PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

(PHBS)

Oleh : Syahruni

Nim :

A. Pengertian PHBS
Perilaku hidup bersih dan sehat adalah satu strategi yang dapat ditempuh untuk
menghasilkan kemandirian di bidang kesehatan pada masyarakat maupun pada keluarga,
PHBS juga mempunyai manfaat bagi masyarat seperti meningkatkan kesehatn dan tidak
mudah terserang penyakit selain itu PHBS juga bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan,
serta PHBS itu jumlahnya banyak di antaranya gizi

Gizi

1. Makan sayur dan buah setiap hari

Buah dan sayur tentunya sudah tidak asing lagi dalam menu makan kita sehari-hari.
Buah dan sayuran mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar dapat
berfungsi normal.Manfaat dari buah dan sayuran diantaranya; menurunkan tekanan
darah,mengurangi resiko gangguan mata dan pencernaan.Buah dan sayur lebih banyak
manfaatnyaj ika dikomsumsi dalam bentuk segar.

Makan sayur dan buah setiap hari merupakan kebiasaan yang baik karena dapat membntu
kesehatan seseorang dan menjadikannya tidak mudah sakit. Sayur dan buah itu sangat
penting karena mengandung vitamin dan mineral,yang mengatur pertumbuhan dan
pemeliharaan tubuh selain itu sayur dan buah juga mengandung serat yang tinggi