Silabus Daring Kls Xii
Silabus Daring Kls Xii
3.1 Merancang pola Sepakbola: 3.1.1 Menyusun Peserta didik mampu mempelajari materi 12 JP Buku Lisan
penyerangan dan pola tugas merancang pola penyerangan dan PJOK Tulisan
pertahanan salah Pola pertahanan permainan sepakbola (pola SMA Praktik
penyerang
satu penyerangan penyerangan 4-3-3, 4-2-4, 3-2-5, pola Internet Penugasan
an dengan
permainanbola 4-3-3. pertahanan 4-3-3, 4-4-2, 5-3-2).
besar *) pola 4-3-3,
Pola Peserta didik melaksanakan tugas yang
4.1 Mempraktikkan 4-2-4, 3-2-
penyerangan diberikan guru dengan memanfaatkan
hasil ranca-ngan 5, dalam
pola penyerangan 4-2-4. sepak bola
berbagai sumber belajar sebagai berikut:
dan pertahanan Pola 3.1.2 Menyusun Internet
salah satu penyerangan pola • https://olahraga.pro/pola-
permainanbola 3-2-5 permainan-sepak-bola/
pertahanan
besar *) Pola dengan Youtube
pertahanan 4- pola 4-3-3, • https://www.youtube.com/watch?
3-3. 4-4-2, 5-3- v=YViEcnAppME
Pola 2, dalam • https://www.youtube.com/watch?
pertahanan 4- sepak bola v=S6Zke_LSM64
4-2 4.1.1 Memperag • https://www.youtube.com/watch?
Pola v=_3M9or9TbZA
akan hasil
• https://www.youtube.com/watch?
pertahanan 5- rancangan
v=O54GDXfO3ak
3-2. pola Google class
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
Bolavoli: 3.1.1 Menyusun Peserta didik mampu mempelajari materi 12 JP Buku Lisan
pola tugas merancang pola penyerangan dan PJOK Tulisan
Sistem pertahanan permainan bola voli. SMA Praktik
penyerang
penyerangan Peserta didik melaksanakan tugas yang Internet Penugasan
an dengan
dari tepi diberikan guru dengan memanfaatkan
posisi 2
( posisi 2 dan berbagai sumber belajar sebagai berikut:
dan 4, dari
4) Internet
tengah
Sistem posisi 3, http://rahhindra157.blogspot.com/2018
penyerangan 3.1.2 Menyusun /02/formasipola-penyerangan-
dari tengah
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
penyerangan dan pola tugas merancang pola penyerangan dan PJOK Tulisan
pertahanan salah penyerang pertahanan permainan softball. SMA Praktik
satu Taktik an dalam Peserta didik melaksanakan tugas yang Internet Penugasan
permainanbola perorangan diberikan guru dengan memanfaatkan
permainan
kecil *) Taktik
4.2 Mempraktikkan softball berbagai sumber belajar sebagai berikut:
Kelompok 3.2.2 Menyusun Internet
hasil rancangan
pola penye-rangan Taktik pola https://www.mikirbae.com/2016/03/ta
dan pertahanan Beregu pertahanan ktik-dan-strategi-dalam-permainan.html
salah satu dalam Youtube
permainanbola permainan
kecil *) https://www.youtube.com/watch?
softball v=L7Jexjm7CDU
4.2.1 Memperag Google class
akan hasil WhatsApp (WA)
rancangan
pola Peserta didik menyimak informasi dan
penyerang peragaan materi tentang merancang pola
penyerangan dan pertahanan permainan
an dalam softball (taktik perorangan, kelompok, dan
permainan beregu).
softball Peserta didik mencoba dan melakukan
4.2.2 Memperag merancang pola penyerangan dan
akan hasil pertahanan permainan softball (taktik
rancangan perorangan, kelompok, dan beregu).
pola Peserta didik mendapatkan umpan balik
dari diri sendiri, teman dalam kelompok,
pertahanan
dan guru.
dalam
Peserta didik memperagakan hasil belajar
permainan merancang pola penyerangan dan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
ATLETIK 12 JP
Lari Jarak 3.3.1 Menyusun Siswa menerima dan mempelajari kartu Buku Lisan
Pendek: simulasi tugas (task sheet) yang berisi perintah dan PJOK Tulisan
Start perlombaa indikator tugas merancang perlombaan lari SMA Praktik
n lari jarak jarak pendek (start, gerakan lari jarak Internet Penugasan
Gerakan
pendek,dan memasuki garis finis).
lari jarak pendek
Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
pendek 3.3.2 Merencan dengan target waktu yang ditentukan guru
Memasuki akan untuk mencapai ketuntasan belajar pada
garis finis simulasi setiap materi pembelajaran
perlombaa Siswa menerima umpan balik dari guru
n lari jarak Siswa melakukan pengulangan pada materi
pendek pembelajaran yang belum tercapai
4.3.1 Memperag ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan
akan hasil
Siswa mencoba tugas merancang
rancangan perlombaan lari jarak pendek ke dalam
simulasi
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
Tolak Peluru: 3.3.1 Menyusun Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan 3 JP Buku Lisan
Awalan simulasi yang ditentukan guru melalui permainan PJOK Tulisan
Menolak perlombaa Siswa bersama pasangan menerima dan SMA Praktik
n tolak mempelajari lembar kerja (student work Internet Penugasan
peluru
sheet) yang berisi perintah dan indikator
Gerakana peluru
tugas merancang perlombaan tolak peluru
lanjutan 3.3.2 Merencan (awalan, menolak peluru, dan gerakan
akan lanjutan)
simulasi Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali
perlombaa menjadi “pelaku”dan siapa yang menjadi
n tolak “pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak
peluru satu persatu dan pengamat mengamati, serta
4.3.1 Memperag memberikan masukan jika terjadi kesalahan
(tidak sesuai dengan lembar kerja)
akan hasil
Siswa berganti peran setelah mendapatkan
rancangan aba-aba dari guru
simulasi Siswa mencoba tugas merancang
tolak perlombaan tolak peluru ke dalam
peluru permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama
3.4 Merancang pola Pencaksilat: 3.4.1 Menyusun Siswa menyimak informasi dan peragaan 6 JP Buku Lisan
penyerangan dan pola materi tentang merancang pola penyerangan PJOK Tulisan
pertahanan dalam Pola penyerang dan pertahanan beladiri (pola penyerangan SMA Praktik
penyerangan dengan pukulan; pola penyerangan dengan Internet Penugasan
olahraga beladiri an dengan
dengan tendangan; pola pertahanan dengan
yang disusun pukulan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
program latihan Kebugaran: sis konsep program latihan untuk meningkatkan PJOK Tulisan
untuk penyusuna derajat kebugaran jasmani terkait kesehatan SMA Praktik
Program Internet Penugasan
meningkatkan n program dan keterampilan secara pribadi dengan
latihan
derajat peningkata menggunakan berbagai media pembelajaran
kebugaran Meningkatka n dan yaitu :
jasmani terkait n derajat mengevalu Internet
kesehatan dan kebugaran asi derajat https://slideplayer.info/slide/17296185
keterampilan jasmani daya tahan /
secara pribadi terkait Jantung- Youtube
4.5 Mempraktik-kan kesehatan paru- https://www.youtube.com/watch?
hasil rancangan secara pribadi peredaran v=JGhYRAuRIRU
Meningkatka google classroom
program latihan darah.
n derajat WhatsApp (WA)
untuk 3.5.2 Menganali
meningkatkan kebugaran sis konsep Siswa menyimak informasi dan peragaan
derajat jasmani penyusuna materi tentang program latihan kebugaran
kebugaran terkait n program jasmani yang terkait dengan
jasmani terkait keterampilans peningkata kesehatan(kekuatan, daya tahan otot, daya
kesehatan dan ecara pribadi n dan tahan pernapasan, dan kelenturan); dan
latihan kebugaran jasmani yang terkait
keterampilan mengevalu
dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan,
secara pribadi. asi derajat keseimbangan, dan koordinasi)
kekuatan Siswa mencoba dan melakukan program
otot. latihan kebugaran jasmani yang terkait
3.5.3 Menganali dengan kesehatan(kekuatan, daya tahan
sis konsep otot, daya tahan pernapasan, dan
penyusuna kelenturan); dan latihan kebugaran jasmani
n program yang terkait dengan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
sis konsep
penyusuna
n program
peningkata
n dan
mengevalu
asi derajat
kelincahan
.
3.5.7 Menganali
sis konsep
penyusuna
n program
peningkata
n dan
mengevalu
asi derajat
daya
ledak.
5.1 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
daya tahan
Jantung-
paru-
peredaran
darah.
5.2 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
kekuatan
otot.
5.3 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
kelenturan
.
5.4 Memperag
akan
program
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
komposisi
tubuh.
5.5 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
kecepatan.
5.6 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
kelincahan
.
5.7 Memperag
akan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
daya ledak
SILABUS
Mata Pelajaran : PJOK
Satuan Pendidikan : SMA NEGERI I SEI RAMPAH
Kelas / Semester : XII/2
3.6 Merancang beberapa Senam Lantai: 3.6.1 Menganalisis, Siswa menyimak informasi dan 9 JP Buku Lisan
pola rangkaian merancang, dan peragaan materi tentang merancang PJOK Tulisan
Sikap lilin pola rangkaian keterampilan senam SMA Praktik
keterampilan senam mengevaluasi
lantai. Berdiri rangkain gerak lantai (guling ke depan dengan Internet Penugasan
dengan satu guling ke belakang; guling ke depan
4.6Mempraktik-kan guling depan.
kaki dengan guling lenting; guling ke
hasil rancang 3.6.2 Menganalisis, belakang dengan lenting lenting)
beberapa pola Berguling ke merancang, dan melalui berbagai media pembelajaran
rangkaian depan mengevaluasi yaitu :
keterampilan senam Berguling rangkain gerak Internet
Kebelakang Youtube
lantai guling belakang.
Google classroom
Meroda 3.6.3 Menganalisis, whatsApp
Round off merancang, dan Siswa mencoba kombinasi gerak
Kayang mengevaluasi spesifik senam lantai yang telah
rangkain gerak diperagakan oleh guru
headstand dan Siswa mempraktikkan secara
handstand. berulang pola rangkaian
keterampilan senam lantai sesuai
3.6.4 Menganalisis,
dengan komando dan giliran yang
merancang, dan diberikan oleh guru ke dalam
mengevaluasi rangkaian sederhana dilandasi nilai-
rangkain gerak nilai disiplin, percaya diri,
sikap lilin. keberanian, dan kerja sama
3.6.5 Menganalisis, Siswa menerima umpan balik secara
merancang, dan langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal
mengevaluasi
rangkain gerak
sikap kayang.
4.6.1 Memperagakan
rangkaian gerak
guling depan.
4.6.2 Memperagakan
rangkain
gerakguling
belakang.
4.6.3 Memperagakan
rangkain gerak
headstand dan
handstand.
4.6.4 Memperagakan
rangkain gerak
sikap lilin.
4.6.5 Memperagakan
rangkain gerak
sikap kayang.
3.7 Merancang Aktivitas Ritmik: 3.7.1 Menganalisis gerak Siswa menyimak informasi dan 12 Buku Lisan
sistematika latihan pemanasan dalam peragaan materi tentang merancang JP PJOK Tulisan
Pemanasan sistematika latihan (gerak SMA Praktik
(gerak pemanasan, aktivitas gerak
inti latihan, dan Inti berirama pemanasan, inti latihan, dan Internet Penugasan
pendinginan) dalam aktivitas gerak
pendinginan) dalam Pendinginan 3.7.2 Menganalisis gerak
berirama melalui berbagai media
aktivitas gerak inti dalam aktivitas pembelajaran yaitu :
berirama gerak berirama Internet
4.7 Mempraktikkan 3.7.3 Menganalisis Youtube
sistematika latihan pendinginan dalam Google classroom
whatsApp
(gerak pemanasan, aktivitas gerak
Siswa mencoba dan melakukan
inti latihan, dan berirama merancang sistematika latihan (gerak
pendinginan) dalam 4.7.1 Memperagakana pemanasan, inti latihan, dan
aktivitas gerak latihan (gerak pendinginan) dalam aktivitas gerak
berirama pemanasan, inti berirama
latihan, dan Siswa mendapatkan umpan balik dari
pendinginan) dalam diri sendiri, teman dalam kelompok,
aktivitas gerak dan guru
berirama Siswa memperagakan hasil belajar
merancang sistematika latihan dalam
aktivitas gerak berirama ke dalam
bentuk rangkaian sederhana dilandasi
nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama
3.8 Menganalisis Penyakit Menular 3.8.1 Memahami Siswa menyimak informasi materi 9 JP Buku Lisan
langkah-langkah Seksual: pengertian PMS tentang menganalisis dan PJOK Tulisan
(Penyakit Menular mempresentasikan tentang penyakit SMA
melindungi diri dan Praktik
Hakekat PMS Seksual)
orang lain dari menular seksual melalui berbagai Internet Penugasan
3.8.2 Mengidentifikasi
Penyebab media pembelajaran yaitu :
Penyakit Menular penyebab PMS Internet
PMS (Penyakit Menular
Seksual (PMS) Youtube
Macam- Seksual)
4.8 Mempresentasikan Google classroom
macam PMS 3.8.3 Mengidentifikasi whatsApp
hasil analisis
Langkah- jenis-jenis PMS
langkah-langkah
langkah (Penyakit Menular Siswa membagai diri menjadi lima
melindungi diri dan Seksual)
melindungi kelompok/sesuai dengan pokok
orang lain dari 3.8.4 Mengidentifikasi bahasan (hakekat, penyebab, macam-
Penyakit Menular diri dari PMS Penaggulangan macam, langkah-langkah
Seksual (PMS) Langkah- PMS perlindungan diri, dan orang lain dari
langkah 3.8.5 Mengidentifikasil PMS)
melindungi langkah-langkah Setiap kelompok berdiskusi dan
orang lain perlindungan diri menuliskan hasil diskusi pada kertas
dari PMS dan orang lain dari plano untuk ditempel di dinding dan
PMS dibaca oleh kelompok lain
Setiap anggota kelompok membaca
4.8.1 Membuat kajian dan mencatat hasil diskusi kelompok
analisis langkah- lain yang ditempel, kemudian
langkah membuat pertanyaan sesuai dengan
melindungi diri pokok bahasan tersebut (paling
dan orang lain dari sedikit satu pertanyaan setiap
Penyakit Menular kelompok/lima pertanyaan)
Seksual (PMS)
Setiap kelompok mengajukan
4.8.2 Mempresentasika
pertanyaan dan dijawab oleh
n kelompok lain yang membahas
analisis langkah- pokok bahasan sesuai pertanyaan
langkah tersebut
melindungi diri
dan orang lain dari
Penyakit Menular
Seksual (PMS)