daging :
7. Ekonomis dan praktis.
Kacang/tempe :
Sayur :
Selingan (21.00) :