SILABUS Edisi LPMP

CONTOH SILABUS
Sekolah : SMP
Kelas : VII
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Semester : 1 (satu)
Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Penilaian
Kompetensi Alokasi Sumber
Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Indikator
Dasar Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
1.1. Mempraktikkan Sepak Bola  Mengumpan,menggiring dan  Mengumpan, Tes Tes Lakukan mengumpan, 4x40 Buku teks,
teknik dasar menahan bola menggunakan menggiring dan keterampilan menggiring dan manahan menit Buku
salah satu kaki bagian dalam dan luar serta manahan bola (un juk kerja) bola menggunakan kaki refernsi,
permainan dan serta menahan dengan telapak menggunakan kaki bagian dalam dan luar serta bolavoli,bola
olah raga kaki secara berpasangan atau bagian dalam dan luar menahan dengan telapak kaki,bolabask
beregu bola kelompok serta menahan dengan kaki et,net,lapanga
besar dengan telapak kaki n.
baik, serta nilai  Bermain dengan peraturan yang
kerjasama, dimodifikasi untuk memupuk  Bermain dengan
toleransi, kerja sama dan toleransi peraturan yang Tes Tes sikap. Observ.
percaya diri, dimodifikasi
keberanian,  Passing atas dan bawah dalam
menghargai Bola Voli bola volisecara berpasangan  Melakukan
lawan, bersedia atau kelompok passing atas dan bawah Tes Tes keteram- Tes passing
berbagi tempat bolavoli pilan (unjuk
dan peralatan  Bermain dengan peraturan yang kerja)
**) dimodifikasi untuk memupuk  Bermain dengan
kerja sama dan toleransi peraturan yang Tes Tes sikap Observ.
dimodifikasi
 Passing bola dari (dada,pantul
dan atas kepala) secara
Bola Basket berpasangan atau kelompok  Melakukan passing bola Lakukan passing bola dari
dari (dada, pantul dan Tes Tes kete- (dada, pantul dan atas
 Bermain dengan peraturan yang atas kepala) rampilan kepala)
dimodifikasi untuk memupuk
siksp menghargai lawan  Bermain bola
basket dengan Tes Tes sikap Observ.
peraturan yang
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
dimodifikasi
1.2. Mempraktikkan Bulu Tangkis  Memegang raket, pukulan  Memegang raket Tes Tes keterampi Lakukan memegang raket, 4x40 Buku teks,
teknik dasar servis danpukulan forehand, untuk servis dan lan servis, pukulan forehand menit buku
salah satu berpasangan atau kelompok pukulan forehand refernsi,bulu-
permainan dan tangkis,soft-
olah raga  Bermain dengan peraturan yang  Bermain bulu Tes Tes sikap Observ. ball,tenis me-
beregu bola dimodifikasi untuk menanamkan tangkis dengan ja,tennis,lap-
keci dengan nilai kerja sama dan toleransi peraturan yang angan,net,ra-
baik, serta nilai dimodifikasi ket,bat,bola,
kerjasama, Soft Ball  Menangkap dan melempar Tes Tes keteram Lakukan menangkap dan lapangan
toleransi, bola,berpasangan atau kelom-  Menangkap dan pilan (unjuk melempar bola (datar,
percaya diri, pok melempar bola (datar, kerja) lambung, mengulir)
keberanian, lambung, mengulir)
menghargai  Bermain dengan peraturan yang Tes Tes sikap Observ.
lawan, bersedia dimodifikasi untuk menanamkan  Bermain dengan
berbagi tempat nilai keberanian dan percaya peraturan yang
dan peralatan diri dimodifikasi
**)
Tenis Meja  Memegang bat,pukulan servis, Tes Tes keterampi Lakukan memgang bat untuk
dan pukulan forehand,berpas  Memgang bat untuk se- lan servis dan pukulan forehand
angan atau kelompok rvis dan pukulan
 Bermain dengan peraturan yang forehand
dimodifikasi untuk menanamkan  Bermain dengan Tes Tes sikap Observ.
nilai kerja sama dan toleransi peraturan yang
dimodifikasi
Tennis
 Memegang raket dan pukulan
Tes Tes keterampi Lakukan memegang raket,
forehand, berpasangan atau-  Memegang raket dan
Lan pukulan forehand
kelompok pukulan forehand
 Bermain dengan peraturan yang
Tes Tes sikap Observ.
dimodifikasi untuk menanamkan  Bermain dengan
nilai kerja sama peraturan yang
dimodifikasi
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
1.3. Mempraktikkan Lari Jarak  Berlari dengan menekankan pa  Melakukan teknik Tes Tes keterampi Lakukan tes lari jarak 50 m 2x40 Buku teks,
teknik dasar Pendek 50M da gerakan kaki, lengan, posisi lari (gerakan kaki, lan menit buku refernsi,
atletik serta nilai badan dan pendaratan telapak lengan, posisis badan, lapangan,st-
toleransi, kaki pendaratan telapak art block,pe-
percaya diri, kaki) luru,cakram,
keberanian,  Lomba lari dengan peraturan  Lomba lari dg Tes Tes sikap Observ. lembing (ya-
menjaga yang dimodifikasi peraturan yang ng dimodifi –
keselamatan diri dimodifikasi kasi )
dan orang lain, Lompat Jauh  Menolak tanpa awalan,posisi di
bersedia berbagi Gaya Jongkok di udara dan mendarat  Melakukan teknik dasar Tes Tes keterampi Lakukan lompat jauh
tempat dan menolak tanpa awalan lan
peralatan **)  Teknik dasar di udara
 Teknik dasar mendarat
 Lomba lompat jauh dengan per-
aturan yang dimodifikasi untuk  Melakukan lomba Tes Tes sikap Observ.
menanamkan nilai percaya diri lompat jauh dengan
dan keberanian peraturan yang
dimodifikasi
Tolak Peluru  Posisi awalan, memegang dan
Awalan menolak peluru Tes Tes keterampi Lakukan tolak peluru awalan
 Melakukan posisi
Menyam- ping lan menyamping
awalan
 Melakukan teknik
dasar memegang
peluru dan menolak
 Lomba tolak peluru dengan
peraturan yang dimodifikasi un-  Melakukan lomba Tes Tes sikap. Observ.
tuk menanamkan sikap menjaga menolak peluru dengan
keselamatan diri dan orang lain peraturan yang
Lempar Cakram
Awalan dimodifikasi
 Posisi awalan,memegang dan
Menyam- Tes Tes keterampi Lakukan lemparcakram awalan
melempar cakram  Melakukan posisi
ping lan menyamping
awalan
Melakukan teknik dasar
memegang dan
melempar cakram
Tes Tes sikap. Observ

 Lomba lempar cakram dengan
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
peraturan yang dimodifikasi  Melakukan lomba
untuk menanamkan sikap lempar cakram dengan
menjaga keselamatan diri dan peratu ran yang
orang lain dimodifikasi
1.4.Mempraktikkan Pencak Silat  Melakukan dasar kuda-kuda,dan  Melakukan teknik dasar Tes Tes keterampi Lakukan tes kuda-ku 2x40 Buku teks,
teknik dasar salah teknik dasar langkah kuda-kuda lan kuda,langkah, dan gerak buku refernsi,
satu permainan  Melakukan teknik dasar rangkai lapangan,pe-
olah raga bela diri langkah lindung ba-
dengan baik dan,matras
serta nilai  Merangkai teknik dasar kuda  Merangkai teknik Tes Tes sikap Observ.
keberanian, kuda dan langkah berpasangan dasar kuda-kuda dan
kejujuran, untuk menanamkan nilai ke- langkah
menghormati beranian dan menghormati lawan
lawan dan percaya
diri **)  Melakukan teknik dasar kuda-
Karate kuda,dan teknik dasar langkah
 Melakukan teknik dasar Tes Tes kete- Lakukan teknik dasar kuda-
 Merangkai teknik dasar kuda kuda-kuda dan langkah rampilan kuda,langkah, dan gerak
kuda dan langkah berpasangan rangkai
untuk menanamkan nilai ke-
beranian dan menghormati law-  Merangkai teknik dasar Tes Tes sikap Observ.
an kuda-kuda dan langkah
 Melakukan teknik dasar langkah

Judo dan jatuhan Tes Tes kete- Lakukan teknik dasar langkah,
 Melakukan teknik dasar rampilan jatuhan, dan gerak rakrangkai
 Merangkai teknik langkah dan langkah dan jatuhan
jatuhan untuk menanamkan ni-
lai keberanian dan menghormati  Merangkai teknik dasar Tes Tes sikap Observ.
lawan langkah dan jatuhan
Standar Kompetensi : 2. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
2.1. Mempraktikkan Kebugaran  Latihan kekuatan dan  Melakukan Tes Tes kete- Lakukan bentuk latihan 2x40 Buku teks,
jenis latihan Jasmani daya tahan oto latihan kekuatan rampilan kekuatan, daya tahan otot menit buku refe-
kekuatan dan day kaki,berpasangan atau dan daya tahan otot lengan dan kaki rensi,matras
atahan otot serta kelompok untuk penana- kaki
nilai disiplin dan man disiplin dan tanggung
tanggungjawab jawab Tes Tes sikap Observ.
 Latihan kekuatan dan daya  Melakukan
tahan oto kaki,berpasangan latihan kekuatan
atau kelompok untuk dan daya tahan
penenaman nilai keberanian lengan, bahu dan
dan tanggung jawab dada
2.2. Mempraktikkan Tes Tes kete- Lakukan tes kesegaran jasmani

latihan daya  Latihan lari jarak rampilan (TKJI)
tahan jantung dan menengah atau lari 12 menit  Melakukan
paru-paru, serta dan untuk menanamkan nilai bentuk latihan
nilai disiplin dan disiplin dan tang gung jawab kebugaran jasmani
tanggungjawab dengan lari jarak
menengah atau lari
12 menit
Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan senam dasar dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Materi Penilaian
Alokasi Sumber
Dasar Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Indikator
Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
3.1. Mempraktikkan Senam Dasar  Berdiri dengan satu  Berdiri dengan satu Tes kete - Lakukan berdiri dengan satu 2x40 Buku teks,
senam dasar kaki,melompat kaki dari sikap jongkok Tes rampilan kaki,melompat dengan satu menit buku refe-
dengan bentuk menggunakan satu kaki  Melompat kaki dan berjalan pada titian rensi, matras
latihan dan berjalan pada titian menggunakan satu kaki
keseimbangan dan untuk menanamkan  Berjalan pada titian yang
bertumpu pada nilai keberanian dipasang melintang (bangku
kaki, serta nilai senam)
disiplin, Tes Tes sikap Observ.
keberanian, dan
tanggungjawab
3.2. Mempraktikkan Senam Dasar  Melakukan sikap  Melakukan sikap lilin Tes Tes kete- Lakukan sikap lilin, berdiri 2x40
senam dasar lilin,berdiri dengan tangan  Berdiri dengan tangan rampilan dengan tangan, dan dahi menit
dengan bentuk dan dahi secara  Berdiri dengan dahi
latihan berpasangan atau
keseimbangan kelompok untuk Tes Tes sikap Observ.
bertumpu selain menanmkan nilai
kaki serta nilai keberanian dan tanggung
disiplin, jawab
keberanian dan
tanggungjawab
Standar Kompetensi : 4.Mempraktikan senam irama tanpa alat, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Materi Penilaian
Alokasi Sumber
Dasar Pokok/ Kegiatan Pembelajaran Indikator
Teknik Bentuk Contoh Waktu Belajar
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
4.1. Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak langkah  Melakukan teknik Tes kete -  Lakukan gerak langkah 2x40 Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat kaki biasa,rapat, dasar langkah kaki biasa Tes rampilan kaki biasa, rapat, menit buku refe-
senam irama keseimbangan,secara  Melakukan teknik keseimbangan,secara rensi,
tanpa alat, gerak berpasangan atau dasar langkah kaki rapat matras,tape,
langkah kaki kelompok untuk  Melakukan teknik Tes Tes sikap Observ. kaset atau CD
mengikuti irama, menanamkan nilai tolerasni dasar langkah
serta nilai disiplin, dan keluesan keseimbangan
estetika, toleransi
dan keluwesan
4.2 Mempraktikkan  Melakukan ayunan satu

teknik dasar lengan depan ,belakang  Melakukan teknik Tes Tes kete- Lakukan
senam irama dan sam-ping secara dasar ayunan satu lengan rampilan
tanpa alat, gerak berpasangan atau depan, belakang dan
mengayun satu kelompok untuk samping
lengan mengikuti menanamkan nilai tolerasni
irama, serta nilaii dan keluesan
kedisiplinan,
estetika, toleransi  Melakukan teknik dasar
dan keluwesa ayunan satu lengan ke
samping bersamaan  Melakukan teknik Tes Tes sikap Observ.
memindahkan berat dasar ayunan satu lengan
badansecara berpasangan ke samping bersamaan
atau kelompok untuk memindahkan berat
menanamkan nilai tolerasni
dan keluesan
Standar Kompetensi : 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya dada,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
5.1.Mempraktikkan Renang gaya  Melakukan gerakan  Melakukan Tes Tes kete - Lakukan gerakan kaki,lengan 3x40 Buku teks,
teknik dasar dada kaki renang gaya dada gerakan teknik rampilan dan pernafasan renang gaya menit buku refe-
gerakan kaki secara berpasangan atau dasar gerakan kaki dada rensi,kolam
renang gaya kelompok renang gaya dada renang
dada serta nilai
disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.2.Mempraktikkan  Melakukan gerakan  Melakukan

teknik dasar lengan renang gaya dada teknik dasar Tes Tes sikap Observ.
gerakan lengan secara berpasangan atau gerakan lengan
renang gaya kelompok renang gaya dada
dada serta nilai
disiplin,
keberanian dan
kebersihan
 Melakukan gerakan  Melakukan
5.3.Mempraktikkan kaki,lengan dan teknik dasar Tes kete -
teknik dasar pernafasan secara gerakan kaki, Tes rampilan
gerakan kaki, berpasangan atau lengan dan
gerakan lengan kelompok pernapasan
dan pernapasan
gaya dada serta
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
Standar Kompetensi: 6. Mempraktikan perkemahan dan dasar-dasar penyelamatan di lingkungan sekolah, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
6.1. Mempraktikkan Pendidikan luar  Melakukan identifikasi  Melakukan identifikasi Tes Tes kete - Lakukan mengidentifikasi 2x40 Buku teks,
pemilihan tempat kelas tempat untuk mendirikan tempat yang tepat untuk rampilan lapangan atau tempat menit buku refe–
yang tepat untuk tenda perke mahan secara mendirikan tenda mendirikan tenda untuk
mendirikan tenda kelompok atau regu perkemahan perkemahan
rensi,perala-
perkemahan, tan P3K dan
mempraktekkan lingkungan
teknik dasar
pemasangan
tenda untuk
perkemahan di
lingkungan
secara beregu,
serta nilai
kerjasama,
tanggungjawab
dan tenggang
rasa
6.2.Mempraktikkan  Melakukan pertolongan  Melakukan Tes Tes kete - Lakukan pertolongan (P3K)
penyelamatan (P3K) terhadap luka pertolongan (P3K) rampilan terhadap luka lecet, iris,
dan P3K lecet,iris,memar, dan tusuk terhadap luka lecet, iris, memar dan tusuk
terhadap jenis secara berpasangan atau memar dan tusuk
luka ringan serta kelompo
nilai kerjasama,
tanggungjawab Tes sikap Observ.
dan tenggang
rasa
Standar Kompetensi: 7.Menerapkan budaya hidup sehat

Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
7.1.Memahami pola Kesehatan  Melakukan identifikasi  Mengkonsumsi Tes Tes teori Lakukan identifikasi 1x40 Buku teks,
makan sehat makanan yang dikonsumsi makanan yang maakanan apasaja yang menit buku refe -
serta mengan dung unsur mengandung unsur zat gizi mengandung unsur gizi dan rensi,ruang
zat gizi yang dapat dikonsumsi sesuai boga
dengan kebutuhan tubuh !
7.2.Memahami
perlunya  Melakukan identifikasi  Mengkonsum Tes
keseimbangan makanan yang dikonsumsi si makanan yang sesuai
gizi sesuai deng an kebutuhan dengan kebutuhan tubuh
tubuh
CONTOH SILABUS
Sekolah : SMP
Kelas : VII
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikan teknik dasar permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikkan Sepak Bola  Mengumpan,menggiring Tes Tes keter- Lakukan variasi 4x40 Buku tek,
variasi teknik dan menahan bola  Mengumpan, menendang Ampilan (un juk mengumpan, menggiring menit Buku
dasar salah satu menggunakan kaki bagian dan menggiring bola kerja) dan manahan bola refernsi,bolav
nomor olah raga dalam dan luar serta serta menggunakan punggung kaki menggunakan kaki bagian oli,bola kaki,
bola besar beregu menahan dengan telapak kaki dalam dan luar serta bolabsket,net,
lanjutan serta nilai secara berpasangan atau menahan dengan telapak lapangan.
kerja sama, kelompok kaki
toleransi,  Melakukan variasi teknik  Melakukan variasi teknik
memecahkan dasar dasar
masalah,  Bermain dengan
menghargai peraturan yang dimodifikasi  Bermain dengan Tes Tes sikap. Observ.
teman dan untuk memupuk kerja sama peraturan yang dimodifikasi
keberanian **) dan toleransi
Bola Voli Tes Tes keteram- Lakukan variasi teknik dasa
 Melakukan passing atas dan  Melakukan passaing atas dan pilan (unjuk (passing, servis ,smash tanpa
bawah secara berpasangan bawah (penguatan) kerja) awalan)
atau kelompok
 Melakukan servis bawah dan  Melakukan servis bawah dan
smash tanpa awalan secara smash tanpa awalan
berpasangan atau kelompok
 Melakukan variasi teknik dasar  Melakukan variasi teknik dasar
secara berpasangan atau
kelompok Tes Tes sikap Observ.
 Bermain dengan peraturan  Bermain dengan peraturan yang
yang dimodifikasi untuk me dimodifikasi
nanamkan nilai kerja sama
dan keberanian
Bola Basket Tes Tes kete- Lakukan variasi teknik dasar

rampilan (passing bola dari dada,
 Melakukanmenggiring,  Melakukan menggiring,
pantul dan atas kepala,
passing bola dari (dada,pantul passing (dada, pantul, dari atas
shooting satu tangan dari
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
dan atas kepala) secara kepala (penguatan) depan dada dan lay-up shoot)
 Melakukan shooting satu  Melakukan shooting satu
tangan dari depan dada dan tangan dari depan dada dan
lay- up shoot secara lay- up shoot
secara berpasangan atau Tes Tes sikap Observ.
kelompok
 Bermain dengan peraturan  Bermain dengan peraturan
yang dimodifikasi untuk yang dimodifikasi
memupuk siksp menghargai
Bulu Tangkis lawan
Tes Tes keteram Lakukan variasi pegengan
 Melakukan pegangan raket ,  Memegang raket untuk servis pilan (unjuk raket dan pukulan servis dan
pukulan servis dan pukulan dan pukulan backhand kerja) backhand
backhand secara berpasangan
atau kelompok
 Melakukan variasi teknik  Melakukan variasi teknik dasar
dasar Tes Tes sikap Observ.
 Bermain dengan peraturan  Bermain dengan peraturan
yang dimodifikasi untuk yang dimodifikasi
memupuk kerja sama dan
toleransi 4x40 buku teks,
Soft Ball Tes Tes keteram Lakukan vriasi pegangan stick menit buku refe-
pilan (unjuk pukulan swing dan bunch rensi,bat,ra
 Memgang stick dan memukul  Memgang stick dan memukul
kerja) ket,bola te-
(swing dan bunch) secara (swing dan bunch)
nis,bola sof
berkelompok
tball,lapang
Tes Tes sikap Observ. ang
 Bermaindengan peraturan  Bermain dengan peraturan yang
yang dimodifikasi dimodifikasi
8.2.Mempraktikkan Tenis Meja Tes Tes keteram Lakukan variasi pegangan bat
teknik dasar  Memegang bat servis pilan (unjuk pukul an servis dan back hand
salah satu nomor dan pukulan backhand secara  Memegang bat servis kerja)
olah raga bola berpasangan atau kelompok dan pukulan backhand
kecil beregu dan
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
perorangan, serta  Melakukan variasi teknik  Melakukan variasi teknik Tes Tes sikap Observ.
nilai kerjasama, dasar secara berpasangan dasar
kejujuran dan atau kelompok
menghormati  Bermain dengan  Bermain dengan
lawan **) peraturan yang dimodifikasi peraturan yang dimodifikasi
Tenis Lapangan untuk menanamkan nilai kebe- Tes Tes keteram Lakukan variasi pegangan
ranian dan kerja sama pilan (unjuk raket pukulan servis dan back
kerja) hand
 Memegang raket dan  Memegang raket dan pukulan
pukulan backhand secara backhand
 Melakukan variasi teknik  Melakukan variasi teknik Tes Tes sikap Observ.
dasar secara berpasangan dasar
atau kelompok
 Bermain dengan  Bermain dengan
peraturan yang dimodifikas peraturan yang dimodifikas
Lari Jarak Pendek untuk menanamkan nilai tes Tes keteram  Lakukan variasi teknik
50M keberanian dan kerja sama pilan (unjuk dasar start jongkok, lari,
kerja ) finish !
 Melakukanteknik start  Melakukanteknik start
jongkok, lari, finish secara jongkok, lari, finish
 Melakukan variasi teknik  Melakukan variasi teknik

dasar secara berpasangan atau dasar
kelompok
 Melakukan lomba lari

dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk menanamkan
nilai disiplin dan percaya diri
Tolak Peluru Tes Tes keteram  Lakukan variasi teknik
Awalan pilan (unjuk dasar posisi awalan,
Menyamping kerja ) memegang peluru,
 meletakan peluru dan
 Melakukan teknik dasar Melakukan teknik dasar
posisi awalan, memegang menolak
posisi awalan, memegang
peluru, meletakan peluru dan peluru, meletakan peluru dan
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
menolak secara berpasangan menolak
atau kelompok Tes Tes sikap
 Melakukan variasi teknik  Melakukan variasi teknik Observ.
dasar secara berpasangan dasar
atau kelompok
 Melakukan lomba tolak peluru  Melakukan lomba tolak
dengan peraturan yang peluru dengan peraturan yang
Lompat Jauh dimodifikasi untuk dimodifikasi Tes Tes keteram
Gaya Jongkok menanamkan nilai kebe ranian pilan (unjuk  Lakukan variasi teknik
dan percaya diri kerja ) dasar awalan, menolak,
posisi di udara, dan
 Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar mendarat
awalan, menolak, posisi di awalan, meno lak, posisi di
udara, dan mendarat cara ber- udara, dan mendarat
pasangan atau kelompok
 Melakukan variasi teknik
dasar cara ber pasangan atau  Melakukan variasi teknik Tes Tes sikap
kelompok dasar Observ.
 Melakukan lomba lompat jauh
gaya jongkok dengan  Melakukan lomba lompat jauh
peraturan yang dimodifikasi gaya jongkok dengan
8.3.Mempraktikkan untuk menanamkan nilai kebe peraturan yang dimodifikasi
teknik dasar Lempar Cakram ranian dan percaya diri Tes Tes keteram 2x40 Buku teks,
perorangan Awalan Menyam- pilan (unjuk  Lakukan variasi teknik dasar menit buku refe –
lanjutan atletik, ping  Melakukan teknik dasar kerja ) posisi awalan, memegang rensi,start-
serta nilai disiplin, posisi awalan, memegang  Melakukan teknik dasar posisi cakram, melempar dan block,lap-
semangat, cakram, melempar dan gerak awalan, memegang cakram, gerak ikutan angan,pe-
sportifitas, ikutan secara berpasangan melempar dan gerak ikutan luru,cakram
percaya diri dan atau kelompok
kejujuran **)
 Melakukan variasi teknik
dasar secara berpasangan  Melakukan variasi teknik
Tes Tes sikap
atau kelompok dasar
Observ.
 Melakukan lomba tolak peluru  Melakukan lomba tolak peluru

8.4.Memptraktikkan
dengan peraturan yang dengan peraturan yang
teknik dasar salah Pencak Silat
dimodifikasi untuk menanamkan dimodifikasi
satu permainan Tes Tes keteram
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
dan olah raga nilai kebe ranian dan percaya pilan (unjuk
perorangan diri kerja )  Lakukan variasi teknik
beladiri lanjutan dasar menendang (depan,
serta nilai  Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar belakang, samping, busur
kerjasama, menendang (depan, belakang, menendang (depan, belakang, depan dan belakang) !
kejujuran, samping, busur depan dan samping, busur depan dan  Lakukan vaqriasi teknik
percaya diri dan belakang) secara berpasangan belakang) dasar pukulan (depan,
menghormati atau kelompok bawah, atas, samping) !
lawan **) Karate  Melakukan teknik dasar
pukulan (depan, bawah, atas,  Melakukan teknik dasar pukulan Tes Tes keteram
samping) secara berpasangan (depan, bawah, atas, samping) pilan (unjuk
atau kelompok  Melakukan variasi teknik dasar kerja )  Lakukan variasi teknik dasar
tendangan dan pukulan !
 Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar
tendangan secara berpasangan tendangan
atau kelompok
 Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik dasar
pukulan secara berpasangan pukulan
Judo atau kelompok
 Melakukan variasi teknik dasar  Melakukan variasi teknik dasar tes tes keteram 2x40 Buku teks,
secara berpasangan atau pilan (unjuk Lakukan variasi teknik dasar menit buku refe-
kelompok kerja ) bantingan dan kuncian rensi,mat-
ras,pelin –ung
 Melakukan teknik dasar badan
 Melakukan variasi teknik dasar
bantingan secara berpasangan bantingan
atau kelompok
 Melakukan teknik dasar kuncian  Melakukan teknik dasar
secara berpasangan atau kuncian
kelompok
 Melakukan variasi teknik dasar  Melakukan variasi teknik
secara berpasangan atau dasar
kelompok
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
9.1.Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan latihan  Melakukan latihan Tes Tes unjuk Lakukan bentuk latihan 2x40 Buku teks, buku
jenis latihan untuk jasmani kelentukan pi- kelentukan (pinggang, kerja kelentukan,dan keseimbang menit refe – rensi,mat-
kelentukan dan nggang,punggung,lutut,lehe punggung, lutut, leher dan an ras,tiang –
keseimbangan r dan lengan berpasangan lengan) bendera,ba ngku
serta nilai disiplin atau kelompok se – nam,ban ,
dan  Melakukan latihan bola
tanggungjawab keseimbangan berdiri  Melakukan latihan
dengan satu kaki,sikap keseimbangan (berdiri Tes Tes sikap Observ.
melayang berjalan pada dengan satu kaki, sikap
garis lurus sambil jinjit melayang, berjalan pada
berpasangan atau kelompok garis lurus sambil berjalan
untuk menanamkan nilai jin-jit)
disiplin
9.2.Mempraktikkan  Latihan kelincahan  Melakukan latihan Tes Tes unjuk Lakukan bentuk latihan 2x40 Buku teks, buku
jenis latihan (melompat-lompat melewati kelincahan (melompat- kerja kelincahan dan kecepatan menit refe – rensi,mat-
kecepatan dan bangku bola/bangku senam, lompat melewati bangku ras,tiang –
kelincahan serta berlari melewati bola/bangku senam, berlari bendera,ba ngku
nilai disiplin dan lingkaran/ban dan berlari melewati lingkaran/ban dan se – nam,ban ,
tanggungjawab zig-zag) berpasangan atau berlari zig-zag) bola
kelompok
 Latihan kecepatan  Melakukan latihan
(lari shutle-run/lari bolak- kecepatan (lari shutle- Tes Tes sikap Observ.
balik dan lari estafet run/lari bolak-balik dan lari
berkelompok berpasangan estafet berkelompok
atau kelompok untuk
menanamkan nilai disiplin
Standar Kompetensi: 10. Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
10.1. Mempraktikan Uji Diri  Melakukan berguling  Melakukan teknik Tes Tes keteram Lakukan guling depan dari 3x40 Buku teks,
teknik dasar ke depan dengan dasar berguling ke pilan posisi jongkok dan berdiri menit buku refe –
gerak guling membulatkan badan, depan dengan rensi,matras
depan serta ber guling ke depan membulatkan badan
nilai dari posisi jongkok dan dari posisi duduk
kedisiplinan, berdiri berpasangan  Melakukan teknik
keberanian, atau berkelompok dasar berguling ke
tanggung jawab untuk penanaman nilai depan dari posisi
keberanian jongkok
dasar berguling ke
depan dari posisi berdi
10.2.Mempraktikkan Uji Diri  Melakukan berguling  Melakukan teknik Tes Tes keteram Lakukan guling belakang dari 3x40 Buku teks,
teknik dasar ke belakang dengan dasar berguling ke pilan posisi jongkok dan berdiri menit buku refe –
guling belakang membulatkan belakang dengan rensi,matras
serta nilai badan,berguling ke membulatkan badan
disiplin, belakang dari posisi dari posisi duduk
keberanian dan jongkok dan berdiri  Melakukan teknik
tanggungjawab berpasangan atau dasar berguling ke
kelompok untuk belakang dari posisi
penanaman nilai jongkok
keberanian  Melakukan teknik Tes Tes sikap Obsev.
dasar berguling ke
belakang dari posisi
berdiri
Standar Kompetensi: 11. Mempraktikkan senam irama tanpa alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
11.1.Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak  Melakukan teknik Tes Tes keteram Lakukan gerak mengayun dua 2x40 Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat mengayun dua lengan dasar mengayun dua pilan lengan depan belakang, menit buku refe –
senam irama depan lengan depan belakang samping dan ayunan dua rensi, kaset,
tanpa alat, gerak belakang,samping dan  Melakukan teknik lengan ke samping diikuti berat tape
mengayun dua ayunan dua lengan ke dasar ayunan dua badan
lengan samping diikuti berat lengan ke samping
mengikuti irama, badan, berpasasangan  Melakukan teknik
serta nilai-nilai atau kelompok,untuk dasar ayunan dua
disiplin, estetika menanamkan nilai lengan ke samping
toleransi dan disiplin diikuti berat badan
keluesan dipindahkan
11.2.Mempraktikkan Senam Irama  Melakukan gerak  Melakukan gerak Tes Tes keteram Lakukan gerak langkah biasa Buku teks,
teknik dasar Tanpa Alat langkah biasa ayunan langkah biasa ayunan pilan ayunan satu lengan depan bela buku refe –
senam irama satu lengan depan bela- satu lengan depan kang, langkah mundur maju rensi, kaset,
tanpa alat kang,langkah mundur belakang,langkah ayunan dan putaran dua lengan, tape
dengan maju ayunan dan mundur maju ayu nan langkah ke samping kiri dan
melangkah dan putaran dua dan putaran dua kanan dengan ayunan dan
mengayun lengan,langkah ke lengan,langkah ke putaran dua lengan,
lengan, serta samping kiri dan kanan samping kiri dan kanan
disiplin, estetika, dengan ayunan dan dengan ayunan dan
toleransi dan putaran dua putaran dua lengan
keluesan lengan,berpasangan Tes Tes sikap Observ.
atau kelom pok,untu
menanamkan nilai di –
siplin
Standar Kompetensi: 12. Memparaktikkan teknik dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya *)
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
12.1.Mempraktikkan Renang Gaya  Melakukan koordinasi  Melakukan koordinasi Tes Tes keteram Lakukan koordinasi teknik 3x40 Buku teks,
koordinasi teknik Dada gerakan kaki ,lengan teknik dasar gerakan pilan dasar gerakan kaki dan menit buku refe-
dasar gerakan renang ga ya dada yang kaki dan lengan renang lengan renang gaya dada rensi,pakai an
kaki dan lengan diawali meluncur dari gaya dada diawali diawali meluncur dari pinggir renang, kolam
renang gaya pinggir kolam,dilakukan meluncur dari pinggir kolam ren-ang
dada serta nilai- berpasangan atau kolam
nilai disiplin, kelompok, untuk
keberanian dan menanamkan nilai
kebersihan disiplin,kebera nian dan Tes Tes sikap Observ.
kebersihan
12.2.Mempraktikkan  Melakukan koordinasi  Melakukan koordinasi Tes Tes keteram Lakukan koordinasi teknik
koordinasi teknik gerakan lengan dan teknik dasar gerakan pilan dasar gerakan lengan dan
dasar lengan pernafasan renang ga lengan dan pernapasan pernapasan renang gaya
dan pernapasan ya dada yang diawali renang gaya dada dada diawali meluncur dari
renang gaya meluncur dari pinggir diawali meluncur dari pinggir kolam
dada serta nilai kolam,dilakukan pinggir kolam
disiplin, berpasangan atau
keberanian dan kelompok, untuk
kebersihan menanamkan nilai
disiplin,kebera nian dan Tes Tes sikap Observ.
kebersihan
12.3.Mempraktikkan  Melakukan koordinasi  Melakukan koordinasi Tes Tes keteram Lakukan koordinasi teknik
koordinasi teknik teknik dasat renang teknik dasar renang pilan dasar renang gaya dada, kaki,
dasar renang gaya dada diawali gaya dada, kaki, lengan lengan dan pernapasan
gaya dada serta meluncur dari pinggir dan pernapasan diawali diawali meluncur dari pinggir
nilai disiplin, kolam,dilakukan meluncur dari pinggir kolam
keberanian dan berpasangan atau kolam
kebersihan kelompok, untuk
menanamkan nilai Tes Tes sikap Observ.
disiplin,kebera nian dan
kebersihan
Standar Kompetensi: 13. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
13.1.Melakukan Kesehatan  Melakukan idetifikasi  Melakukan Tes Tes tertulis/ Pertanyaan jenis penyakit,cara 1x40 Buku teks,
indentifikasi penyakit menular idetifikasi lisan penu laran,masa tunas menit bukurefe –
berbagai seksual secara penyakit rensi,ling-
penyakit berpasangan atau menular kungan
menular kelompok seksual
seksual (PMS)
13.2.Menerapkan Kesehatan  Melakukan  Cara Tes Tes tertulis/ Pertanyaan cara pencegahan
cara menghidari pencegahan pe-nyakit pencegahan lisan penyakit menular seksual
penyakit menular seksual
menular
CONTOH SILABUS
Sekolah : SMP
Kelas : VIII
Semester : 1 (Satu )
Standar Kompetensi: 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
1.1 .Mempraktikkan  Sepak  Melakuan kombinasi  Melakukan Tes Tes kete – Lakukan kombinasi menen- 4x40 Buku teks,
kombinasi teknik Bola teknik dasar kombinasi teknik rampilan (unjuk dang, menghentikan bola menit bukurefe –
menendang dasar menedang
dasar salah satu menghentikan bola dan menghentikan kerja) dengan kaki bagian dalam, rensi,bola
permainan dan dengan kaki bagian bola menggunakan luar, telapak kaki dan kaki,basket
olahraga beregu dalam, luar,telapak kaki, kaki bagian dalam punggung kaki voli,lapangan,
bola besar dan punggung kaki se dan luar serta net ,ring
cara berpasangan atau menahan dengan
lanjutan dengan kelompok telapak kaki. basket
baik serta nilai
kerjasama,  Melakukan
toleransi, percaya  Bermain dengan kombinasi teknik
dini, keberanian, peratu dasar mengiring
ran yang dimodifikasi dan menghentikan
menghargai bola menggunakan Tes Tes sikap Observ.
lawan, bersedia untuk memupuk kerja punggung kaki.
berbagi tempat sama dan toleransi
dan peralatan**)  Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi
 Bola voli  Melakukan  Melakukan Tes Tes kete – Lakukan kombinasi passing
kombinasi teknik dasar kombinasi teknik rampilan (unjuk atas,bawah dan smash tanpa
passing atas dan bawah dasar passing atas
dan bawah bola kera) awalan
 Melakukan kombinasi voli.
Teknik dasar passing atas
bawah dan smash tanpa  Melakukan
Awalan kombinasi teknik
dasar passing atas,
bawah dan smash
tampa awalan Tes Tes sikap Observ
 Bermain dengan  Bermain dengan
peraturan yang peraturan yang
dimodifikasi untuk memu
puk kerja sam dimodifikasi
Bola Basket  Melakukan  Melakukan Tes Tes kete – Lakukan kombinasi passing,
kombinasi teknik dasar kombinasi teknik rampilan (unjuk menggiring,shooting dan lay-up
passing, dasar passing
menggiring,shooting,da (dada, pantul dan kera) shoot
n-lay -up shoot dari atas kepala)
 Melakukan
kombinasi teknik
dasar mengiring,
shooting (dengan
dua tangan dari Tes Tes sikap Observ
atas depan kepala)
dan lay-up shoot
 Bermain
 Bermain dengan dengan pe-raturan Tes Tes Observ
peraturan yang dimodi yang di modifikasi
fikasi untuk memupuk
kerja sam
1.2 Mempraktikkan Bulu tangkis  Melakukan kombinasi  Melakukan Tes Tes kete – Lakukan kombinasi teknik
kombinasi teknik kombinasi teknik rampilan (unjuk meme gang raket forehand dan
dasar salah satu teknik dasar memegang dasar memegang
permainan dan raket forehand dan raket forehand dan kera) backhand untuk melakukan
olahraga beregu backhand untuk servis backhand untuk servis dan pukulan forehand
bola kecil dan pukulan secara melakukan servis , serta backhand
lanjutan dengan pukulan forehand
kombinasi yang berpasangan atau serta backhand
baik serta nilai kelompok
kerjasama,  Bermain dengan  Bermain Tes Tes sikap Observ
toleransi, peraturan yang dengan peraturan
percaya diri, yang dimodifikasi
keberanian, dimodifikasi untuk
menghargai menanamkan nilai
lawan, bersedia kerjasama dan
berbagi tempat menghargai lawan
dan peralatan**)
 Melakukan kombinasi
teknik dasar memegang
bat forehand dan
Tenis Meja backhand untuk servis  Melakukan Tes Tes kete – Lakukan kombinasi teknik
dan pukulan secara kombinasi rampilan (unjuk memegang bat forehand dan
teknik dasar kera) backhand untuk melakukan
berpasangan atau memegang bat
kelompok untuk servis dan pukulan forehand
melakukan serta backhand
servis dan
 Bermain dengan pukulan
peraturan yang forehand serta
dimodifikasi untuk backhand Tes Tes sikap Observ
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan  Bermain
dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
Softball  Melakukan kombinasi  Melakukan Tes Tes kete – Lakukan kombinasi teknik
teknik dasar kombinasi rampilan (unjuk melempar dan menangkap me-
melempar,menangkap teknik dasar kera) megang stick pukulan swing
melempar
memegang stick dan ( pitcher) dan serta bunch
pukulan swing/bunch mengakap
secara berpasangan atau (catcher)
kelompok  Melakukan
kombinasi
teknik dasar
memegang
 Bermain dengan stick dan
peraturan yang pukulan Tes Tes sikap Observ
dimodifikasi untuk (swing/bunch)
menanamkan nilai
 Bermain
kerjasama dan dengan
menghargai lawan peraturan yang
dimodifikasi.
Tennis  Melakukan kombinasi  Melakukan Tes Tes kete – Lakukan kombinasi teknik
teknik dasar kombinasi rampilan (unjuk memegang raket forehand dan
melempar,menangkap teknik dasar kera) backhand untuk melakukan
memegang
memegang stick dan raket untuk servis dan pukulan
pukulan swing/bunch melakukan
secara berpasangan atau servis dan
kelompok pukulan
forehand serta
backhand Tes Tes sikap Observ
 Bermain dengan
peraturan yang  Bermain
dimodifikasi untuk dengan
menanamkan nilai peraturan yang
dimodifikasi.
kerjasama dan
menghargai lawan
1.3 Mempraktikan ko  Lari jarak Tes Tes kete – Lakukan teknik start jongkok 2x40 Buku teks,
mbinasi teknik da pendek 50 M rampilan (unjuk menit buku refe-
sar salah satu pe-  Melakukan kombinasi kera) rensi, lapa-
rmainan dan olah teknik dasar start secara ngan, start-
raga lanjutan de- berpasangan atau
 Melakukan block, ben-
tehnik dasar
ngan baik serta kelompok start jongkok dera start
nilai kerjasama , mengunakan Tes kete – Lakukan kombinasi start, lari
toleransi ,percaya aba-aba Tes rampilan (unjuk dan finish
diri,keberanian,  Melakukan kombinasi (bersedia, kera)
menghargai la – teknik dasar start secara siap,ya/go)
an,bersedia ber – berpasangan atau
bagi tempat dan kelompok  Melakukan
peralatan **) kombinasi
tehnik dasar Tes Tes sikap Observ
 Melakukan lomba lari strat, lari dan
jarak pe-dek dengan finish
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
percaya diri dan kerja  Melakukan
sama lomba lari
dengan
peraturan yang
dimodifikasi
 Lari  Melakukan  Melakukan Tes Tes kete – Lakukan teknik start berdiri Buku teks,
jarak menengah teknik start berdiri tehnik dasar rampilan (unjuk buku refe-
strat kera) rensi, lapa-
ngan, start-
block, ben-
 Melakukan Tes Tes kete – Lakukan kombinasi start,lari dera start
kombinasi start,lari dan rampilan (unjuk dan finish
finish lari jarak meneng-  Melakukan kera)
ah kombinasi strat,
lari dan finish
 Melakukan lomba lari Tes Tes sikap Observ

jarak me nengah dengan  Melakukan
peraturan yang lomba lari
dimodifikasi untuk dengan
peraturan yang
menanamkan nilai dimodifikasi
percaya diri dan kerja
sama
Buku teks,
 Tolak  Melakukan posisi  Melakukan Tes Tes (unjuk Lakukan teknik dasar posisi buku refe-
peluru gaya awal menolak peluru teknik dasar posisi kera) awal menolak rensi, lapa-
menyamping secara berpsangan awal menolak ngan ,peluru
atau kelompok peluru
 Melakukan
kombinasi posisi aw- Tes
al,gerak menolak  Melakukan Tes kete – Lakukan kombinasi posisi
dangerak ikutan secara kombinasi posisi rampilan (unjuk awal,menolak dan gerak
berpasangna atau kelom- awal menolak dan kera) ikutan
pok gerak ikutan
 Melakukan Tes Tes sikap Observ

lomba tolak peluru de-  Melakukan
ngan peraturan yang lomba tolak peluru
dimodifikasi untuk dengan peraturan
menanamkan nilai yang dimodifikasi
keberanian dan percaya
diri
 Lempar  Melakukan  Melakukan Tes Tes (unjuk Lakukan teknik dasar posisi Buku teks,
lembing awalan teknik dasar meme- teknik dasar kera) awal menolak buku refe-
menyamping gang , melempar dan memegang rensi, lapa-
gerak iku tan lempar lembing, posisi awal ngan, lembing
lembing secara ber- melempar, dan
pasangan atau kelompok gerak ikutan
Tes Tes kete – Lakukan kombinasi posisi
 Melakukan rampilan (unjuk awal,menolak dan gerak
kombinasi lempar  Melakukan kera) ikutan
lembing secara kombinasi tehnik
berpasangan atau dasar lempar
kelompok lembing
Tes Tes sikap Observ
 Melakukan  Melakukan
lomba lempar lembing lomba melempar
dengan peraturan yang lembing dengan
dimodifikasi untuk peraturan yang
menanamkan nilai dimodifikasi
diri
1.4 Mempraktikkan  Pencaksilat  Melakukan  Melakukan Tes Tes (unjuk Lakukan kombinasi teknik 3x40 Buku teks,
kombinasi teknik kombinasi gerak langkah kombinasi gerak kera) dasar gerak langkah menit buku refe-
dasar salah salah  Melakukan langkah rensi, lapa-
satu permainan kombinasi kuda-kuda, Tes Tes kete – Lakukan kuda-kuda,pukulan ngan, pelin
olahraga bela diri pukulan dan tangkisan  Melakukan rampilan (unjuk dan tangkisan dung badan
lanjutan dengan kuda-kuda, pukulan kera)
baik serta nilai dan tangkis
keberanian,  Melakukan gerak
kejujuran, ber pasangan pukulan
menghormati dan tangkisan untuk Tes Tes sikap Observ
lawan dan menanamkan nilai
percaya diri **)
 Melakukan
keberanian dan gerak berpasangan
menghargai lawan ( pukulan dan
tangkisan
 Karate  Melakukan kombinasi  Melakukan Tes Tes (unjuk Lakukan kombinasi teknik 3x40 Buku teks,
teknik dasar tangkisan kombinasi tehnik kera) dasar tangkisan menit buku refe-
dasar dan rensi, lapa-
 Melakukan gerak tangkisan ngan, pelin
berpasangan pukulan dan Tes Tes sikap Observ. dung badan,
tangkisan untuk  Melakukan
menanamkan nilai gerak berpasangan
keberanian dan pukulan dan tangkis
menghargai lawan
 Judo  Melakukan  Melakukan Tes Tes (unjuk Lakukan kombinasi teknik 3x40 Buku teks,
kombinasi teknik dasar kombinasi teknik kera) dasar tangkisan menit buku refe-
gerak langkah dan dasar gerak rensi, lapa-
jatuhan secara langkah dan ngan,mat ras
perorangan atau jatuhan
berpasangan

 Melakukan
gerak berpasangan  Melakukan
pukulan dan tangkisan
gerak berpasangan
untuk menanamkan nilai
banting dan kunci
keberanian dan
menghargai lawan
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
2.1 Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan  Melakukan mekuatan dan

latihan jasmani latihan daya tahan otot daya tahan otot lengan, Tes Tes (unjuk Lakukan bentuk latihan 2x40 Buku teks,
kekuatan dan lengan,dada dan bahu dada dan bahu kera) kekuatan dan daya tahan otot menit buku refe-
daya tahan secara ber - pasangan lengan, dada dan bahu rensi, lapa-
anggota badan atau kelompok ngan,mat ras
bagian atas  Melakukan  Melakukan lomba
dengan sistem lomba kekuatan dan daya kekuatan dan daya tahan
sirkuit serta tahan otot lengan, dada otot lengan, dada dan
nilai disiplin dan dan bahu dengan bahu dengan peraturan Tes Tes sikap Observ.
tanggung jawab peraturan yang di yang dimodifikasi
modifikasi untuk
menanamkan nilai
disiplin dan tanggung
jawab
2.2 Mempraktikkan Kebugaran   Melakukan kekuatan dan Tes Tes (unjuk Lakukan bentuk latihan 2x40 Buku teks,
latihan jasmani kekuatan dan daya daya tahan otot paha dan kera) kekuatan dan daya tahan otot menit buku refe-
kekuatan dan tahan otot paha dan kaki kaki paha dan kaki rensi,
daya tahan secara berpasangan atau lapangan,mat
anggauta badan kelompok ras
bagian bawah 
dengan sistem dan daya tahan otot paha  Melakukan lomba
sirkuit serta dan bahu dengan kekuatan dan daya tahan Tes Tes sikap Observ.
nilai disiplin dan peraturan yang di otot paha dan kaki dengn
tanggung jawab modifikasi untuk peraturan yang
menanamkan nilai dimodifikasi
disiplin dan tanggung jaw
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pokok/ Indikator Kegiatan Pembelajaran
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
3.1 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan tehnik dasar  Melakukan teknik dasar Tes Tes (unjuk Lakukan teknik dasar meroda 2x40 Buku teks,
teknik dasar meroda dengan bantuan meroda dengan bantuan kera) dan sikap dengan bantuan dan observ. menit buku refe-
senam lantai secara berpasangan atau rensi,
meroda serta kelompok untuk lapangan,mat
nilai menenamkan nilai ke- ras
kedisiplinan, beranian dan tanggung
keberanian dan jawab
tanggung jawab
 Melakukan teknik dasar
 Melakukan tehnik dasar meroda tanpa bantuan Tes Tes (unjuk Lakukan teknik dasar meroda
meroda tanpa bantuan secara berpasangan atau kera) dan sikap dengan bantuan dan observ.
kelompok untuk
menenamkan nilai ke-
beranian dan tanggung
jawab
3.2 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan tehnik dasar  Melakukan teknik dasar Tes Tes (unjuk Lakukan teknik dasar 2x40
teknik dasar melentingkan badan dari me-lentingkan badan dari kera) dan sikap melentingkan badan dari posisi menit
senam lantai posisi tidur telentang posisi tidur telentang tidur telentang dan observ.
guling lenting secara berpasangan atau
serta nilai kelompok untuk
kedisiplinan, menenamkan nilai ke-
keberanian dan beranian dan tanggung
tanggung jawab jawab
 Melakukan teknik dasar Tes Tes (unjuk ke Lakukan teknik dasar

 Melakukan tehnik dasar melenting dari posisi rja) dan sikap melentingkan badan dari posisi
melenting dari posisi pundak menempel pundak menempel matras dan
pundak menempel matras matras berpasangan atau observ.
kelompok untuk
jawab
 Melakukan tehnik dasar

melenting dari gerak  Melakukan teknik dasar Tes Tes (unjuk
berguling kedepan melenting dari gerak kera) dan sikap Lakukan teknik dasar
berguling ke depan melentingkan badan dari gerak
secara berpasangan atau berguling depan dan observ.
kelompok untuk
jawab
Standar Kompetensi: 4.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
 Melakukan teknik dasar  Melakukan tehnik dasar Tes Tes (unjuk Lakukan teknik dasar 2x40 Buku teks,
4.1 Mempraktikkan
Senam irama memegang tongkat memegang tokat (regular kera) dan sikap memegang tongkat (regular menit buku refe-
teknik dasar
dengan alat (regular grips, revers grips, grips, revers grips, mixed grips, revers grips, mixed grips, rensi,
senam irama
(tongkat ) mixed grips) secara grips) dan 0bserv lapangan,
menggunakan
berpasangan atau tongkat,tape
tongkat atau
simpai dengan kelompok untuk
gerakan menanamkan nilai disiplin
mengayun dan dan estetika
memutar ke  Melakukan tehnik dasar
mengayun tongkat depan, Tes Tes (unjuk ke
berbagai arah  Melakukan teknik dasar rja) dan sikap  Lakukan tes teknik dasar
serta nilai mengayun tongkat samping dan dibelakang
badan mengayun tongkat depan,
disiplin, toleransi depan samping dan samping dan dibelakang
dan estetika
belakang badan secara badan
berpasangan atau
kelompok untuk
dan estetika
4.2 Mempraktikkan Senam irama  Melakukan teknik dasar  Melakukan tehnik dasar Tes Tes (unjuk Lakukan teknik dasar 2x40 Buku teks,
teknik dasar dengan alat mengayun dengan mengayun dengan tongkat kera) dan sikap mengayun tongkat ke depan , menit buku refe-
gerakan (tongkat ) kedepan,samping dan samping, dan belakang badan rensi,
mengayun/mem
tongkat depan samping diikuti dengan gerak lapangan,
belakang badan diikuti
utar tongkat ke dan belakang badan dengan gerak melangkah melangkah dan observ. tongkat,tape
berbagai arah diikuti dengan gerak
dengan gerak melangkah secara ber-
melangkah pasangan atau kelompok
serta nilai untuk menanamkan nilai
disiplin,toleransi disiplin dan
, keluwesan keluesan
gerak, dan
estetika
Standar Kompetensi: 5.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
5.1Mempraktikkan Renag gaya  Melakukan gerakan kaki  Melakukan tehnik dasar Tes Tes (unjuk Lakukan gerakan kaki renang 3x40 Buku teks,
teknik dasar bebas renang gaya bebas secara gerakan kaki renang gaya kera) dan sikap gaya bebas menit buku refe-
gerakan kaki bebas rensi, kolam
renang gaya
berpasangan atau -renang
bebas serta nilai kelompok untuk
disiplin, menanamkan nilai
keberanian dan keberanian
kebersihan
5.2 Mempraktikkan
teknik dasar  Melakukan gerakan
gerakan lengan  Melakukan teknik dasar
lengan renang gaya bebas gerakan lengan renang Tes Tes (unjuk Lakukan gerakanlengan renang
renang gaya
secara berpasangan atau gaya be-bas kera) dan sikap gaya bebas
bebas serta nilai
disiplin, kelompok untuk
keberanian dan menanamkan nilai
kebersihan keberanian
 Melakukan teknik dasar  Tes (unjuk

5.3 Mempraktikkan Melakukan teknik dasar kera) dan sikap Lakukan gerakan pernafasan
teknik dasar pernafasan renang gaya gerakan pernafasan Tes renang gaya bebas
pernapasan bebas secara renang ga- bebas
renang gaya berpasangan atau kelom
bebas serta
nilai disiplin pok untuk menanamkan
nilai disiplin dan
keberanian
Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
6.1 Melakukan iden-
tifikasi bahaya
Kesehatan  Melakukan identifikasi  Jenis penyakit kelamin Tes Tes tertulis/li- Menyebutkan atau menuliskan 1x40 Buku teks,
(Gonorrhoea, syphilis san jenis,penyebab dan gejala pe – menit buku refe-
sek bebas jenis, penyebab dan
AIDS) nyakit kelamin (Gonorrhoea, rensi,ling -
gejala  Penyebab penyakit syphilis AIDS) kungan
 Gejala penyakit
6.2 Menolak budaya

Kesehatan  Melakukan  Penolakan Tes Tes tertulis/li- Menyebutkan atau menuliskan
sek bebas
penolakan terhadap terhadap penyakit sex san cara melakukan penolakan ter-
penyakit sex (menghindari (menghindari pergaulan hadap budaya sek bebas
pergaulan bebas dan bebas dan patuh terhadap
patuh terhadap norma norma norma agama )
norma agama )
CONTOH SILABUS
Sekolah : SMP
Kelas : VIII
Semester : 2 (Dua )
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
7.1Mempraktikkan  Sepak  Melakuan kombinasi  Variasi dan kombinasi Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi 4x40 Buku teks,
vaqriasi dan Bola teknik dasar menendang tehnik dasar (menendang rampilan (unjuk menggiring, menit bukurefe –
menghentikan bola
kombinasi teknik dengan kaki bagian dan menghentikan bola ker –ja) menendang,menghentikan bola rensi,bola
dasar salah satu dalam, luar,telapak kaki, mengunakan kaki bagian dengan kaki bagian kaki,basket
permainan dan dan punggung kaki se dalam dan luar) serta dalam,luar,telapak kaki dan voli,lapangan,
olahraga beregu cara berpasangan atau menahan bola dengan punggung kaki net ,ring
kelompok
bola besar telapak kaki basket
lanjutan dengan  Variasi dan kombinasi
baik serta nilai  Bermain dengan peratu tehnik dasar mengiring dan
kerjasama, ran yang dimodifikasi menghentikan bola dengan
toleransi, percaya untuk memupuk kerja punggung kaki
dini, keberanian, sama dan toleransi
menghargai
lawan, bersedia  Bermain bola dengan
berbagi tempat peraturan yang dimodifikasi Tes Tes sikap Observ.
dan peralatan**)
 Bola voli  Melakuan variasi dan  Variasi dank ombinasi teknik Tes Tes kete – Tes variasi dankombinasi
kombinasi teknik dasar dasar passing atas dan rampilan (unjuk passing atas,bawah dan smash
passing atas dan bawah bawah bola voli.
kera) tanpa awalan
 Melakukan variasi dan  Kombinasi teknik dasar
kombinasi Teknik dasar passing atas, bawah dan
passing atas bawah dan smash tampa awalan Tes Tes sikap Observ
smash tanpa
Awalan  Bermain dengan peraturan
yang dimodifikasi.
 Bermain dengan
peraturan yang dimodifikasi
untuk memu puk kerja sama
Bola Basket  Melakuan variasi dan  Kombinasi teknik dasar Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi
kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan rampilan (unjuk passing, menggiring,shooting
passing, dari atas kepala)
menggiring,shooting,dan-lay  Kombinasi teknik dasar kera) dan lay-up shoot
-up shoot mengiring, shooting (dengan
dua tangan dari atas depan
kepala) dan lay-up shoot
 Bermain dengan pe-raturan
yang di modifik
 Bermain dengan
peraturan yang dimodi fikasi
untuk memupuk kerja sama
7.2 Mempraktikkan Bulu tangkis  Melakukan variasi  Variasi dan kombinasi teknik Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi
kombinasi teknik dasar memegang raket rampilan (unjuk teknik memegang raket
dasar salah satu kombinasi teknik dasar forehand dan backhand
permainan dan memegang raket forehand untuk melakukan servis dan kera) forehand dan backhand untuk
olahraga beregu dan backhand untuk servis pukulan forehand serta melakukan servis dan pukulan
bola kecil dan pukulan secara backhand forehand serta backhand
lanjutan dengan
kombinasi yang berpasangan atau kelompok
baik serta nilai
kerjasama,  Bermain dengan peraturan
toleransi, yang dimodifikasi untuk Tes Tes sikap Observ
percaya diri,  Bermain dengan peraturan
keberanian, menanamkan nilai yang dimodifikasi
menghargai kerjasama dan menghargai
lawan, bersedia lawan
berbagi tempat
dan peralatan**)
 Melakukan variasi dan
Tenis Meja kombinasi teknik dasar  Variasi dan Kombinasi Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi
memegang bat forehand teknik dasar memegang bat rampilan (unjuk teknik memegang bat forehand
dan backhand untuk servis untuk melakukan servis dan kera) dan backhand untuk
pukulan forehand serta melakukan servis dan pukulan
dan pukulan secara backhand
berpasangan atau kelompok forehand serta backhand
 Bermain dengan peraturan

yang dimodifikasi untuk
menanamkan nilai Tes Tes sikap Observ
kerjasama dan menghargai  Bermain dengan peraturan
lawan yang dimodifikasi.
Softball  Melakukan variasi dan  Variasi dan kombinasi teknikTes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi
kombinasi teknik dasar dasar melempar ( pitcher) rampilan (unjuk teknik melempar dan
dan mengakap (catcher)
melempar,menangkap  Kombinasi teknik dasar kera) menangkap memegang stick
memegang stick dan memegang stick dan pukulan swing serta bunch
pukulan swing/bunch pukulan (swing/bunch)
kelompok
yang dimodifikasi.
yang dimodifikasi untuk Tes Tes sikap Observ
menanamkan nilai
kerjasama dan menghargai
lawan
 Melakukan variasi dan Tes kombinasi teknik meme-

Tennis kombinasi teknik dasar  Variasi dan kombinasi teknik Tes Tes kete – gang raket forehand dan back-
melempar,menangkap dasar memegang raket untuk rampilan (unjuk hand untuk melakukan servis
melakukan servis dan pukulan
memegang stick dan forehand serta backhand kera) dan pukulan
pukulan swing/bunch
kelompok
 Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.
yang dimodifikasi untuk
menanamkan nilai Tes Tes sikap Observ
kerjasama dan menghargai
lawan
7.3 Mempraktikan  Lari  Melakukan variasi dan

variasi ko mbinasi jarak pendek kombinasi teknik dasar start  Variasit ehnik dasar start
teknik da sar 50 M secara berpasangan atau jongkok mengunakan aba-aba Tes Tes kete – 2x40 Buku teks,
salah satu pe- kelompok (bersedia, siap,ya/go) rampilan (unjuk Tes variasi teknik start jongkok menit buku refe-
rmainan dan olah  Melakukan kombinasi teknik kera) rensi, lapa-
raga lanjutan de- dasar start secara  Kombinasi tehnik dasar strat, ngan, start-
ngan baik serta berpasangan atau kelompok lari dan finish block, ben-
nilai kerjasama ,  Melakukan lomba lari jarak dera start
toleransi ,percaya pe-dek dengan peraturan
diri,keberanian, yang dimodifikasi untuk  Lomba lari dengan peraturan Tes kete –
menghargai la – menanamkan nilai percaya yang dimodifikasi Tes rampilan (unjuk Tes variasi daan kombinasi
an,bersedia ber – diri dan kerja sama kera) start,lari dan finish
bagi tempat dan
peralatan **)
Tes Tes sikap

Observ
 La  Melakukan variasi  Variasit ehnik dasar strat Tes Tes kete – Tes variasit eknik start berdiri Buku teks,
ri jarak teknik start berdiri rampilan (unjuk buku refe-
menengah kera) rensi, lapa-
 Melakukan  Kombinasi strat, lari dan ngan, start-
kombinasi start,lari dan finish block, ben-
finish lari jarak menengah Tes Tes kete – Tes kombinasi start,lari dan dera start
rampilan (unjuk finish
 Melakukan lomba lari jarak kera)
me nengah dengan  Lomba lari dengan Tes
peraturan yang dimodifikasi peraturan yang Tes sikap
dimodifikasi
untuk menanamkan nilai
percaya diri dan kerja sama Observ
 Tolak  Melakukan posisi  Tehnik dasar posisi awal Tes Tes (unjuk Tes teknik dasar posisi awal Buku teks,
peluru gaya awal menolak peluru menolak peluru kera) menolak buku refe-
membe- secara berpsangan atau rensi, lapa-
lakang kelompok ngan ,peluru
 Variasi dan kombinasi
 Melakukan variasi posisi awal menolak dan Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi
dan kombinasi posisi gerak ikutan rampilan (unjuk posisi awal,me nolak dan
awal,gerak menolak kera) gerak ikutan
dangerak ikutan secara
berpasangna atau kelom  Lomba tolak peluru dengan Tes Tes sikap Observ
pok peraturan yang dimodifikasi
 Melakukan lomba
tolak peluru dengan
diri
 Lempar  Melakukan teknik  Tehnik dasar Tes Tes (unjuk Tes teknik dasar posisi awal Buku teks,
lembing dasar memegang , memegang lembing, posisi kera) menolak buku refe-
awalan melempar dan gerak iku tan awal melempar, dan gerak rensi, lapa-
menyamping lempar lembing secara ber- ikutan ngan, lembing
pasangan atau kelompok
 Melakukan variasi
dan kombinasi lempar Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi
lembing secara  Variasi dan kombinasi rampilan (unjuk posisi awal,me nolak dan
berpasangan atau tehnik dasar lempar lembing kera) gerak ikutan
kelompok
 Melakukan lomba  Lomba melempar
lempar lembing dengan lembing dengan peraturan
peraturan yang dimodifikasi yang dimodifikasi Tes Tes sikap Observ
kebera nian dan percaya
diri  Variasi dan kombinasi
Lompat jauh tehnik dasar lompat jauh Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi
gaya melenting  Melakukan variasi gaya melenting (awalan, rampilan (unjuk lompat jauh gaya melenting
dan kombinasi teknik dasar tolakan, sikap diudara dan kera)
lompat jauh gaya me- mendarat)
melenting (awalan, tolakan,
sikap diudara dan  Lomba lompat jauh gaya
mendarat) melenting dengan peraturan
 Lomba lompat jauh yang dimodifikasi Tes Tes sikap Observ
gaya melenting dengan
diri
7.4 Mempraktikkan  Pencaksilat  Melakukan variasi  Variasi dan kombinasi Tes Tes (unjuk Tes variasi dan kombinasi 3x40 Buku teks,
variasi dan dan kombinasi gerak gerak langkah kera) teknik dasar gerak langkah menit buku refe-
kombinasi teknik langkah rensi, lapa-
dasar salah salah  Melakukan variasi  Variasi dan kombinasik Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi ngan, pelin
satu permainan dan kombinasi kuda-kuda, uda-kuda, pukulan dan rampilan (unjuk kuda-kuda,pukulan dan dung badan
olahraga bela diri pukulan dan tangkisan tangkis kera) tangkisan
lanjutan dengan  Melakukan gerak
baik serta nilai ber pasangan pukulan dan  Gerak berpasangan
keberanian, tangkisan untuk ( pukulan dan tangkisan Tes Tes sikap Observ
kejujuran, menanamkan nilai
menghormati keberanian dan
lawan dan menghargai lawan
percaya diri **)
Karate  Melakukan variasi  Variasi dan kombinasi Tes Tes (unjuk Tes variasi dan kombinasi Buku teks,
kombinasi teknik dasar tehnik dasar dan tangkisan kera) teknik dasar tangkisan buku refe-
tangkisan rensi, lapa-
 Melakukan gerak  Gerak berpasangan ngan, pelin
berpasangan pukulan dan pukulan dan tangkis Tes Tes sikap Observ. dung badan,
tangkisan untuk
menanamkan nilai
keberanian dan menghargai
lawan
 Judo  Melakukan  Kombinasi tehnik Tes Tes (unjuk Tes kombinasi teknik dasar Buku teks,
variasi dan kombinasi teknik dasar gerak langkah dan kera) tangkisan buku refe-
dasar gerak langkah dan jatuhan rensi, lapa-
jatuhan secara perorangan ngan,mat ras
atau berpasangan
 Melakukan gerak  Gerak berpasangan

berpasangan pukulan dan banting dan kunci Tes Tes sikap Observ.
tangkisan untuk
menanamkan nilai
keberanian dan menghargai
Standar Kompetensi: 8. Mempraktikan latihan kebugaran dalam bentuk latihan sirkuit dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
8.1 Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan  Latiah kecepatan lengan, bahu

latihan jasmani latihan kecepatan otot dan dada (mengoper Tes Tes (unjuk Tes kecepatan otot 2x40 Buku teks,
kecepatan bola.memantulkan bola kera) lengan,dada dan bahu menit buku refe-
anggota badan
lengan,dada dan bahu secara kedidnding dengan menghitung rensi, lapa-
bagian atas ber - pasangan atau jumlah overan/menit atau push- ngan,mat ras
serta nilai kelompok (mengoper up variasikan dengan tepuk
disiplin dan bola.memantulkan bola tangan)
tanggung jawab kedidnding dengan menghitung
jumlah overan/menit atau push-
up variasikan dengan tepuk
tangan  Lomba kecepatan Observ.
 Melakukan lengan, bahu dan dada Tes Tes sikap
lomba kecepatan otot dengan peraturan yang
lengan, dada dan bahu dimodifikasi
dengan peraturan yang di
modifikasi untuk
dan tanggung jawab
8..2 Mempraktikkan Kebugaran  

M Latiah kecepatan dan Tes Tes (unjuk Tes kecepatan dan 2x40 Buku teks,
latihan jasmani kera) kelincahan menit buku refe-
kecepatan dan elakukan latihan kekuatan kelincahan (melompat bangku rensi,
kelincahan dan daya tahan otot paha dan senam arah lurus dan zigzak) lapangan,mat
tahan anggauta ras
badan bagian
kaki secara berpasangan atau
bawah serta kelompok Observ.
nilai disiplin dan  Lomba kecepatan kelincahan Tes Tes sikap
tanggung jawab  M dengn peraturan yang
elakukan lomba kecepatan dimodifikasi
dan kelincahan dengan
peraturan yang di modifikasi
disiplin dan tanggung jawab
Standar Kompetensi: 9.Mempraktikan teknik dasar senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
9.1 Mempraktikkan Senam lantai  Me  Rangkaian tehnik dasar gerak Tes Tes (unjuk Tes gerak rangkai meroda dan 2x40 Buku teks,
rangkaian meroda dan guling depan kera) dan sikap guling depan dan observ. menit buku refe-
lakukan rangkaian teknik
teknik dasar rensi,
gerak meroda dasar meroda dan guling lapangan,mat
dan guling depan secara berpasangan ras
depan serta atau kelompok untuk
nilai menenamkan nilai ke-
kedisiplinan, beranian dan tanggung
keberanian dan
9.2 Mempraktikkan Senam lantai  Me  Rangkaian tehnik dasar gerak Tes Tes (unjuk Tes rangkaianteknik dasar 2x40
rangkaian guling depan dan guling lenting kera) dan sikap gerak guling depan dan guling menit
lakukan rangkaian teknik
teknik dasar lenting dan observ.
guling depan dasarsi guling depan dan
dan guling guling lenting secara
lenting serta berpasangan atau kelompok
nilai untuk menenamkan nilai
kedisiplinan, keberanian dan tanggung
keberanian dan
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan senam irama dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
 Melakukan variasi teknik  Variasi tehnik dasar Tes Tes (unjuk Tes variasi teknik dasar 2x40 Buku teks,
10.1 Mempraktikkan
Senam irama dasar mengayun tongkat mengayun tongkat kera) dan sikap mengayun tongkat menit buku refe-
variasi gerakan
dengan alat (depan,samping dan (depan,samping dan (depan,samping dan belakang) rensi,
mengayun ke
(tongkat ) belakang) belakang) dan observ. lapangan,
berbagai arahah
secara berpasangan atau tongkat,tape
serta nilai
disiplin, toleransi kelompok untuk menanamkan
dan keluesan nilai disiplin dan keluesan
10.2 Mempraktikkan  Melakukan variasi teknik  Variasi tehnik dasar Tes Tes (unjuk Tes variasi teknik dasar
dasar mengayun tongkat gerak memutar tongkat kera) dan sikap mengayun tongkat
variasi gerakan
(depan,samping dan (depan,samping dan belakang)
memutar ke
belakang) dan observ.
berbagai arahah
serta nilai secara berpasangan atau
disiplin, toleransi kelompok untuk menanamkan
dan keluesan nilai disiplin dan keluesan
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
11.1 Mempraktikkan Renag gaya  Melakukan koordinasi teknik  Koordinasi tehnik dasar Tes Tes (unjuk Tes koordinasi gerakan kaki, 3x40 Buku teks,
koordinasi bebas dasar gerakan kaki ,lengan gerakan kaki, lengan dan kera) dan sikap lengan dan pernafasan renang menit buku refe-
teknik dasar pernapasan renang gaya bebas gaya bebas dan observ. rensi, kolam
lanjutan
dan pernafasan renang gaya -renang

gerakan kaki bebas secara berpasangan
renang gaya atau kelompok untuk
bebas serta menanamkan nilai keberanian
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
 Melakukan koordinasi
gerakan renang gaya bebas  Koordinasi renang gaya bebas Tes Tes (unjuk Tes renang gaya bebas
11.2 Mempraktikkan
secara berpasangan atau kera) dan sikap menempuh jarak dan obsrv.
koordinasi teknik
dasar gerakan kelompok untuk
lengan renang menanamkan nilai keberanian
gaya bebas
serta nilai
disiplin,
keberanian dan
kebersihan
Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan penjelajahan di sekitar sekolah dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya ***)
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
Penjelajahan  Melakukan  Pembuatan rencana Tes Tes (unjuk .Tugas pembuatan rencana pe- 1x40 Buku teks,
12.1 Mendiskripsikan
disekitar pembuatan rencana pelaksanaan kegiatan kera) dan sikap laksanaan kegiatan penjelajah- menit buku refe-
perencanaan
sekolah pelaksanaan kegiatan penjelajaan an dan observ. rensi, ling-
kegiatan
penjelajahan secara kungan,obat
penjelajahan
dan perala-
secara kelompok untuk tan P3K
sederhana serta menanamkan nilai kerja
nilai kerjasama, sama,toleransi,tolong
toleransi, tolong
menolong, etika, menolong,etika,memperh
memperhatikan atikan keselamatan dan
keselamatan dan kebersihan lingkungan
kebersihan
lingkungan
12..2 Mempraktikkan Penjelajahan  Melakukan  Penjelajahan Tes Tes (unjuk Tugas penjelajahan di sekitar
keterampilan disekitar penjelajahan di sekitar disekitar sekolah kera) dan sikap sekolah dan observ.
penjelajahan disekolah
sekitar sekolah
sekolah secara kelompok
serta nilai untuk menanamkan nilai
kerjasama, kerja
toleransi, tolong sama,toleransi,tolong
menolong, menolong,etika,memperh
etika,
memperhatikan
atikan keselamatan dan
keselamatan kebersihan lingkungan
dan kebersihan
lingkungan
Materi Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Sumber

Kompetensi Pokok/ Teknik Bentuk Contoh
Waktu Belajar
Dasar Pembelajaran Instrumen Instrumen
13.1Melakukan iden
tifikasi berbagai
Kesehatan  Melakukan identifikasi  Macam penyakit Tes Tes tertulis/li- Menyebutkan atau menuliskan 1x40 Buku teks,
 Penyebab penyakit san jenis,penyebab dan gejala pe – menit buku refe-
penyakit macam, penyebab dan
 Gejala penyakit nyakit rensi,ling -
menular yang gejala penyakit kungan
bersumber dari
lingkungan tidak
sehat
13.2Melakukan cara
Kesehatan Melakukan pencegahan  Tes Tes tertulis/li- Menyebutkan atau menuliskan
menghindari
terhadap penyakit penyakit san cara melakukan pencegahan
penyakit
terhadap penyakit
menular yang
bersumber dari
lingkungan
yang tidak
sehat
CONTOH SILABUS
Sekolah : SMP
Kelas : IX
Semester : 1 (Satu )
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
7.1.Mempraktikkan  Sepak  Melakuan  Variasi dan kombinasi Tes Tes kete – Tes variasi dan kombinasi 4x40 Buku teks,
variasi dan Bola kombinasi teknik tehnik dasar rampilan (unjuk menggiring, menit bukurefe –
dasar menendang
kombinasi teknik menghentikan bola (menendang dan ker –ja) menendang,menghentikan bola rensi,bola
dasar salah satu dengan kaki bagian menghentikan bola dengan kaki bagian kaki,basket
permainan dan dalam, luar,telapak mengunakan kaki dalam,luar,telapak kaki dan voli,lapangan,
olahraga beregu kaki, dan punggung bagian dalam dan luar) punggung kaki net ,ring
kaki dengan
bola besar koordinasi yang baik serta menahan bola basket
lanjutan dengan secara berpasangan dengan telapak kaki
koordinasi yang atau dengan koordinasi yang
baik serta nilai kelompok baik

kerjasama, tehnik dasar  Variasi dan kombinasi
toleransi, percaya mengiring dan tehnik dasar mengiring
dini, keberanian, menghentikan bola dan menghentikan bola
menghargai dengan punggung dengan punggung kaki
kaki dan koordinasi
lawan, bersedia yang baik secara dan koordinasi yang
berbagi tempat berpasangan atau baik
dan peralatan**) kelompok  Bermain bola dengan
 Bermain dengan peraturan yang Tes Tes sikap Observ.
peratu
ran yang dimodifikasi dimodifikasi
untuk memupuk kerja
sama dan toleransi
 Bola voli  Melakuan variasi  Variasi dan Tes Tes kete – Tes variasi dankombinasi
dan kombinasi teknik kombinasi teknik dasar rampilan (unjuk passing atas,bawah dan
dasar passing atas dan passing atas dan bawah
bawah dengan bola voli dengan kera) smash tanpa awalan dengan
koordinasi yang baik koordinasi yang baik koordinasi yang baik
secara berpasangan
atau ke-lompok  Variasi kobinasi teknik Tes Tes kete – Tes variasi kobinasi teknik
dasar passing atas, rampilan (unjuk dasar passing atas, bawah
 Melakukan variasi bawah dan smash dan smash tampa awalan
kera) dengan koordinasi yang baik
dan kombinasi Teknik tampa awalan dengan
dasar passing atas koordinasi yang baik
bawah dan smash
tanpa awalan dengan
koordinasi yang baik Tes sikap
secara berpasangan Tes Observ
atau ke-lompok  Bermain dengan
peraturan yang
 Bermain dengan dimodifikasi.
peraturan yang
dimodifikasi untuk
memu puk kerja sama
Bola Basket  Melakuan variasi  Kombinasi teknik Tes Tes kete – Tes variasi kombinasi teknik
dan kombinasi teknik dasar passing (dada, rampilan (unjuk dasar passing (dada, pantul dan
dasar passing, pantul dan dari atas dari atas kepala) dengan
menggiring,shooting,da kepala) dengan kera) koordinasi yang baik
n-lay -up shoot dengan koordinasi yang baik
koordinasi yang baik
secara berpasangan  Kombinasi teknik
atau ke-lompok dasar mengiring, Tes Tes kete – Tes variasi kombinasi teknik
shooting (dengan dua dasar mengiring, shooting
tangan dari atas depan rampilan (unjuk
kera) (dengan dua tangan dari
kepala) dan lay-up atas depan kepala) dan lay-
shoot dengan up shoot dengan koordinasi
koordinasi yang baik yang baik
 Bermain dengan
pe-raturan yang di
 Bermain dengan modifik
peraturan yang dimodi Tes Tes sikap Observ
fikasi untuk memupuk
kerja sama
Bulu tangkis  Melakukan variasi  Melakukan variasi dan Tes Tes kete –  Lakukan variasi dan
7.2 Mempraktikkan kombinasi teknik dasar kombinasi teknik dasar
kombinasi teknik dasar rampilan (unjuk
variasi dan memegang raket memegang raket forehand
memegang raket forehand dan backhand kera) dan backhand untuk
kombinasi teknik
forehand dan backhand untuk melakukan servis melakukan servis dan
dasar salah satu dan pukulan forehand pukulan forehand serta
untuk servis dan
permainan dan serta backhand dengan backhand dengan
pukulan dengan koordinasi yang baik koordinasi yang baik
olahraga beregu
bola kecil
secara berpasangan  Bermain dengan
lanjutan dengan
atau kelompok peraturan yang
tepat dan lancar dimodifikasi
serta nilai  Bermain dengan Observ
peraturan yang Tes Tes sikap
kerjasama,
dimodifikasi untuk
toleransi,
menanamkan nilai
percaya diri,
kerjasama dan
keberanian,
menghargai lawan
menghargai
lawan, berbagi
Tenis Meja  Melakukan variasi dan
tempat dan  Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar
peralatan**)  Melakukan variasi dan Kombinasi teknik dasar
memegang bat Tes kete –
kombinasi teknik dasar Tes memegang bat untuk
forehand dan backhand rampilan (unjuk melakukan servis dan
memegang bat untuk
untuk servis dan melakukan servis dan kera) pukulan forehand serta
pukulan dengan pukulan forehand serta backhand dengan
koordinasi yang baik backhand dengan koordinasi yang ba-ik
secara berpasangan koordinasi yang ba-ik
atau kelompok
 Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi untuk  Bermain dengan
menanamkan nilai peraturan yang
kerjasama dan dimodifikasi.
menghargai lawan
Softball  Melakukan variasi dan  Lakukan variasi dan

kombinasi teknik dasar Tes Tes kete – kombinasi teknik dasar
melempar,menangkap rampilan (unjuk melempar ( pitcher) dan
memegang stick dan  Melakukan variasi kera) mengakap (catcher) dengan
dan kombinasi teknik koordinasi yang baik
pukulan swing/bunch dasar melempar
dengan koordinasi yang ( pitcher) dan mengakap
baik secara (catcher) dengan
berpasangan atau koordinasi yang baik
kelompok
 Bermain dengan
peraturan yang yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai kerja
sama  Bermain dengan
peraturan yang
 Melakukan variasi dan dimodifikasi
Tennis kombinasi teknik dasar
memegang raket untuk  Lakukan variasi dan
melakukan servis dan Tes Tes kete – kombinasi teknik dasar
pukulan forehand serta rampilan (unjuk memegang raket untuk
 Melakukan variasi dan kera) melakukan servis dan
backhand dengan kombinasi teknik dasar pukulan forehand serta
koordinasi yang baik memegang raket untuk backhand dengan
secara berpasangan melakukan servis dan koordinasi yang baik
pukulan forehand serta
atau kelompok backhand dengan
Observ
 Bermain dengan Tes Tes sikap
peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
kerjasama dan
menghargai lawan  Bermain dengan
peraturan yang
dimodifikasi.
7.3 Mempraktikkan Lakukan teknik dasar start, lari
Lari jarak jauh  Melakukan teknik dasar Tes Tes kete –
teknik dasar dan finish lari jarak jauh !
start, lari dan finish rampilan (unjuk
atletik lanjutan
secara berpasangan kera)
serta nilai
toleransi, atau kelompok
percaya diri,  MelakukanTeknik dasar Observ.
 Melakukan lomba lari Tes Tes sikap
keberanian, start, lari dan finish
keselamatan, jarak jauh dengan secara berpasangan
berbagi tempat peraturan yang atau kelompok
dan peralatan**) dimodifikas untuk me-
nanamkan nilai  Melakukan lomba lari
keberanian jarak jauh dengan
peraturan yang
Lompat jauh dimodifikasi Tes Tes kete – Lakukanteknik dasarawalan,
gaya melenting awalan, tolakan, dan rampilan (unjuk tolakan, dan mendarat lompat
kera) jauh gaya melenting
mendarat secara
berpasangan atau
kelompok  Melakukan awalan,
 melakukan lomba tolakan, dan mendarat
lompat jauh dengan
peraturan yang
dimodifikas untuk me-
nanamkan nilai
keberanian  Melakukan lomba
lompat jauh dengan
 Melakukan teknik dasar peraturan yang
Lompat tinggi awalan, tolakan, di atas dimodifikas Tes
gaya straddle Tes kete –  Lakukan teknik dasar
mistar dan mendarat awalan, tolakan, di atas
secara berpasangan rampilan (unjuk
kera) mistar dan mendarat lom-
atau kelompok pat tinggi gaya straddle
 Melakukan lomba awalan, tolakan, di atas
lompat tinggih dengan mistar dan mendarat Tes Tes sikap Observ.
peraturan yang
dimodifikas untuk me-
nanamkan nilai  Lomba lompat tinggi
keberanian gaya straddle
Tolak peluru  Melakukan tehnik dasar

gaya memegang, meletakan
membelakang peluru, posisi awal, Tes Tes kete – Lakukan tehnik dasar
gerak menolak dan rampilan (unjuk memegang, meletakan peluru,
gerak ikutan  Melakukan tehnik kera) posisi awal, gerak menolak
Secara berpasangan dasar memegang, dan gerak ikutan tolak peluru
atau kelompok meletakan peluru, posisi gaya membelakang !
awal, gerak menolak
 Melakukan lomba tolak dan gerak ikutan
peluru dengan Secara berpasangan Observ.
peraturan yang atau kelompok Tes Tes sikap
dimodifikasi untuk me  Melakukan lomba tolak
nanamkan nilai percaya peluru dengan
diri peraturan yang
dimodifikasi
Lempar cakram  Melakukan tehnik dasar  Lakukan tehnik dasar
awalan memegang, posisi Tes Tes kete – memegang, posisi awal,
memutar awal, memutar, rampilan (unjuk
 Melakukan tehnik kera)
memutar, melempar dan
melempar dan gerak dasar memegang, gerak ikutan lempar cakram
ikutan secara posisi awal, memutar, awalan memutar !
berpasangan atau melempar dan gerak
kelompok ikutan secara
 Melakukan lomba Observ.

lempar cakram dengan Tes Tes sikap
peraturan yang
dimodifikasi untuk  Melakukan lomba
menanamkan nilai lempar cakram dengan
percaya peraturan yang
diri dimodifikasi
 Melakukan tehnik dasar  Lakukan tehnik dasar

Lempar lembing memegang, membawa,
langkah silang Tes Tes kete – memegang, membawa,
melempar dan gerak melempar dan gerak ikutan
ikutan secara rampilan (unjuk
 Melakukan tehnik kera) lempar lembing langkah
berpasangan atau dasar memegang, silang !
kelompok membawa, melempar
 Melakukan lomba dan gerak ikutan
lempar lembing dengan Tes Tes sikap Observ.
peraturan yang
dimodifikasi untuk me  Melakukan lomba
nanamkan nilai percaya lempar lembing dengan
diri peraturan yang
Pencaksilat dimodifikasi
 Melakukan variasi dan Tes Tes kete –  Lakukan variasi dan
kombinasi teknik dasar rampilan (unjuk kombinasi teknik dasar
dengan benar (kuda- kera) dengan benar (kuda-kuda,
kuda, langkah, pukulan  Melakukan variasi dan langkah, pukulan dan
dan tangkis) secara kombinasi teknik dasar tangkis) dan sambung
berpasangan atau dengan benar (kuda-
kelom pok kuda, langkah, pukulan
 Melakukan gerak dan tangkis)  Lakukan varoasi dan
berpasangan Tes Tes kete – kombinasi teknik dasar
(sambungan) rampilan (unjuk dengan tepat (gerak
 Melakukan gerak kera) memukul, tangkis dan
Karate berpasangan menendang)
7.4 Mempraktikkan  Melakukan variasi dan (sambungan)
variasi dan kombinasi teknik dasar Tes kete –  Lakukan variasi dan
kombinasi dengan benar (gerak rampilan (unjuk kombinasi teknik dasar
teknik dasar memukul, tangkis dan  Melakukan varoasi dan kera) dengan tepat (langkah,jatuh
salah satu menendang) secara kombinasi teknik dasar dan kuncian)
permainan berpasangan atau dengan tepat (gerak
olahraga bela kelompok memukul, tangkis dan
diri lanjutan menendang)
dengan benar
dan lancar Judo  Melakukan variasi dan
serta nilai kombinasi teknik dasar
keberanian, dengan benar
kejujuran, (langkah,jatuh dan  Melakukan variasi dan
menghormati kuncian) secara kombinasi teknik dasar
lawan dan berpasangan atau dengan tepat
percaya diri**) kelompok (langkah,jatuh dan
 Melakukan gerak kuncian)
berpasanga
 Melakukan gerak
berpasangan
1.3 Mempraktikkan
teknik dasar atletik
lanjutan serta
nilai toleransi,
percaya diri,
keberanian,
menjaga
keselamatan diri
dan orang lain,
bersedia berbagi
tempat dan
peralatan**)
 Melakukan teknik Lompat jauh  Melakukan awalan Tes Tes kete – Lakukan lompat jauh gaya me
dasar awalan gaya melenting lompat jauh secara rampilan (unjuk lenting dengan menekankan
kera) pada teknik walan,tolakan dan
berpasangan mendarat
 Melakukan teknik atau kelompok
dasar tolakan  Melakukan
tolakan lompat jauh
secara berpasangan
atau kelompok
 Melakukan teknik  Melakukan
dasar mendarat tolakan lompat jauh
secara berpasangan
atau kelompok
 Melakukan lomba
 Melakukan lomba Tes Tes sikap Observ
lompat jauh dengan
lompat jauh dengan peraturan yang
peraturan yang imodifikasi untuk
dimodifikasi menanamkan nilai
percaya diri dan
keberania
 Melakukan teknik Lompat tinggi Tes Tes kete – Lakukan lompat tinggi gaya
dasar awalan dan gaya straddle  Melakukan teknik rampilan (unjuk straddle dengan menekankan
tolakan dasar awalan dan kera) pada teknik walan,tolakan ,
posisi di atas mistar dan
tolakan lompat tinggi mendarat
gaya straddle secara
 Melakukan teknis berpasangan atau
dasar diatas mistar kelompok
dasar di atas mistar
 Melakukan teknik lompat tinggi gaya
dasar mendarat straddle secara ber-
pasangan atau
kelompok
dasar mendarat lompat
tinggi gaya straddle
secara berpasangan
atau kelompok
 Melakukan lomba Tes Tes sikap Observ
 Melakukan lomba
lompat tinggi gaya lompat tinggi gaya
straddle dengan straddle dengan peratu-
peraturan yang ran yang dimodifikasi
dimodifikasi untuk menanamkan
percaya diri dan ke-
beranian
 Melakukan tehnik  Tolak  Melakukan tehnik dasar Tes Tes (unjuk kera) Lakukan teknik dasar Buku teks,
dasar memegang dan peluru gaya memegang dan menolakpeluru dengan mene- buku refe-
meletakan peluru membe- meletakan peluru kankan pada rensi, lapa-
lakang secara berpasangan memegang,meletakan,posisi ngan ,peluru
 Melakukan teknik atau kelompok awal,menolak dan gerak ikutan
dasar posisi awalan  Melakukan teknik dasar
posisi awal menolak
secara berpasangan
atau kelompok
 Melakukan teknik  Melakukan teknik dasar

dasar menolak menolak secara
 Melakukan teknis  berpasangan atau

dasar gerakan ikutan kelompok Tes sikap

Melakukan teknis dasar Tes Observ
gerakan ikutan secara
 Melakukan lomba berpasangan atau
tolak peluru dengan kelompok
peraturan yang  Melakukan lomba tolak
dimodifikasi peluru dengan
peraturan yang
imodifikasi untuk
menanamkan nilai
percaya diri
 Tehnik dasar  Lempar  Melakukan Tes Tes (unjuk kera) Lakukan variasi teknik dasar Buku teks,
memegang lembing, lembing teknik dasar meme- lempar lembing awalan menya buku refe-
posisi awal melempar, awalan mping dengan menekankan pa- rensi, lapa-
dan gerak ikutan menyamping
gang , melempar dan da teknik memegang, awal mengan, lembing
gerak iku tan lempar lempar, gerak melempar dan
lembing secara bergerak ikutan
 Variasi dan pasangan atau
kombinasi tehnik kelompok
dasar lempar lembing
 Melakukan
variasi dan kombinasi Tes sikap
 Lomba melempar lempar lembing Tes Observ
lembing dengan secara berpasangan
peraturan yang atau kelompok
dimodifikasi
 Melakukan
lomba lempar lembing Tes kete –
 Variasi dan Lompat jauh dengan peraturan yang Tes rampilan (unjuk Lakukan variasi dan kombi -
kombinasi tehnik gay melenting dimodifikasi untuk kera) nasi lompat jauh gaya me-
dasar lompat jauh menanamkan nilai lenting dengan menekankan
gaya melenting kebera nian dan percaya pada teknik awalan,tolakan,
(awalan, tolakan, posisi di udara dan mendarat
diri
sikap diudara dan
mendarat) Tes sikap
 Melakukan Tes Observ
variasi dan kombinasi
teknik dasar lompat jauh
gaya me-
lenting (awalan, tolakan,

sikap diudara dan
 Lomba lompat jauh mendarat)
gaya melenting
dengan peraturan  Lomba lompat
yang dimodifikasi jauh gaya melenting
dengan peraturan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai
diri
 Melakukan teknik Lempar cakram  Melakukan teknik dasar Tes Tes kete – Lakukan teknik dasar lempar
dasar memegang awalan memeg ang cakram rampilan (unjuk cakran awalan memutar deng-
cakram memutar secara berpasangan kera) an menekankan pada teknik me
atau kelompok megang cakram,awalan melem
 Melakukan teknis  Melakukan teknis dasar par,melempar,gerak ikutan
dasar posisi awal posisi awal melempar
melempar secara berpasangan
 Melakukan teknik atau kelompok
dasar awalan  Melakukan teknik dasar
memutar awalan memutar secara
berpasangan atau
kelompok
dasar melempar melempar cakram dan
cakram gerak ikutan gerak ikutan secara
berpasangan atau
kelompok
dasar gerak ikutan gerak ikutan secara
berpasangan atau
kelompok
 Melakukan lomba  Melakukan lomba
lempar cakram lempar cakram dengan Tes sikap Observ
dengan peraturan peraturan yang
yang dimodifikasi dimodifikasi untuk
menenamkan nilai
percaya diri
 Melakukan teknik Lempar lembing  Melakukan teknik dasar Tes Tes kete – Lakukan teknik dasar lempar
langkah silang rampilan (unjuk lembing langkah silang dengan
dasar memegang memegang lembing kera) menekankan pada teknik me
lembing secara megang lembing,awalan melem
berpasangan atau par,melempar,gerak ikutan
kelompok
dasar membawa  Melakukan teknik dasar
lembing membawa lembing
secara berpasangan
atau kelompok
dasar awalan lempar  Melakukan teknik dasar
lembing awalan lempar lembing
secara berpasangan
atau kelompok
dasar melempar  Melakukan teknik dasar
lembing melempar lembing
secara berpasangan
atau kelompok
gerak ikutan  Melakukan teknik gerak
ikutan secara
 Melakukanlomba berpasangan atau
lempar lembing kelompok Tes Tes sikap Observ
dengan peralatan  Melakukanlomba lempar
yang modifik-asi lembing dengan
peralatan yang
dimodifikasi untuk
menanamkan
nilai percaya diri
Pencaksilat 3x40 Buku teks,
1.4 Mempraktikkan  Melakukan variasi dan Tes Tes kete –  Lakukan variasi dan menit buku refe-
variasi dan  Melakukan rampilan (unjuk kombinasi teknik dasar rensi, lapa-
kombinasi teknik
kombinasi teknik dasar dengan
variasi dan kombinasi kera) dengan koordinasi yang baik ngan, pelin
dasar salah salah koordinasi yang baik gerak langkah dengan ( kuda-kuda, langkah, dung badan
satu permainan (kuda-kuda, langkah, koordinasi yang bai pukulan dan tangkisan)
olahraga bela diri pukulan dan se-cara berpasangan
lanjutan dengan tangkisan)
koordinasi yang atau kelompok
baik serta nilai
 Melakukan gerakan
keberanian,
kejujuran,  Melakukan Tes Tes sikap Observ
 berpasangan
menghormati
lawan dan (sambung) gerak ber pasangan
percaya diri **) pukulan dan tangkisan
untuk menanamkan
nilai keberanian dan
menghargai lawan
 Variasi dan kombinasi  Karate  Melakukan variasi

teknik dasar dengan Tes Tes (unjuk Lakukan variasi dan ombinasi Buku teks,
kombinasi teknik
koordinasi yang baik kera) teknik dasar tangkisan buku refe-
(gerak dasar tangkisan dengan koordinasi yang baik rensi, lapa-
memukul,tangkis dan dengan koordinasi (gerak memukul,tangkis dan ngan, pelin
menendang) yang baik secara ber menendang dung badan,
pasangan Tes Tes sikap Observ.
 Gerak berpasangan
 Melakukan gerak
berpasangan pukulan
dan tangkisan untuk
menanamkan nilai
keberanian dan
menghargai lawan
 Melakukan variasi dan  Judo  Melakukan Tes Tes (unjuk kera) Lakukan variasi dan ombinasi
kombinasi teknik teknik dasar tangkisan
variasi dan kombinasi
dasar dengan dengan koordinasi yang baik
koordinasi yang baik teknik dasar gerak (langkah,jatuhan, bantingan
(langkah,jatuhan, langkah dan jatuhan dan kuncian)
bantingan dan secara perorangan atau
kuncian) berpasangan
Tes sikap
Tes Observ
 Gerak berpasangan  Melakukan

gerak berpasangan
pukulan dan tangkisan
untuk menanamkan
nilai keberanian dan
menghargai lawa
Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalmnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
Kebugaran  Melakukan identifikasi bentuk  Melakukan identifikasi bentuk

2.1 Mengidentifikasi
jasmani latihan untuk kekuatan dan daya latihan untuk kekuatan dan daya Tes Tes (unjuk  Lakukan bentuk latihan 2x40 Buku teks,
jenis-jenis latihan
tahan (untuk badan bagian atas tahan (untuk badan bagian atas kera) untuk kekuatan dan daya menit buku refe-
yang sesuai
dan bawah) secara dan bawah) tahan (untuk badan bagian rensi, lapa-
dengan
berpasangan atau kelompok atas dan bawah serta ngan,mat ras
kebutuhan
 Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan
 Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan,
latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan
( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki) kaki)
lengan,pinggang, lutut dan kaki)
Secara berpasangan atau
kelom pok Tes Tes sikap Observ.
2..2 Mempraktikkan Kebugaran   Melakukan latihan kekuatan dan Tes

M Tes (unjuk Lakukan bentuk latihan daya 2x40 Buku teks,
latihan jasmani daya tahan badan bagia atas kera) tahan,kekuatan dan kecepatan menit buku refe-
elakukan latihan kekuatan
kekuatan, mengunakan alat (bola rensi,
kecepatan, dan daya tahan otot paha dan basket/sepakbola) lapangan,mat
daya tahan dan kaki secara berpasangan atau  Melakukan latihan kekuatan, ras,bangku
kelentukan kelompok kecepatan dan daya tahan senam
untuk badan bagian bawah
kebugaran mengunakan alat (bangku
jasmani sesuai senam)
dengan  Melakukan latihan kecepatan
kebutuhan badan bagian bawah (lomba lari Observ.
dengan cepat jarak pendek) Tes Tes sikap
menggunakan  M
alat sederhana
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
serta nilai elakukan lomba kecepatan
semangat, dan kelincahan dengan
tanggung
jawab, disiplin,
peraturan yang di modifikasi
dan percaya diri untuk menanamkan nilai
disiplin dan tanggung jawab
Standar Kompetensi: 3.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
Senam lantai  Melakukan gerak rangkai  Melakukan gerak rangkai Tes Tes (unjuk  Lakukan gerak rangkai 2x40 Buku teks,
3.1 Mempraktikkan
keseimbangan (bertumbu pada keseimbangan (bertumbu pada kera) dan sikap keseimbangan (bertumbu menit buku refe-
rangkaian senam
kaki) dilanjutkan denagn gerak kaki) dilanjutkan denagn gerak pada kaki) dilanjutkan rensi,
lantai tanpa alat
meroda dan dilanjutkan dengan meroda dan dilanjutkan dengan denagn gerak meroda dan lapangan,mat
serta nilai
gerak berguling kedepan secara gerak berguling kedepan dilanjutkan dengan gerak ras
percaya diri,
berpasangan atau kelompok berguling kedepan
kerja sama,
disiplin,
untuk menanamkan nilai  Observ.
keberanian dan keselamatan
keberanian, dan
keselamatan
3.2 Mempraktikkan Senam lantai  Melakukan gerak rangkai  Melakukan gerak rangkai Tes Tes (unjuk  Lakukan gerak rangkai 2x40
beberapa keseimbangan (bertumpu selain keseimbangan (bertumpu selain kera) dan sikap keseimbangan (bertumpu menit
rangkaian kaki) delanjutkan dengan gerak kaki) delanjutkan dengan gerak selain kaki) delanjutkan
senam lantai , berguling kedepan dan bergerak berguling kedepan dan bergerak dengan gerak berguling
serta nilai guling lenting secara guling lenting kedepan dan bergerak
keberanian, berpasangan atau kelompok guling lenting
kedisiplinan, untuk menanamkan nilai  Observ.
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
keluwesan dan keberanian dan keselamatan
estetika
Standar Kompetensi: 4. Mempraktikan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerak rangkai  Melakukan gerak rangkai Tes Tes (unjuk Lakukan gerak rangkai ayunan 2x40 Buku teks,
4.1 Mempraktikkan
Senam irama ayunan satu lengan dan gerak ayunan satu lengan dan gerak kera) dan sikap satu lengan dan gerak langkah menit buku refe-
rangkaian
tanpaalat langkah kaki dengan koordinasi langkah kaki dengan koordinasi kaki dengan koordinasi yang rensi,
aktivitas ritmik
yang baik yang baik baik lapangan,
tanpa alat
secara berpasangan atau tongkat,tape
dengan
koordinasi gerak kelom pok untuk
yang baik serta menanamkan nilai estetika
nilai disiplin,
toleransi,
keluwesan dan
estetika
 Melakukan gerak rangkai  Melakukan gerak rangkai Tes Tes (unjuk Lakukan gerak rangkai
4.2 Mempraktikkan
Senam irama mengayun tongkat mengayun tongkat kera) dan sikap mengayun tongkat
rangkaian
dengan alat depan,smping dan belakang depan,smping dan belakang depan,smping dan belakang
aktivitas ritmik
(tongkat ) dan gerak langkah kaki dengan dan gerak langkah kaki dengan dan gerak langkah kaki dengan
berirama
ko ordinasi yang baik ko ordinasi yang baik ko ordinasi yang baik
menggunakan
alat dengan secara berpasangan atau
koordinasi gerak kelom pok untuk
serta nilai menanamkan nilai estetika
disiplin, toleransi,
keluwesan, dan
estetika
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
Renag gaya  Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik Tes Tes (unjuk Lakukani gerakan kaki renang 3x40 Buku teks,
5.1 Mempraktikkan
punggung gerakan kaki renang dasar gerakan kaki kera) dan sikap gaya bebas dan observ. menit buku refe-
teknik dasar
gaya punggung secara renang gaya rensi, kolam
gerakan kaki
berpasangan atau ke- punggung -renang
renang gaya
lompok untuk
punggung serta
menanamkan nilai ke-
nilai disiplin,
beranian dan
keberanian dan
kebersihan
kebersihan
 Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik Tes Tes (unjuk Lakukan gerakan lengan
5.2 Mempraktikkan
gerakan lengan renang dasar gerakan kera) dan sikap renang gaya bebas dan
teknik dasar
gaya punggung secara lengan renang gaya observ.
gerakan lengan
berpasangan untuk me- punggung
renang gaya
nanamkan nilai keberan
punggung serta
ian dan kebersihan
nilai disiplin,
keberanian dan
kebersihan
5.3 Mempraktikkan  Melakukan teknik dasar  Melakukan teknik Tes Tes (unjuk Lakukan gerakan pernafasan
teknik dasar pernafasan renang dasar pernafasan kera) dan sikap renang gaya bebas dan
pernapasan gaya punggung secara renang gaya observ.
renang gaya berpasangan untuk me- punggung
punggung serta nanamkan nilai keberan
nilai disiplin, ian dan kebersihan
keberanian dan
kebersihan
Standar Kompetensi: 6.Mempraktikan dasar-dasar penjelajahan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
 Melakukan  Pembuata Tes Tes (unjuk Lakukan pembuatan rencana 1x40 Buku teks,
6.1 Mempraktikkan
Pendidikan luar pembuatan perencanaan, n perencanaan, dasar- kera) dan sikap pelaksanaan kegiatan menit buku refe-
rencana
kelas dasar-dasar kegiatan dasar kegiatan penjelajah-an dan observ. rensi, ling-
kegiatan
penjelajahan dialam bebas penjelajahan dialam kungan,obat
penjelajahan
(perencanan yang disesuaikan bebas (perencanan dan perala-
dengan kondisi dan situasi yang disesuaikan tan P3K
tempat kegiatan) secara dengan kondisi dan
kelompok situasi tempat
kegiatan)
6.2 Mempraktikkan Penjelajahan  Melakukan ketrampilan dasar  Ketrampilan dasar Tes Tes (unjuk  Lakukan Ketrampilan dasar
berbagai disekitar mempertahankan hidup mempertahankan hidup kera) dan sikap mempertahankan hidup
keterampilan sekolah 1. Kompas dan peta 6. Kompas dan peta 11. Kompas dan peta
untuk 2. Mencari makanan dan 7. Mencari makanan 12. Mencari makanan dan
memecahkan minuman dan minuman minuman
masalah yang 3. Mendapatan air dengan 8. Mendapatan air 13. Mendapatan air dengan
ditemukan proses kondensasi dengan proses proses kondensasi
dalam aktivitas 4. Penyulinagn dengan kondensasi 14. Penyulinagn dengan
penjelajahan di matahari(soal still) 9. Penyulinagn matahari(soal still)
alam bebas 5. Air dari tanaman dengan 15. Air dari tanaman
serta nilai  matahari(soal still) dan observ.
kerjasama, 10. Air dari tanaman
disiplin,
keselamatan,
kebersihan, dan
etika

Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
 Melakukanidentifikasi peyebab
7.1 Melakukan iden-
Kesehatan kebakaran (merokok, zat yang  Melakukanidentifikasi Tes Tes tertulis/li- Lakukanidentifikasi peyebab 1x40 Buku teks,
tifikasi
mudah terbakar, nyala api peyebab kebakaran san kebakaran (merokok, zat yang menit buku refe-
terbuka) secara berkelompok (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api rensi,ling -
mudah terbakar, nyala api terbuka) kungan
terbuka)
Kesehatan  Melakukan pencegahan bahaya  Tes Tes tertulis/li- Menyebutkan atau menuliskan
7.2 Melakukan cara kebakaran (pencegahan terhadap bahaya kebakaran san cara melakukan pencegahan
menghindari penyebab, perlengkapan (pencegahan terhadap terhadap penyakit
bahaya keba - pemadam kebakaran penyebab, perlengkapan
karan pemadam kebakaran)
CONTOH SILABUS
Sekolah : SMP
Kelas : IX
Semester : 2 (Dua)
Standar Kompetensi: 8. Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
8.1.Mempraktikkan  Sepak  Melakuan kombinasi  Variasi dan kombinasi tehnik dasar Tes Tes kete – Lakukan variasi dan 4x40 Buku teks,
variasi dan Bola teknik dasar menendang (menendang dan menghentikan rampilan (unjuk kombinasi menggiring, menit bukurefe –
menghentikan bola
kombinasi teknik dengan kaki bagian bola mengunakan kaki bagian ker –ja) menendang,menghentik rensi,bola
dasar salah satu dalam, luar,telapak kaki, dalam dan luar) serta menahan bola an bola dengan kaki kaki,basket
permainan dan dan punggung kaki dengan telapak kaki dengan tepat bagian voli,lapangan,net
olahraga beregu dengan dengan tepat dalam,luar,telapak kaki ,ring basket
bola besar kelompok  Variasi dan kombinasi tehnik dasar dan punggung kaki
lanjutan dengan mengiring dan menghentikan bola dengan tepat
tepat serta nilai  V dengan punggung kaki dengan
kerjasama, ariasi dan kombinasi tepat
toleransi, percaya tehnik dasar mengiring
dan menghentikan bola
dini, keberanian, dengan punggung kaki  Bermain bola dengan peraturan
menghargai dengan tepat secara yang dimodifikasi Tes Tes sikap
lawan, bersedia berpasangan atau
berbagi tempat kelompok Observ.
dan peralatan**)  Bermain dengan peratu
ran yang dimodifikasi
untuk memupuk kerja
sama dan toleransi
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
 Bola voli  Melakuan variasi dan  Melakukan variasi dank

kombinasi teknik dasar passing ombinasi teknik dasar Tes Tes (unjuk  Lakukan variasi dank 4x40
atas dan bawah dengan dengan passing atas dan bawah ombinasi teknik dasar
tepat secara berpasangan atau bola voli dengan dengan kera) menit
passing atas dan bawah
ke-lompok tepat dan smash tanpa awalan
 Melakukan variasi dan  Melakukan variasi
kombinasi Teknik dasar passing kobinasi teknik dasar
atas bawah dan smash tanpa passing atas, bawah
awalan dengan tepat secara dan smash tampa
berpasangan atau kelompok awalan dengan tepat

yang dimodifikasi untuk memu puk  Bermain dengan Tes
kerja sama Observ.
peraturan yang
dimodifikasi.
Bola Basket  Melakuan variasi dan  Kombinasi teknik Tes Tes (unjuk  Lakukan kombinasi 4x40
kombinasi teknik dasar passing, dasar passing kera) teknik dasar passing menit
menggiring,shooting,dan-lay (dada, pantul dan (dada, pantul dan dari
-up shoot dengan dengan tepat dari atas kepala) atas kepala) , menggi
dengan tepat ring, shooting dan lay-
secara berpasangan atau ke- up shoot !
lompok  Kombinasi teknik
dasar mengiring,
shooting (dengan
dua tangan dari
atas depan kepala)
 Bermain dengan peraturan dan lay-up shoot
yang dimodi fikasi untuk memupuk dengan tepat
kerja
 Bermain dengan pe- Observ.
raturan yang di Tes
modifik
8.2 Mempraktikkan Bulu tangkis  Melakukan variasi kombinasi  Melakukan variasi Tes Tes (unjuk Lakukan variasi dan kombinasi
kombinasi teknik dan kombinasi kera) teknik dasar memeang raket
dasar salah satu teknik dasar memegang raket teknik dasar
permainan dan forehand dan backhand untuk memegang raket forehand dan backhand untuk
olahraga beregu servis dan pukulan dengan tepat forehand dan melakukan servis dan
bola kecil secara berpasangan atau backhand untuk pukulan forehand dan
lanjutan dengan melakukan servis backhand !
tepat serta nilai kelompok dan pukulan
kerjasama, forehand serta
toleransi,  Bermain dengan peraturan yang backhand dengan
percaya diri, dimodifikasi untuk menanamkan tepat
keberanian,
menghargai nilai kerjasama dan menghargai
lawan  Bermain dengan
lawan, bersedia peraturan yang
berbagi tempat dimodifikasi Tes Observ.
dan peralatan**)
Tenis Meja  Melakukan variasi dan kombinasi Tes Tes (unjuk Lakukan variasi dan kombinasi
teknik dasar memegang bat  Melakukan variasi kera) teknik dasar memegang bat
forehand dan backhand untuk dan kombinasi untuk melakukan servis dan
teknik dasar
servis dan pukulan dengan tepat memegang bat pukulan forehand serta
secara berpasangan atau untuk melakukan backhand dengan !
kelompok servis dan pukulan
forehand serta
backhand dengan
 Bermain dengan peraturan yang tepat
dimodifikasi untuk
menanamkan nilai kerjasama  Bermain dengan Tes
dan menghargai lawan peraturan yang Observ.
dimodifikasi.
 Lakukan variasi dan
Tennis Tes (unjuk kombinasi teknik dasar
 Melakukan variasi dan  Melakukan variasi dan Tes kera) dengan tepat (memegang
kombinasi teknik dasar dengan kombinasi teknik dasar raket,servis dan pukulan) !
tepat (memegang raket,servis dan dengan tepat
pukulan) secara berpasangan (memegang raket,servis
atau kelompok dan pukulan)
 Bermain tenis dengan peraturan  Bermain tenis dengan

peraturan yang Observ.
yang dimodifikasi untuk menanam
kan nilai percaya diri dimodifikasi
Tes
Softball
 Melakukan variasi dan kombinasi  Melakukan variasi dan Tes Tes (unjuk  Lakukan variasi dan
teknik dasar dengan tepat kombinasi teknik dasar kera) kombinasi teknik dasar
(memegang bat,melempar dengan tepat dengan tepat (memegang
tangkapan dan pukulan) secara (memegang bat,melempar tangkapan
berpasangan atau kelompok bat,melempar dan pukulan) !
tangkapan dan pukulan)
 Bermain dengan peraturan yang  Bermain dengan

dimodifikasi untuk menanam kan peraturan yang Tes
nilai percaya diri dimodifikasi Observ.
Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
Kebugaran  Melakukan tes kelenturan secara  Melakukan tes

9.1 Mempraktikkan
jasmani berpasangan atau kelompok kelenturan Tes Tes (unjuk  Lakukan tes 2x40 Buku teks,
tes kesegaran
kera) kelenturan,kekuatan otot menit buku refe-
jasmani secara
 Melakukan tes kekuatan otot  Melakukan tes kekuatan tangan dan daya ledak otot rensi, lapa-
sederhana
tangan secara berpasangan atau otot tangan ngan,mat ras
kelompok
 Melakukan tes daya ledak otot  Melakukan tes daya
secara berpasangan atau ledak otot
kelompok
 Melakukan tes lari jarak 2,4 Km  Melakukan tes lari jarak  Lakukan tes lari jarak 2,4
secara berpasangan atau 2,4 Km km
kelompok
9.2 Melakukan Kebugaran  M Mencocokan hasil tes Tes Tes (unjuk Lakukan pencocokan hasil 2x40 Buku teks,
iterpretasi jasmani pada tabel yang telah kera) tes pada tabel menit buku refe-
elakukan pencocokan hasil tes
secara menjadi dasar acuan rensi,
sederhana hasil pada tabel secara kelompok seperti (table cooper) lapangan,mat
tes dalam ras,bangku
menentukan senam
derajat
kebugaran
Standar Kompetensi: 10.Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
Senam lantai  Melakukan gerak rangkai  Melakukan gerak Tes Tes (unjuk  Lakukan gerak rangkai 2x40 Buku teks,
10.1 Mempraktikkan
keseimbangan (bertumpu pada rangkai keseimbangan kera) dan sikap keseimbangan (bertumbu menit buku refe-
rangkaian senam
kaki/selain kaki) dilanjutkan guling (bertumpu pada pada kaki) dilanjutkan rensi,
lantai tanpa alat
kedepan, guling lenting dan guling kaki/selain kaki) denagn gerak meroda dan lapangan,mat
serta nilai
belakang secara berpasangan dilanjutkan guling dilanjutkan dengan gerak ras,box se-
percaya diri,
atau kelompok untuk kedepan, guling lenting berguling kedepan nam
kerja sama,
disiplin,
menanamkan nilai keberanian dan dan guling belakang  Observ.
keselamatan
keberanian, dan
keselamatan
10.2 Mempraktikkan Senam lantai Melakukan gerak rangkai lompat  Melakukan gerak Tes Tes (unjuk  Lakukan gerak rangkai 2x40
beberapa hariamu melalui box, guling depan rangkai lompat hariamu kera) dan sikap lompat hariamu melalui box, menit
rangkaian dan dilanjutkan dengan guling lenting melalui box, guling guling depan dan
senam lantai , secara berpasanga atau kelompok depan dan dilanjutkan dilanjutkan dengan guling
serta nilai per- untuk untuk menanamkan nilai per- dengan guling lenting lenting
caya diri dan caya diri dan disiplin
disiplin
 Observ.
Standar Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
 Melakukan gerak rangkai ayunan  Melakukan gerak Tes Tes (unjuk  Lakukan gerak rangkai 2x40 Buku teks,
11.1 Mempraktikkan
Senam irama satu lengan dan dua lengan rangkai ayunan satu kera) dan sikap ayunan satu lengan dan menit buku refe-
gerak berirama
tanpaalat dengan gerak langkah kaki (biasa, lengan dan dua lengan dua lengan dengan gerak rensi,
tanpa alat
rapat dan keseimbangan) secara dengan gerak langkah langkah kaki (biasa, rapat lapangan,
dengan
berpasangan atau kelompok kaki (biasa, rapat dan dan keseimbangan) tongkat,tape
koordinasi yang
benar serta
untuk menanamkan nilai ke- keseimbangan)  Observ.
luesan dan estetika
nilai disiplin,
toleransi,
keluwesan dan
estetika
 Melakukan gerak rangkai  Melakukan gerak Tes Tes (unjuk Lakukan gerak rangkai
11..2.Mempraktikan
Senam irama mengayun tongkat depan,smping rangkai mengayun kera) dan sikap mengayun tongkat
gerak rangkai
dengan alat dan belakang dan gerak langkah tongkat depan,smping depan,smping dan belakang
se – nam
(tongkat ) kaki dengan koordinasi yang baik dan belakang dan gerak dan gerak langkah kaki dengan
irama
secara berpasangan atau kelom langkah kaki dengan ko ko ordinasi yang baik
menggu
pok untuk menanamkan nilai ordinasi yang baik
nakan alat
dengan estetika
koordinasi
serta nilai
kedisiplinan,to
-
leransi,kelues
an, dan
estetika
Standar Kompetensi: 11.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya *)
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
Renag gaya  Melakukan koordinasi  Melakukan Tes Tes (unjuk  Lakukan koordinasi teknik 3x40 Buku teks,
11.1 Mempraktikkan
punggung teknik dasar gerakan koordinasi teknik kera) dan sikap dasar gerakan kaki, lengan menit buku refe-
koordinasi teknik
kaki, lengan dan dasar gerakan kaki, dan pernafasan renang rensi, kolam
dasar gerakan
pernafasan renang lengan dan gaya punggung -renang
kaki, lengan,
renang gaya
gaya punggung secara pernafasan renang  Observ.
kelompok untuk gaya punggung
punggung dalam
jarak tertentu
beranian dan keber-
serta nilai
sihan
disiplin,
keberanian dan
kebersihan
11.2 Mempraktikkan
 Melakukan koordinasi  Melakukan Tes Tes (unjuk  Lakukan koordinasi
koordinasi teknik
teknik dasar renang koordinasi teknik kera) dan sikap teknik dasar renang gaya
dasar renang
gaya punggung (renang dasar renang gaya punggung (renang
gaya punggung
menempuh jarak 10m, punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m
dalam jarak
20m dan dilanjutkan menempuh jarak dan dilanjutkan dengan
tertentu serta
dengan jarak 25m) se- 10m, 20m dan jarak 25m)
nilai disiplin,
keberanian dan
cara kelompok secara dilanjutkan dengan  Observ.
kelompok untuk jarak 25m)
kebersihan
beranian dan keber-
sihan
Materi Penilaian
Pembelajaran
Instrumen Instrumen
13.1 Mempraktikan
Budaya hidu  Melakukan identifikasi jenis  Melakukan identifikasi Tes Unjuk kerja Lakukanidentifikasi jenis, 1x40 Buku teks,
identifikasi
sehat bencana secara kelompok jenis bencana peyebab kebakaran (merokok, menit buku refe-
bahaya
zat yang mudah terbakar, rensi,ling -
bencana alam
nyala api terbuka) kungan,perala
tan pertolo-
ngan darurat
 Melakukan identifikasi penyebab  Melakukan identifikasi
bencana secara kelompok penyebab bencana
13.2 Mempraktikan
 Melakukan pencegahan  Melakukan Tes Unjuk kerja Lakukan pencegahan dan
cara meng -
dan penanggulangan bencana pencegahan dan penanggulangan bencana alam
hadapi ber-
alam secara kelompok atau regu penanggulangan bencana
bagai benca-
alam
alam

SILABUS Edisi LPMP

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

SILABUS Edisi LPMP

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

CONTOH SILABUS

Tes Tes sikap. Observ

 Melakukan teknik dasar langkah

2.2. Mempraktikkan Tes Tes kete- Lakukan tes kesegaran jasmani

4.2 Mempraktikkan  Melakukan ayunan satu

5.2.Mempraktikkan  Melakukan gerakan  Melakukan

Standar Kompetensi: 7.Menerapkan budaya hidup sehat

Bola Basket Tes Tes kete- Lakukan variasi teknik dasar

 Melakukan variasi teknik  Melakukan variasi teknik

 Melakukan lomba lari

 Melakukan lomba tolak peluru  Melakukan lomba tolak peluru

 Melakukan lomba lari Tes Tes sikap Observ

 Melakukan Tes Tes sikap Observ

Tes Tes sikap Observ.

2.1 Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan  Melakukan mekuatan dan

 Melakukan teknik dasar Tes Tes (unjuk ke Lakukan teknik dasar

 Melakukan tehnik dasar

 Melakukan teknik dasar  Tes (unjuk

Standar Kompetensi : 6. Menerapkan budaya hidup sehat

6.2 Menolak budaya

 Bermain dengan peraturan

 Melakukan variasi dan Tes kombinasi teknik meme-

7.3 Mempraktikan  Lari  Melakukan variasi dan

Tes Tes sikap

 Melakukan gerak  Gerak berpasangan

8.1 Mempraktikkan Kebugaran  Melakukan  Latiah kecepatan lengan, bahu

8..2 Mempraktikkan Kebugaran  

Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat

Materi Kegiatan Pembelajaran Indikator Penilaian Alokasi Sumber

Softball  Melakukan variasi dan  Lakukan variasi dan

Tolak peluru  Melakukan tehnik dasar

 Melakukan lomba Observ.

 Melakukan tehnik dasar  Lakukan tehnik dasar

 Melakukan teknik  Melakukan teknik dasar

 Melakukan teknis  berpasangan atau

lenting (awalan, tolakan,

 Variasi dan kombinasi  Karate  Melakukan variasi

 Gerak berpasangan  Melakukan

Kebugaran  Melakukan identifikasi bentuk  Melakukan identifikasi bentuk

2..2 Mempraktikkan Kebugaran   Melakukan latihan kekuatan dan Tes

Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat

 Bola voli  Melakuan variasi dan  Melakukan variasi dank

 Bermain dengan peraturan

 Bermain tenis dengan peraturan  Bermain tenis dengan

 Bermain dengan peraturan yang  Bermain dengan

Kebugaran  Melakukan tes kelenturan seca- ra  Melakukan tes

Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat

Anda mungkin juga menyukai