Nama : Cempaka Karina Andini

NIM : 1186000042
Kelas : V-B
 Data Masa Anak-Anak yang Relevan
Dimarahi ketika berbuat kesalahan

Core Belief
Melakukan kesalahan adalah sesuatu yang dilarang

Asumsi/Kepercayaan/Aturan
(positive): Jika saya tidak melakukan kesalahan maka saya akan dihargai
(negative): Jika saya melakukan kesalahan saya maka akan dimarahi

Kompensasi/strategi penanganan
Selalu mempersiapkan segala sesuatu dengan matang agar tidak
melakukan kesalahan

Situasi 1 Situasi 3
Ketika diperintahkan Situasi 2 Ketika
atau diamanatkan untuk Ketika melakukan harus
melakukan sesuatu kesalahan memilih
sesuatu
Pikiran
Pikiran Otomatis Otomatis
Pikiran Otomatis
Saya pasti akan Saya takut
Saya takut melakukan
dimarahi melakuka
kesalahan n
Pemaknaan P.O Pemakna
kesalahan
Saya tidak boleh Pemaknaan P.O an P.O
dalam
melakukan kesalahan Seharusnya saya Saya tidak
memilih
tidak boleh boleh
melakukan melakukan
kesalahan kesalahan

Emosi
Emosi Emosi Cemas,
Panik Takut, cemas, takut,
gelisah bingung
Perilaku Perilaku
Berpikir berulang kali Meminta
apakah saya sudah Perilaku saran dari
melakukan kesalahan Berbohong agar banyak
tidak dimarahi orang
Konseling dengan teman:

Data Masa Anak-Anak yang Relevan

Harus selalu menuruti perkataan orang tua

Core Belief
Segala sesuatu yang dilakukan harus sejalan dengan perkataan orang tua

Asumsi/Kepercayaan/Aturan
(positive): Orang tua saya akan selalu ada untuk mengarahkan saya
(negative): Saya tidak mampu menentukan sendiri apa yang harus
dilakukan

Kompensasi/strategi penanganan
Berlatih untuk menentukan sendiri apa yang harus dilakukan
Situasi 3
Ketika
Situasi 1 harus
Situasi 2 menyeles
Ketika harus mengambil Ketika memiliki
keputusan aikan
keinginan untuk suatu
membeli sesuatu masalah
yang
Pikiran Otomatis Pikiran
datang
Pikiran Otomatis Otomatis
Saya takut orang tua Saya takut orang tua secara
saya tidak setuju Saya takut
tiba-tiba
saya tidak orang tua
Pemaknaan P.O mengizinkan Pemakna
Saya tidak berhak saya tidak
an P.O
setuju
mengambil keputusan Saya tidak
sendiri Pemaknaan P.O dengan
boleh
cara saya
Saya tidak bisa
menyelesa
melakukan
ikan
sesuatu tanpa izin
masalah
sendiri
Emosi
Bingung Emosi Emosi
Sedih, bingung Bingung,
cemas
Perilaku Perilaku
Bertanya kepada orang Meminta
tua mengenai Perilaku
saran dari
keputusan yang harus Meminta izin
banyak
diambil kepada orang tua
orang