DAFTAR TUGAS UAS MK TES DAN PENGUKURAN OLAHRAGA

Kelompok Anggota Meteri Pembahasan

1 2 orang Antrophometri
1. Pengukuran tinggi badan
2. Pengukuran berat badan
3. Pengukuran panjang lengan
4. Pengukuran panjang tungkai
5. Pengukuran lemak tubuh
2 3 orang Test general motor ability
1. Carpenter motor ability tes
1.1 pengukuran standing board jump
1.2 pengukuran shot put
1.3 pengukuran berat badan
2. barrow motor ability test
2.1 pengukuran standing board jump
2.2 pengukuran soft ball throw
2.3 pengukuran envelope run
2.4 pengukuran wall pass
2.5 medicine ball put
2.6 lari 600 yard
3 2 orang 1. Test motor educability (IOWA Brace Tes
2. Daya tahan otot
2.1 tes daya tahan dinamis
2.2 tes daya tahan repetisi statis
2.3 tes daya tahan berdasarkan waktu statis
2.3.1 tes sit up
2.3.2 tes pull up
2.3.3 tes flexed arm hang
2.3.4 tes push up
4 2 orang Daya tahan aerobik
1. tes balke
2. mulyi stage fitness tes
3. harvard step tes
4. TKJI
5 2 orang Kekuatan
1. Grip strength test
2. Back dinamometer
3. Leg dinamometer
4. Kekuatan menarik
5. Kekuatan mendorong
6 2 orang Kelentukan
1. Sit and reach
2. Bridge-up
3. Front splits
4. Side splits
5. Shoulder and wrist Elevation
6. Ankle extension
7. Stunding trunk flexion
7 2 orang Power
1. Vertical jump
2. Standing board jum
 3. Two hand medicine ball put
4. Vertical arm pull
5. Magaria kalamen power tes
8 2 orang Kelincahan
1. Dogging run
2. LSU Agility Obstacle course
3. Hexagonal obstacle
9 2 orang Koordinasi
1. Lempat tangkap bola tenis
2. Soccer wall voley tes
3. Soccer dribble tes
10 2 orang Waktu reaksi
1. Nelson hand reaction tes
2. Reaction time meter
11 2 orang Keseimbangan
1. Stork hand
2. Modifikasi bass tes
12 2 orang Tes ketangkasan atletik
1. Lari 100 m
2. Lari 200 m
3. Lari 800 m
4. Lompat jauh
5. Lompat tinggi
6. Lempar lembing
7. Tolak peluru
13 2 orang Tes keterampilan tenis meja
1. Back hand-forehand
2. Servis
3. Smash
14 2 orang Tes keterampilan bulutangkis
1. Wall voley
2. Short service
3. Long service
4. Clear test
15 2 orang Tes keterampilan basket
1. Lempar tangkap
2. Sho0ting
3. Dribling
16 2 orang Tes keterampilan voli
1. Servis
2. Passing
3. Smash
17 2 orang Tes keterampilan sepakbola
1. Dribbling
2. Shooting
3. Passing
18 2 orang Tes keterampilan tinju
1. Skipping
2. Kecepatan memukul
3. Kekuatan pukulan
 PEDOMAN PEMBUATAN TUGAS

A. PEDOMAN UMUM
1. ANGGOTA KELOMPOK
Anggota kelompok terdiri dari 2-3 mahasiswa yang ditentukan oleh ketua kelas berdasarkan
kesepakatan anggota kelas.
2. REFERENSI
Referensi yang digunakan adalah buku atau jurnal yang diterbitkan 4 tahun terakhir (2017, 2018,
2019, 2020). Referensi menyesuaikan jumlah anggota kelompok. Jika anggotanya terdiri dari 2
mahasiswa maka WAJIB menggunakan minimal 2 referensi yang berbeda.
3. PENULISAN
Ditulis di kertas A4, ukuran huruf 12 Times New Roman, spasi 1,15.
4. BATAS PENGUMPULAN
Batas pengumpulan adalah tanggal 12 Mei 2020 sampai dg pukul 12.00 WIB. Dikumpulkan
melalui email yahyaekonopiyanto@gmail.com dengan format pengiriman (kelas A/B_ nama
lengkap_no absen_UAS TP).

B. PEDOMAN KHUSUS
1. PENDAHULUAN
Uraikan gambaran singkat mengenai materi yang akan disajikan. Misalnya: athropometri
merupakan pengukuran komposisi tubuh manusia yang meliputi tinggi badan, berat badan,
dll. Pada bagian ini juga diuraikan pentingnya materi ini dibahas.
2. RUMUSAN MASALAH
Rumusan masalah berisi tentang pertanyaan ayang akan kalian jawab di bagian
pembahasan. Misalnya: 1) apakah yang dimaksud dengan antrophometri? 2) bagaiman
melaksanakan pengukuran antrophemetri? Dll. Contoh lain, 1) apakah yang dimaksud
dengan keseimbangan? Bagaiamana melaksanakan pengukuran keseimbangan?. Rumusan
masalah disesuiakan dengan materi yang kalian dapatkan.
3. PEMBAHASAN
Pembahasan berisi tentang jawaban dari rumusan masalah. Di bagian pembahasan WAJIB
DIURAIKAN hal sebagai berikut:
a. Pengertian dari topik yang kalian dapatkan. Misalkan keseimbangan
adalah………………………… (sebutkan nama pengarang buku/jurnal ynag kalian kutip).
Keseimbangan adalah kemampuan mempertahankan tubuh dalam keadaan diam
maupun bergerak (Nopiyanto, 2019: 25). Sedangkan menurut Sugihartono (2020: 78)
menyetakan bahwa “keseimbangan adalah…………………………. Berdasarkan pendapat ahli
dapat dismpulkan bahwa keseimbangan adalah…………………………………………………
Silahkan disesuiakan dengan materi yang kalian dapatkan.
b. Prosedur pelaksanaan item tes yang meliputi, tujuan tes, perlengkapan tes, pelaksanaan
tes, penilaian tes dan norma tes. Dalam prosedur pelaksanaan juga WAJIB DILENGKAPI
GAMBAR DAN NORMA TES. Misalnya sebagai berikut:
1. Standing board jump
 1.1 tujuan: mengukur power tungkai
1.2 sasaran : aki-laki dan perempuan usia > 10 thn
1.3 perlengkapan: meteran, lantai yg datar, dst.
1.4 Pelaksanaan: testi berdiri di belakang garis batas, kaki sejajar, lutu diteku. Dst
1.5 Penilaian: hasil loncatan diukur dari bekas pendaratn yg terdekat dari garis start,
dst.
1.6 Gambar tes standing. Jika kalian tidak mendapatkan gambar dari buku maka
dapat menggunakan gambar karya kalian sendiri.

Sumber (Sugihartono, 2020: 27)

1.7 Tabel Norma penilaian

Tabel Norma penilaian Standing board jump
(sumber: Nopiyanto, 2019: 120)
Norma Usia
10 11 12 13 14 15 16 17>
Baik
sekali
baik
Cukup
Dst

c. PENUTUP
1. Simpulan; berisi tentang simpulan dari materi yang kalian sajikan.
2. Saran
d. DAFTAR PUSTAKA
Dituliskan dengan format APA. Misalnya:
Nopiyanto, Y.E. (2019). Sport Test and Measurement. Bengkulu: El Markazi.
Sugihartono, T. (2020). Tes dan Pengukuran Cabang Olahraga. Yogyakarta: Depublish.
C. PERINGATAN
Bagi yg tidak sesuai dengan ketentuana dan salah menuliskan nama dosen pengampu NILAINYA
AUTO E.
Pedoman penulisan ini telah disetujui oleh koordinator prodi penjas untuk dilaksanakan pada
semester 6 yang mengikuti perkuliahan tes dan pengukuran olahraga.

Bengkulu 22 April 2020

Koordinator prodi penjas Pengampu mata kuliah

Drs. Tono Sugihartono, M.Pd Yahya Eko Nopiyanto, S.Pd., M.Pd

NIP. 196208231988031002 NIP. 199211292019031015