SATUAN ACARA PENYULUHAN MORNING SKICNESS

DISUSUN OLEH
MERIZKA
NIM:PO7247319025

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENKES RI PALU

PRODI DIII KEPERAWATAN TOLITOLI
TAHUN 2020
 SATUAN ACARA PENYULUHAN
( SAP )

Pokok bahasan : morning sicnesss

Sasaran: ibu hamil

Hati/tanggal: Jumat, 06 Juni 2020

Jam:09.00 – 09.40 WIB

Tempat:

Nama penyuluhan: merizka

I .TUJUAN

1 . Tujuan Instruksional Umum (TIU)

Setelah mendapatkan penyuluhan selama 45 menit, klien mampu memahami apa
Itu Morning sickness.
2.  Tujuan Instruksional Khusus (TIK)
Setelah mendapatkan penyuluhan selama 45 menit, diharapkan remaja mampu
memahami apa itu Morning sicness
a.       Pengertian morning sickness pada ibu hamil
b.      Penyebab morning sickness pada ibu hamil
c.       Gejala morning sickness pada ibu hamil
d.      Tanda bahaya morning sickness pada ibu hamil
e.       Cara mengatasi morning sickness pada ibu hamil

2.POKOK MATERI
a.       Pengertian morning sickness pada ibu hamil
b.      Penyebab morning sickness pada ibu hamil
c.       Gejala morning sickness pada ibu hamil
d.      Tanda bahaya morning sickness pada ibu hamil
e.       Cara mengatasi morning sickness pada ibu hamil

3. MATERI
terlampir

4.METODE
 1.Ceramah
2. tanya jawab

5.MEDIA
Leafelat

6.REFERENSI
1.https://magfirahsyahrir.blogspot.com/2015/05/sap-satuan-acara-penyuluhan-
morning.html

7. KEGIATAN PENYULUHAN

Tahap Kegiatan mahasiswa Kegiatan ibu waktu

1.Pendahuluan1. 1.  Memberi salam dan Menjawab Salam 5 menit

2.memperkenalkan diri 5 menit
3.Menjelaskan tujuan Mendengarkan
penyuluhan
4.meyebutkan materi/pokok
Bahasan yang akan
disampaikan

2.penyajian 1. 1.  Menanyakan pada ibu 40 menit

tentang apa yang di
ketahuinya mengenai
morning sickness..

2.  2. Menjelaskan materi
tentang  morning sickness.
a.    a.   Definisi
Morning sickness adalah
perasaan mual yang disertai
atau tanpa disertai muntah .
selama kehamilan.
Morning sickness dapat
terjadi setiap saat sepanjang
hari terutama saat lambung
dalam keadaan kosong.
b.     b. Penyebab
Penyebab pasti belum
diketahui. Di mungkinkan
karena faktor hormonal
(kadar HCG), faktor emosi
(stress, penolakan terhadap
kehamilan) dan peningkatan
asam lambung (sering
makan berasa asam/pedas,
perut kosong, stress).
c.      
c.       c.Gejala
a.      a. Rasa mual
b.     b. Kehilangan selera
makan
c.      c,Muntah
d.      d.Efek psikologis: cemas,
depresi.
d.      d.Tanda bahaya morning
sickness pada ibu hamil
Morning sickness adalah hal
yang wajar apabila dialami
pada usia kehamilan 8-12
minggu. Pada keadaan
normal, mual muntah akan
berangsur-angsur membaik
saat usia kehamilan 16
minggu. Apabila mual
muntah ini berlanjut dan
timbul gejala-gejala sebagai
berikut, maka ini merupakan
salah satu tanda bahaya
kehamilan.
Gejala-gejala yang perlu
diwaspadai:
a.       a.Muntah terjadi terus
menerus.
b.     b. Lemas,kulit keriput.
c.       c.Tidak ada nafsu makan,
BB turun.
d.      d.Mata cekung, kencing
berkurang dan berwarna
kuning sekali.
Apabila terjadi hal demikian
makan ibu harus segera
 mendapat perawatan di RS.

d.    e.  Cara mengatasi morning

sickness pada ibu hamil
Perawatan morning sickness
meliputi pengaturan diet dan
perubahan pola hidup.
Perawatan mandiri yang
dapat dilakukan ibu hamil
antara lain:
ü  Pada pagi hari :
1)      1.Perbanyak waktu
istirahat ditempat tidur.
2)    2.  Jangan tergesa-gesa
bangun dari tempat tidur.
3)     3. Makan crackers atau roti
kering 20-30 menit sebelum
bangun dari tempat tidur.
4)     4. Mencegah lambun
kosong dan menstabilkan
gula darah dengan makan
sedikit tapi sering, disajikan
dalam keadaan hangat dan
kurangi lemak/minyak,
bersantan.

ü  1.Pada siang hari

1)      Makan 4-5x dengan porsi
kecil sebagai pengganti
makanan berat dan hindari
terlalu lapar/terlalu
kenyang.
2)    2.  Makan makanan tinggi
protein dan karbohidrat
untuk mencegah mual.
3)      3.Minum sedikit dan
sering tiap 2-3 jam
walaupun tidak haus untuk
mencegah dehidrasi.
4)      4.Jus buah, makanan dan
minuman dari jahe dapat
mengurangi mual.
5)    5.  Menghirup aroma
lemon atau jahe dapat
mengurangi mual.
6)     6.  Hindari merokok,
 alkohol dan kafein.
7)   7.   Hindari stress.
8)  8.    Hirup udara segar dan
lakukan olahraga ringan.
9)    9.  Sikat gigi dengan pasta
gigi setelah muntah agar
mulut segar dan mencegah
kerusakan gigi dan gusi
akibat bakteri dan material
muntahan dalam mulut.

3.  3. Memberi kesempatan
pada ibu untuk bertanya hal
yang tidak di mengerti

4.  4. Meminta ibu untuk

mengulangi apa yang sudah
di pahaminya

3.penutup 1.Menanyakan kembali Menjawab 10 menit

materi yang telah
disampaikan
2. Menyimpulkan materi Memperhatikan
penyuluhan yang telah
disampaikan.
3. Mengucapkan salam Menjawab salam

8.Evaluasi
Semua peserta penyuluhan yang hadir diharapkan dapat menjawab 3 dari 5
pertanyaan :
1. Meminta salah satu peserta menjelaskan pengertian Morning sickness 
Jawaban: Morning sickness adalah perasaan mual yang disertai atau
tanpa disertai muntah . selama kehamilan.
Morning sickness  dapat terjadi setiap saat sepanjang hari terutama saat lambung
dalam keadaan kosong.

2. meminta salah satu peserta menjelasakn penyebab Morning sickness 

Jawaban: Di mungkinkan karena faktor hormonal (kadar HCG), faktor emosi
(stress, penolakan terhadap kehamilan) dan peningkatan asam lambung (sering
makan berasa asam/pedas, perut kosong, stress).
 3. meminta salah satu peserta untuk menyebutkan gejala dari Morning sickness 
Jawaban:
1.Rasa mual
2. Kehilangan selera makan
3.  Muntah
4. Efek psikologis: cemas, depresi

4.meminta salah satu peserta untuk menjelaskan Tanda bahaya morning sickness
pada ibu hamil
Jawaban :Morning sickness adalah hal yang wajar apabila dialami pada
usia kehamilan 8-12 minggu. Pada keadaan normal, mual muntah akan berangsur-
angsur membaik saat usia kehamilan 16 minggu. Apabila mual muntah ini
berlanjut dan timbul gejala-gejala sebagai berikut, maka ini merupakan salah satu
tanda bahaya kehamilan.
Gejala-gejala yang perlu diwaspadai:
1 Muntah terjadi terus menerus.
2. Lemas,kulit keriput.
3.  Tidak ada nafsu makan, BB turun
4.  Mata cekung, kencing berkurang dan berwarna kuning sekali.
5.  Apabila terjadi hal demikian makan ibu harus segera mendapat perawatan di RS.

5. meminta salah satu peserta untuk menjelaskan cara mengatasi Morning

sickness pada ibu hamil
Jawaban:
a Pagi hari
1.Perbanyak waktu istirahat ditempat tidur
 2.Jangan tergesa-gesa bangun dari tempat tidur.
3.Makan crackers atau roti kering 20-30 menit sebelum bangun dari tempat tidur.
 4. Mencegah lambung kosong dan .menstabilkan gula darah dengan makan
sedikit tapi sering, disajikan dalam keadaan hangat dan kurangi lemak/minyak,
bersantan.
b.Siang hari
1.Makan 4-5x dengan porsi kecil sebagai pengganti makanan berat dan hindari
terlalu lapar/terlalu kenyang.
 2.Makan makanan tinggi protein dan karbohidrat untuk mencegah mual.
3.Minum sedikit dan sering tiap 2-3 jam walaupun tidak haus untuk mencegah
dehidrasi.
 4.Jus buah, makanan dan minuman dari jahe dapat mengurangi mual
 5.  Menghirup aroma lemon atau jahe dapat mengurangi mual.
6.Hindari merokok, alkohol dan kafein.
  7.  Hindari stress
8.    Hirup udara segar dan lakukan olahraga ringan.
 9.  Sikat gigi dengan pasta gigi setelah muntah agar mulut segar dan mencegah
kerusakan gigi dan gusi akibat bakteri dan material muntahan dalam mulut.

……
……

LAMPIRAN MATERI
MORNING SICKNESS
a.       Definisi
Morning sickness adalah perasaan mual yang disertai atau tanpa disertai
muntah . selama kehamilan.
Morning sickness  dapat terjadi setiap saat sepanjang hari terutama saat lambung
dalam keadaan kosong.
b.      Penyebab
Penyebab pasti belum diketahui. Di mungkinkan karena faktor hormonal
(kadar HCG), faktor emosi (stress, penolakan terhadap kehamilan) dan
peningkatan asam lambung (sering makan berasa asam/pedas, perut kosong,
stress).
c.       Gejala
ü  Rasa mual
ü   Kehilangan selera makan
ü  Muntah
ü  Efek psikologis: cemas, depresi
d.      Tanda bahaya morning sickness pada ibu hamil
Morning sickness adalah hal yang wajar apabila dialami pada usia
kehamilan 8-12 minggu. Pada keadaan normal, mual muntah akan berangsur-
angsur membaik saat usia kehamilan 16 minggu. Apabila mual muntah ini
berlanjut dan timbul gejala-gejala sebagai berikut, maka ini merupakan salah satu
tanda bahaya kehamilan.
Gejala-gejala yang perlu diwaspadai:
ü  Muntah terjadi terus menerus.
ü  Lemas,kulit keriput.
ü  Tidak ada nafsu makan, BB turun
ü  Mata cekung, kencing berkurang dan berwarna kuning sekali.
ü  Apabila terjadi hal demikian makan ibu harus segera mendapat perawatan di RS.
 e.       Cara mengatasi morning sickness pada ibu hamil
Perawatan morning sickness meliputi pengaturan diet dan perubahan pola
hidup. Perawatan mandiri yang dapat dilakukan ibu hamil antara lain:

Pagi hari Siang hari

1.      1.Perbanyak waktu istirahat ditempat       1.Makan 4-5x dengan porsi kecil
tidur. sebagai pengganti makanan berat dan
hindari terlalu lapar/terlalu kenyang.
2.      2Jangan tergesa-gesa bangun dari
tempat tidur. 2.      2.Makan makanan tinggi protein dan
karbohidrat untuk mencegah mual.
3.      3.Makan crackers atau roti kering 20-
30 menit sebelum bangun dari tempat 3.      3.Minum sedikit dan sering tiap 2-3
tidur. jam walaupun tidak haus untuk
mencegah dehidrasi.
4.     4. Mencegah lambung kosong dan
.menstabilkan gula darah dengan 4.      4.Jus buah, makanan dan minuman
makan sedikit tapi sering, disajikan dari jahe dapat mengurangi mual.
dalam keadaan hangat dan kurangi
lemak/minyak, bersantan. 5.    5.  Menghirup aroma lemon atau jahe
dapat mengurangi mual.

6.      6.Hindari merokok, alkohol dan

kafein.
7.    7.  Hindari stress.

8.    8.  Hirup udara segar dan lakukan

olahraga ringan.
9.     9. Sikat gigi dengan pasta gigi setelah
muntah agar mulut segar dan mencegah
kerusakan gigi dan gusi akibat bakteri
dan material muntahan dalam mulut.
DAFTAR PUSTAKA
http://www.sumut.kemenag.go.id/file/file/HAMIL/iqwx1333699654.pdf
http://www.ayahbunda.co.id/Artikel/kehamilan/tips/10.cara.tangani.morning.sickn
ess/001/005/842/1/1 http://dinnamelanii.blogspot.com/2012/06/mekanisme-morning-
sickness.html http://ibuyanghamil.blogspot.com/2012/04/penyebab-rasa-mual-pada-
ibuhamil.html http://zahratulfitria.blogspot.com/2012/10/makalah-hiperemesis-
gravidarumatau.html http://laksmipage.wordpress.com/tag/morning-sickness/