APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Minum-minuman beralkohol

TINGGI ITU? GEJALANYA?

o Kurang olahraga
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Kegemukan
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung  Stres / banyak pikira
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥
pandangan kabur
140/90 mmHg.
 Mudah lelah APA KOMPLIKASI DARAH
TINGGI?
PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur
DARAH TINGGI  Terasa sakit di tengkuk
 Tekanan darah lebih dari normal
Tekanan darah normal : 1. Penebalan dan pengerasan dinding
130/80 mm Hg pembuluh darah
 Tekanan darah tinggi ringan: APA YANG MENYEBABKAN
2. Penyakit jantung
TEKANAN DARAH TINGGI
140-159/90-99 mm Hg 3. Serangan otak /stroke
 Tekanan darah tinggi sedang:
 Gaya hidup tak sehat 4. Pengelihatan menurun
160-179/100-109 mm Hg
o Konsumsi garam 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
 Tekanan darah tinggi berat: berlebih
6. Kerusakan ginjal
180-209/110-119 mm Hg
o Merokok 7. Kematian
 Tekanan darah tinggi sangat
berat: ≥210/≥120 mm Hg
  Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per 5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
hari dengan sedikit air diperas lalu diminum pagi
 Hipertensi berat : tanpa garam dan sor

CARA MENCEGAH
KOMPLIKASI DARAH TINGGI PENGOBATAN
TRADISIONAL
HIPERTENSI
1. Berat badan ideal
(TEKANAN DARAH
2. Makan makanan yang bergizi TINGGI)
3. Olahraga teratur 1. Dua buah timun dimakan pagi dan
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi sore atau diparut, diperas, diambil airnya
merokok, minum kopi) diminum pagi dan sore.
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan 2. Dua buah belimbing dimakan pagi
tinggi bergaram dan sore atau diparut, diperas dan diambil
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ airnya diminum pagi dan sore
Fasilitas kesehatan 3. Sepuluh lembar daun salam direbus
7. Hindari stress dalam 2 gelas air sampai rebusannya
8. Dekatkan diri pada Allah tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
hari
KONSUMSI GARAM 4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
OLEH:
PERHARI ADALAH: dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
KELOMPOK 1
satu gelas DINA NURUL IFTITAH
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per GERA ALFIANA
TRISNI AJUNDA TIRTA
hari
SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
HANGTUAH TANJUNG PINANG
T.A 2020/2021