PRE PLANNING JALAN SEHAT RT 05 RW 04

KAMPUNG TEGAL MULYO KELURAHAN MOJOSONGO

KECAMATAN JEBRES KOTA SURAKARTA

Mata Kuliah : Praktik Keperawatan Komunitas dan Keluarga

Pokok Bahasan : Pentingnya Olah Raga Bagi Kesehatan
Sub Pokok Bahasan : Jalan Sehat
Sasaran : Masyarakat Rw 05/ Rw 04 Kampung Tegal Mulyo,
Kelurahan Mojosongo Kecamatan Jebres Kota Surakarta
Waktu : 90 menit

A. Latar Belakang
Olahraga merupakan salah satu kebutuhan hidup yang harus dipenuhi
setiap manusia, melalui olahraga manusia dapat melangsungkan
kehidupannya dengan pola hidup sehat dan teratur. Padatnya jadwal kegiatan
yang seringkali menyita waktu sehingga orang tidak punya waktu untuk
melakukan aktifitas olahraga, terlalu banyak beban tugas atau pekerjaan yang
membebani seseorang sehingga orang tidak punya tenaga lagi untuk
melakukan aktifitas olahraga. Seorang mahasiswa dengan beban pikiran
tentang bermacam-macam mata kuliah yang mereka emban jika tidak
diimbangi dengan aktifitas olahraga akan menjadikan mahasiswa mudah
stress dan frustasi. Seorang pekerja tani atau buruh kuli disawah dengan
beban pekerjaan selama seminggu jika tidak diselingi dengan kegiatan
olahraga akan menjadikan kekebalan tubuh mudah menurun dan
mengakibatkan mudah terserang penyakit. Pakar olahraga menyarankan
bahwa setidaknya 3 hari dalam seminggu seseorang dianjurkan untuk
melakukan aktifitas olahraga atau kegiatan rekreasi, hal ini agar supaya
kekebalan tubuh tetap terjaga dan sirkulasi darah di otak menjadi lancar
sehingga orang akan terhindar dari penyakit dan tetap mempunyai banyak
tenaga untuk melakukan aktifitas dikemudian hari.

1
 Olahraga merupakan sarana yang paling mujarat guna untuk menjaga
kesehatan, meningkatkan kekebalan tubuh agar terhindar dari segala serangan
penyakit. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk melakukan aktifitas
olahraga, yang paling sederhana, murah dan meriah adalah melalui olahraga
jalan kaki. Tidak banyak orang yang tau begitu dasyatnya manfaat jalan kaki
diantaranya adalah menjaga kekebalan tubuh, meningkatkan kebugaran,
menghindarkan diri dari serangan penyakit stroke, menjalin kerukunan dan
kekerabatan antar sesama, meringankan beban pikiran dari berbagai kegiatan
atau pekerjaan yang sangat membosankan. Dengan mengetahui dan
memahami begitu banyaknya manfaat yang dapat dipetik dengan hanya
melakukan aktifitas jalan kaki, diharapkan mampu menyadarkan masyarakat
tentang betapa pentingnya aktifitas olahraga maka tugas kita semua untuk
mengajak seluruh masyarakat meningkatkan kebugaran melalui jalan kaki.

B. Tujuan Umum
Dengan diselenggarakannya kegiatan ini dimaksudkan untuk
meningkatkan kebugaran, kerukunan dan kekerabatan antar mahasiswa
prodi sarjana keperawatan universitas kusuma husada surakarta dengan
masyarakat kampung Tegal Mulyo, Kelurahan Mojosongo,Kecamatan
Jebres Kota Surakarta

C. Tujuan Khusus
Dengan melakukan jalan sehat diharapkan mahasiswa dan masyarakat
Rt 05 / Rw 04 Kampung Tegal Mulyo, Kelurahan Mojosongo Kecamatan
Jebres Kota Surakarta dapat :
1.      Menjadi sarana untuk turut serta meningkatkan kebugaran masyarakat
Kampung Tegal Mulyo
2.      Menyediakan hiburan yang murah meriah melalui kegiatan jalan sehat.
3.      Turut serta menghindarkan masyarakat dari kekurangan aktivitas
gerak.

2
 4.      Meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
5.      Menyadarkan masyarakat tentang betapa pentingnya berolahraga.
6.      Sebagai sarana untuk saling menjalin kerja sama, kerukunan dan
kekerabatan antar sesama.

D. Sasaran dan Target

1. Sasaran
Masyarakat Rt 05/ Rw 04 Kampung Tegal Mulyo, Kelurahan Mojosongo
Kecamatan Jebres Kota Surakarta.

2. Target
Seluruh Masyarakat yang ada di Rt 05/ Rw 04 Kampung Tegal
Mulyo, Kelurahan Mojosongo Kecamatan Jebres Kota Surakarta.

E. KEGIATAN
No FASE KEGIATAN PENYULUH KEGIATAN PESERTA WAKTU
1. Pra Interaksi  Menyiapkan Satuan Acara  Mendengarkan
Kegiatan.
10 menit
 Menentukan kontrak
waktu & jenis kegiatan
dengan klien satu hari
sebelum kegiatan
dilakukan
2. Kerja  Membuka kegiatan  Menjawab salam
30 menit
dengan mengucapkan
salam.
 Memperhatikan
 Memperkenalkan diri
 Menjelaskan prosedur
 Memandu masyarakat
jalan sehat dengan rute
mengelilingi kampung

3
 Tegal Mulyo
3. Evaluasi :  Setelah Jalan Sehat:
jam 07.30
 Peserta dapat menjawab 10 menit
bagaimana efek dari
jalan-jalan sehat
4. Terminasi :  Mengucapkan terima  Mendengarkan
kasih atas peran serta
peserta  Menjawab salam
5 menit
 Mengucapkan salam
penutup

F. Waktu dan tempat

Kegiatan Jalan Sehat dilaksanakan pada :
Hari dan tanggal : Minggu, 29 Maret 2020
Waktu : 07.00 WIB – selesai
Tempat : Lingkungan Kampung Tegal Mulyo, Kelurahan
Mojosongo Kecamatan Jebres Kota Surakarta.

G. KRITERIA EVALUASI
1. Evaluasi Struktur
 Masyarakart berkumpul di halaman posko kesehatan kelompok 12
 Penyelenggaraan dilaksanakan di kampung Tegal Mulyo
 Pengorganisasian penyelenggaraan kegiatan dilakukan satu hari
sebelumnya dengan membuat denah
2. Evaluasi Proses

 Masyarakat antusias terhadap kegiatan yang diberikan

 Masyarakat tidak meninggalkan tempat kegiatan saat penyelenggaraan
jalan-jalan sehat

3. Evaluasi Akhir
Klien dapat :
 Menunjukkan hasil yang baik dan positif
4
  Merasa lebih segar dan sehat setelah selesai diajak
jalan-jalan sehat.

H. Setting Tempat
Lingkungan rumah, area makam desa, dan sekitarnya

Keterangan :
: Rumah warga

: Posko

: Rute Jalan Sehat

I. Susunan Panitia
1. Ketua pelaksana (leader) : Muhammad Amirul Rasyid
2. Perlengkapan : Muhamad Hafid Efendi
3. Observer : Yoanita Putri
4. Fasilitator : Mita Puspitaningrum
Fathonah Eka Pratiwi
Nilam Dwi Adelia
Meta Mulyandari
Monita Sukmaningtyas
Mila Nurkamila
5
 5. Sie Dokumentasi : Minarti Panjukang

J. Uraian Tugas
1. Ketua Pelaksana
Mengatur jalannya acara dan mengkoordinir anggota kelompok
2. Observer
Mengajak serta masyarakat untuk melakukan jalan sehat
3. Perlengkapan
Bertanggungjawab menyediakan peralatan yang dibutuhkan.
4. Fasilitator
Membantu warga tertib dan memperlancar acara jalan sehat
5. Sie Dokumentasi
Mengabadikan pelaksanaan kegiatan jalan sehat dalam bentuk foto dan
video.