NAMA : MARDANI

Manfaat Berenang bagi kesehatan tubuh Kita

Manfaat Berenang

Mencegah Obesitas :

Berenang adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk mengurangi berat badan dan
menghilangkan obesitas. Kegiatan ini akan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh kita, karena
lebih banyak bagian tubuh yang berbeda yang ikut dalam proses tersebut. Anda bahkan bisa
membakar hingga 800 atau 900 kalori hanya dalam satu jam berenang.

Menguatkan otot -otot:

Orang yang berenang secara teratur memiliki jantung yang kuat dan stamina otot yang lebih baik .
Mereka juga mungkin bisa menyembuhkan otot yang terluka lebih cepat dan efektif .

Menghilangkan Stres :

Ini adalah kegiatan yang dapat membuat Anda merasa rileks dan meningkatkan energi Anda.
Banyak orang yang telah mendapatkan diri mereka terbebas dari stres dan kekhawatiran setelah
berenang dengan cara yang baik .

Meredakan Sakit punggung : Semenjak berenang diketahui tidak meregangkan jaringan ikat tubuh,
itu adalah olahraga yang baik terutama bagi orang-orang penyandang cacat. Berenang juga bisa
membantu individu yang menderita nyeri kaki hingga punggung bagian bawah, arthritis dan
osteoporosis.

Kehamilan : Kolam renang akan membantu memperkuat kedua otot yaitu otot perut dan otot bahu.
Oleh karena itu, berenang adalah bentuk olahraga yang sangat berguna untuk wanita hamil.

Kanker Pay*dara : Para ahli medis menyarankan untuk berenang bagi semua pasien pasca operasi
kanker payudara, dalam rangka untuk menguatkan kembali otot-otot yang melemah. Namun
disarankan juga bagi pasien untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai berenang .

Meningkatkan tinggi badan : Anak-anak dan remaja yang dalam masa pertumbuhan akan
mendapat hasil yang luar biasa dengan berenang, karena olahraga ini akan membantu membangun
otot dan membantu pertumbuhan tulang. Anak-anak yang berenang secara rutin telah diketahui
tumbuh lebih tinggi daripada penambahan berat badan berlebih.[ Baca juga: Cara untuk
meningkatkan tinggi badan alami
NAMA : MARDANI

NIRM : 1401134

KELAS : kep 1 c

TEMA TULISAN : MANFAAT BERENANG

TOPIK : BERENANG

JENIS TULISAN : EKSPOSISI(PEMAPARAN ATAU PAPARAN)

Eksposisi adalah bentuk tulisan yang dimaksudkan untuk

Menerangkan,menyampaikan atau menguraikan sesuatu hal yang dapat

Memperluas atau menambah pengetahuan dan pandangan pembacanya.

ALASAN : Karena tulisan tersebut menerangkan atau menyampaikan suatu hal yang

Dapat memperluas atau menambah pengetahuan pembacanya tentang.

 Manfaat berenang bagi kesehatan tubuh

o Mencegah Obesitas
Berenang adalah latihan yang sangat bermanfaat untuk
mengurangi berat badan dan menghilangkan obesitas.
o Menghilangkan Stres :
Ini adalah kegiatan yang dapat membuat Anda merasa rileks dan
meningkatkan energi Anda.
o Menguatkan otot -otot:
Orang yang berenang secara teratur memiliki jantung yang kuat
dan stamina otot yang lebih baik .
o Meredakan Sakit punggung :
o Kehamilan
o Kanker Pay*dara :
o Meningkatkan tinggi badan
Ini adalah paragraph yang menerangkan atau menyampaikan suatu hal yang dapat memperluas
atau menambah pengetahuan dan pandangan pembacanya sehingga Tulisan tersebut dapat di
katakana sebagai jenis tulisan EKSPOSISI.