KESEHATAN GIGI DAN MULUT

Gigi merupakan satu kesatuan dengan anggota tubuh kita yang lain. Kerusakan pada 
gigi dapat mempengaruhi kesehatan anggota tubuh lainnya, sehingga akan menggang
gu aktivitas sehari-hari. Salah satu faktor yang dapat  merusak gigi adalah makanan d
an minuman, yang mana ada yang menyehatkan gigi dan ada pula yang merusak gigi. 
   Upaya kesehatan gigi perlu ditinjau dari aspek lingkungan, pengetahuan, pendidika
n, kesadaran masyarakat dan penanganan kesehatan gigi termasuk pencegahan dan pe
rawatan. Namun sebagian besar orang mengabaikan kondisi kesehatan gigi secara kes
eluruhan. Perawatan gigi dianggap tidak terlalu penting, padahal manfaatnya  sangat 
vital dalam menunjang kesehatan dan penampilan (Pratiwi, 2007).

Mulut bukan hanya untuk pintu masuknya makanan dan minuman, tetapi fungsi mulu
t lebih dari itu dan tidak banyak orang mengetahui. Mulut merupakan bagian yang pe
nting dari tubuh kita dan dapat dikatakan bahwa mulut adalah cermin dari kesehatan g
igi karena banyak penyakit umum mempunyai gejala-gejala yang dapat dilihat dalam 
mulut.    Pada umumnya keadaan kebersihan mulut anak lebih buruk dan anak lebih b
anyak makan makanan dan minuman yang menyebabkan karies dibanding orang dew
asa. Anak-anak umumnya senang gula-gula, apabila anak terlalu banyak makan gula-
gula dan jarang membersihkannya, maka gigi-giginya banyak yang mengalami karies 
(Machfoedz dan Zein, 2005).

Masalah utama dalam rongga mulut anak adalah karies gigi. Gigi berlubang atau kari
es gigi adalah proses kerusakan gigi yang dimulai dari permukaan gigi atau enamel m
enuju ke dalam gigi atau dentin. Proses tersebut terjadi karena sejumlah factor di dala
m mulut yang berinteraksi satu sama lain. Masyarakat umumnya cenderung berangga
pan bahwa gigi susu tidak perlu dirawat karena akan diganti dengan gigi tetap. Sehing
ga, hal ini menyebabkan keadaan gigi susu saat diperiksakan di klinik sudah parah da
n anak berisiko menderita sakit gigi dengan segala macam komplikasi yang akan me
mpengaruhi pertumbuhan dan perkembangan anak.

Pada masa sekarang, kasus kerusakan gigi pada anak telah meningkat secara dramatis 
di dunia. Diperkirakan bahwa 90% dari anak-anak usia sekolah di seluruh dunia dan s
ebagian besar orang dewasa pernah menderita karies. Prevalensi karies tertinggi terda
pat di Asia dan Amerika Latin. Prevalensi terendah terdapat di Afrika. Di Amerika Se
rikat, karies gigi merupakan penyakit kronis anak-anak yang sering terjadi dan tingkat
nya 5 kali lebih tinggi dari penyakit asma.  Karies merupakan penyebab patologi prim
er atas penanggalan gigi pada anak-anak dan sekitar 29%-59% orang dewasa dengan 
usia lebih dari 50 tahun mengalami karies.

Kesehatan gigi dan mulut masyarakat Indonesia masih merupakan hal yang perlu men
dapat perhatian serius dari tenaga kesehatan, baik dokter dan perawat gigi. Menurut d

1
ata terbaru yang dikeluarkan Departemen Kesehatan dari riskesdas (riset kesehatan da
sar) tahun 2007, sekitar 72 persen penduduk Indonesia mempunyai pengalaman karie
s (gigi berlubang) dan 46,5 diantaranya merupakan karies aktif yang belum dirawat. 
Dalam hal kebiasaan menggosok gigi, sebanyak 91 persen penduduk usia 10 tahun ke 
atas telah melakukannya setiap hari, namun hanya tujuh persen yang menggosok gigi 
dua kali di waktu yang benar, yaitu sesudah makan pagi dan sebelum tidur malam. Ha
sil riset juga menunjukkan hanya 7,3 % penduduk yang dinilai telah menggosok gigi 
dengan benar.  Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2007 juga memperlihatkan data me
mprihatinkan bahwa sebanyak 89% anak-anak di bawah usia 12 tahun mengalami kar
ies atau gigi berlubang. Dengan kata lain hanya 11% anak Indonesia yang terbebas da
ri karies. Secara rata-rata penduduk Indonesia memiliki angka PTI (besarnya keingina
n seseorang untuk menambal giginya dalam usaha mempertahankan gigi tetap) sangat 
rendah, yaitu hanya sebesar 1,6%

Penyakit gigi dan mulut yang banyak diderita di Indonesia adalah penyakit jaringan p
enyangga gigi dan karies gigi. Secara umum kesehatan mulut dan gigi telah mengala
mi peningkatan pada abad terakhir tetapi prevalensi terjadinya karies gigi pada anak t
etap merupakan masalah klinik yang signifikan. Karies gigi masih perlu mendapat per
hatian karena hingga dewasa ini penyakit tersebut masih menduduki urutan tertinggi 
dalam masalah penyakit gigi dan mulut termasuk pada anak.

Faktor di dalam mulut (faktor dalam) yang berhubungan langsung dengan terjadinya 
proses karies atau gigi berlubang antara lain struktur gigi, morfologi gigi, susunan dar
i gigi geligi di rahang, derajat keasaman air ludah (saliva), kebersihan mulut dan frek
uensi makan makanan manis. Faktor tersebut berinteraksi, berkaitan dan mempunyai 
urutan besar peranan tertentu. Selain itu ada beberapa faktor luar sebagai faktor penye
bab dan penghambat yang berhubungan tidak langsung dengan proses terjadinya gigi 
berlubang (karies), antara lain usia, jenis kelamin, suku bangsa, letak geografis, tingk
at ekonomi, kultur sosial serta pengetahuan, sikap dan perilaku terhadap pemeliharaa
n kesehatan gigi. Penyebab tingginya prevalensi penyakit gigi dan mulut pada umum
nya karena faktor perilaku dan pelayanan kesehatan gigi dan mulut yang belum merat
a. Selain itu penyebab utama terjadinya kerusakan gigi berawal dari bagaimana pola h
idup manusia itu sendiri. Sebab, tanpa adanya perawatan dan perhatian khusus kepad
a gigi memperbesar kemungkinan kerusakan gigi sejak dini. Pola hidup yang tidak se
hat seperti sering mengkonsumsi rokok, teh, atau kopi, juga menjadi salah satu penye
bab kerusakan gigi.

Oleh karena itu, penyuluhan kesehatan gigi dan mulut merupakan cara yang tepat unt
uk mengubah perilaku hidup yang tidak sehat itu, serta dapat membantu dalam masal
ah perawatan gigi dan mulut pada anak usia sekolah. Dengan adanya penyuluhan ini 
dapat memberikan edukasi mengenai kesehatan gigi dan mulut serta memberikan mot
ivasi kepada masyarakat tentang  merawat dan memelihara kesehatan gigi dan mulut. 

2
Disamping sebagai upaya promotif dan preventif bagi masyarakat yang terkena maup
un yang belum

Merawat dan menjaga kesehatan mulut adalah hal penting yang harus senantiasa kita 
lakukan secara rutin. Mengingat mulut sebagai pintu masuknya kuman dan bakteri, ha
l inilah yang membuat mulut rentan sekali tercemari dan terjangkit oleh bakteri berba
haya, sementara itu peranan gigi pun tak kalah memiliki peranan penting.

Gigi yang sehat adalah jalan untuk mendapatkan pencernaan yang sehat, sebab ketika 
gigi sehat maka makanan yang dikonsumsi akan dilumat dengan baik yang membuat 
sisitem percernaan bekerja dengan baik. Untuk itulah penting sekali menjaga kesehata
n mulut dan gigi. Sebaliknya, sekali saja kita lengah dalam merawat dan menjaga kes
ehatan mulut, maka berbagai macam ancaman kesehatan akan menunggu untuk meny
erang dan merusak gigi serta mulut, hasilnya beberapa penyakit akan bersarang di mu
lut dan gigi.

Nah, salah satu permasalahan yang paling sering muncul pada mulut adalah bau nafas 
yang tidak sedap, sariawan dan sakit tenggorokan. Semua ini adalah akibat dari kuran
gnya memperhatikan kesehatan, terutama kesehatan gigi dan mulut.

Merawat dan menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak harus selalu dilakukan dengan 
metode yang rumit dan berharga mahal. Sebab dengan bahan dan metode dibawah ini 
anda akan dapat merawat serta menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan sederhana.

MERAWAT GIGI DAN MULUT

1. Jangan Takut Pergi ke Dokter Gigi

Sebagian besar orang merasa tabu untuk pergi ke dokter gigi dengan alasan takut di c
abut gigi atau merasa ‘parno’ ketika harus berhadapan dengan dokter gigi. Betapapun, 
penting sekali untuk selalu mengkonsultasikan masalah anda pada ahlinya, agar solusi 
dan tindakan yang tepat bisa segera anda dapatkan. Nah, jika anda merasa cemas keti
ka berada diruangan dokter, alternatif lainnya anda bisa membawa alat pemutar musi
k kemudian cobalah untuk tenang dan santai.

2. Lakukan Flossing Sebelum Menyikat Gigi

Flossing adalah tindakan pembersihan gigi dengan menggunakan benang gigi untuk 
membersihkan gigi hingga ke sela gigi. Flossing akan membantu mengeluarkan sisa 
makanan yang menempel di sela gigi. Dengan demikian proses menggosok gigi akan 
lebih efektif dan kuman serta sisa makanan bisa dibersihkan.

3
 3. Rajinlah Menggosok Gigi

Salah satu cara paling mudah dalam merawat dan menjaga kesehatan gigi dan mulut a
dalah dengan menggosok gigi. Untuk itu, biasakan untuk selalu menggosok gigi mini
mal 2 kali dalam sehari yakni satu kali di pagi hari dan satu kali saat sebelum tidur di
malam hari. Selain itu perhatikan pula cara yang benar dalam menggosok gigi, pastik
an jika sisa makanan dan plak yang bersarang di gigi telah anda bersihkan.

4. Gunakan Obat Kumur

Penggunaan obat kumur akan bermanfaat dalam merontokan plak atau karang gigi ser
ta sisa makanan hingga ke sela gigi dengan keseluruhan. Sempatkan waktu untuk ber
kumur menggunakan obat kumur agar mulut anda terasa lebih segar.

5. Atur Kadar Keasaman

Kadar keasamaan dari makanan dan minuman yang anda konsumsi akan mempengar
uhi kesehatan gigi serta mulut anda. Makanan yang dapat mempengaruhi kadar keasa
maan diantaranya adalah kopi, soda, cokelat bawang merah, bawang putih susu, maka
nan pedas dan berlemak. Untuk itu, kurangi dan atur konsumsi terhadap makanan dan 
minuman tersebut untuk menjaga dan merawat kesehatan mulut dan gigi.

Gigi dan mulut yang sehat tentu akan membuat rasa percaya diri anda menjadi lebih 
meningkat. Cara diatas diharapkan dapat membantu anda memiliki gigi dan mulut ya
ng sehat.

6. Jangan sikat gigi terlalu keras

Salah satu tujuan sikat gigi adalah menghilangkan plak gigi. Namun, jika Anda
menyikat gigi terlalu keras, gesekannya dapat merobek gusi dan mengikis enamel
gigi yang relatif tipis. Akibatnya, gigi Anda jadi lebih sensitif. Selain itu, cara sikat
gigi yang tidak benar dapat menyebabkan plak gigi malah menumpuk dan mengeras
yang dapat berakibat pada gingivitis (peradangan gusi).

Menyikat gigi haruslah dilakukan secara lembut dengan gerakan memutar dan

memijat gigi. Biasanya, lama durasi yang efektif untuk sikat gigi adalah sekitar dua
menit.

7. Sikat gigi sebelum tidur

Anda pasti tahu jika Anda dianjurkan untuk sikat gigi setidaknya dua kali sehari:
bangun pagi dan sebelum beranjak tidur.

4
Sikat gigi sebelum tidur ternyata dapat menghilangan kuman dan plak pada gigi Anda
yang menumpuk lama sepanjang hari. Selain menyikat gigi, Anda juga dianjurkan
untuk menyikat lidah demi menghilangkan kuman atau plak yang menempel pada
lidah.

8. Gunakan pasta gigi berfluorida

Fluorida adalah unsur alami yang dapat ditemukan di banyak hal, seperti air minum
dan makanan yang Anda konsumsi. Fluorida diserap tubuh untuk digunakan oleh sel-
sel yang membangun gigi Anda untuk menguatkan enamel gigi. Fluorida juga
merupakan pertahanan utama terhadap kerusakan gigi yang bekerja dengan
memerangi kuman yang dapat menyebabkan kerusakan, serta menyediakan
perlindungan alami untuk gigi Anda. Oleh karena itu, gunakanlah pasta gigi yang
mengandung fluorida.

9. Jangan merokok

Tembakau dapat menyebabkan gigi menguning dan bibir menghitam. Merokok juga
melipatgandakan risiko Anda terhadap penyakit gusi dan kanker mulut. Oleh karena
itu, berhenti merokok sekarang juga.

10. Minum lebih banyak air

Air merupakan minuman terbaik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk
bagi kesehatan mulut Anda karena aktivitas minum dapat membantu membersihkan
beberapa efek negatif dari makanan dan minuman yang menempel pada gigi Anda.
Bosan dengan rasa air putih yang hambar? Kami punya banyak cara kreatif untuk
melatih Anda lebih banyak minum air putih.

11. Batasi konsumsi makanan yang manis

Anda mungkin seringkali mendengar nasihat, “Jangan banyak makan makanan manis,
nanti giginya bolong”. Ternyata, kita memang tidak boleh sembarangan membantah
nasehat orangtua. Makanan manis dan asam akan diubah menjadi asam oleh bakteri
di mulut yang kemudian dapat menggerogoti enamel gigi Anda. Asam inilah yang
menyebabkan gigi Anda cepat berlubang.

Tidak perlu menghentikan konsumsi gula sama sekali untuk menjaga kesehatan gigi
dan mulut, Anda hanya perlu membatasi konsumsinya.

12. Makan makanan yang bergizi

5
Sama halnya dengan air, makan makanan yang bergizi juga baik untuk kesehatan gigi
dan mulut Anda. Makan makanan yang bergizi — termasuk biji-bijian, kacang-
kacangan, buah-buahan dan sayuran, dan produk susu — dapat memberikan semua
nutrisi yang Anda butuhkan. Bahkan, sebuah studi menemukan bahwa omega-3
lemak — jenis lemak sehat dalam makanan laut— dapat dapat mengurangi risiko
peradangan,

Gigi tidak hanya memiliki fungsi untuk mengunyah makanan tapi juga memiliki fungsi
ekstetika yang menunjang kecantikan. Karenanya, sangat perlu untuk menjaga kebersihan
dan kesehatannya. Jangan sampai gigi rusak akibat kurang dijaga kebersihannya.

Kerusakan pada gigi juga dapat menimbulkan gangguan pada organ tubuh lain. Komplikasi
penyakit yang menjalar ke organ lain akibat gangguan kesehatan pada gigi sering ditemukan.
Untuk itu, kesehatan gigi harus benar-benar diperhatikan.

Sebaiknya merawat gigi sejak dini. Jangan menunggu gigi bermasalah baru kemudian
mengunjungi dokter gigi. Gigi yang dirawat sejak dini akan lebih sehat dan bebas dari
masalah-masalah dan gangguan kesehatan gigi saat kita dewasa.

Gigi yang putih belum tentu sehat. Gigi yang sehat haruslah ditunjang dengan gusi dan akar
yang kuat. Sebenarnya, untuk mendapatkan gigi yang sehat, tidak membutuhkan usaha yang
sulit. Berikut ini adalah beberapa cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut:

 Menyikat gigi setiap sehabis makan dengan cara yang baik.

 Usahakan menjangkau dan membersihkan seluruh permukaan gigi.
 Menggunakan sikat gigi yang baik, yang lembut dan tak melukai gusi.
 Menggunakan pasta gigi yang mengandung zat-zat yang diperlukan, misalnya
fluoride dan kalsium.
 Menggunakan obat kumur sehabis menggosok gigi untuk mematikan bakteri yang
teringgal di sela-sela gigi.
 Menghindari makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin serta makanan yang
manis dan lengket di gigi.

CARA MERAWAT GIGI SENSITIF

Bila gigi terasa ngilu saat minum air dingin atau saat makan makanan asam atau manis
maka gigi termasuk kategori gigi sensitif. Gigi sensitif akan lebih mudah terserang penyakit
gigi. Karena itu, butuh perhatian ekstra agar gigi tidak sampai rusak. Faktor yang paling
banyak menyebabkan gigi sensitif adalah :

Kebiasaan menggosok gigi yang salah. Tekanan berlebihan pada saat menggosok gigi dapat
membuat gusi mengalami iritasi, menyebabkan gigi berlubang, penipisan email gigi, bahkan
dapat menimbulkan kerusakan hingga ke akar gigi.

6
Pada kondisi mulut yang tidak sehat terdapat plak atau karang gigi yang menjadi tempat
bersarangnya kuman. Karang tersebut juga lama-lama dapat mengiritasi gigi dan juga
menimbulkan bau mulut.
Penumpukan sisa-sisa makanan di daerah pertemuan gigi. Lama kelamaan sisa-sisa
makanan tersebut menumpuk dan lambat laun mengirisitasi gusi sehingga menyebabkan gigi
keropos.

ingga dapat menurunkan risiko penyakit gusi. Dengan lebih dari 90% materi yang
masuk tubuh kita melalui mulut, tak heran jika kita perlu menjaga kebersihan
mulut dan gigi yang tak lain adalah jendela menuju hidup sehat.

Anda sering sakit gigi? Ataukah gigi Anda ada yang berlubang? Sebagai bagian
tubuh yang memiliki peranan penting, yaitu sebagai alat komunikasi dan juga
konsumsi baik makanan maupun minuman, kebersihan mulut harus kita perhatikan.

Oral Hygiene (kebersihan mulut) adalah upaya melaksanakan kebersihan rongga

mulut, lidah dari semua kotoran/sisa makanan. Kebersihan gigi dan mulut yang buruk
tidak hanya menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan radang gusi, tetapi juga
meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Cara paling
sederhana adalah dengan menyikat gigi dua kali sehari yakni setelah sarapan dan
sebelum tidur.

Merawat gigi dan gusi perlu dilakukan sedini mungkin. Langkah-langkah yang
dilakukan dalam merawat kebersihan gigi dan mulut adalah sebagai berikut:

1. Sikatlah gigi dengan benar minimal 2 kali sehari; pagi sehabis sarapan dan malam
sebelum tidur. Pastikan sikat gigi Anda bersih sebelum digunakan

2. Jangan tunggu sikat gigi Anda mekar. Ganti sikat gigi setiap 3-4 bulan sekali. Pilih
sikat gigi berbulu lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian
gigi

3. Sebagai indera pengecap yang terbilang sensitif, lidah adalah bagian yang paling
sering terpapar makanan yang masuk ke mulut, karenanya rajinlah menyikat lidah

4. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride

5. Gunakan cairan antiseptik untuk berkumur setelah gosok gigi

6. Gunakan benang gigi sekali sehari untuk mengangkat plak yang tidak dapat
disentuh oleh sikat gigi dan obat kumur

7
7. Kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan aliran air liur yang dapat
membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi

8. Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis

9. Minum air putih setelah makan

10. Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar karena seratnya dapat membantu
menghilangkan kotoran yang ada di gigi

11. Konsumsi makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur,
ikan teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar

12. Hindari stres dan jaga daya tahan tubuh, antara lain dengan mengonsumsi vitamin
C dan makan makanan bergizi

13. Melakukan pemeriksaan berkala ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

KLIPING KESEHATAN GIGI DAN MULUT

8
 Kelompok 3

Nama kelompok:
1. Maulia farada kesuma
2. Cinta
3. Sabella
4. Feby