NAMA : AYU LESTARI NIM : G 701 18 088 KELAS : C I. KEGIATAN DAN PENGAMATAN 1. Kerja Bakti Pembersihan Lingkungan Jurusan Farmasi 2. Latihan Fisik Tabel 1. Hasil Pengukuran Denyut Nadi Pengukuran Denyut Nadi (Denyut/ Menit) No. Hari/Tanggal Tempat Kegiatan Keterangan Sebelum Istirahat SetelahAk Pemanasan (Rileks) tivitas Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 1. 89 78 90 31/08/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 2. 88 79 98 07/09/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 3. 89 82 95 14/09/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 4. 87 76 89 21/09/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 5. 90 77 90 28/09/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 6. 86 82 94 05/10/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 7. 88 85 92 12/10/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 8. 87 78 90 19/11/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 9. 86 80 92 26/11/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 10. 89 79 89 02/11/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 11. 85 77 85 09/11/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 12. 87 85 90 16/11/2019 UNTAD Farmasi Sabtu, Jurusan Farmasi FMIPA Membersihkan Lingkungan 13. 88 81 85 23/11/2019 UNTAD Farmasi II. PEMBAHASAN Pengembangan diri untuk mahasiswa dapat dilakukan melalui beberapa kegiatan-kegiatan yang bermanfaat, tujuan dan maksud dari jalan-jalan pagi tiap hari sabtu ini yaitu untuk melatih dan membiasakan diri untuk mahasiswa bagaimana caranya hidup disiplin dan senantiasa menjaga kebersihan ketika berada didalam kampus, dan masih banyak hal lainnya yang bermanfaat. Alasan kami dikenai pembinaan karena sikap kami yang kurang baik pada semester satu dan kami juga kurang memperhatikan kebersihan lingkungan farmasi. Untuk minggu pertama kegiatan pembinaan, selalu diawali dengan jalan-jalan pagi sesuai rute yang diarahkan oleh dosen pembimbing. Kegiatan ini seperti biasa yaitu dimulai jam 07.00 jadi mahasiswa diharuskan datang sebelum kegiatan dimulai, pertama kami melakukan perhitungan denyut nadi dengan waktu 1 menit. Dan menghitung anggota kelas, setelah itu menghitung kembali denyut nadi yang kemudian menunggu arahan rute dari dosen pembimbing. Kami jalan mengelilingi fakultas MIPA tanpa bicara. Selesai jalan-jalan, kami menghitung denyut nadi untuk data yang ketiga. Setelahnya saya bersama dengan rekan-rekan saya ditugaskan untuk membersihkan area jurusan farmasi lebih tepatnya disekitar belakang ruangan dosen. Pada minggu kedua saya jalan pagi lagi dengan jarak yang sudah ditentukan seperti biasa tidak lupa menghitung denyut nadi sebelum aktivitas, saat rileks, serta sesudah aktivitas, minggu ini kami masih membersihkan disekitar belakang ruangan Dosen. Pada minggu ketiga menjalani pembinaan kami berjalan dengan jarak yang masih ditentukan oleh dosen pembimbing, menghitung denyut nadi, akan tetapi saya tidak melakukan kerja bakti karena pada saat itu bertepatan dengan diperingatinya 1 dekade jurusan farmasi jadi kami hana melakukan jalan santai kemudian mengikuti lomba yang telah dibuat oleh panitia dimana hadiah yang dapat dibawa pulang banyak sekali mulai dari perlatan plastik, alat memasak nasi, sampai kipas angin. Dimana kegiatan 1 dekade ini di sponsori oleh ekstrajoss shake tentu saja acara ini dimeriahkan oleh dosen-dosen jurusan farmasi, mahasiswa farmasi dari beberapa angkatan hingga para almuni dari jurusan farmasi. Pada minggu keempat, kami jalan pagi lagi, menghitung denyut lagi seperti biasa kemudian dilanjutkan membersihkan area jurusan farmasi. Pada minggu Kelima, jalan pagi lagi dengan jarak yang sudah ditentukan seperti biasa tidak lupa menghitung denyut nadi sebelum aktivitas, saat rileks, serta sesudah aktivitas, minggu ini kami membersihkan dekat kantin FMIPA. Pada minggu keenam, seperti biasa kami jalan pagi, menghitung denyut lagi seperti biasa kemudian dilanjutkan membersihkan area jurusan farmasi, untuk minggu ini kami dipindahkan dari belakang ruangan Dosen Ke depan ruangan Dosen. Kami membersihkan tempat ini dengan penuh semangat dan ikhlas. Pada minggu ketujuh, seperti biasa kami jalan pagi, menghitung denyut lagi seperti biasa kemudian dilanjutkan membersihkan area jurusan farmasi. Kami membersihkan depan Laboratorium Kimia Farmasi. Pada minggu kedelapan, seperti biasa, kami jalan pagi, menghitung denyut lagi seperti biasa kemudian dilanjutkan membersihkan area jurusan farmasi. Kami membersihkan depan laboratorium Kimia Farmasi. Minggu Kesembilan, kami jalan pagi, menghitung denyut lagi seperti biasa kemudian dilanjutkan membersihkan area jurusan farmasi. Pada minggu ini kami tidak membersihkan, tetapi kami diberikan arahan sama dosen pembimbing unruk memperbaiki, menyiram tanaman. Adapun manfaat dari jalan-jalan pagi ini yaitu dapat melatih kedisiplinan, kesabaran, dan melatih kekompakan dengan teman-teman karena saat jalan-jalan pagi kami berjalan berjejer seperti semut dan jangan berbicara pada saat jalan-jalan pagi berlangsung . Kesan saya pada kegiatan pembinaan partisipatif ini, kegiatan pembinaan ini mempunyai hal-hal positif yaitu dengan melatih kita disiplin dengan datang tepat waktu sebelum kegiatan dimulai, melatih sikap gotong royong dengan teman-teman, dan kita dapat terbiasa menjaga kebersihan lingkungan sekitar. Sehingga hal-hal positif ini dapat kita terapkan dikehidupan sehari-hari, apalagi kita akan menjadi seorang farmasis yang mana dalam hal kedisiplinan, kesabaran, kontrol diri, serta bijaksana sangat diperlukan.
KESIMPULAN DAN SARAN
a. Kesimpulan Kesimpulan yang dapat saya ambil yaitu melalui pembinaan ini kita dapat belajar dan membentuk karakter yang bertanggung jawab sekaligus sikap pantang menyerah, disiplin terhadap waktu, dan kontrol diri serta peduli dengan keadaan lingkungan sekitar. b. Saran Saran saya nanti kedepannya, sebaiknya mahasiswa yang telah mengikuti pembinaan mengambil pembelajaran dari kegiatan. Yaitu untuk selalu mengingat hal-hal kecil yang bisa berdampak besar dari kegiatan ini.