Minum 2
Minum 2
Fisiologis[sunting | sunting sumber]
Setiap harinya, manusia memerlukan 1-2 liter air untuk membantu proses fisiologis di dalam
tubuhnya. Batas minimumnya adalah sekitar 1,6 liter (600 ml untuk urin, 200 ml untuk feses, dan
800 ml untuk kulit dan paru-paru). Air yang dibutuhkan termasuk air yang terkandung di dalam
makanan. Dehidrasi (kekurangan cairan dalam tubuh) dapat menimbulkan rasa haus. Rasa haus
merupakan perasaan ingin minum dan tenggorokan yang kering. Hal ini diatur
oleh hipotalamus untuk menanggapi perubahan kadar elektrolit di dalam tubuh, dan juga sebagai
dampak perubahan volume peredaran darah.