RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Identitas Sekolah : SMP Negeri 7 Denpasar

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : VIII/1
Materi : Kebugaran Jasmani
Alokasi Waktu : (1 x Pertemuan)

KD 3 KD 4
3.1 Memahami konsep latihan peningkatan derajat 4.1 Mempraktikkan latihan peningkatan derajat kebugaran
Kompetensi jasmani yang terkait dengan keterampilan (kekuatan,
kebugaran jasmani yang terkait dengan
Dasar dan kelincahan, dayatahan) serta pengukuran hasilnya
keterampilan (kekuatan, kelincahan, dayatahan)
Indikator
serta pengukuran hasilnya
Pencapaian
IPK 3 IPK 4
Kompetensi
4.1.1 Memahami jenis-jenis latihan kebugaran 4.1.2 Mempraktikkan jenis-jenis latihan kebugaran
jasmani (push up, zig-zag run, plank). jasmani (push up, zig-zag run, plank).
Tujuan  Mampu menyebutkan jenis-jenis latihan kebugaran jasmani (push up, zig-zag run, plank).
Pembelajaran  Mampu mempraktikkan jenis-jenis latihan kebugaran jasmani (push up, zig-zag run, plank).
KEGIATAN PENDAHULUAN
Pembelajaran dilakukan secara daring memanfaatkan WAG, Classroom, Zoom meeting, Google form, Youtube.
Metode: 1. Orientasi peserta didik kepada masalah.
Penugasan dan  Guru memberikan salam, mengajak semua peserta didik untuk berdoa.
Daring  Guru menyapa peserta didik serta selalu mengingatkan tentang protokol kesehatan dan bahaya covid-19
TPACK sehingga pembelajaran dilakukan secara daring melalui WA/Google Classroom/Zoom Meeting.
ICT  Peserta didik melakukan absensi kehadiran pada link Google Form
(https://forms.gle/cMbpU5WYGkQdvPAS8) di HP/PC/Leptop (Technological Knowledge (TK))
 Guru mengajak semua peserta didik untuk menyanyikan lagu nasional Indonesia Raya.
 Guru bersama peserta didik melakukan warming up dirumah masing-masing.
Model KEGIATAN INTI
Pembelajaran: 1. Menentukan masalah
Problem Based  Guru memilih topik jenis-jenis latihan kebugaran jasmani (push up, zig-zag run, plank) untuk meningkatkan
Learning kebugaran. Peserta didik menyiapkan tempat yang aman untuk praktek dirumahnya.
 Guru membuat kelompok diskusi belajar online yang heterogen dan menampilkan video pembelajaran
(https://drive.google.com/file/d/1ZbwuiPxDQ_3qAVHZSbc50lga_jKQlZa4/view?usp=sharing)
(https://forms.gle/a6JkARoaNYZv3m2k6) tentang jenis-jenis latihan kebugaran dengan menggunakan
Media: Google LCD/Proyektor. (Technological Pedagogical Knowledge (TPK))
Classroom,  Peserta didik menganalisis gambar gerakan kebugaran jasmani di buku pelajaran. (HOTS) (Content
Youtube, Google Knowledge (CK))
Form, Zoom 2. Merancang langkah-langkah penyelesaian masalah
Meeting.  Guru dan peserta didik menghubungkan topik jenis-jenis latihan kebugaran jasmani (push up, zig-zag run,
plank) dengan masalah dunia nyata dimana peserta didik tidak memiliki kebugaran jasmani yang baik untuk
menjaga kesehatan dirinya sendiri.
 Guru menjelaskan aktivitas pembelajaran supaya peserta didik bisa memilih tempat yang sesuai dan aman
Sumber belajar: untuk praktek kebugaran jasmani dirumahnya masing-masing.
Buku peserta 3. Menyusun jadwal pelaksanaan penyelesaian masalah
didik/bahan  Guru berdiskusi dengan peserta didik tentang masalah-masalah yang timbul dan memberikan solusi
belajar online terhadap masalah yang ditemui peserta didik. (Pedagogical Content Knowledge (PCK))
 Menampilkan video pembelajaran secara online tentang tantangan yang ada dalam modifikasi tempat, teknik
gerakan kebugaran jasmani yang bisa digunakan untuk meningkatkan kebugaran.
4. Menyelesaikan masalah dengan difasilitasi dan monitoring guru
Alat dan Bahan:  Guru memperagakan modifikasi tempat, teknik gerakan kebugaran yang baik.
Buku  Guru membimbing peserta didik untuk mengkonstruksikan informasi cara modifikasi tempat, teknik gerakan
Pelajaran/Alat kebugaran jasmani yang baik.
tulis/HP/Laptop  Guru dan peserta didik dirumah masing-masing melakukan praktek kebugaran jasmani dan memvideokan
kegiatan menggunakan HP. (Technological Content Knowledge (TCK))
 Guru dan peserta didik melakukan evaluasi video pembelajaran yang dibuat. (HOTS)
5. Menyusun laporan dan presentasi/publikasi
 Guru menugaskan peserta didik berdiskusi dalam kelompok online (WA Group) atas temuan masalah dalam
mempraktikkan latihan kebugaran jasmani yang ditayangkan dengan HP/laptop melalui LCD. Peserta didik
dalam kelompok saling menilai dan terus berkolaborasi saling membantu untuk mensuport temannya supaya
praktik dan video praktiknya lebih baik lagi. (Zoom Metting) (TPACK)
 Guru menugaskan peserta didik mengulang praktik supaya memberikan efek pada derajat kebugarannya.
KEGIATAN PENUTUP
1. Evaluasi proses dan hasil
 Guru memantau aktivitas praktek peserta didik yang dilakukan dengan media Zoom Meeting.
 Guru melakukan penilaian terhadap hasil praktek peserta didik dirumahnya masing-masing melalui tayangan
langsung atau video yang dikirimkan.
Assesmen/Penilaian
Jenis Penilaian Bentuk Keterangan Penilian
Sikap Observasi (https://forms.gle/THkRXzeed1H7BDT49) Berdoa, Kesungguhan, Disiplin, Tanggung Jawab.
Pengetahuan Penugasan online (https://forms.gle/FWyZDDF6XUW91s9d8) Tugas LK/Tes Kompetensi Online
Keterampilan Pengukuran/Penilaian (https://forms.gle/DFwBS38v75hvvi8g9) Praktek Langsung/Review video

Denpasar,
Kepala SMP Negeri 7 Denpasar Guru Mata Pelajaran PJOK,

I Wayan Sugianta, S.Pd. M.M. M.Fis I Putu Putra Suarsana, S.Pd

NIP. 19690217 199303 1 007 NIP. 19880317 201903 1 007