َّ ِِإْل shallallahu ’alaihi wasallam serta menjauhi apa yang dilarang oleh
الش ْي َط ِان ِ ِ ُ
َّ َأ ُع ْوذاِب هلل م َن: هللا تَ َعىَل َ ْ مُك َ
ُ قَ ال،َو َطا َع ِت ه ل َعل تُ ْرمَح ُ ْون Allah dan Rasul-Nya shallallahu ’alaihi wasallam.
Syekh Imam Nawawi Al-Bantani dalam kitab Nashaihul Ibad Ma’asyiral Muslimin rahimakumullah,
menjelaskan:
Tafsir terhadap ayat-ayat tentang hazan (kesedihan) mengungkap 2. Mempedomani Al-Qur'an
bahwa sebab-sebab bersedih itu antara lain: (1) karena jauh dari
Allah (2) dosa kemaksiatan (3) dan tidak mampu berbuat kebaikan. ُقلْنَا ا ْهب ُِطو ْا ِمهْن َا مَج ِ يع ًا فَ َّما يَْأ ِتيَنَّمُك ِّميِّن هُدً ى فَ َمن تَ ِب َع هُدَ َاي فَ َال
ِإ
Lalu bagaimanakah Islam memberikan solusi untuk menghilangkan َ َ
َ خ َْو ٌف عَلهْي ِ ْم َوال مُه ْ حَي ْ َزن
ُون
kesedihan? Ada beberapa amalan yang dapat dilakukan, yakni:
1.Jangan sedih, karena yakinlah bahwa Allah bersama kita Artinya: ‘Turunlah kamu semuanya dari surga itu!’ Kemudian jika
datang petunjuk-Ku kepadamu, maka barang siapa yang mengikuti
هللا َس ِكينَ َت ُه عَلَ ْي ِه َوَأيَّدَ ُه جِب ُ ُن و ٍد لَ ْم
ُ اَل حَت ْ َز ْن َّن اهَّلل َ َم َعنَ ا ۖ فَ َأ ْن َز َل petunjuk-Ku, niscaya tidak ada kekhawatiran atas mereka, dan tidak
ِإ (pula) mereka bersedih hati.” (QS: Al-Baqarah [2]: 38).
الس ْف ٰىَل َ ِ ذَّل َ ِ لَك
ُّ تَ َر ْوهَا َو َج َع َل َمة ا َين ك َف ُروا Ayat ini memerintahkan Nabiyullah Adam ‘alaihissalam, istri, dan
keturunannya kelak agar turun ke bumi. Di bumi itu manusia akan
“Jangan engkau bersedih, sesungguhnya Allah bersama kita. Maka diberikan Allah berbagai tugas dan kewajiban. Apabila tugas itu
Allah menurunkan ketenangan kepadanya (Muhammad) dan datang dari Allah melalui petunjuk Al-Qur’an, maka manusia tidak
membantu dengan bala tentara (malaikat-malaikat) yang tidak akan ditimpa ketakutan dan dirundung kesedihan. Sebab Allah tidak
terlihat olehmu, dan Dia menjadikan seruan orang-orang kafir itu akan menyia-nyiakan orang yang patuh dalam amal kebaikan. Untuk
rendah (QS At-Taubah: 40). itu tadabburilah Al-Qur’an dengan membaca dan mempelajari isinya
Tidak ada kejadian dan kesedihan melainkan dengan izin Allah. serta mengamalkan perintah-Nya. Membaca Al-Qur’an dan
Tatkala Allah menakdirkan sesuatu yang membuat kita bersedih, memahami artinya akan menjadi obat hati terutama obat kesedihan
yakinlah bahwa Allah selalu ada untuk kita dan membersamai kita yang telah kita rasakan.
dalam suka maupun duka. Secara tauhid, kita harus mengesakan Ma’asyiral Muslimin rahimakumullah,
Allah dan menyandarkan diri kepada-Nya (ash-Shamad, Sang
Tempat Bersandar). Jika kita menyertakan Allah dalam setiap helaan 3. Mengikuti Jejak Nabi (Ittiba')
napas dan seluruh aktivitas kita, maka secara psikologis kita akan
terhindar dari setiap kesedihan yang mendera, karena Allah tidak
akan menyia-nyiakan orang yang beriman dan beramal shaleh.
ون عَلَ ْيمُك ْ آاَي يِت فَ َم ِن ات َّ َقىَ اَي بَيِن آ َد َم َّما ي َ ْأ ِتيَنَّمُك ْ ُر ُس ٌل ِّمنمُك ْ ي َ ُق ُّص َو َا ُع و ُذ ِب َك ِم َن الْ َع ْج ِز،َاللَّه َُّم ِاىِّن َا ُع ْو ُذ ِب َك ِم َن الْه ّ َِم َوالْ َح َز ِن
ِإ
ْ حَي مُه َ َ ٌ
َ َو ْصل َح فال خ َْوف عَلهْي ِ ْم َوال ْ َزن
ُون َ َ َ َأ َو َا ُع و ُذ ِب َك ِم َن الْ ُجنْب ِ َوالْ ُب ْخ ِل َو َا ُع و ُذ ِب َك ِم ْن غَلَ َب ِة،َو ْال َك َس ِل
“Hai anak-anak Adam, jika datang kepadamu rasul-rasul daripada ادلَّ ْي ِن َوقَهْ ِر ّ ِالر َج ِال
kamu yang menceritakan kepadamu ayat-ayat-Ku, maka barangsiapa
yang bertakwa dan mengadakan perbaikan, tidaklah ada “Ya Allah, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih dan gelisah, aku
kekhawatiran terhadap mereka dan tidak (pula) mereka bersedih berlindung dari sifat lemah dan malas, dan aku berlindung padamu
hati.” (QS: Al-A’raaf [7]: 35). dari sikap pengecut dan bakhil, dan aku berlindung pada-Mu dari
cengkeraman utang dan penindasan orang” (HR al-Bukhari).
Banyak risalah para nabi, khususnya baginda Nabi Muhammad
shallallahu ‘alaihi wasallam yang menghantarkan pada ketaqwaan 4. Istiqamah
dan perbaikan diri, termasuk amalan yang dapat mengatasi
kesedihan. Setidaknya, ada dua amalan yang bersumber dari hadits َّن اذَّل ِ َين قَ الُوا َربُّنَ ا اهَّلل ُ مُث َّ ْاس َت َقا ُموا تَ َتزَن َّ ُل عَلَهْي ِ ُم الْ َماَل ئِ َك ُة َأاَّل
dan bisa mengeluarkan kita dari kesedihan, yakni melazimkan diri ِإ
untuk beristighfar dan berdoa kepada Allah subhanahu wata’ala. ُ َّ ِ ْ رِش
َ ُافوا َو َزن ُوا َو بْ ُ وا اِب ل َجنَّة اليِت كنمُت ْ تُوعَد
ون َأ ْ حَت اَل ُ َ خَت
ّ ِ َو ِم ْن لُك،َم ْن لَ ِز َم ااِل ْس ِت ْغ َف َار َج َع َل اهَلل ُ هَل ُ ِم ْن لُك ِ ّ ِض ٍيق َمخ َْر ًج ا “Sesungguhnya orang-orang yang mengatakan: ‘Tuhan kami ialah
Allah’ kemudian mereka meneguhkan pendirian mereka, maka
َو َر َزقَ ُه ِم ْن َح ْي ُث اَل حَي ْ ت َ ِس ُب،مَه ٍّ فَ َر ًجا malaikat akan turun kepada mereka dengan mengatakan: “Janganlah
kamu takut dan janganlah merasa sedih; dan gembirakanlah mereka
“Siapa yang melazimkan beristighfar, maka Allah jadikan baginya dengan jannah yang telah dijanjikan Allah kepadamu” (QS.
jalan keluar atas segala kesulitannya. Allah juga akan memberikan Fushshilat [41]: 30).
kelapangan atas segala kesempitan dan kesusahannya. Serta
memberinya rezeki dari jalan yang tak disangka-sangka” (HR Abu Seseorang dengan keimanan dan keistiqamahan yang tinggi akan
selalu konsisten dalam perilakunya. Artinya dia akan berperilaku
Dawud, an-Nasa’i, Ibnu Majah, dan Hakim).
taat hukum, konsisten dengan idealismenya dan tidak pernah
meninggalkan prinsip yang dia pegang meskipun dia harus
berhadapan dengan resiko maupun tantangan. Selanjutnya,
seseorang yang istiqamah akan dapat mengontrol dirinya dengan
فَ َق ا َل تَ َع ٰاىل ِا َّن هللا ََو َم َالئِ َكتَ ُه يُ َص ل ُّ ْو َن عَ ٰىل النَّىِب اَي َاهُّي َااذَّل ِ ْي َن ٰا َمنُ ْوا
baik. Dia tetap konsisten dengan keimananannya, dan juga memiliki َصل ُّ ْوا عَلَ ْي ِه َو َس ِِّل ّ ُم ْوا ت َ ْس ِل ْي ًماَ .ال ٰل ّه َُّم َص ِّ ِّل عَ ٰىل َس ِّ ِّي ِداَن ُم َح َّم ٍد َوعَ ٰىل ٰا ِل
pikiran positif, dan tidak pernah kembali ke belakang meskipun dia
dalam situasi yang betul-betul tertekan. Gaya perilaku ini bisa عىل ٰا ِل َس ِّ ِّي ِداَن َس ِّ ِّي ِداَن ُم َح َّم ٍد اَمَك َص ل َّ ْي َت عَ ٰىل َس ِّ ِّي ِداَن ِإ ْب َرا ِه َمي َو ٰ
menciptakan kepercayaan diri, integritas, dan kemampuan
mengendalikan kesedihan yang tak terperihkan. Kiranya ulasan
ْب َرا ِهمْي َ َواَب ِركْ عَ ٰىل َس ِّ ِّي ِداَن ُم َح َّم ٍد َوعَ ٰىل ٰا ِل َس ِّ ِّي ِداَن ُم َح َّم ٍد اَمَك
khutbah ini memberikan manfaat nyata dalam kehidupan kita. ِإاَب َر ْك َت عَ ٰىل َس ِّ ِّي ِداَن ْب َرا ِهمْي َ َوعَ ٰىل ٰا ِل َس ِّ ِّي ِداَن ْب َرا ِهمْي َ ِىف الْ َع الَ ِم َنْي
ن ََّك مَح ِ ْي ٌد َم ِج ْي ٌدِ - .إ َال ٰل ّه َُّم ا ْغ ِف ْر ِللْ ُم ْس ِل ِمنْي َ َو ْاملِإُ ْس ِل َم ِ
Dengan berbagai amalan tersebut diatas dapat menghilangkan diri
kita dari kesedihan yang menimpa, terutama menghadapi efek ات َو ْامل ُ ْؤ ِم ِن َنْي
wabah Covid-19 yang berkepanjangan ini.
ات َ ْاَأل ْح َي ا ِء ِمهْن ُ ْم َواَأل ْم َو ِات ن ََّك مَس ِ ْي ٌع قَ ِريْ ٌب ُم ِج ْي ُب ِإ َو ْامل ُ ْؤ ِمنَ ِ
هللا ِىل َولَمُك ْ ِب َم ا ِف ْي ِه ِم َن ْاَأل اَي ِت َو ِّّاِذل ْك ِر ْاحلَ ِكمْي ِ َوتَ َقبَّ َل ُ
هللا اَب َركَ ُ ات ِإ.ادلَّ َع َو ِات اَي قَايِض َ ْاحلْ َا َج ِ
ِمن َّ َاو ِمنْمُك ْ ِت َال َوتَ ُه ِإ ن َّ ُه ه ََو َّ
الس ِم ْي ُع ْال َع ِلمْي ُ . َربَّنَاا ْغ ِف ْرلَنَا َو خ َْوا ِننَااذَّل ِ ْي َن َس َب ُق ْواَن اِب ْ يْ َم ِان َو َالجَت ْ َع ْل ِىف قُلُ ْو ِبنَ ا -
ِإل ِإِل
ِ .غ ًّال ِلذَّل ِ ْي َن َأ َمنُ ْوا َربَّنَا ن ََّك َر ُؤ ٌف َر ِحمْي ٌ
هللاَالْ َح ْمدُ هَّلِل ِ َ ,الْ َح ْم دُ هَّلِل ِ مَح ْ دً ا َك ِثرْي ً ا اَمَك َأ َم َرَ .أ ْش هَدُ َأ ْن َال هَل َ الَّ ُ َ ِ مْك َ ْ َ ْ دَل َ آ م ْطم ِ َ ِ ب ِ ِإ
َاللَّه َُّم ا ْج َع ل َه ذا ال َب منً ا ُ َ ئنًّا قائ ًم ا ِرَش ِ يْ َعتك َو ُح ك اَي -
َو ْح دَ ُه َال رَش ِ يْ َك هَل ُ َوَأ ْش هَدُ َأ َّن ُم َح ِّم دً ا َع ْب دُ ُه َو َر ُس ْوهُل ُِإ َو ِإعَىَل آهِل ِ
َر َّب الْ َع الَ ِمنْي َ َ ،اللَّه ُّم ْارفَ ْع َعنَّا الْ َغاَل َء َوالْ َواَب َءَ ،وال َّزاَل ِز َل َوالْ ِم َح َن
هللا، َوَأحْص َ ا ِب ِه َو َم ْن تَ ِب َعه ُْم ْح َس ٍان ىَل ي َ ْو ِم ّ ِادل ْي ِنَ ،أ َّما ب َ ْع دُ ؛ ِع َب ا َد ِ
ْ ِإِب ِ ِإ َو ُس ْو َء ال ِفنَت ِ َ ،ما َظه ََر ِمهْن َ ا َو َم ا ب َ َط َنَ ،ع ْن بَدَل ِ اَن َه َذا خ ََّاص ًة َو َع ْن
هللا َح َّق تُ َقا ِت ِه َو َال تَ ُم ْوتُ َّن الَّ هللا ،فَ ات َّ ُقوا َ ُأ ْو ِص ْيمُك ْ َو اَّي َي ِب َتق َوى
ِإ ِإ َ.سائِ ِر ِباَل ِد الْ ُم ْس ِل ِمنْي َ عَا َّم ًة ،اَي َر َّب الْ َعالَ ِمنْي َ
َوَأنمُت ْ ُّم ْس ِل ُم ْو َن
َربَّنَ ا ٰا ِتنَ ا ِىف ادلُّ نْ َيا َح َس نَ ًة َو ِىف ْاَأل ِخ َر ِة َح َس نَ ًة َو ِقنَ ا عَ َذ َاب النَّار
هللا ي َ ْأ ُم ُر اِب لْ َع ْد ِل َو ْا ْح َس ِان َو يْ َت ا ِء ِذلْ ُق ْرىٰب َويَهْن ٰى ِِ .ع َباد ِ
َهللاَّ ,ن َ
رَب ْ َ ِ ْ ِ ذَل ِإ َّ َ ْ مُكَّ َ ِإل
ْ مُك ُ ِ ْ َ ُ ْ ِ ْ َ ِإ
ْ
َع ِن الفخْشَ اء َوا ْنك ِر َوا َبغ ِي يَعظ ل َعل تَذك ُر ْو َن َو ك ُرهللا اك ُ .
ل مل
الص َال ِة َ .ا ِق ِم َّ