Nama : Agnesya Eli Sabaktani

Kelas : XI MIPA 3
No : 03
Kegiatan 1
1. a. Bulu tangkis : Suatu olahraga yang menggunakan alat yang berbentuk
bulat dengan memiliki rongga-rongga dibagian pemukulnya
b. Bulu tangkis : Permainan yang dimainkan oleh satu orang yang disebut
dengan tunggal dan dimainkan oleh satu orang yang disebut
dengan ganda yang saling berlawanan
c. Bulu tangkis : Olahraga yang termasuk kedalam olahraga permainan
2. a. Posisi “V” tangan berada pada grip raket yang lebar
b. Pada saat memukul shuttlecook,kepala ( daun ) raket lebih tinggi atau sejajar
dengan grip raket
3. a. Forehand depan kanan : Posisi kaki terbuka selebar pinggul,kaki kiri
sedikit kedepan,kedua telapak kaki senantiasa
kontak dengan lantai
b. Backhand depan kiri : Kaki kanan didepan kaki kiri,dengan ujung kaki
kanan mengarah kesasaran yang diinginkan
c. Pukulan smash : Biasa dilakukan dengan loncatan yang tinggi
4. a. Pegang raket dengan posisi lengan bagian dalam menghadap keluar. Hindari
memegang raket dengan cara menggunkan telapak tangan
b. Genggamlah raket dengan kondisi rileks
c. Bergeraklah dengan cepat sehingga posisi badan berada didepan posisi shuttlecock
d. Posisikan kaki kiri didepan sedangkan posisi kaki kanan dibelakang segaris lurus
dengan posisi shuttlecock
e. Posisikan badan miring sejajar dengan arah kaki

f. Pukul shuttlecock sambil posisi bahu diputar kedepan

g. Posisi gerakan tangan terus ke bawah
5. Menggunakan jenis grip forehand,hal itu bertujuan shuttlecock bisa terbang setinggi
mungkin mengarah jatuh kebelakang garis lapangan lawan
6. a. Memperhatikan posisi footwork pada saat akan melakukan smash
b. Tangan,tubuh harus dalam keadaan rileks
c. Memulai dengan lengan yang tidak memegang raket menunjuk kearah shuttlecock
sementara lengan yang memegang raket diangkat ,dengan siku ditekuk dan
pergelagan tangan tegak sehingga raket berada diatas dan menunjuk keatas
d. Memutar bahu pada tangan yang memegang raket kearah depan dan ke bawah
e. Usahakan sebisa mungkin pada saat bahu berputar, secara bersamaan ayunkan kaki
yang searah dengan raket
f. Sementara lengan bawah diayunkan kedepan,lecutlah pergelangan tangan
g. Shuttlecock yang mengenai raket harus dibagian tengah dengan permukaan raket
yang rata. Titik tumpuan harus sedikit didepan
Kegiatan 2
1. D. Drive
2. B. Smash
3. B. Grip
4. B. Fotwork yang bagus
5. C. Footwork
6. C. Service
7. A. 20 - 20
8. B. Lob
9. A. Neting
10. B. Overhead lob

SOAL TANTANGAN
A. Iya bisa jadi, karena ia mampu menyelesaikan pertandingan dalam
keadaan cidera parah
B. Cidera yang cepat sembuh adalah cidera Taufik,karena dia segera
beristirahat sehingga cideranya tidak semakin parah,lain halnya dengan
Huda yang tetap memaksakan diri hingga membuat cideranya semakin
parah