Keselamatan dan kesehatan kerja adalah suatu konsepsi pemikiran melalui

berbagai upaya yang nyata untuk menjamin keutuhan dan kesempurnaan baik
jasmani maupun rohani.
Keselamatan dan kesehatan kerja merupakan elemen dasar dalam dunia
kerja, yang memiliki peran yang sangat penting.
Berikut ini beberapa hal yang berkaitan dengan keselamatan kerja dan
kesehatan kerja:
1. Usahakan agar posisi kaki tidak bersila
2. Meletakkan jari pada sistem pengetikan yang benar 10 jari
3. Posisi badan jangan membungkuk dan usahakan agar tetap tegak dan
rileks
4. Pandangan mata jangan terlalu sering untuk menatap ke layar
monitor,karna mengakibatkan mata cepat lelah dan bahkan dapat
menggangu kesehatan mata
5. Menggunakan kursi yang nyaman digunakan, usahakan ada sandaran
dan punggung siku
6. Mengatur jarak pandangan mata, mata merupakan indera yang sangat
bekerja banyak di bidang IT
7. Mengupayakan agar layar monitor sejajar dengan pandangan mata
8. Jangan terus menerus melihat layar monitor
9. Atur jarak pandang mata dengan monitor minimal 45 cm
10. Atur ketajam kontras dan cahaya layar
11. Hindari pencahayaan yang menyilaukan mata atau pencahayaan yang
kurang terang