KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF

Akil baligh
• Adalah satu perubahan dalam
tubuh badan berubah dari kanak-
kanak kepada dewasa.
• Ciri-ciri seks primer dan sekunder
di sebabkan oleh hormon
testosteron dan estrogen dan
progesteron.
 Tanda-tanda akil baligh
LELAKI PEREMPUAN
Perubahan zakar dan Perubahan pada faraj dan
perubahan zakar. ovari.
Seks Sekunder Seks Sekunder
a. Pertumbuhan misai a. Payudara dan punggung
dan janggut membesar
b. Suara jadi garau b. Bulu tumbuh di
c. Bulu tumbuh di bahagian ketiak dan
bahagian ketiak dan kemaluan
kemaluan
 PERUBAHAN FIZIKAL LELAKI DAN
PEREMPUAN
LELAKI
Berat badan bertamabah
Ketinggian meningkat
Dada dan bahu melebar
Perkembangan yang sederhana di
bahagian payu dara
Tumbuh bulu pubis
Otot lengan mmbesar dan menjadi
keras
PEREMPUAN
Berat badan bertamabah
Ketinggian meningkat
Punggung melebar
Payu dara membesar
Tumbuh bulu pubis
Paha berbentuk corong
 PENGURUSAN DIRI

LELAKI
a. Bersihkan diri
b. Mandi wajib (orang Islam )

PEREMPUAN
a. Cara guna tuala wanita dengan betul.
b. Cara pasang tuala wanita dengan betul.
c. Tukar tuala wanita dengan lebih kerap.
d. Cuci tuala wanita selepas digunakan.
e. Mandi wajib (orang Islam )
 KEPENTINGAN MENJAGA
KEBERSIHAN
• Mengurangkan risiko dan bahaya
jangkitan penyakit berjangkit
• Disiplin diri
• Menimbulkan suasana harmoni dalam
kalangan masyarakat
• Mewujudkan suasana yang indah
dan menenangkan
 PERUBAHAN YANG MUNGKIN DIALAMI
SEMASA HAID
a. Ketegangan payudara
b. Sakit kepala
c. Meradang
d. Keresahan
e. Sakit tulang belakang
f. Tekanan perasaan
g. Kekejangan pada abdomen
 CARA MENJAGA KULIT
• Mandi sekurang-kurangnya dua kali sehari
dengan menggunakan sabun. Terutamanya
perempuan apabila haid, pastikan mandi
dengan lebih kerap
• Pastikan menggunakan sabun yang sesuai
dengan kulit
• Keringkan badan dengan tuala bersih selepas
mandi
 AKIBAT TIDAK MENJAGA
KEBERSIHAN KULIT

• Ruam
• Badan berbau
• Jerawat
• Kegatalan akibat jangkitan kuman
• Terjadinya panau atau kurap
 CARA PENJAGAAN RAMBUT
• Basuh rambut sekurang-kurangnya dua kali
seminggu
• Bilas rambut sebersihnya selepas
menggunakan syampoo
• Rambut berminyak harus kerap dicuci
• Tidak berkongsi sikat
• Menggunakan syampoo yang sesuai