Anda di halaman 1dari 23

SILABUS

Mata Pelajaran : PJOK


Satuan Pendidikan : SMA NEGERI I SEI RAMPAH
Kelas / Semester : XII/1

Materi Alokasi Sumber


Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

3.1 Merancang pola Sepakbola: 3.1.1 Menyusun  Peserta didik mampu mempelajari materi 12 JP  Buku  Lisan
penyerangan dan pola tugas merancang pola penyerangan dan PJOK  Tulisan
pertahanan salah  Pola pertahanan permainan sepakbola (pola SMA  Praktik
penyerang
satu penyerangan penyerangan 4-3-3, 4-2-4, 3-2-5, pola  Internet  Penugasan
an dengan
permainanbola 4-3-3. pertahanan 4-3-3, 4-4-2, 5-3-2).
besar *) pola 4-3-3,
 Pola  Peserta didik melaksanakan tugas yang
4.1 Mempraktikkan 4-2-4, 3-2-
penyerangan diberikan guru dengan memanfaatkan
hasil ranca-ngan 5, dalam
pola penyerangan 4-2-4. sepak bola
berbagai sumber belajar sebagai berikut:
dan pertahanan  Pola 3.1.2 Menyusun  Internet
salah satu penyerangan pola • https://olahraga.pro/pola-
permainanbola 3-2-5 permainan-sepak-bola/
pertahanan
besar *)  Pola dengan  Youtube
pertahanan 4- pola 4-3-3, • https://www.youtube.com/watch?
3-3. 4-4-2, 5-3- v=YViEcnAppME
 Pola 2, dalam • https://www.youtube.com/watch?
pertahanan 4- sepak bola v=S6Zke_LSM64
4-2 4.1.1 Memperag • https://www.youtube.com/watch?
 Pola v=_3M9or9TbZA
akan hasil
• https://www.youtube.com/watch?
pertahanan 5- rancangan
v=O54GDXfO3ak
3-2. pola  Google class
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

penyerang  WhatsApp (WA)


an dalam  Peserta didik melaksanakan tugas ajar sesuai
permainan dengan target waktu yang ditentukan guru
sepak bola untuk mencapai ketuntasan belajar pada
setiap materi pembelajaran.
4.1.2 Memperag
 Peserta didik menerima umpan balik dari
akan hasil guru.
rancangan  Peserta didik melakukan pengulangan pada
pola materi pembelajaran yang belum tercapai
pertahanan ketuntasannya sesuai umpan balik yang
dalam diberikan.
permainan  Peserta didik mencoba tugas merancang
sepak bola pola penyerangan dan pertahanan permainan
sepakbolake dalam permainan sederhana
dan atau tradisional dilandasi nilai-nilai
disiplin, sportif, percaya diri, dan kerja
sama.

Bolavoli: 3.1.1 Menyusun  Peserta didik mampu mempelajari materi 12 JP  Buku  Lisan
pola tugas merancang pola penyerangan dan PJOK  Tulisan
 Sistem pertahanan permainan bola voli. SMA  Praktik
penyerang
penyerangan  Peserta didik melaksanakan tugas yang  Internet  Penugasan
an dengan
dari tepi diberikan guru dengan memanfaatkan
posisi 2
( posisi 2 dan berbagai sumber belajar sebagai berikut:
dan 4, dari
4)  Internet
tengah
 Sistem posisi 3, http://rahhindra157.blogspot.com/2018
penyerangan 3.1.2 Menyusun /02/formasipola-penyerangan-
dari tengah
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

( posisi 3 ) pola pertahanan.html


 Sistem pertahanan  Youtube
penyerangan terhadap https://www.youtube.com/watch?
kombinasi servis dan v=0VdsRX5p0z8
tepi dan smash,  Google class
tengah dan bola  WhatsApp (WA)
( posisi 2, 3 dari
dan 4 ) pantulan/b  Peserta didik mencoba tugas merancang
 Pola lock). pola penyerangan dan pertahanan permainan
4.1.1 Memperag bolavoli ke dalam permainan sederhana dan
pertahanan
atau tradisional dilandasi nilai-nilai disiplin,
terhadap akan hasil
sportif, percaya diri, dan kerja sama.
servis rancangan
 Pola pola
pertahanan penyerang
terhadap an dalam
smash permainan
 Pola bola voli
pertahanan 4.1.2 Memperag
terhadap bola akan hasil
dari pantulan/ rancangan
block pola
pertahanan
dalam
permainan
bola voli
3.2 Merancang pola Softball: 3.2.1 Menyusun  Peserta didik mampu mempelajari materi 6 JP  Buku  Lisan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

penyerangan dan pola tugas merancang pola penyerangan dan PJOK  Tulisan
pertahanan salah penyerang pertahanan permainan softball. SMA  Praktik
satu  Taktik an dalam  Peserta didik melaksanakan tugas yang  Internet  Penugasan
permainanbola perorangan diberikan guru dengan memanfaatkan
permainan
kecil *)  Taktik
4.2 Mempraktikkan softball berbagai sumber belajar sebagai berikut:
Kelompok 3.2.2 Menyusun  Internet
hasil rancangan
pola penye-rangan  Taktik pola https://www.mikirbae.com/2016/03/ta
dan pertahanan Beregu pertahanan ktik-dan-strategi-dalam-permainan.html
salah satu dalam  Youtube
permainanbola permainan
kecil *) https://www.youtube.com/watch?
softball v=L7Jexjm7CDU
4.2.1 Memperag  Google class
akan hasil  WhatsApp (WA)
rancangan
pola  Peserta didik menyimak informasi dan
penyerang peragaan materi tentang merancang pola
penyerangan dan pertahanan permainan
an dalam softball (taktik perorangan, kelompok, dan
permainan beregu).
softball  Peserta didik mencoba dan melakukan
4.2.2 Memperag merancang pola penyerangan dan
akan hasil pertahanan permainan softball (taktik
rancangan perorangan, kelompok, dan beregu).
pola  Peserta didik mendapatkan umpan balik
dari diri sendiri, teman dalam kelompok,
pertahanan
dan guru.
dalam
 Peserta didik memperagakan hasil belajar
permainan merancang pola penyerangan dan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

softball pertahanan permainan softball ke dalam


permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, sportif, percaya
diri, dan kerja sama.

ATLETIK 12 JP

3.3 Merancang Jalan Cepat: 3.3.1 Menyusun 3 JP  Buku  Lisan


 Peserta didik mampu mempelajari
simulasi  Start simulasi PJOK  Tulisan
materi merancang
perlombaan jalan  Gerakan perlombaa SMA  Praktik
cepat, lari, lompat penyelenggaraan perlombaan
n jalan  Internet  Penugasan
dan lempar yang jalan cepat atletik yang diberikan guru dengan
disusun sesuai  Memasuki cepat memanfaatkan berbagai sumber
peraturan *) garis finis 3.3.2 Merancan belajar sebagai berikut:
4.3 Mempraktikkan akan  Internet
hasil rancangan simulasi https://fnpinky.wordpress.com/2010/
simulasi perlombaa 01/07/tahap-persiapan-perlombaan-
perlombaan jalan n jalan atletik-tingkat-regional-dan-kejurnas/
cepat, lari, lompat
cepat  Google class
dan lempar yang
disusun sesuai 4.3.1 Memperag  WhatsApp (WA)
peraturan *) akan hasil
rancangan  Siswa menyimak informasi dan peragaan
simulasi materi tentang merancang perlombaan jalan
perlombaa cepat (start, gerakan jalan cepat, dan
memasuki garis finis menempuh jarak
n jalan
tertentu).
cepat,  Siswa mencoba dan melakukan perlombaan
jalan cepat (start, gerakan jalan cepat, dan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

memasuki garis finis menempuh jarak


tertentu).
 Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
sendiri, teman dalam kelompok, dan guru.
 Siswa memperagakan hasil belajar
merancang perlombaan jalan cepat (start,
gerakan jalan cepat, dan memasuki garis
finis menempuh jarak tertentu) ke dalam
permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama.

Lari Jarak 3.3.1 Menyusun  Siswa menerima dan mempelajari kartu  Buku  Lisan
Pendek: simulasi tugas (task sheet) yang berisi perintah dan PJOK  Tulisan
 Start perlombaa indikator tugas merancang perlombaan lari SMA  Praktik
n lari jarak jarak pendek (start, gerakan lari jarak  Internet  Penugasan
 Gerakan
pendek,dan memasuki garis finis).
lari jarak pendek
 Siswa melaksanakan tugas ajar sesuai
pendek 3.3.2 Merencan dengan target waktu yang ditentukan guru
 Memasuki akan untuk mencapai ketuntasan belajar pada
garis finis simulasi setiap materi pembelajaran
perlombaa  Siswa menerima umpan balik dari guru
n lari jarak  Siswa melakukan pengulangan pada materi
pendek pembelajaran yang belum tercapai
4.3.1 Memperag ketuntasannya sesuai umpan balik yang
diberikan
akan hasil
 Siswa mencoba tugas merancang
rancangan perlombaan lari jarak pendek ke dalam
simulasi
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

lari jarak permainan sederhana dan atau


pendek tradisionaldilandasi nilai-nilai disiplin,
percaya diri, sungguh-sungguh, dan kerja
sama
Lompat Tinggi: 3.3.1 Menyusun  Siswa menerima dan mempelajari lembar 3 JP  Buku  Lisan
 Awalan simulasi periksa sendiri (selfcheck sheet) yang berisi PJOK  Tulisan
 Tolakan perlombaa perintah dan indikator tugas merancang SMA  Praktik
n lompat perlombaan lompat jauh(awalan, tumpuan,  Internet  Penugasan
 Sikap badan melewati mistar, dan mendarat)
di udara tinggi
 Siswa mencoba melakukan gerak sesuai
 Sikap 3.3.2 Merencan dengan gambar dan diskripsi yang ada pada
mendarat akan lembar periksa sendiri
simulasi  Siswa melakukan tugas gerak dan
perlombaa memeriksa keberhasilannya sendiri (sesuai
n lompat indikator atau tidak) secara berurutan satu
tinggi persatu. Jika telah menguasai gerakan
4.3.1 Memperag pertama (awalan dengan tolakan, maka
dipersilahkan untuk melanjutkan ke gerakan
akan hasil
kedua gerakan tumpuan dan melewati
rancangan mistar, dan jika belum maka harus
simulasi mengulang kembali gerakan pertama.
lompat Demikian seterusnya hingga tuntas seluruh
tinggi materi
 Siswa mendapatkan umpan balik secara
intrinsik (intrinsic feedback) dari diri sendiri
 Siswa melakukan merancang
perlombaanlompat jauh ke dalam permainan
sederhana dan atau tradisional dilandasi
nilai-nilai disiplin, percaya diri, sungguh-
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

sungguh, dan kerja sama

Tolak Peluru: 3.3.1 Menyusun  Siswa mendapatkan pasangan sesuai dengan 3 JP  Buku  Lisan
 Awalan simulasi yang ditentukan guru melalui permainan PJOK  Tulisan
 Menolak perlombaa  Siswa bersama pasangan menerima dan SMA  Praktik
n tolak mempelajari lembar kerja (student work  Internet  Penugasan
peluru
sheet) yang berisi perintah dan indikator
 Gerakana peluru
tugas merancang perlombaan tolak peluru
lanjutan 3.3.2 Merencan (awalan, menolak peluru, dan gerakan
akan lanjutan)
simulasi  Siswaberbagi tugas siapa yang pertama kali
perlombaa menjadi “pelaku”dan siapa yang menjadi
n tolak “pengamat”. Pelaku melakukan tugas gerak
peluru satu persatu dan pengamat mengamati, serta
4.3.1 Memperag memberikan masukan jika terjadi kesalahan
(tidak sesuai dengan lembar kerja)
akan hasil
 Siswa berganti peran setelah mendapatkan
rancangan aba-aba dari guru
simulasi  Siswa mencoba tugas merancang
tolak perlombaan tolak peluru ke dalam
peluru permainan sederhana dan atau tradisional
dilandasi nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama
3.4 Merancang pola Pencaksilat: 3.4.1 Menyusun  Siswa menyimak informasi dan peragaan 6 JP  Buku  Lisan
penyerangan dan pola materi tentang merancang pola penyerangan PJOK  Tulisan
pertahanan dalam  Pola penyerang dan pertahanan beladiri (pola penyerangan SMA  Praktik
penyerangan dengan pukulan; pola penyerangan dengan  Internet  Penugasan
olahraga beladiri an dengan
dengan tendangan; pola pertahanan dengan
yang disusun pukulan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

sesuai peraturan pukulan dalam tangkisan; pola pertahanan dengan elakan)


permainan**  Pola olahraga Melalui berbagai media pembelajaran yaitu :
4.4 Mempraktikkan penyerangan beladiri
 Internet
hasil rancangan dengan 3.4.2 Menyusun https://text-
pola penyerangan tendangan pola id.123dok.com/document/dzxxnv0vz-
dan pertahanan  Pola penyerang merancang-taktik-dan-strategi-
dalam olahraga pertahanan an dengan menyerang-dalam-beladiri-pencak-
beladiri yang dengan tendangan silat.html
disusunsesuai tangkisan dalam
peraturan olahraga  Youtube
 Pola https://www.youtube.com/watch?
permainan** pertahanan beladiri
v=OMjHe8ce2v0
dengan 3.4.3 Menyusun
elakan pola  google classroom
pertahanan  WhatsApp (WA)
dengan  Siswa mencoba dan melakukan pola
dengan penyerangan dan pertahanan beladiri (pola
penyerangan dengan pukulan; pola
tangkisan
penyerangan dengan tendangan; pola
dalam pertahanan dengan tangkisan; pola
olahraga pertahanan dengan elakan)
beladiri  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
3.4.4 Menyusun sendiri, teman dalam kelompok, dan guru
pola  Siswa memperagakan hasil belajar
pertahanan merancang pola penyerangan dan
dengan pertahanan beladirike dalam rangkaian
gerakan sederhana dilandasi nilai-nilai
elakan
disiplin, percaya diri, keberanian, dan kerja
dalam sama
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

olahraga  Hasil belajar siswa dinilai selama proses dan


beladiri di akhir pembelajaran
4.4.1 Memperag
akan hasil
rancangan
pola
penyerang
an dengan
pukulan
dan
tendangan
dalam
olahraga
beladiri
4.4.2 Memperag
akan hasil
rancangan
pola
pertahanan
dengan
tangkisan
dan elakan
dalam
olahraga
beladiri
3.5 Merancang Aktivitas 3.5.1 Menganali  Siswa menyimak informasi Merancang 12 JP  Buku  Lisan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

program latihan Kebugaran: sis konsep program latihan untuk meningkatkan PJOK  Tulisan
untuk penyusuna derajat kebugaran jasmani terkait kesehatan SMA  Praktik
 Program  Internet  Penugasan
meningkatkan n program dan keterampilan secara pribadi dengan
latihan
derajat peningkata menggunakan berbagai media pembelajaran
kebugaran  Meningkatka n dan yaitu :
jasmani terkait n derajat mengevalu  Internet
kesehatan dan kebugaran asi derajat https://slideplayer.info/slide/17296185
keterampilan jasmani daya tahan /
secara pribadi terkait Jantung-  Youtube
4.5 Mempraktik-kan kesehatan paru- https://www.youtube.com/watch?
hasil rancangan secara pribadi peredaran v=JGhYRAuRIRU
 Meningkatka  google classroom
program latihan darah.
n derajat  WhatsApp (WA)
untuk 3.5.2 Menganali
meningkatkan kebugaran sis konsep  Siswa menyimak informasi dan peragaan
derajat jasmani penyusuna materi tentang program latihan kebugaran
kebugaran terkait n program jasmani yang terkait dengan
jasmani terkait keterampilans peningkata kesehatan(kekuatan, daya tahan otot, daya
kesehatan dan ecara pribadi n dan tahan pernapasan, dan kelenturan); dan
latihan kebugaran jasmani yang terkait
keterampilan mengevalu
dengan keterampilan(kecepatan, kelincahan,
secara pribadi. asi derajat keseimbangan, dan koordinasi)
kekuatan  Siswa mencoba dan melakukan program
otot. latihan kebugaran jasmani yang terkait
3.5.3 Menganali dengan kesehatan(kekuatan, daya tahan
sis konsep otot, daya tahan pernapasan, dan
penyusuna kelenturan); dan latihan kebugaran jasmani
n program yang terkait dengan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

peningkata keterampilan(kecepatan, kelincahan,


n dan keseimbangan, dan koordinasi)
mengevalu  Siswa mendapatkan umpan balik dari diri
asi derajat sendiri, teman dalam kelompok, dan guru
 Siswa memperagakan hasil belajar latihan
kelenturan
kebugaran jasmani ke dalam bentuk sirkuit
. trainingdilandasi nilai-nilai disiplin, percaya
3.5.4 Menganali diri, sungguh-sungguh, dan kerja sama
sis konsep
penyusuna
n program
peningkata
n dan
mengevalu
asi derajat
komposisi
tubuh.
3.5.5 Menganali
sis konsep
penyusuna
n program
peningkata
n dan
mengevalu
asi derajat
kecepatan.
3.5.6 Menganali
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

sis konsep
penyusuna
n program
peningkata
n dan
mengevalu
asi derajat
kelincahan
.
3.5.7 Menganali
sis konsep
penyusuna
n program
peningkata
n dan
mengevalu
asi derajat
daya
ledak.
5.1 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

daya tahan
Jantung-
paru-
peredaran
darah.
5.2 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
kekuatan
otot.
5.3 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
kelenturan
.
5.4 Memperag
akan
program
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
komposisi
tubuh.
5.5 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
kecepatan.
5.6 Memperag
akan
program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
kelincahan
.

5.7 Memperag
akan
Materi Alokasi Sumber
Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Kompetensi Dasar Pembelajaran Waktu belajar

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

program
peningkata
n serta
mengevalu
asi derajat
daya ledak

Sei Rampah Juli 2020


Diketahui :
Ka.SMAN 1 SEI RAMPAH Guru Mata Pelajaran

Drs RIDWAN GINTING. NUR BUDIRAHARJO, S.


NIP:19650125 199412 1 001 Pd
NIP. 19700423 199903 1 002

SILABUS
Mata Pelajaran : PJOK
Satuan Pendidikan : SMA NEGERI I SEI RAMPAH
Kelas / Semester : XII/2

Materi Alokasi Sumber


Kompetensi Dasar Indikator Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu belajar

3.6 Merancang beberapa Senam Lantai: 3.6.1 Menganalisis,  Siswa menyimak informasi dan 9 JP  Buku  Lisan
pola rangkaian merancang, dan peragaan materi tentang merancang PJOK  Tulisan
 Sikap lilin pola rangkaian keterampilan senam SMA  Praktik
keterampilan senam mengevaluasi
lantai.  Berdiri rangkain gerak lantai (guling ke depan dengan  Internet  Penugasan
dengan satu guling ke belakang; guling ke depan
4.6Mempraktik-kan guling depan.
kaki dengan guling lenting; guling ke
hasil rancang 3.6.2 Menganalisis, belakang dengan lenting lenting)
beberapa pola  Berguling ke merancang, dan melalui berbagai media pembelajaran
rangkaian depan mengevaluasi yaitu :
keterampilan senam  Berguling rangkain gerak  Internet
Kebelakang  Youtube
lantai guling belakang.
 Google classroom
 Meroda 3.6.3 Menganalisis,  whatsApp
 Round off merancang, dan  Siswa mencoba kombinasi gerak
 Kayang mengevaluasi spesifik senam lantai yang telah
rangkain gerak diperagakan oleh guru
headstand dan  Siswa mempraktikkan secara
handstand. berulang pola rangkaian
keterampilan senam lantai sesuai
3.6.4 Menganalisis,
dengan komando dan giliran yang
merancang, dan diberikan oleh guru ke dalam
mengevaluasi rangkaian sederhana dilandasi nilai-
rangkain gerak nilai disiplin, percaya diri,
sikap lilin. keberanian, dan kerja sama
3.6.5 Menganalisis,  Siswa menerima umpan balik secara
merancang, dan langsung maupun tertunda dari guru
secara klasikal
mengevaluasi
rangkain gerak
sikap kayang.
4.6.1 Memperagakan
rangkaian gerak
guling depan.
4.6.2 Memperagakan
rangkain
gerakguling
belakang.
4.6.3 Memperagakan
rangkain gerak
headstand dan
handstand.
4.6.4 Memperagakan
rangkain gerak
sikap lilin.
4.6.5 Memperagakan
rangkain gerak
sikap kayang.
3.7 Merancang Aktivitas Ritmik: 3.7.1 Menganalisis gerak  Siswa menyimak informasi dan 12  Buku  Lisan
sistematika latihan pemanasan dalam peragaan materi tentang merancang JP PJOK  Tulisan
 Pemanasan sistematika latihan (gerak SMA  Praktik
(gerak pemanasan, aktivitas gerak
inti latihan, dan  Inti berirama pemanasan, inti latihan, dan  Internet  Penugasan
pendinginan) dalam aktivitas gerak
pendinginan) dalam  Pendinginan 3.7.2 Menganalisis gerak
berirama melalui berbagai media
aktivitas gerak inti dalam aktivitas pembelajaran yaitu :
berirama gerak berirama  Internet
4.7 Mempraktikkan 3.7.3 Menganalisis  Youtube
sistematika latihan pendinginan dalam  Google classroom
 whatsApp
(gerak pemanasan, aktivitas gerak
 Siswa mencoba dan melakukan
inti latihan, dan berirama merancang sistematika latihan (gerak
pendinginan) dalam 4.7.1 Memperagakana pemanasan, inti latihan, dan
aktivitas gerak latihan (gerak pendinginan) dalam aktivitas gerak
berirama pemanasan, inti berirama
latihan, dan  Siswa mendapatkan umpan balik dari
pendinginan) dalam diri sendiri, teman dalam kelompok,
aktivitas gerak dan guru
berirama  Siswa memperagakan hasil belajar
merancang sistematika latihan dalam
aktivitas gerak berirama ke dalam
bentuk rangkaian sederhana dilandasi
nilai-nilai disiplin, percaya diri,
sungguh-sungguh, dan kerja sama

3.8 Menganalisis Penyakit Menular 3.8.1 Memahami  Siswa menyimak informasi materi 9 JP  Buku  Lisan
langkah-langkah Seksual: pengertian PMS tentang menganalisis dan PJOK  Tulisan
(Penyakit Menular mempresentasikan tentang penyakit SMA
melindungi diri dan  Praktik
 Hakekat PMS Seksual)
orang lain dari menular seksual melalui berbagai  Internet  Penugasan
3.8.2 Mengidentifikasi
 Penyebab media pembelajaran yaitu :
Penyakit Menular penyebab PMS  Internet
PMS (Penyakit Menular
Seksual (PMS)  Youtube
 Macam- Seksual)
4.8 Mempresentasikan  Google classroom
macam PMS 3.8.3 Mengidentifikasi  whatsApp
hasil analisis
 Langkah- jenis-jenis PMS 
langkah-langkah
langkah (Penyakit Menular  Siswa membagai diri menjadi lima
melindungi diri dan Seksual)
melindungi kelompok/sesuai dengan pokok
orang lain dari 3.8.4 Mengidentifikasi bahasan (hakekat, penyebab, macam-
Penyakit Menular diri dari PMS Penaggulangan macam, langkah-langkah
Seksual (PMS)  Langkah- PMS perlindungan diri, dan orang lain dari
langkah 3.8.5 Mengidentifikasil PMS)
melindungi langkah-langkah  Setiap kelompok berdiskusi dan
orang lain perlindungan diri menuliskan hasil diskusi pada kertas
dari PMS dan orang lain dari plano untuk ditempel di dinding dan
PMS dibaca oleh kelompok lain
 Setiap anggota kelompok membaca
4.8.1 Membuat kajian dan mencatat hasil diskusi kelompok
analisis langkah- lain yang ditempel, kemudian
langkah membuat pertanyaan sesuai dengan
melindungi diri pokok bahasan tersebut (paling
dan orang lain dari sedikit satu pertanyaan setiap
Penyakit Menular kelompok/lima pertanyaan)
Seksual (PMS)
 Setiap kelompok mengajukan
4.8.2 Mempresentasika
pertanyaan dan dijawab oleh
n kelompok lain yang membahas
analisis langkah- pokok bahasan sesuai pertanyaan
langkah tersebut
melindungi diri
dan orang lain dari
Penyakit Menular
Seksual (PMS)

Sei Rampah Juli 2020


Diketahui :
Ka.SMAN 1 SEI RAMPAH Guru Mata Pelajaran

Drs RIDWAN GINTING. NUR BUDIRAHARJO, S. Pd


NIP:19650125 199412 1 001 NIP. 19700423 199903 1 002

Anda mungkin juga menyukai