RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Kelas : Tahun 5 Mutiara

Bilangan Murid : 20 Orang

Tarikh : 6 November 2020 (jumaat)

Masa : 8.15 – 8.45 Pagi

Tema/ Tajuk : Gimnastik Asas – Aneka Imbangan

Kemahiran/ Fokus : Imbangan

Standard Kandungan : Mellakukan pergerakan yang memerlukan kawalan badan dan sokongan

Standard Pembelajaran : 1.1.1 Melakukan imbangan statik dan dinamik

2.1.2 Menjelaskan anggota badan yang terlibat untuk mengekalkan pergerakan

5.2.2 Memilih tindakan untuk menyelesaikan masalah berkaitan kecergasan

Standard Prestasi : Boleh melakukan imbangan statik dan dinamik serta menjelaskan anggota badan yang terlibat untuk
mengekalkan keseimbangan

Hasil pembelajaran : Pada akhir pembelajaran dan pemudahcaraan ini, murid dapat:

Psikomotor : Melakukan rangkaian imbangan yang melibatkan beberapa tapak sokongan di atas lantai dan bangku gimnastik
(TP4)

Kognitif : Mengenal pasti jenis-jenis imbangan yang digunakan dalam rangkaian imbangan (TP3)

Afektif : Bekerjasama membantu rakan sepanjang aktiviti PdP (TP5)

Elemen Merentas Kurikulum : Keusahawanan – berani menanggung risiko untuk melakukkan imbangan mengikut beberapa tapak sokongan
di atas lantai dan bangku gimnastik

Kemahiran Berfikir : Boleh membuat perkaitan bagaimana luas tapak sokongan dapat mempengaruhi tahap keseimbangan

Pengalaman Sedia ada : Murid-murid pernah melakukan imbangan seperti melalui titi ketika menyeberang sungai

Penerapan Nilai : Sanggup menerima cabaran berkeyakinan diri dan keseronokan bermain

Penggabungjalinan : Sains dan Matematik

Bahan Bantu Belajar : Kon (4), bangku gimnastik (2), bola (2), wisel (1)

Penilaian PdPc : Kad soalan dan lembaran kerja

Langkah/ Masa Isi Pelajaran Aktiviti PdP Catatan

1. Permulaan: 1. Memanaskan Badan:
( 3 hingga 5 minit ) Bola beracun
-Meningkatkan suhu badan untuk
aktiviti regangan.
-Meningkatkan kadar degupan jantung.
-Mewujudkan keseronokan.
- Murid membentuk satu bulatan yang Fasa Permulaan
merangkumi setiap kumpulan
- Kumpulan A berada di dalam bulatan - Kon, wisel.
manakala kumpulan B berada di garisan
bulatan - Kawasan permainan
- Penggunaan ruang yang maksimum. 10mx10m
- Murid yang berada di luar bulatan akan
melontar bola kepada murid yang berada
di dalam bulatan - Kaedah kinestatik,
- Murid yang berada dalam bulatan interpersonal
hendaklah mengelak bola yang dilontar - Berkumpulan
- Murid yang terkena lontaran bola akan
terkeluar daripada permainan.

Petunjuk:

- Kon (4)

- Murid
2. Perkembangan: Aktiviti 1 – Melakukan imbangan secara individu. 1. Murid berada dalam gelung masing-masing.
i) Imbangan statik 2. Murid meniru imbangan yang dilakukan oleh guru.
( 8 hingga 12 minit ) ii) Imbangan dinamik 3. Murid cuba untuk mengimbang selama 3 saat. Fasa Imaginasi – cetusan idea
berdasarkan pengalaman
kontekstual
Imbangan statik:

a) Imbangan 1 tapak
Fasa Perkembangan
- Imbangan bangau

 Berdiri lurus dengan 1 kaki.

 Sebelah kaki lagi dibengkokkan.
 Tangan dibuka ke atas.

Imbangan dinamik: - Kaedah kinestatik,

interpersonal.
a) Imbangan di atas kerusi
- Kontekstual & ruang
- Melakukan imbangan sambil
berjalan
 Melakukan imbangan di atas kerusi
 Tangan didepakan bagi
menyeimbangkan badan
 Bermula dari titik A ke titik B
Aktiviti 2 – Melakukan Imbangan berpasangan. - 1 murid akan berada di hujung kerusi kanan
- Manakala satu lagi murid berada di hujung sebelah
kiri
- Murid melakukan imbangan sambil berjalan - Murid akan berjalan ke tengah kerusi dan akan
bersama pasangan masing-asing secara berpatah balik
serentak. Kawasan 10 meter
- Pasangan tersebut akan melukan di titik A dan
titik B
- Pasangan tersebut akan berjumpa di tengah
kerusi sebelum berpatah balik. Petunjuk:

- Kon (2)

- Bangku gimnastik (1)

 - Murid A

- Murid B

- Kaedah kinestatik,
interpersonal.
- Kontekstual
3. Kemuncak: Permainan kecil
( 8 hingga 10 minit )
- Aplikasi kemahiran imbangan.
- Menggunakan kemahiran yang baru dipelajari
dalam persembahan.
- Melakukan aktiviti secara seronok.
- Meningkatkan kreativiti murid.
1. Satu kumpulan mempunyai 10 orang ahli
2. Terdapat 2 kumpulan iaitu A dan B Fasa Tindakan – merekabentuk
3. Kumpulan A dan B akan berlumba untuk satu permainan
menghabiskan berjalan di atas bangku gimnastik
untuk semua ahli
4. Kumpulan yang berjaya akan memenangi
pertandingan tersebut
Petunjuk:

- Kon (4)

- bangku gimnastik (2)

- kumpulan B

- Kumpulan A

- Kaedah kinestatik,
interpersonal
- Kreativiti
 4. Penutup: 1. Menyejukkan Badan - Untuk mengembalikan nadi kepada nadi normal dan Fasa Penutup
meregangkan otot yang tegang semasa aktiviti
( 3 hingga 5 minit ) 1. Gerakkan badan ke kiri dan ke kanan dijalankan.
berulang kali.
2. Berpasangan, tepuk otot-otot rakan - Mengembalikan sistem fisiologi secara beransur-
perlahan-lahan. ansur selepas digunakan secara aktif
3. Tarik nafas tiga kali perlahan dan hembus
panjang yang terakhir. kad Soalan

2. Rumusan Pelajaran Namakan jenis imbangan yang

telah anda pelajari
2.1 Rumusan kognitif & Psikomotor

2.2 Rumusan Afektif

2.3 Kad soalan

3. Kerja Susulan

- Guru bersoal jawab mengenai aktiviti yang

dilakukan pada hari tersebut.

- Guru memberi pujian kepada semua murid

yang melakukan aktiviti.
- Tepuk tangan beramai-ramai

- Guru memberi soalan lisan kepada murid.

Refleksi:
% murid mencapai objektif PdP.
% murid mencapai objektif PdP dengan bimbingan.
% murid perlukan bimbingan PdP.
 PENDIDIKAN JASMANI
UJI MINDA
GIMNASTIK ASAS - TAPAK IMBANGAN

Namakan jenis Imbangan yang telah anda pelajari

Skala Markah:

Cemerlang - Betul semua

Sederhana - Betul satu atau dua
Lemah - Salah semua dan perlu bimbingan.