Nama :Ainnaya matorang

Nim :B-180001

Kelas :B18

Resume Promosi Kesehatan pada Ibu Hamil

Promosi kesehatan pada ibu hamil bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan
kempuan hidup sehat bagi ibu hamil agar terwujud dejarat kesehatan yang optimal

Hal –hal yang perlu di promosikan pada ibu hamil adalah sebagi berikut :

A. Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil

            Selama kehamilan ibu membutuhkan tambahan asupan makanan untuk

pertumbuhan janin dan pertahanan dirinya sendiri. Sebagai tenaga kesehatan
sebaiknya melakukan upaya untuk mempromosikan tentang kebutuhan nutrisi ibu
hamil tersebut.

1.    Jenis-jenis makanan:

a.    Makanan pokok : karbohidrat sebagai sumber energi

b.    Makanan pembangun : protein untuk tumbang janin

c.    Makanan pelengkap : vitamin dan mineral

d.   Makanan penunjang : lemak

2.    Tambahan gizi yang diperlukan ibu hamil adalah :

a.    Protein : dari 6 gr/hari menjadi 10 gr/hari

b.    Energi / kalori : yang dapat diperolieh dari karbohidrat dan lemak

c.    Vitamin : sebagai pengatur dan pelindung

3.   Tiga jenis makanan yang penting setiap hari dikonsumsi ibu hamil :

a.    Zat besi : Untuk mencegah anemia sehingga tidak akan terjadi BBLR,
perdarahan,dll

b.    Kalsium : Untuk pertumbuhan tulang

c.    Yodium : Untuk mencegah pembesaran kelenjar gondok pada ibu, perkembangan
lambat sehingga akan terjadi retardasi mental, cebol.

B.  Istirahat

            Istirahat bagi ibu hamil untuk meringankan urat syaraf atau mengurangi
aktivitas otot.

Releksasi tubuh yang sempurna mengatasi ketegangan fisik dan psikis

selama hamil terutama pada saat melahirkan. Releksasi sangat berguna juga bagi
kesehatan ibu dan janin yang dikandungnya.

C.  Kebutuhan Pakaian

Ibu hamil sebaiknya mengenakan pakaian yang memenuhi kriteria sebagai berikut:

1. Nyaman : pakaian sebaiknya tidak ada penekanan-penekanan pada bagian tertentu

sehingga ibu tidak dapat bebas bergerak

2.  Longgar : bukan berarti pakai baju yang terlalu besar, tapi yang dapat bergerak
bebas

3.  Tidak tebal : pakaian tebal akan menimbulkan rasa panas dan keluarnya keringat
sehingga tidak bebas bergerak

4.    Menarik : enak dipandang mata

5.    Menyerap keringat : karena pada ibu hamil banyak keringat, maka dianjurkan
memakai pakaian yang menyerap keringat. Disini ditekankan pada bahan dasarnya.

D.  Imunisasi

            Pada masa kehamilan ibu hamil diharuskan melakukan imunisasi tetanus

toksoid (TT). Gunanya pada antenatal dapat menurunkan kemungkinan kematian
bayi karena tetanus. Ia juga dapat mencegah kematian ibu yang disebabkan oleh
tetanus.

            Menurut WHO seorang ibu tidak pernah diberikan imunisasi tetanus,

sedikitnya 2x injeksi selama kehamilan ( I pada saat kunjungan antenatal I dan II
pada 2 minggu kemudian )

Jadwal pemberian suntikan tetanus adalah :

 TT 1 selama kunjungan antenatal I

TT 2 → 4 minggu setelah TT 1

TT 3 → 6 minggu setelah TT 2

TT 4 → 1 tahun setelah TT 3

TT 5 → 1 tahun setelah TT 4

E.  Senam Hamil        

Manfaat senam hamil secara teratur :

a.    Memperbaiki sirkulasi darah

b.    Mengurangi pembengkakan

c.    Memperbaiki keseimbangan otot

d.   Mengurangi kram / kejang pada kaki

e.    Menguatkan otot-otot perut

f.     Mempercepat proses penyembuhan setelah melahirkan

Syarat mengikuti senam hamil :

a.    Pemeriksaan kesehatan dan kehamilan oleh dokter / bidan

b.    Lakukan latihan setelah kehamilan 22 minggu

c.    Lakukan latihan secara teratur dan disiplin

F.       Kunjungan Pemeriksaan Kehamilan

   Setiap wanita hamil menghadapi reaksi komplikasi yang bisa mengancam jiwanya.
Oleh karena itu, setiap wanita hamil memerlukan sedikitnya empat kali kunjungan
selama periode antenatal :

1.    1x kunjungan selama Trimester I (sebelum 14 mg)

2.    1x knujungan selama Trimester II (antara mg 14-28)

3.    2x kunjungan selama Trimester III (antara mg 28-36 dan sesudah mg 36)