Lunes Martes Miércoles
Día 1 Día 2
1º. Macarrones con salsa
de tomate, cebolla y
pimiento verde.
2º. Filete de merluza al
vapor con ensalada de
lechuga, apio y aceitunas
laminadas.
3º. Fruta / Pan.
Prot:28.8g, Gras:15g
H.Carb:105.1g, KCal:669.7
Día 7 Día 8
1º. Espaguetis con jamón Ensalada.
serrano y salsa de tomate. 1º. Caldo casero con
garbanzos y estrellitas.
2º. Buñuelo de fogonero 2º. Lomo asado con
con lechuga, remolacha y verduras en su propio jugo
maíz. y patatas fritas.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:36.8g, Gras:24.2g Prot:39.2g, Gras:24.7g
H.Carb:107.1g, KCal:794.1 H.Carb:90.8g, KCal:742.8
Día 14 Día 15
1º. Caracolas con salsa de 1º. Potaje de garbanzos.
tomate.
2º. Filete de platija a la 2º. Hamburguesa de
marinera con lechuga, maíz ternera al grill con ketchup
y carlota rallada. y lechuga juliana.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:31.9g, Gras:20g Prot:37.2g, Gras:21.9g
H.Carb:98.4g, KCal:701.4 H.Carb:101.9g, KCal:755.1
Día 21 Día 22
Ensalada. 1º. Jamón serrano con
1º. Sopa de cocido con tomate natural, lechuga y
fideos y huevo laminado. remolacha.
2º. Albóndigas a la 2º. Arroz a la marinera con
jardinera con patatas. atún y calamar.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:37.6g, Gras:30.5g Prot:26.8g, Gras:12.6g
H.Carb:76.2g, KCal:729.1 H.Carb:98.3g, KCal:613.8
Día 28 Día 29
1º. Lentejas huertanas. Ensalada.
1º. Arroz con pavo y
verduras.
2º. Pechuga de pollo a la
plancha con ensalada de 2º. Lomo adobado al horno
lechuga, tomate y atún. con patatas.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:44g, Gras:11.2g Prot:43.9g, Gras:30.1g
H.Carb:91.7g, KCal:644.6 H.Carb:113.5g, KCal:897.7
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Atención al comensal y consultas sobre nutrición: Lunes a jueves de 9:00 a 13:00 en el tfn 965 10 06 48 o las 24 horas en
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Jueves Viernes
Día 3 Día 4
Ensalada. 1º. Arroz con magro y Ensalada.
1º. Guisado de verduras.
albondiguillas con judías 1º. Sopa de cocido con
verdes. fideos.
2º. Tortilla de jamón york 2º. Ventresca de merluza al
con salteado de tomate y vapor con tomate, lechuga
cebolla. y carlota rallada. 2º. Cocido completo.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:34.3g, Gras:27.6g Prot:29.1g, Gras:12.4g Prot:39.2g, Gras:11.8g
H.Carb:68.9g, KCal:661.2 H.Carb:98.2g, KCal:621.6 H.Carb:98.5g, KCal:657
Día 9 Día 10 Día 11
1º. Arroz con judías verdes, Ensalada. 1º. Olla de legumbres con
guisantes y pimiento. 1º. Crema de verduras arroz y acelgas.
frescas con picatostes.
2º. Varitas de merluza con 2º. Muslo de pollo a la 2º. Tortilla de patata con
tomate, lechuga y pepino. naranja con espirales al lechuga, tomate y atún.
orégano de guarnición.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:21.4g, Gras:21.3g Prot:31.1g, Gras:20.8g Prot:37.3g, Gras:19.2g
H.Carb:115.2g, KCal:738.9 H.Carb:90.4g, KCal:674.2 H.Carb:130.3g, KCal:843.2
Día 16 Día 17 Día 18
1º. Sopa reina con mollitas Ensalada. 1º. Empanadilla de atún y
de gallina y sémola de 1º. Fideuá a la marinera lechuga juliana con pepino.
trigo. con atún y calamar.
2º. Filete de marrajo con 2º. Pechuga de pollo a la 2º. Arroz a la cubana con
empanado casero y plancha con salsa a las salsa de tomate y huevo.
lechuga, tomate y olivas. finas hierbas y patatitas
dado.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:36.8g, Gras:28.5g Prot:46.6g, Gras:23.3g Prot:19.8g, Gras:27.1g
H.Carb:65.9g, KCal:677.7 H.Carb:117.5g, Kcal:841.8 H.Carb:111.5g, KCal:769.1
Día 23 Día 24 Día 25
Ensalada. 1º. Lazos de verdura con
1º. Crema de zanahoria JORNADA salsa de tomate.
con picatostes. GASTRONÓMICA
****
2º. Loncha de pavo a la COMUNIDAD AUTÓNOMA 2º. Tortilla de calabacín y
plancha con patatas fritas a PRINCIPADO DE cebolla con lechuga,
lo pobre. ASTURIAS tomate y atún.
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3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:18.9g, Gras:14.9g Prot:38.2g, Gras:31.7g Prot:25.4g, Gras:22.4g
H.Carb:75.8g, KCal:512.9 H.Carb:107g, KCal:866.1 H.Carb:105.9g, KCal:726.8
Día 30 Día 31
1º. Arroz blanco. Ensalada.
1º. Guisado de pechuga de
pollo con judías verdes.
2º. Merluza con rebozado
casero y ensalada de 2º. Tortilla de patata y
tomate, lechuga y carlota cebolla con pisto de
rallada. tomate, pimiento y
calabacín.
3º. Fruta / Pan. 3º. Fruta / Pan.
Prot:24.5g, Gras:15.4g Prot:28.7g, Gras:24.5g
H.Carb:105.7g, KCal:659.4 H.Carb:79.4g, KCal:653.5