KARYA ILMIAH

PENDIDIKAN DAN KESEHATAN

Pengaruh Tidur Siang Untuk Kesehatan Tubuh

Disusun Oleh:

Ismi Sekar Pratiwi

Universitas Persada Indonesia YAI

2020
 LEMBAR PENGESAHAN

Karya ilmiah yang berjudul Pendidikan dan Kesehatan “Pengaruh Tidur Siang Untuk
Kesehatan Tubuh” telah disahkan dan disetujui pada:

Hari : Jumat

Tanggal : 24 April 2020

Disetujui Oleh

Pembimbing I Pembimbing II

Rahayu Setyoningsih, S.psi Mochammad Rheza, S.psi

NIP. 1233415789 98 65436 NIP. 987654365 87 8769

[Type text] Page ii

 KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum warahmatullahi wabarakatuh

Segala puji bagi Allah SWT yang telah memberikan kami kemudahan sehingga
kami dapat menyelesaikan makalah ini dengan tepat waktu. Tanpa pertolongan-
Nya tentunya kami tidak akan sanggup untuk menyelesaikan makalah ini
dengan baik. Shalawat serta salam semoga terlimpah curahkan kepada baginda
tercinta kita yaitu Nabi Muhammad SAW yang kita nanti-natikan syafa’atnya di
akhirat nanti.

Penulis mengucapkan syukur kepada Allah SWT atas limpahan nikmat sehat-
Nya, baik itu berupa sehat fisik maupun akal pikiran, sehingga penulis mampu
untuk menyelesaikan pembuatan karya tulis ilmiah dengan judul “Pengaruh
Tidur Siang Untuk Kesehatan Tubuh”.

Penulis tentu menyadari bahwa karya tulis ini masih jauh dari kata sempurna
dan masih banyak terdapat kesalahan serta kekurangan di dalamnya. Untuk itu,
penulis mengharapkan kritik serta saran dari pembaca untuk karya tulis ini,
supaya karya tulis ini nantinya dapat menjadi karya tulis yang lebih baik lagi.
Kemudian apabila terdapat banyak kesalahan pada karya tulis ini penulis mohon
maaf yang sebesar-besarnya.

Penulis juga mengucapkan terima kasih kepada semua pihak khususnya kepada
Dosen kami yang telah membimbing dalam menulis karya tulis ini.

Demikian, semoga karya tulis ini dapat bermanfaat. Terima kasih.

Jakarta, 20 April 2020

Penulis

“Hal yang paling menyenangkan di tengah masa sulit adalah kesehatan

yang baik dan tidur yang cukup.” – Knute Nelson

[Type text] Page iii

 BAB I

PENDAHULUAN

1. Latar Belakang

Kesehatan merupakan sesuatu yang harus dijaga oleh setiap insan. Seseorang

tidak akan bisa melakukan aktivitas apapun apabila tubuhnya tidak sehat.

Banyak cara yang bisa dilakukan dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Salah

satunya dengan cara menjaga asupan gizi yang dimakan.

Selain itu, olahraga juga sangat perlu untuk dilakukan. Sebagai tambahan, tidur

pada siang hari juga mempunyai beberapa manfaat.

2. Rumusan Masalah

a. Apa saja yang bisa kita lakukan dalam menjaga kesehatan?

b. Bagaimana pengaruh tidur siang terhadap kesehatan tubuh?

3. Tujuan Penelitian

[Type text] Page iv

Untuk mengetahui cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh

serta memahami pengaruh tidur siang bagi kesehatan tubuh.

4. Manfaat Penelitian

Tujuan umum dari karya tulis ilmiah ini adalah penulis mampu memahami cara

yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh serta memahami pengaruh

tidur siang bagi kesehatan tubuh agar dapat berfikir secara logis dan ilmiah

sesuai dengan kenyataan yang ada di lahan.

[Type text] Page v

[Type text] Page 6