Nama : Ayu lestari

Nim : G70118088

Kelas :B

Jumlah dosis yang dibutuhkan untuk:

- Vitamin C : Dosis harian untuk dewasa yaitu 30-60 mg/hari

- Vitamin B12 : Dosis harian untuk dewasa kandungahyaitu 25-2000 mgc
- Vitamin B. com: Dosis harian untuk dewasa yaitu 30 mcg
- Vitamin A : Dosis harian untuk dewasa yaitu 750 µg/hari
- Vitamin K : Dosis harian untuk dewasa yaitu 100 µg/hari
- Vitamin E : Dosis harian untuk dewasa yaitu 10 mg/hari
- Vitamin B1 :Dosis harian untuk dewasa yaitu 1 mg/hari
- Vitamin B2 : Dosis harian untuk dewasa yaitu 1 mg/hari
- Vitamin B6 : Dosis harian untuk dewasa yaitu 3 mg/hari
- Vitamin D : Dosis harian untuk dewasa yaitu 10 µg/hari

3 suplemen dan 3 vitamin dan fungsinya

- Vitamin
1. Vitalong-C
Kandungan : vitamin C 500 mg
Fungsi : menjaga sistem kekebalan tubuh dan membantu pemulihan setelah sakit
2. Neurobion forte
Kandungan : Vit B1 100 mg, vit. B6 100mg, vit. B12 500mg
Fungsi : untuk pengobatan kekurangan vitamin B1,B6 dan B12 seperti pada beri-beri dan
polineutritis
3. Folavit
Kandungan : asam folat 400mg
Fungsi : pertumbuhan janin, memelihara kesehatan, kekurangan asam folat.
- Suplemen
1. Imunos
Kandungan : EFLA 894 500mg, zinc picdinate 10 mg, selenium 15 mcg, asam askorbat 50mg
Fungsi : menstimulir sistem imun/daya tahan tubuh
2. Imboost forte
Kandungan : Echinacea purpurea extract 250mg, black elderberry extract 400mg,zinc
predinate 10 mg
Fungsi : membantu memelihara daya tahan tubuh
3. Astria
Kandungan : astraxantin 4mg
Fungsi : mencegah radikal bebas yang bisa menurunkan daya tahan tubuh