PROGRAM SEMESTER

Satuan Pendidikan : SMA Negeri 1 Semau

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : X / Ganjil dan Genap
Tahun Pelajaran : 2020/2021
Alokasi Waktu : 3 JP / minggu

Jml JULI Agustus September Oktober November Desember Ket

Materi Pokok / Kompetensi Dasar
JP 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 5
3.1. Menganalisisketerampilangeraksalahsatupermainanbolabesaruntukmenghasilka
nkoordinasigerakyangbaik*)
4.1. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola
18 JP 3 3 3 3 3 3
besar untuk menghasilkan koordinasi gerak yang baik *)
3.2. Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk

PENDAFTARAN PESERTA DIDIK BARU

PENDAFTARAN PESERTA DIDIK BARU
PENDAFTARAN PESERTA DIDIK BARU
menghasilkan koordinasi gerak yang baik*
4.2. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola
15 JP 3 3 3 3 3

PEMBAGIAN HASIL BELAJAR

kecil untuk meng-hasilkan koordinasi gerak yang baik*
3.3. Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk meng-

LIBUR SEMESTER
hasilkan gerak yang efektif * )

MPLS DAN IHT

PERSIAPAN US
6 JP 3 3

LIBUR NATAL
4.3. Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan
lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif *)

UTS
3.4. Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk

US
menghasilkan gerak yang efektif **)
4.4. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri
6 JP 3 3
untuk menghasilkan gerak yang efektif **)
3.5. Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani
terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan)
menggunakan instrumen terstandar
4.5. Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen
9 JP 3 3 3
kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh,
dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
Jumlah Jam Efektif 54 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 54 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

Mengetahui Semau, 13 Juni 2020

Kepala SMAN 1 Semau Guru Mata Pelajaran

Farida L. Bissilisin,S.Pd Yusten A. Tosi, S.Pd

NIP.19680117 199512 2 004 NIP.
 PROGRAM SEMESTER

Satuan Pendidikan : SMA Negeri 1 Semau

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas / Semester : X / Ganjil dan Genap
Tahun Pelajaran : 2020/2021
Alokasi Waktu : 3 JP / minggu

Jml Januari Februari Maret April Mei Juni Ket

Materi Pokok / Kompetensi Dasar
JP 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4
3.6. Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas
spesifik senam lantai.

UTS
4.6. Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana
12 JP 3 3 3 3

PENDAFTARAN PESERTA DIDIK BARU

dalam aktivitas spesifik senam lantai.

PEMBAGIAN HASIL BELAJAR

3.7. Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama.
4.7. Mempratikkan hasil analisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan
9 JP 3 3 3

LIBUR AWAL PUASA

LIBUR SEMESTER

LIBUR SEMESTER
LIBUR IDULFITRI
mengikuti irama (ketukan) dalam aktivitas gerak berirama

LIBUR PASKAH
LIBUR PASKAH

PESIAPAN US
3.8. Menganalisis keterampilan satu gaya renang ***)
4.8. Mempraktikkan hasil analisis keterampilan satu gaya renang ***)
12 JP 3 3 3 3

AKM
UTS
3.9. Memahami konsep dan prinsip pergaulan yang sehat.

US
4.9. Mempresentasikan konsep dan prinsip pergaulan yang sehat
6 JP 3 3
3.10. Menganalisis berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi
hukum bagi para pengguna dan pengedar narkotika, zat-zat aditif
(NAPZA) dan obat berbahaya lainnya
4.10. Mempresent-asikan berbagai peraturan perundangan serta
9 JP 3 3 3
konsekuensi hukum bagi para pengguna dan pengedar narkotika,
psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya.
Jumlah Jam Efektif 48 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3
Jumlah Jam Cadangan 0 JP
Jumlah Jam Total Semester Genap 48 JP 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3

Mengetahui Semau, 13 Juni 2020

Kepala SMAN 1 Semau Guru Mata Pelajaran

Farida L. Bissilisin,S.Pd Yusten A. Tosi, S.Pd

NIP.19680117 199512 2 004 NIP.