MASAJE SUECO

El masaje sueco es el masaje tradicional

europeo. Los masajes europeos usan los
sistemas occidentales de anatomía y
fisiología. Fue desarrollado por Henrik
Ling en 1830 en Suecia. A finales siglo
pasado el masaje sueco fue introducido en
los USA y se ha popularizado
enormemente.

Los beneficios del masaje sueco han sido

probados en más de una ocasión, y entre
ellos contamos el estiramiento muscular,
la eliminación del estrés, la liberación de
contracturas, reducción del dolor,
reducción de la inflamación, beneficios emocionales o bien una mejora en la
circulación linfática, entre otros tantos

Beneficios del masaje Sueco:

Relajamiento muscular
Mejora la circulación
Alivia el dolor debido a tensión muscular, desligamientos, ciática, y
articulaciones duras.
Ayuda a recuperarse mas rápido en caso de maltrato a los tejidos
musculares.
Estimula la piel y los nervios y relaja

Reduce el estrés

CONTRAINDICACIONES

El masaje sueco no se recomienda cuando se tiene fiebre, diarrea, vómitos,

nausea, venas varicosas, o trombosis. En casos de alta presión o
problemas en el corazón no se masajea el abdomen. Personas que sufren
de fracturas o moretes también deben evitar el masaje.
 MASAJE RELAJANTE

Los masajes relajantes son, como su nombre lo dice,

aquellos que no están pensados ni para el deporte, ni
para los dolores musculares. La intención principal es
darle al cuerpo un estado de tranquilidad y descanso
mediante los movimientos apropiados. Así es como, en
estos tiempos de estrés al por mayor, cobran una
singular importancia. La parte del cuerpo donde se
aplicarán es indistinto. Pero lo cierto es que la primera
intención es la de, obviamente, relajar los músculos.
Pero también favorecen la circulación, calman los
nervios y, además, despejan la mente. Es que siempre
es ideal aplicarlos con aceites, música acorde y en un
ambiente que inspire paz y tranquilidad.

BENEFICIOS

El beneficio fundamental y evidente es relajar, tonificar el sistema nervioso

y disminuir el cansancio, que no es poco. Además, se produce una bajada
del tono muscular que ayuda a eliminar los dolores tensionales, produciendo
un efecto de bienestar físico y anímico.

Este bienestar se deriva en una mejora en el sueño, que se vuelve más

reparador, y de los dolores que se producen en la espalda por la tensión
muscular. Siempre y cuando ésta no sea muy intensa, ya que en ese caso
se debe recurrir a algún tipo de masaje terapéutico.

Además, baja la tensión arterial, la mente se despeja y queda en un estado

de mayor relax pero alerta, ya que se mejora la circulación sanguínea y, por
tanto, la oxigenación del cerebro. se trata de beneficios derivados del
contacto humano.

CONTRAINDICACIÓN

Podría pensarse que, al ser suave y nada agresivo, el masaje relajante al ser
suave y nada agresivo no tiene contraindicaciones. Pero en algunos casos
está contraprescrito, como en los siguientes:

• En caso de hipotensión, ya que tiene efectos depresores de la tensión

arterial. Sin embargo, en caso de tensión arterial normal o alta sería
no sólo positivo, sino también recomendable.
• Personas que padezcan linfoma o cáncer linfático, ya que puede
favorecer la extensión de las células cancerígenas por los canales
linfáticos.
• Problemas en la piel que puedan ser contagiosos como hongos, lupus,
etc. En este caso se puede recibir el masaje con guantes de látex,
previo aviso al terapeuta.
 • Cuando hay hematomas, inflamación o heridas que no estén bien
cicatrizadas.

MASAJE SHANTALA

El Shantala, nombre con que se conoce el masaje para

bebés de origen indio, aporta muchos beneficios para el
desarrollo y bienestar infantil. Violeta Jaén te brinda en
este artículo, los consejos que necesitas para iniciarte
en este tipo de masajes. De tal modo, todos los
beneficios del Shantala colaborarán con el bienestar de
tu bebé.

El origen del Shantala reside en la India, donde un

obstetra francés llamado Dr. F.Leboyer estuvo observando a una madre
masajeando a su bebé. El médico se quedó encantado con la fuerza de sus
movimientos, y con los beneficios que estos proporcionaban al niño, y
decidió importar esta técnica a occidente y bautizar toda la secuencia de
movimientos con el nombre de aquella mujer: Shantala. A partir de ahí el
masaje forma parte de las costumbres de muchas sociedades.

Dr. F.Leboyer, "Ser cargados, acunados, acariciados, tocados,

masajeados, cada una de esas cosas es alimento para los niños pequeños,
tan indispensable, sino más que vitaminas, sales minerales y proteínas. Si
se lo priva de todo eso, y del olor y de la voz que tan bien conoce el niño,
aunque esté harto de leche, se dejará morir de hambre."

Beneficios del masaje para bebés.

• Regular y reforzar las funciones respiratoria, circulatoria y

gastrointestinal del bebé. Además, se pueden controlar las
incomodidades producidas por los cólicos, gases y estreñimiento, y
las molestias por la salida de los primeros dientes.

• Relajar y aliviar del estrés que se producen en el niño al encontrarse

diariamente con cosas nuevas.

• Intensificar la comunicación afectiva entre el bebé y las personas de

su entorno, facilitando la comunicación no verbal.

• Estimular el sistema inmunológico y proporciona un mejor desarrollo

del sistema nervioso.

• Aumentar la auto-estima del bebé.

• Proporcionar un sueño tranquilo y profundo.

• Aumentar el contacto afectivo del bebé con sus padres a través del
toque, la mirada, de la piel, de la sonrisa, sonidos,
abrazos, caricias, olor, y de los estímulos.

El masaje se ha de realizar utilizando aceite (de

almendras) o cremas especiales. Se realizarán
movimientos envolventes de forma muy suave,
tocando la piel del bebé o moviendo los músculos con
mucho cuidado. Se utilizarán los dedos índice y
corazón y se harán “ochos”. En las partes de difícil acceso (parte anterior
del cuello) utilizar las yemas de los dedos. En la espalda o estómago se
utilizarán los dedos o la palma de la mano.