Manfaat minum air putih sebelum tidur Agar tubuh Anda tetap sehat karena asupan air, Anda

salah
satunya dapat mencoba membiasakan diri untuk mengonsumsi air putih sebelum tidur. Aktivitas ini
bahkan bukan hanya dapat membantu tubuh tetap terhidrasi pada malam hari. Baca juga: 10 Cara
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Ada ragam manfaat lain yang bisa diraih dari minum air putih
sebelum tidur. Apa saja? 1. Meningkatkan kekebalan tubuh Melansir laman resmi Direktorat
Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular (P2PTM) Kemenkes RI, minum air putih
pada malam hari sebelum tidur bermanfaat untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Sementara,
menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tidak
mudah terserang penyakit. Hal ini dikarenakan, hidrasi memainkan peran penting dalam menjaga
tubuh tetap sehat dan memastikan semua fungsi organ berjalan semestinya. 2. Membantu
kelancaran proses regenerasi sel Lihat Foto Ilustrasi Sehat dan Bahagia.(Shutterstock) Manfaat ini
dapat diperoleh karena minum air putih pada dasarnya akan memastikan darah membawa banyak
oksigen yang kemudian didistribusikan ke sel-sel di seluruh tubuh. Baca juga: Jangan Asal Pakai,
Kenali 7 Jenis Plastik dan Bahaya Kesehatannya 3. Membantu proses pembersihan racun Minum
air putih sebelum tidur akan membuat Anda terhidrasi sepanjang malam dan dapat membantu tubuh
untuk membersihkan diri dari racun yang tidak diinginkan. Hal itu dikarenakan, air hangat terutama,
dapat meningkatkan sirkulasi darah, membantu tubuh memecah limbah, dan meningkatkan keluaran
keringat. Berkeringat memang akan menyebabkan tubuh kehilangan beberapa carain sepanjang
malam, tapi juga akan menghilangkan kelebihan garam atau racun dan membersihkan sel-sel kulit.