Maximum

Productivity
Ada 3 Pilar Kunci MAXIMUM
PRODUCTIVITY, yakni :
Kemampuan Anda dalam
mengelola Your Time + Your
Attention + Your Energy
 Pilar 1 :
Managing Your Time
Dalam managing Your Time, ada konsep
menarik tentang Biological Prime Time.
Biological Prime Time artinya Waktu-
waktu saat dimana Anda merasa mood
kinerja Anda berada pada puncaknya
(prime time).
Misal : Anda merasa berada pada puncak
kinerja saat Pagi Hari antara jam 9 – jam
11.
Maka kerjakan tugas-tugas yang
kompleks dan membutuhkan daya pikir
yang tinggi, saat Anda berada Biological
Prime Time.

Jangan gunakan Biological Prime Time

Anda untuk kerjakan tugas-tugas yang
kurang penting dan tidak butuh banyak
pikiran.
Kesalahan sejumlah orang adalah mereka
justru melakukan tugas yang tidak
penting dan tidak butuh mikir justru pada
saat Biological Prime Time.
Misal : menghadiri Meeting yang Useless
di saat pagi hari, saat sebagian orang
berada pada Biological Prime Time.
Energi mereka yang masih PEAK jadi
terbuang percuma dalam meeting yang
tidak produktif.
Sebaliknya : saat mereka
mengerjakan tugas yang kritikal dan
butuh pemikiran kreatif, justru
dilakukan saat mereka tak lagi
berada pada Biological Prime Time.
Atau saat energi mereka sudah
berada pada titik kelelahan (misal
pas siang hari). Hasilnya akan kurang
OPTIMAL.
So remember : renungkan kapan
waktu Biological Prime Time Anda.
Lalu kerjakan tugas-tugas yang
kritikal dan menguras energi
pemikiran persis pada waktu
tersebut.
Agar hasil kerja Anda menjadi Cetar
Membahana.......
 Pilar 2 :
Managing Your ATTENTION
 Di era Smartphone ini, ATENSI kita
mudah terpecah-pecah oleh aneka
distraksi (dari notifikasi di WA, status
di medsos, berita online yang jadi
viral, video youtube, stories di
Instagram, dst, dst)
Atensi kita jadi mudah terpecah
belah; kita tidak bisa FOKUS dan
KONSENTRASI dalam BEKERJA
Karena atensi yang mudah terdistraksi
oleh SMARTPHONE, kita jadi mudah
BOSAN dan JENUH dengan
PEKERJAAN kita.
Untuk memelihara DAYA ATENSI kita pada
hal yang PENTING, maka berikut tipsnya :
1. JAUHKAN smartphone dari jangkauan
tangan kita pada saat tertentu (lebih
baik fokus pada pekerjaan).
Kurangi distraksi dari aneka notifikasi.
Smartphone mudah membuat atensi
Anda pecah berkeping-keping dalam
kesia-siaan.
3. Kurangi membaca informasi online
yang negatif dan hanya
membangkitkan aura emosi dan
negative feeling (hate dan angry)

Energi Anda terlalu berharga untuk

digunakan merespon aneka informasi
online yang hanya menebarkan
aura negativity.......
Untuk Menjaga Fokus Atensi kita,
lakukan juga kegiatan TAFAKUR
(MEDITASI) secara RUTIN
 Melakukan TAFAKUR (MEDITASI)
intinya adalah Anda duduk diam
dalam keheningan, dan kemudian
pusatkan pikiran Anda pada SATU
TITIK FOKUS (misal pada aliran nafas
Anda seraya bersyukur untuk setiap
tarikan nafas yang Anda nikmati).
Lakukan selama 5 – 7 menit, dan
ulangi tiap hari jika bisa.
 Pilar 4:
Managing Your ENERGY
 Pilar kunci terakhir untuk
Meraih MAXIMUM
PRODUCTIVITY, adalah dengan
Managing YOUR ENERGY.
 Dan kunci GREAT ENERGY Anda
Tergantung pada 3 hal, yakni......
1. Rajin OLAHRAGA.
20
 Rutin melakukan aktivitas olahraga
akan membuat ENERGI TUBUH Anda
akan SELALU FIT.
 2. MAKAN SEHAT
(Perbanyak Buah dan Sayuran)
3. Tidur yang BERKUALITAS
(antara 7 8 jam)
Energi Anda akan tetap
WOW jika Anda :
1. Rajin Olahraga
2. Makan Sehat
3. Tidur Berkualitas
Itulah 3 Pilar Kunci MAXIMUM
PRODUCTIVITY, yakni :
Your Time + Your Attention +
Your Energy
 Jika Anda bisa mengelola
Your Time, Attention, Your Energy
dengan Optimal, maka
Produktivitas Anda akan
menjulang tinggi.
Saya mengulas secara detil cara
menguasai Personal Productivity
Skill dalam buku ini
 Personal Productivity Skill
merupakan salah satu life skills yang
dibahas secara tuntas dalam buku ini
 Anda bisa dapatkan
buku saya ini pada
www.kafebukubisnis.com
SELESAI