Bahasa Indonesia

~Hasil Diskusi~
Tema : Merubah Kebiasan-kebiasaan buruk

Nama Kelompok 5 :
Ketua Kelompok : Intan Candrani A.N

Anggota :- Abdullah Yumna C.R

- Aurelia Vira Erlianti
- Drajad Arfa Wibowo
- Lumban Gaol, Cintya A.F
- M. Syauqi Ammar Z
 Mengubah Kebiasaan-kebiasan Buruk

Jika contoh-contoh tersebut belum bisa mengubah

kebiasaan buruk seseorang, maka coba cara berikut, buatlah
agar kebiasaan buruk Anda rasanya tidak menyenangkan
lagi. Jika memungkinkan, cara ini dapat menjadi pemicu
yang efektif untuk berhenti dan mencegah Anda mengulangi
lagi kebiasaan ini tanpa sadar.
Contoh klasik yaitu cara yang dilakukan oleh orang
yang suka menggigiti kuku mereka, dan untuk
menghilangkan kebiasaan buruk ini, mereka melapisi kuku
mereka dengan zat yang rasanya tidak enak. Produk khusus
untuk keperluan ini tersedia di toko obat.
Pemulihan pecandu alkohol kadang-kadang
membutuhkan penanganan medis yang dapat menimbulkan
gejala tidak menyenangkan jika mereka sudah terbiasa
mabuk karena kecanduan alkohol.
 Pengertian kebiasaan menurut para ahli, kebiasaan
memiliki 2 jenis yang memberikan pengaruh positif dan
sebaliknya memberikan pengaruh negatif. Kebiasaan negatif
lebih dikenal dengan kebiasaan buruk, disebut buruk karena
dapat mempengaruhi seseorang mengalami penurunan baik
fisik maupun mental.
Beberapa contoh kebiasaan buruk :
1. Kebiasaan merokok, apabila dilakukan dalam
jangka panjang menimbulkan masalah kesehatan
seperti penyakit jantung, stroke, keguguran.
2. Kebiasaan membaca dengan tidur, mempengaruhi
mata menjadi minus.
3. Kebiasaan bangun siang dapat membuat seseorang
terlambat masuk sekolah/kerja.
Jika tadi kita biacara soal contoh kebiasaan
buruk, sekarang kita membahas kebiasaan yang
biasanya kita lakukan tanpa disadari dan cara
mengubahnya lebih baik, yaitu :
 Dengan merubah kebiasaan burukmu, banyak manfaat
yang kamu dan orang lain dapat, misalnya (yang kamu
dapat) :
1. Jika kamu sering jajan diluar, maka sekarang
tubuhmu sehat dari makanan kotor diluar.
2. Masih sama dengan no.1, kamu juga bisa
menyimpan uangmu untuk masadepan.
3. Jika kamu bermalas-malasan olahraga, kamu
biasakan dari yang mudah seperti lari, olahraga
juga untuk menyehatkan tubuhmu sendiri.
(yang orang lain dapat) :
1. Jika dulu kamu membuang sampah sembarang,
maka sekarang lingkungannya bisa lebih bersih.
2. Jika dulu kamu sering membully seseorang, maka
sekarang orang itu harus kamu temani, karena jika
tidak, dapat menjatuhkan mentalnya.
3. Jika dulu kamu berbohong pada seseorang yang
mudah percaya, maka sekarang kamu harus
bersikap jujur karena orang seperti itu suah dicari.
 Apa kalian pernah memikirkan akibat dari apa yang
kalian lakukan?, pasti seseorang melakukan hal buruk yang
terlalu sering tanpa disadari dan dipikir. Berikut akibat dari
kebiasaan buruk jika tidak segera di rubah:
1. Jika terlalu banyak bermain hp, dimarahi orang tua,
mendapat nilai jelek, dijauhi teman.

2. Jika tidak peduli kebersihan, dijauhi teman, banyak

kuman pada tubuh, mengeluarkan bau tak sedap.

3. Jika tidak belajar, mendapat nilai jelek, susah

mencari kerja untuk masadepan.

4. Jika salah pergaulan, memiliki teman yang tidak

benar, membebani orang tua.

5. Jika mengucilkan diri/No Life, dapat dibully teman,

memiliki rasa takut yang besar, takut salah (jika
menjawab soal/pertanyaan).
6. Sehubung dengan no.5, jika membully teman,
dijauhi teman atau bahkan tak memiliki teman lagi.

7. Jika berkata kasar, mendapat teguran entah dari

guru, orang tua, atau mungkin orang lain.

8. Jika tidak menghargai teman, akan tak menghargai

juga oleh temanny yang lain, memiliki teman yang
sedikit.

Kesimpulan : Jangan melakukan kebiasaan

buruk, karna bagaimanapun jika terus-menerus
dilakukan maka diri sendiri dan orang lain yang
merasakan dampak negatif nya.
Mengubah Kebiasaan-kebiasaan Buruk

1. Kurangi aktivitas di media sosial,

perbanyak menulis atau berlatih
meditasi.
2. Melihat masalah bukan dari sisi
negatif, tapi justru sebaliknya.

3. Jangan malas berolahraga,

setidaknya mulailah dengan lari.

4. Kurangi konsumsi minuman

bersoda atau beralkohol, per-
banyak minum air putih.

5. Abaikan keinginan jajan saat lapar,

kendalikan dirimu saat berbelanja.

6. Jangan buang-buang waktu,

manfaatkan waktumu untuk
membaca.

7. Akan lebih baik jika kamu bisa

bergaul dengan teman-teman
yang memberi pengaruh positif.