Nama : Aini Fatma Nirmala

Kelas : 12 Mipa 1

Tanggal : 29 Januari 2021

4.10 Menyusun Opini Dalam Bentuk Artikel

A. PENUGASAN MANDIRI
Cara Sederhana Menjaga Mata

Kesehatan mata adalah hal yang sangat penting untuk dijaga oleh setiap manusia. Ada
berbagai cara sederhana yang dapat dilakukan oleh manusia untuk menjaga kesehatan
mata. Pertama, kalian harus menghindari membaca dengan jarak yang terlalu dekat.
Membaca terlalu dekat membuat mata kita berkerja lebih keras karna jarak pandang
objek yang terlalu dekat. Kedua, kalian tidak diperkenankan untuk membaca sambal
tiduran. Saat membaca sambal tiduran membuat mata kita lebih menunjuk ke arah
bawah. Hal itu tentu saja jika dilakukan dalam jangka waktu lama bisa membuat
pusing bahkan sampai mengalami gangguan penglihatan. Ketiga, jika hendak
membaca, kalian harus mencari tempat yang tingkat pencahayaannya cukup. Nah
tahukah kalian? Bahwa saat membaca mata harus mendapatkan cahaya yang pas agar
dapat menangkap objek. Dengan membaca ditempat terang maka sama saja dengan
mempermudah kerja mata agar mata tidak cepat lelah. Keempat, kalian harus
menghindari penggunaan komputer dengan jarak monitor ke mata terlalu dekat.
Gadget atau monitor computer mengeluarkan cahaya yang bisa membuat mata lelah
dan terganggu loh. Maka dari itu jarak antara mata dengan monitor harus dijaga. Jarak
pandang yang aman antara mata dengan monitor adalah 30 cm. Demikianlah cara yang
bisa dilakukan agar kalian tidak mengalami gangguan penglihatan berat dan kebutaan.

B. LATIHAN SOAL

1. Temukanlah informasi dari infografis tersebut!

- Kekurangan gizi bisa menyebabkan manusia kekurangan energi.

- banyak remaja yang mengalami Kurang Energi Kronis (KEK)

- penyebab KEK yaitu alasan ekonomi, kurangnnya asupan gizi dan terpengaruhi
alasan psikososial.

- Dampak KEK adalah meningkatkan resiko penyakit seperti infeksi dan gangguan
 hormonal.

- Pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan mengonsumsi zat gizi.

2. Kembangkanlah setiap informasi menjadi sebuah kalimat lengkap!

- Tidak tercukupinya gizi untuk tubuh kita, dapat menyebabkan kekurangan energi.

- Di Indonesia ada banyak remaja yang mengalami KEK alias Kurang Energi Kronis.

- Beberapa faktor penyebab dari KEK adalah alasan ekonomi, kurangnnya asupan gizi
dan terpengaruhi alasan psikososial.

- Jika seorang remaja menderita KEK, maka ia akan mengalami peningkatan resiko
terkena penyakit seperti infeksi dan gangguan hormonal.

- Cara agar kita tidak terkena KEK adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan gizi
seimbang.

3. Tambahkan dengan data, fakta atau bukti pendukung lainnya untuk

kalimat yang kalian susun!

- Gizi merupakan zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan
tubuh. Tidak tercukupinya gizi untuk tubuh kita, dapat memberikan berbagai dampak
negatif salah satunya adalah tubuh kekurangan energi.

- Di Indonesia ada banyak remaja yang mengalami KEK alias Kurang Energi Kronis.
Menurut data penelitian dari Universitas Hassanuddin, pada tahun 2013 terdapat
42,7% remaja putri yang mengalami KEK. Banyak faktor penyebab tingginya
persentase remaja Indonesia yang menderita KEK. Beberapa diantaranya adalah alasan
ekonomi, kurangnya zat gizi dan terpengaruhi alasan psikososial.

- Jika seorang remaja menderita KEK, maka ia akan mengalami peningkatan resiko
terkena penyakit seperti infeksi dan gangguan hormonal. Salah satu contoh gangguan
hormonal seperti tidak teraturnya jadwal menstruasi dapat berdampak buruk bagi
Rahim. Tubuhpun rentan terkena infeksi dan sulit untuk menyembuhkannya.

- Cara agar kita tidak terkena KEK adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan gizi
seimbang. Perbanyaklah untuk mengonsumsi buah dan sayur serta jangan melewatkan
jam makan agar tubuh kita teercegah dari resiko terkena KEK.

4. Satukanlah kalimat-kalimat tersebut yang telah ditambahkan

dengan data pendukung menjadi sebuah paragraf.

Gizi merupakan zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan
kesehatan tubuh. Tidak tercukupinya gizi untuk tubuh kita, dapat memberikan berbagai
dampak negatif salah satunya adalah tubuh kekurangan energi.

Di Indonesia ada banyak remaja yang mengalami KEK alias Kurang Energi
Kronis. Menurut data penelitian dari Universitas Hassanuddin, pada tahun 2013
 terdapat 42,7% remaja putri yang mengalami KEK. Banyak faktor penyebab tingginya
persentase remaja Indonesia yang menderita KEK. Beberapa diantaranya adalah alasan
ekonomi, kurangnya zat gizi dan terpengaruhi alasan psikososial.
Jika seorang remaja menderita KEK, maka ia akan mengalami peningkatan
resiko terkena penyakit seperti infeksi dan gangguan hormonal. Salah satu contoh
gangguan hormonal seperti tidak teraturnya jadwal menstruasi dapat berdampak buruk
bagi Rahim. Tubuhpun rentan terkena infeksi dan sulit untuk menyembuhkannya.

Cara agar kita tidak terkena KEK adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan gizi
seimbang. Perbanyaklah untuk mengonsumsi buah dan sayur serta jangan melewatkan jam
makan agar tubuh kita teercegah dari resiko terkena KEK.

5. Berilah judul pada artikel kalian!

PERBAIKAN GIZI REMAJA INDONESIA

Gizi merupakan zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan
kesehatan tubuh. Tidak tercukupinya gizi untuk tubuh kita, dapat memberikan berbagai
dampak negatif salah satunya adalah tubuh kekurangan energi.

Di Indonesia ada banyak remaja yang mengalami KEK alias Kurang Energi
Kronis. Menurut data penelitian dari Universitas Hassanuddin, pada tahun 2013
terdapat 42,7% remaja putri yang mengalami KEK. Banyak faktor penyebab tingginya
persentase remaja Indonesia yang menderita KEK. Beberapa diantaranya adalah alasan
ekonomi, kurangnya zat gizi dan terpengaruhi alasan psikososial.
Jika seorang remaja menderita KEK, maka ia akan mengalami peningkatan
resiko terkena penyakit seperti infeksi dan gangguan hormonal. Salah satu contoh
gangguan hormonal seperti tidak teraturnya jadwal menstruasi dapat berdampak buruk
bagi Rahim. Tubuhpun rentan terkena infeksi dan sulit untuk menyembuhkannya.

Cara agar kita tidak terkena KEK adalah dengan mengkonsumsi makanan dengan gizi
seimbang. Perbanyaklah untuk mengonsumsi buah dan sayur serta jangan melewatkan jam
makan agar tubuh kita teercegah dari resiko terkena KEK.