Anda di halaman 1dari 1

NAMA :

KELAS :
MATA PELAJARAN :

1. Sikap start untuk pelari ada ………. a. PRSI


a. 4 macam b. PASI
b. 3 macam c. PSSI
c. 1 macam d. PYSI
d. 2 macam
10. Jumlah pemain sepak bola dalam satu regu
2. Lari marathon menggunakan start …….. adalah …..
a. Berdiri a. 10 orang
b. Jongkok b. 11 orang
c. Melayang c. 13 orang
d. Berlutut d. 14 orang

3. Otot lengan menjadi kokoh melalui latihan…... 11. Posisi badan dalam renang gaya punggung
a. Handstand adalah ……
b. Headstand a. Miring
c. Sikap lilin b. Telentang
d. Push up c. Jongkok
d. Telungkup
4. Lamanya permainan ronders biasanya ……
a. 3 kali inning 12. Jumlah pemain kasti dalam satu regu adalah ...
b. 4 kali inning a. 10 orang
c. 5 kali inning b. 11 orang
d. 6 kali inning c. 12 orang
d. 13 orang
5. Start jongkok digunakan untuk lari ……..
a. Jarak menengah 13. Lama permainan sepak bola adalah ……
b. Jarak pendek a. 2 x 20 menit
c. Jarak sedang b. 25 x 2 menit
d. Jarak jauh c. 2 x 30 menit
d. 2 x 45 menit
6. Pelari pertama dalam lari estafet menggunakan
start …….. 14. Dalam sepak bola, handball terjadi kalau …..
a. Melayang a. Bola menyentuh kaki
b. Jongkok b. Bola menyentuh kepala
c. Berdiri c. Bola menyentuh tangan
d. Berlutut d. Bola keluar lapangan

7. Pada waktu aba-aba bersedia pelari menuju … 15. Cara melakukan gerakan sit-up diawali
a. Garis finish dengan…
b. Garis start a. Tidur telentang
c. Garis lintasan b. Tidur tengkurap
d. Garis lomba c. Berdiri tegak
d. Duduk dan jongkok
8. Panjang lapangan sepak bola minimal …..
a. 100 m 16. Sebelum berenang kita melakukan gerakan-
b. 240 m gerakan kaki, tangan dan leher sebagai …..
c. 50 m a. Pemanasan
d. 150 m b. Pengenalan
c. Pelatihan
9. Induk organisasi sepak bola Indonesia adalah .. d. Penenangan