Detikhealth : 3 Manfaat Minum Kopi

Hitam di Pagi Hari

Jakarta - Meminum secangkir kopi hitam di pagi hari sebagai teman sarapan sudah menjadi
kebiasaan bagi kebanyakan orang. Selain itu mengonsumsi kopi hitam di pagi hari ternyata
juga memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan untuk mendukung aktivitas kita seharian.

Berikut adalah beberapa manfaat kopi hitam apabila dikonsumsi pagi hari, dikutip dari
Times of India:

1. Meningkatkan fokus

Kafein dalam kopi bisa membangunkan sel-sel dalam otak agar lebih fokus dan
meningkatkan adrenalin sehingga tubuh menjadi lebih berenergi.

Stimulan psikoaktif yang terdapat pada kopi memiliki kemampuan untuk meningkatkan
energi, fungsi kognitif yang membuat Kamu lebih fokus dan meningkatkan mood yang
berguna agar aktivitas sepanjang hari lebih menyenangkan.

2. Membersihkan perut

Kopi hitam merupakan minuman diuretic sehingga membuat Kamu sering buang air kecil.
Ketika Kamu meminum kopi hitam tanpa gula, semua racun dan bakteri akan mudah keluar
dalam bentuk urine.

Selain itu minum kopi bisa meningkatkan fungsi organ pencernaan dalam perut serta
menjaga sistem pencernaan, itu dikarenakan kopi menstimulasi cairan di dalam lambung
sehingga mempengaruhi sistem pemecahan zat makanan dan penyerapan nutrisi oleh
tubuh.

3. Menurunkan berat badan

Kafein dalam kopi diketahui bisa meningkatkan metabolisme tubuh karena menghasilkan
energi dan membuat proses pencernaan makanan atau pembakaran lemak dalam tubuh
menjadi lebih cepat dari biasanya.

Selain itu, minum kopi di pagi hari juga bisa membantu menurunkan berat badan,
kandungan asam klorogenik dalam kopi diketahui bermanfaat untuk memperlambat
penyerapan karbohidrat dan mengurai lemak yang akan membuat nafsu makan menjadi
berkurang.

Sumber :
https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-4916269/3-manfaat-minum-kopi-hitam-di-
pagi-hari