LATIHAN PDPR PJ TAHUN 5 (UNIT 1 : GIMNAS TERBILANG)

1. Antara kemahiran berikut, manakah yang dipelajari dalam asas gimnastik di tahun 5?

A Lombol ayun
B Lombol kangkang
C Lombol terjun
D Lombol pusing

2. Ke arah manakah pandangan murid sewaktu mendarat ketika melakukan aktiviti lombol
kangkang?

A Hadapan
B Kanan
C Kiri
D Belakang

3. Kemahiran hambur manakah yang melibatkan kekuatan otot tangan dan imbangan
badan?

A Hambur pusing
B Hambur gayut
C Hambur arab
D Hambur terjun
4. Alatan berikut digunakan ketika mempelajari kemahiran asas gimnastik KECUALI

A.peti lombol
B tilam gimnastik
C papan anjal
D bola tenis

4. Kedudukan imbangan yang paling stabil ialah

A imbangan menggunakan kedua-dua tangan

B imbangan menggunakan kedua-dua belah kaki
C imbangan menggunakan sebelah kaki
D imbangan menggunakan satu tapak tangan

6. Antara berikut, manakah kelebihan mempelajari kemahiran asas gimnastik?

i. Mengelakkan kecederaan ketika jatuh dari posisi asal.

ii. Dapat membantu menguatkan otot, tulang dan pergerakan.
iii. Mempunyai kelebihan melakukan aktiviti yang melibatkan kelenturan.
iv. Berkebolehan melakukan sesuatu yang negatif melalui kemahiran yang dipelajari.

A.i, ii dan iii

B i, ii, iii dan iv
C i dan ii
D i, ii dan iv
7. Antara berikut, manakah perlakuan yang salah ketika melakukan aktiviti gayut berayun
pada palang?

A Menggengam atas
B Menggenggam bawah
C Menggenggam satu jari
D Menggenggam campur

8. Alatan di bawah ialah

A skital
B tilam gimnastik
C peti lombol
D trampolin

9. Aksi bentuk badan manakah yang boleh diaplikasikan semasa membuat lompatan di
atas trampolin?
i. Putaran menegak 180 \degree°
ii. Fleksi lutut
iii. Bentuk L
iv. Bentuk kaki

Ai
B i dan ii
C i, ii dan iii
D i, i, ii dan iv

NOTA : -SILA PRINT DAN JAWAP SERTA TAMPAL DALAM BUKU NOTA
GARIS 1(PJ)
-JIKA TIADA KEMUDAHAN PRINTER PERLU SALIN SOALAN &
BULATKAN JAWAPAN (GAMBAR XPERLU LUKIS)