Anda di halaman 1dari 11

IDEAL BREAKFAST

DAY 4
"80% DIET YANG BERHASIL
DITENTUKAN OLEH SARAPAN ANDA"
Badan kita akan melakukan proses ASIMILASI yang menggunakan banyak tenaga, gula
dalam darah ketika kita sedang tidur dimalam hari.

Sarapan berfungsi untuk menjaga energi dalam beraktivitas seharian.

Sarapan juga bertujuan untuk memberikan makan kepada seluruh sel didalam tubuh.

Sarapan sebaiknya juga mampu menghidrasi tubuh setelah semalaman "puasa".

Sarapan idealnya juga tidak menaikkan kadar gula dalam darah


1. Menurunnya kemampuan
APA YANG kognitif
TERJADI 2. Mood swing/mood yang buruk
seharian
KETIKA KITA 3. Kelebihan berat badan hingga
TIDAK obesitas
4. Diabetes tipe 2
SARAPAN? 5. Gangguan Jantung
Yang Terjadi ketika kita melewatkan Sarapan
AKIBAT SARAPAN DENGAN
MAKANAN YANG TINGGI
KARBOHIDRAT Menu
1. Memicu lonjakan gula darah dan
Sarapan
cepat turun karena pankreas bekerja Orang
keras untuk menghasilkan hormon
insulin Indonesia
2. Memicu nafsu makan yang tak
Pada
terkedali
3. Badan terasa les, mengantuk dan Umumnya
kelelahan sepanjang hari
4. Susah mengontrol berat badan
Yang terjadi ketika sarapan dengan tinggi karbohidrat
Selamat kepada Anda karena telah memutuskan untuk
bergabung di lomba

Weigh Loss Challange

KARENA.........
SARAPAN ANDA IDEAL
SEHINGGA
SELESAI

Terima kasih