SADARI
SADARI
utama kematian seluruh dunia. Dengan melakukan SADARI atau pemeriksaan payudara sendiri
membantu mendeteksi dini kondisi payudara apakah terdapat benjolan atau perubahan sebagai
tanda adanya tumor atau kanker yang membutuhkan perhatian dan penanganan medis. Kanker
payudara atau carcinoma mammae merupakan kondisi dimana sel telah kehilangan pengendalian
dan mekanisme normalnya, sehingga terjadi pertumbuhan yang tidak normal, cepat dan tidak
terkendali yang terjadi pada jaringan payudara.
Pemeriksaan payudara sendiri (SADARI) bisa diterapkan pada siapapun termasuk remaja putri
yang mengalami perubahan fisik dan perkembangan seks sekunder yaitu masa pubertas
mengalami pembesaran payudara yang biasanya terjadi antara usia 12-13 tahun. Dengan
melakukan SADARI, banyak wanita yang bisa berhasil selamat dari kanker payudara.
3.
4. Angkatlah kedua tangan keatas kepala, kemudian menekan kedua tangan di pinggang untuk
mengencangkan otot dadanya. Pada setiap posisi, periksa ukuran, bentuk, simetris, lihat lekukan puting
atau kulit payudara, apakah ada kelainan.
5.
6.
1. Membungkuklah di depan kaca sehingga payudara terjulur ke bawah. Perhatikan dan raba
untuk memeriks apakah ada perubahan tertentu pada payudara.
2. Tautkan kedua tangan di belakang kepala dan tekan ke dalam, perhatikan kedua payudara
termasuk di bagian bawah. Periksa apakah terdapat cairan yang keluar dari putting, tempatkan
jempol dan jari telunjuk di sekitar putting lalu tekan perlahan dan perhatikan apakah ada cairan yang
keluar. Ulangi pada payudara yang lain
3. Tempatkan gulungan handuk atau bantal kecil dibawah pundak, tangan kanan di bawah
kepala. Dengan menggunakan lotion di tangan kiri, gunakan jari untuk meraba payudara kanan.
4. Mulailah gerakan dari titik jam 12 ke angka 1 dengan gerakan melingkar, setelah satu
lingkaran selesai, geser jari dan mulailah kembali hingga seluruh pemukaan payudara hingga ke
putting selesai teraba.
5.
6.
1. Dengan menggunakan ibu jari dan jari telunjuk, tekan putting dengan lembut,
perhatikan apakah ada cairan bening, keruh atau berdarah yang keluar
Sumber :
Weiss. 2003. Breast cancer mortality in relation to clinical breast examination and breast self
examination. The Breast Journal 9, S86-S89.
Nisman, W. 2011. Lima menit Kenali Payudara. Yogyakarta: C.V Andi Offset.
Jannah, dkk. 2017. Kesehatan Reproduksi dan Keluarga Berencana. Jakarta: EGC.
Aeni N & Yuhandini D. 2018. Pengaruh Pendidikan Kesehatan dengan Media Video dan Metode
Demonstrasi terhadap Pengetahuan SADARI. Care : Jurnal Ilmiah Kesehatan, 6(2), 162-174.
doi:10.33366/cr.v6i2.929.