Nutrisi

Perjalanan
 makanan yang

dibutuhkan organisme untuk dapat

APA ITU
tumbuh dan berkembang dengan
NUTRISI ?
baik sesuai dengan fungsinya
01 Get a modern PowerPoint Presentation that is beautifully
designed.

02 Get a modern PowerPoint Presentation that is beautifully

designed.

03 Get a modern PowerPoint Presentation that is beautifully

designed.

04
Upaya Seorang Pendaki Untuk Menyiapkan Logistik/Ransum
Dengan Beberapa Pertimbangan,

Ekonomis Nutrisi Kalori

Ukuran Ringan
Terkadang persiapan makanan dirasa mencukupi tetapi

rasanya sangat tidak cukup untuk men-support aktivitas

perjalanan kita. Mengapa?

Karena KURANGNYA KAN DUNGAN KALORI.

Kebutuhan ENERGI dalam tubuh tidak tergantung dari porsi

dan kuantitasnya, melainkan kualitas makanan seseorang

BAGAIMANA KEBUTUHAN KALORI PENDAKI ?
 BAGAIMANA MERENCANAKAN
PEMBEKALAN?

 Kandungan Kalori,

 Makanan tahan lama

 Gampang dalam hal penyajian

 Ringan dan Murah

 Aman dikonsumsi
 Menurut (Darwin,1988) Basal Metabolic Rate (BMR) atau laju
metabolisme Basal (LMB) adalah energi minimal yang
diperlukan tubuh dalam keadaan istirahat sempurna baik fisik
maupun mental.

Besarnya BMR seseorang dapat dihitung dengan mengalikan

berat badan dengan 24 kalori (berat badan x 24 kalori). Misalnya
berat badan seseorang 60 kg kebutuhan BMRnya adalah 1440
kalori.
GAMBARAN KEGIATAN

Contents Here

Contents Here

Contents Here

Contents Here
Contoh
sumber
kalori
 AWESOME
SLIDE
Simple Portfolio Presentation
You can simply impress your audience and
add a unique zing and appeal to your
Presentations.
Simple Portfolio
You can simply impress your audience and
add a unique zing and appeal to your
Presentations.
Simple Portfolio
You can simply impress your audience and
add a unique zing and appeal to your
Presentations.
Portfolio Presentation
You can simply impress your audience and
add a unique zing and appeal to your
Presentations.
 Contoh :
Seorang yang sedang mendaki gunung mempunyai berat badan 60 kg,
kebutuhan kalorinya adalah :

60 kg x 24 kalori = 1.440 kalori (BMR)

125% x 1.440 (BMR) = 1.800 kalori
Total kebutuhan kalori/hari : 1.440 + 1.800 = 3.240 kalori/hari
YAKIN KAMU PASTI MAMPU MELALUI OUTDOOR
DIKLATSAR IXX UKM SAR UNM
Insert the Subtitle of Your Presentation