SENAM LANSIA

No. Dokumen : SOP/UKM/PKM-TS/063

SOP No. Revisi :00
Tanggal Terbit : 01 Maret 2017
Halaman :½

UPTD. PUSKESMAS
TELUK SEBONG MUSLIM
NIP.197505101996031004

Senam lansia merupakan satu bentuk latihan fisik yang memberikan

1. Pengertian pengaruh baik terhadap tingkat kemampuan fisik manusai bila
dilaksanakan dengan baik dan benar.
Sebagai acuan penerapan langkah-langkah dalam melaksanakan
senam lansia agar:
 Para lanjut usia memperoleh kesadaran dini agar menua dengan
sehat,mandiri dan aktif
2. Tujuan  Untuk menjaga tubuh dalam keadaan sehat dan aktif untuk
membina dan meningkatkan kesehatan serta kebugaran kesegaran
jasmani dan rohani.
 Meningkatnya rasa persaudaraan, terbangunnya ikatan emosi yang
positif antar generasi dan akan membuat lanjut usia rajin dating.
SK SK Kepala UPTD.Puskesmas Teluk Sebong Nomor:
3. Kebijakan 155/SK/UKM/B/PKM-TS 2017 Tentang pengelolaan dan
pelaksanaan upaya kesehatan masyarakat

1. Permenkes RI No:75 tahun 2014

4. Referensi 2. Pedoman pengelolaan kegiatan kesehatan di kelompok lanjut
usia tahun 2013
3. Petunjuk teknis penggunaan buku kesehatan lansia tahun 2017

Alat
Tensi meter
Stetoskop
VCD senam lansia
5. Alat dan bahan
Laptop
Bahan
Handscoon
Alat tulis
Kader menyiapkan administrasi
Petugas /kader menyiapkan alat tensi meter
Petugas kesehatan melakukan pemeriksaan tekanan darah
Petugas/Kader mengatur barisan lansia
Petugas memberikan contoh gerakan senam pada usila sesuai
gerakan yang ada dlm vcd dan tertera dilayar
6. Langkah- Senam peregangan otot dan sendi
Langkah Senam gerakan pemanasan
Senam gerakan inti
Senam gerakan pendinginan
Petugas kesehatan melakukan konseling
Petugas/kader mendokumentasikan hasil kegiatan

7. Bagan Alir
Kader menyiapkan Petugas/kader menyiapkan alat
administrasi tensimeter

Halaman 1 dari 2
 Melakukan pemeriksaan darah

Mengatur barisan lansia

Memberikan contoh gerakan

senam

Peregangan otot dan sendi

Gerakan pemanasan

Gerakan inti

Gerakan pendinginan

Petugas
mendokumentasi konseling
kan hasil kegiatan

8. Hal-hal yang
Memperhatikan kenyamanan ruangan senam dan jarak barisan para
perlu
lansia
diperhatikan
Bidan desa
9. Unit Terkait
Kader usila
10. Dokumen Daftar hadir senam lansia
Terkait KMS lansia
11. Rekaman Tanggal mulai
No Yang diubah Isi Perubahan
historis diberlakukan
perubahan

Halaman 2 dari 2