Pengaruh Tidur Siang Untuk Kesehatan Tubuh

BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang

Kesehatan merupakan sesuatu yang harus dijaga oleh setiap insan. Seseorang tidak

akan bisa melakukan aktivitas apapun apabila tubuhnya tidak sehat. Banyak cara

yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Salah satunya dengan

cara menjaga asupan gizi yang dimakan.

Selain itu, olahraga juga sangat perlu untuk dilakukan. Sebagai tambahan, tidur

pada siang hari juga mempunyai beberapa manfaat.

2. Rumusan Masalah

a. Apa saja yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan?

b. Bagaimana pengaruh tidur siang terhadap kesehatan tubuh?

3. Tujuan Penelitian

Untuk mengetahui cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh serta

memahami pengaruh tidur siang bagi kesehatan tubuh.

BAB II

PEMBAHASAN

1. Cara Menjaga Kesehatan

Menjaga kesehatan merupakan sesuatu yang wajib untuk dilakukan. Cara-cara yang

bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan di antaranya sebagai berikut:

 Penuhi kebutuhan mineral danjuga vitamin tubuh

 Konsumsi makanan yang memenuhi empat sehat lima sempurna
 Olahraga teratur
 Tidur yang cukup
 Jauhi minuman yang beralkohol.

2. Pengaruh Tidur Siang

Tidur siang sering dilakukan seseorang pada usia dini. Akan tetapi, aktivitas tersebut

juga banyak dilakukan oleh usia dewasa. Pengaruh tidur siang terhadap kesehatan

tubuh di antaranya yaitu:

 Bisa menurunkan tekanan darah

 Menghilangkan rasa lelah
 Bisa menurunkan rasa gelisah dan juga sedih.

BAB III

PENUTUP

KESIMPULAN

Tidur siang adalah salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan

tubuh kita. Kegiatan tersebut mempunyai beberapa manfaat. Akan tetapi, tidur siang

harus dilakukan sesuai dengan waktu yang tepat.

Jika aktivitas tersebut dilakukan dengan berlebih, maka akan menimbulkan efek

buruk lain. Sehingga, segala aktivitas haruslah dilakukan sesuai dengan porsinya

masing-masing. Jangan sampai justru akan menurunkan kebugaran tubuh.

7. Contoh karya tulis ilmiah Dolanan Tradisional
Dolanan Tradisional dalam Membentuk Karakter Anak”

BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang

Permainan atau disebut juga dengan dolanan tradisional memiliki karakteristik yang

memiliki dampak positif bagi perkembangan anak. Kata bermain untuk anak adalah

refleksi pembebasan jiwa dari keterikatan dengan aturan orang tua.

Ketika anak bermain, ia akan mengekspresikan kegembiraan hatinya serta

berkomunikasi dengan teman sebayanya. Sehingga, anak bisa belajar bersosialisasi

dan juga bergaul dengan lingkungan sekitarnya.

2. Rumusan Masalah

Apa pengertian dolanan tradisional?

Apa pengaruh dolanan tradisional di dalam membentuk karakter anak?

3. Tujuan Penelitian

Untuk mengetahui pengertian dari dolanan tradisional dan juga pengaruhnya

terhadap karakter anak.

BAB II

PEMBAHASAN
1. Dolanan Tradisional

Kata “dolanan” adalah suatu kata yang diambil dari Bahasa Jawa. Kata dolanan

mempunyai arti mainan atau juga permainan. Sedangkan kata tradisional

merupakan cara berpikir dan juga tingkah laku yang sesuai dengan adat dan sudah

ada sejak zaman dahulu.

Dolanan anak disebut juga sebagai simbolisasi pengetahuan yang secara turun

temurun dan juga mempunyai berbagai macam fungsi di dalamnya.

2. Pendidikan Karakter

Secara sederhana, pendidikan karakter adalah segala usaha yang bisa dilakukan

untuk memengaruhi karakter para siswa. Usaha tersebut dilakukan supaya

seseorang bisa memahami pentingnya karakter yang positif di dalam diri.

Pendidikan karakter menurut Thomas Lickona yaitu pendidikan tentang sikap yang

meliputi ilmu sampai tindakan. Tidak hanya itu, perasaan juga termasuk ke dalam

pendidikan karakter.

BAB IV

PENUTUP

KESIMPULAN

Dolanan tradisional bukan hanya sekedar permainan yang akan memberi dampak

gembira. Dolanan tradisional juga memiliki banyak manfaat. Manfaat itu di antaranya

adalah melatih kecerdasan otak serta motorik anak dan bisa membentuk karakter

pada anak.
Anak bisa meningkatkan jiwa sosial di dalam dirinya dan juga berkomunikasi dengan

baik serta bekerjasama dengan teman sepermainan dan juga lingkungannya.